Saiba como TRATAR FASCITE PLANTAR em sua CASA com 3 exercícios
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Nesse vídeo, mostramos como você pode conciliar seu tratamento da Fisioterapia fazendo exercícios em casa para #FascitePlantar.
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Dr José Lourenço Kutkze
CLINICA PISADA IDEAL
Endereço: R. Brg. Franco, 441
Mercês, Curitiba - PR, 80430-210
TELEFONE 41 99747-2685
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Sofri muito com fascite plantar, recorri a tudo que indicaram, e nada de melhorar. Alongamento ajuda, mas pouco resolve. Então soube por um amigo de palmilhas sob medida. Fiz um exame q diagnosticou q apenas poucas partes do meu pé tocavam o chão. A palmilha me curou. Uso sempre. Fiz na PES SEM DOR de SP. Aqui em Porto Alegre também tem!
Olá como vai, tudo bem?
Será uma honra em pode ajudar, segue o telefone para mais informações 4199747-2685.
Bom dia amada .vc mandou fazer palmilhas sob medidas? Fala um pouco p mim nao posso fazer muito os exercicios pous trabalho e ainda em pé meu trabalho obrigada
Quanto tempo d uso ,teve melhora ???
Me explique como e essa paumilha ela e so do calcanhar ou e intelra para os pes
Fiz essa palminha e o que está me salvando. Procura pés sem dor. E comprei um chinelo que já vem a palmilha também. Sem dor e qualidade de vida!☺️
O gelo pra mim piorava muuuito as dores... aliviava era com os pés na água quente... vai entender
Olá como vai, tudo bem?
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Estou há um mês sentindo muita dor no meu Pé direito, quando acordo e ponho o pé no chão, é a pior hora do dia, parece que estou pisando em muitos espinhos. Preciso voltar às atividades físicas, que estou parada e estou preocupada, se vai piorar. Não sei mais o que faço. 🥲
@@esterbarbosa4192 meus sintomas começaram exatamente assim como os seus, e qualquer exercício de impacto nos pés vai piorar muito.. até as caminhadas pioram a situação.. os alongamentos é que vão aliviar, usar calçados com amortecimento (rasteirinha nem.pensar), aquelas "botas" pra dormir aliviam.. no meu caso, fiz fisioterapia e usava água quente pra aliviar (tem pessoas q se aliviam com gelo).. não tenho crises desde a pandemia, pq foi um período propício pra aliviar a carga sobre os pés
Foi o melhor vídeo que eu vi.... apenas usando um cinto fiz o alongamento e imediatamente minha dor no calcanhar passou!! Top demais!!
Aí tbm já é demais.
Kkkk verdade
Mentiroso pakas ou nem estava doendo kkk@@giselainerangel2716
Já tive isso, há muitos anos.Voltei a sofrer c essa dor, há uma semana.Percebo q ,se nao eliminar a causa, seja tênis inadequados, saltos, sobrepeso, a gente vai tomar anti-inflamatório, fazer exercícios, vai melhorar, mas o problema voltará,.Dor desesperada.No meu caso, como tenho ficado em casa, por conta da pandemia, aderi às sandálias rasteirinhas.Acabaram comigo.
O alongamento que eu fiz e melhorou bastante as dores, foi ficar com as pontas dos pés em uma quina de uma escada ou guia de calçada, meio fio, e ir soltando o peso do corpo sem ficar subindo e descendo, solta o peso por 20 a 22 segundos, repete a série por 3 vezes e faz esse alongamento no mínimo 3 vezes ao dia. Vai praticamente eliminar as dores nos pés.
Olá, será uma honra poder lhe ajudar.
Estamos em Curitiba para fazer sua avaliação e confecção das palmilhas.
Caso more em outra cidade podemos fazer teleconsulta e confecção das palmilhas com as medidas de acordo com seu calçado.
Telefone para agendamento +55 41 99747-2685
Rua Brigadeiro Franco, 441, Curitiba - Pr
Dica para quem tem fascite plantar.
O alongamento que eu fiz e melhorou bastante as dores foi, ficar com as pontas dos pés em uma quina de uma escada, guia de calçada, meio fio, e apoiando as mãos em algum lugar para não forçar o arco planar e descer o calcanhar uns 3 a 4 dedos com as pernas bem esticadas, sem ficar subindo e descendo, solta o peso por 20 a 22 segundos, repete a série por 3 vezes, e faz esse alongamento no mínimo 3 a 4 vezes ao dia.
Vai praticamente eliminar as dores nos pés.
Citou @@pisadaideal
Tenho muitas dores nos pés. Chega a queimar os pés. Principalmente no final da tarde
Estou sentindo essas dores Dr no meu calcanhar vou fazer esses exercícios tenho fé em Deus de ficar bom logo e uma dor que incomoda muito principalmente na hora de acordar quando vou colocar o pé no chão dói o calcanhar e horrível viu 😢
Há mais de duas semanas estava com dor muito intensa embaixo do calcanhar e com dificuldades para pisar e andar. Graças as suas dicas, fiz hoje e já estou conseguindo pisar e andar bem. Muitíssimo obrigada.
Que bom que ajudou
Se fosse só gelo e bolinha tirar inflamaçaõ no Calcanhar seria Muito. Boomm
O alongamento que eu fiz e melhorou bastante as dores, foi ficar com as pontas dos pés em uma quina de uma escada ou guia de calçada, meio fio, e ir soltando o peso do corpo sem ficar subindo e descendo, solta o peso por 20 a 22 segundos, repete a série por 3 vezes e faz esse alongamento no mínimo 3 vezes ao dia. Vai praticamente eliminar as dores nos pés.
Eu estou com muita dor no calcanhar estou fazendo os exercícios
Dica para quem tem fascite plantar.
O alongamento que eu fiz e melhorou bastante as dores foi, ficar com as pontas dos pés em uma quina de uma escada, guia de calçada, meio fio, e apoiando as mãos em algum lugar para não forçar o arco planar e descer o calcanhar uns 3 a 4 dedos com as pernas bem esticadas, sem ficar subindo e descendo, solta o peso por 20 a 22 segundos, repete a série por 3 vezes, e faz esse alongamento no mínimo 3 a 4 vezes ao dia.
Vai praticamente eliminar as dores nos pés.
Ótimas dicas! Melhora mesmo. Todos os dias pela manhã, antes de levantar da cama, faço o alongamento e só depois começo a caminhar. Melhorou demais minha fascite. Outra dica não use chinelo fino e plano tipo "havaianas" porque eles pioram e muito a fascite. Só uso aqueles que tenham suporte do arco do pé.
Onde moro as ruas que são calçadas são terríveis, acho que o que me causou a fascite plantar foi a havaiana tmbm, uso a 37 anos, só havaianas!
@@acacialopes8281 sim Acácia, eu fui descobrir que não podia usar havaianas há uns 5 anos com 39 anos de idade. Ortopedista condenou, tem que ser com suporte de arco mesmo.
@@edgelson06 que chinelo é esse?
@@LucasGarcia-in5yq Olimpikus 921
Qual o modelo desse chinelo?
Eu sofro com esporões, há quase 30 anos.
Já fiz vários tratamentos e não sarei.
Vou fazer estes exercícios .
Quem sabe ,eu melhore.
Além do mais,eu,tenho um desgaste nos pés e artrose.
Que incrível compartilhar dicas tão simples e fáceis de serem aplicadas no dia a dia! Ficamos ainda mais felizes em ver nossa Bolsa Térmica Gel no seu vídeo 😀 Parabéns pelo trabalho, Dr. José!
Gente socorro. Tem dias que amanheço pulando em um só pé. O esquerdo está muitooo dolorido.
E aí vc já melhorou? já estou assim a uns 8 meses
Malhar a panturrilha ajuda a fortalecer a fascia plantar?
Pois o exercicio se assemelha aonexercicio com a corda né
Estou sofrendo muito .Não estou conseguindo caminhar Estou preocupada com meu emprego atual preciso ficar em pé...a dor é extremamente insuportável
ua-cam.com/video/YISkEES6cA4/v-deo.htmlsi=gktlo01ze5q42QWO esses exercícios mudaram a minha vida. Nem bolinha, nem gelo e nenhum outro tratamento me ajudaram tanto quanto esses exercícios. Boa sorte!
Verdade eu também sinto essas dores no calcanhar e horrível 😢
Muito bom, preciso por em prática, pois minha dor na fascia está atrapalhando o meu dia a dia.
Muito amei.
Amei vou fazer😘
Garrafa pequena de Coca cola com água de gelo rolando na planta do pé 👣, muito bom também. Gostei dos exercícios, estou fazendo todos os dias, pelo menos tentando 😁. Melhorou bem! Obrigada!
Vou colocar em prática a dor é insuportável.
Voltando aqui pra dizer que pra mim resolveu com gelo , uma palmilha rígida, e aquele aparelho que faz contração para malhar parado. Coloquei um daqueles no pé durante algumas semanas, ele meio que alonga .
Nosa eu fis algums dos exercicos e ja estou bem melhor obrigada Deus abençoe
Já estou fazendo há 4 dias. E troquei o chinelo de dedo por um outro com tira transversal e anatômico. Está ajudando!
Tenho fascite plantar, sofro muito com a do, vou fazer essa fiseuterapia. obrigada pelo vídeo.
Já tentei tudo isso menos onda bola embaixo da panturrilha e não deu certo. Foi na fisioterapia. Teve dias que eu chegava lá com dor e saía mancando. Fiz até uma ressonância no sábado e peguei o laudo hj. Deve haver algum outro jeito não cirúrgico de resolver isso....
Tenho muita dor no pé esquerdo, mas tenho certeza que a causa e a hérnia lombar que tenho, há anos!!!!
Por favor, quando você puder faça um vídeo com exercícios para o joelho, gostei muito do vídeo sobre fáscia, muito obrigada.
Estava sem poder andar,recorri a injeção beta 30
Só assim consegui um alivio pras dores
Eu uso até a coberta que eu uso kkk e tá dando certo
E nos vom toda essa dor agradecemos pelos treinos ensinados .
Deixar o pe na agua quente por 10 a 15 min 3 x por dia foi unico que curou fasciste plantar que parece que tem um prego enfiado no pé. (Curioso so por ter usado tenis novo na corrida)
Eu utilizei um tênis novo para uma corrida(Nimbus 24)
Minha esposa curou com gelo, ela colocava uma garrafa pet no congelador ela ficava rolando a garrafa com os pés por volta de 15 minutos três vezes ao dia
@@alessandrodesenaandradeand4264 estou fazendo isso, o pé ficar doendo
Coloquei os pés numa bacia c/ água quente e sal! Aliviava muito, até q CUROU
Agradeço por esse vídeo, vou alongar p/ prevenir, pq a dor era forte!
Comprei uma bolinha, e pressão de água gelada.
É incrível como o gelo alivia a dor na hora. Eu sofri de dor ao subir e descer a Pedra da Gávea. A dor era recente, e eu não fazia ideia de que ia sofrer assim. A descida foi pior que a subida. E ainda tenho 2 joelhos ferrados (condromalácia patelar). Sofri, mas ainda vou lá de novo assim mesmo. A fascite é muito ruim pra quem tem costume de fazer caminhadas longas. Fui ao ortopedista na semana passada, e ele só me disse pra tomar remédio, alongar e gelo. Espero poder consertar isso. É muito ruim não poder fazer caminhadas longas... A hora em que eu inventar de fazer trilha, como vai ser?
Tá melhor?
@@paularenatarocha9771 , muito! E o médico disse pra eu tomar nimesulida betaciclodextrina. Já não acordo com dor no pé. Já não dói ao colocar o pé no chão. Sábado ficou doendo por conta da bota que eu estava. Mas nada insuportável não.
Sofro horrores com essa dor, tem quase um mês que mal consigo andar, não consigo nem cuidar da minha casa. Vou fazer isso. Tudo que vejo sobre fazer ou tomar estou fazendo. Agora está nos dois pés. Só fiquei com uma dúvida: o que é melhor, gelo ou água quente?
Olá como vai, tudo bem?
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Tenho tendinite bursite e facite, adquiri do nada e derrame articular.
Estou na fisioterapia, gelo alongamento e comecei ontem acumpultura. 😔😔😢se puder deixa mais dicas.
Obrigada !!
Estou já a 25 dias e nada de melhorar. Alivia, mas as vezes vem com muita dor. Alongamentos e gelo ajudam e muito. Porém queria saber se posso usar quente em vez do gelo
Gratidão, o senhor caiu como um anjinho da internet, obrigado!!!!!!! 🕊️🙏
Obrigada Dr estou sofrendo com isso a 4 anos vai e volta, foi feito infiltração e muitas fisioterapia essa semana voltou de novo 😌😌
Como é infiltração?
Muito bom essas dicas...sou corredor e nada melhor do que tratar, é prevenir
Eu adquiri correndo... :(
Excelente. O gelo comigo resolve muito. Mais o alongamento é tudo.
Eu curei colocava pé agua quente depois na agua gelada uffa.fazia isso tofos dias por 40 dias e ussado palminha pes sem dor
2 perguntas por favor ,Quantos minutos vc deixava na agua quente ? , Assim que vc tirava da água quente vc já colocava em seguida na agua fria?
Mas não e perigoso dar choque térmico?
@@raquelsoares5141 isso um ortopedista me ensinou também. Mas não fiz quarenta dias...vou fazer de novo
Ne perigoso da choque térmico ?
Coloca na água gelada assim que tira da quente? Ou é agua em temperatura ambiente?
Hoje fui ao médico e o resultado foi que estou com esse problema 😭😭😭é muita dor
Nossa ! Vou fazer e pedindo a Deus que melhore .Estou sentindo dores terríveis. Que simpatia que é este médico.! Ele trás o rótulo de gente do bem.!!
Tbm sinto muitas dores.
Quase não consigo caminhar de tanta dor....meu Deus
Resolveu ???
@@lisi3416 vez o exército
Eu também estou na mesma situação. Estou orando a Deus para curar. Creio em Nome de Jesus que seremos curados.
Boa noite. Eu tinha esporão de calcâneo ou fascite plantar e curei com gelo em cima(bolsa de gelo ou garrafa pet pequena com gelo). Era uma dor insuportável ao acordar e colocar o calcanhar no chão. Doía, espetava o calcanhar e sentia muitas fisgadas tb e o peito do pé estava inchado e dolorido tb devido as caminhadas. Horrível mas graças a Deus somente com gelo em cima de toda a inflamação dos meus pés acabaram. Mas tem que fazer todos os dias, tem que ter persistência e paciência tb, afinal é um tratamento e os pés estão todos inflamados.
Olá como vai, tudo bem?
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Vídeo ótimo, rápido, fácil, objetivo e sem enrolações! Obrigada
nossa me ajudou muito, estava com uma dorzinha chata antes do calcanhar há uns 2 meses e não sabia o q era. Só uma vez fazendo esse alongamento a dor sumiu, vou repetir sempre. Mutíssimo obrigada
Eu ja tinha curado do Esporao fui abrir o idrometroda agua tampa de cimento caiu em cima do meu dedao ficou roxo o dedao e a unha ficou roxa inflamou o meu calcanhar eu acho que vou tirar uma radiografia quando deito e levanto denho dificuldades de andar mas depois volta o normal e duro ter que passar por isso de novo. Abracos.
Trabalho em fabrica aqui no Japão e estava sentindo dor no calcanhar todos is Dias que incomoda muito! Fiz esses exercicios e aliviou um pouco a dor! Obrigado! Vou fazer sempre agora!!
8
Colocar a garrafa congelada na dor, e vai ditando o pé, e esse alongamento foi isso que sumiu a minha dor.
Obrigada Doutor, foi muito útil pra mim, fui diagnosticada com esse problema e dói muito.
Melhorou?
Bom dia!
A dor que estou sentindo no momento é simplesmente impossível articular o pé!
É insuportável
Ultimamente estou a poder de PACO, mas não quero ficar tomando química pesada, haja organismo
Estou fazendo a fisioterapia, usando a pomada achéflam e fazendo compressa de gelo em casa.
Olá como vai, tudo bem?
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Boa noite eu estou com essa inflamação no pé já não aguento mas sentir dor
Olá como vai, tudo bem?
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Tenho esses sintomas,mas não sei se é fascite plantar. O exercícios da bolinha doeu muito,mas depois relaxou,o do sinto foi pior,nem consigo ficar alongando por três minutos(senhoooor).
Tenho sensibilidade na planta do pé (mais do esquerdo) Sinto dores qdo pressiono a perna,da panturrilha pra baixo. Muita dor na planta do pé!
Será fascite?
Obrigada pelas dicas de exercícios!
Muito obrigada 👏🏽😢não tô aguentando de dor, assim q chegar em casa vou fazer
Olá como vai, tudo bem?
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Obg pela dica sou militar e fico o dia todo em pé e subo subo e desço escadas, sofro muito com essas dores
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Tratamento para fascite plantar: citoneurim 5000 tomar 1 cápsula depois do almoço. Um reumatologista me passou e a fascite foi embora mesmo eu estando 20 kg acima do peso.
Oi, boa tarde! 1 cápsula ao dia por quantos dias?
Bom dia doutor sensacional essas dicas que vc passou são ótimas eu tenho fascite plantar nós dois pés já fiz mais ou menos umas 100 sessões de fisioterapia e umas 40 de acupuntura faço fortalecimento e alongamento todos os dias faço academia sou corredor de rua corro quatro vezes por semana se eu fizer a cirurgia doutor eu consigo voltar a correr e sem dor obrigado e fico no aguardo
Boa tarde doutor!! Venho sofrendo com esse problema há algum tempo, vou fazer!! Obrigada!! Deus abençoe!!
Qual antiinflamatorio posso utilizar em paralelo aos exercícios?
Vou fazer com certeza pq não desejo essa dor pra ninguém incomoda demais é horrível
Olá ultimamente tenho sentido muitas dores no meu pé direito,e tá bem parecido com isso q o Dr tá falando,vou fazer esses exercícios pois já não tô aguentando mais essas dores tem dia q nem consigo pisar no chão,muito grata pelas informações doutor vou fazer com certeza 😊❤
Perfeito Sirlene, faça sim que irá ajudar, qualquer coisa mande uma mensagem 41997472685
Nossa foi fazer não estou aguentando de tanta dor,fiz a utra é deu plantar. Vou começar a fazer depois volto pra dá um retorno 🙂
Obrigado Dr. Pelos ensinamentos. DEUS abençoe.
Coloca gelo na região do pé q e maravilhoso
E aí como foi o processo??
Para fazer efeito, o frio não precisa penetrar camadas profundas? A bolsa de gel ganha calor com facilidade, em pouco minutos ela resfria somente a pele. É melhor colocar cubos de gelo em uma sacola plástica
Tomei uma injeção dispropan melhorou 100%
Boa tarde comprou a injeção ou foi receitada pelo médico 🙏
Muito obrigada. Estou com a minha Facite plantar muito inflamada e com muita dor.
NOSSA EU TENHO ESSA DOR HORRÍVEL, AMEI O VÍDEO E JÁ COMECEI LOGO OS EXERCÍCIOS, OBRIGADA! QUERIA SABER QUAL O TÊNIS ADEQUADO PARA A FASCISTE PLANTAR ? PRECISO COMPRAR ! MAIS UMA VEZ OBRIGADA 😀
O médico passou para mim um da democrata
Me passa mais detalhes a respeito do tênis Democrata, por favor, preciso adquirir.
@@dirceununes945 Ele é difícil de achar, ele é ortopédico acredito, quando uso ele não sinto dores.
Eu estou fazendo fisioterapia, só que não estou gostando , não está resolvendo nada.
Estão usando uma técnica com ultrassom e uns choquinhos, quando saio de lá do mesmo jeito que entrei
Quando pergunto se vão fazer outros procedimentos simplesmente não respondem
Tenho esporão de calcâneo, tenite, fascite plantar.
Então estou aqui procurando aprender, procurando um socorro para essa dor insuportável.
Para mim tmabem não resolveu. Pela massagem que eles dão eu só sentia mais dor.
Depois de um treino essa semana veio uma dor estranha, levanto parece que estou pisando na pedra, vou tentar esses exercícios Obrigada Doutor Deus abençoe vc mansamente.
Parabens, esta com fascite plantar :(
melhorou?
Nossa doutor tem tanta eu tenho muita dor no solado do pé mas muita dor mesmo eu chego chorar e fico até sem dormir de tanta dor
Alívio praticamente instantâneo. Muito obrigado. Deus te abençoe. Sucesso!
Eu que agradeço
Eu ja sofro uns 5 anos de tudo agora fazia um tempo que ñ doia tanto agora volto com tudo trabalho o dia todo tenho problema no ciático e me a feta muito a fascite
Olá como vai, tudo bem?
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Muito obrigada por sua imensa contribuição. Ótimo conteúdo! 👏
Eu que agradeço
Obrigada ….
Vou vou fazer
Pois to sofrendo muito com isso
Agradeço por dar esta orientação, pq é um dor insuportável
Alguma indicação de sandália?
ESTOU COM MUITA DOR NO PÉ DIRETO E ESTOU PASSANDO POMADA DICLOFENACO. OLHA MELHORA VIU.
Farei o mais rápido possível. É dor horrível
Dr.eu também tenho muita dor de chorar ,pois hole o Dr fez a infiltração no calcanho. Espero melhor ok
Dr. O primeiro exercício eu faço nas duas pernas ou só na que está doendo. No segundo exercício eu faço em pé ou sentada. Obgda
Boa noite excelente eu estou sofrendo por muito tempo tomando muito remédio mais nunca fiz exercícios nem um e trabalho em pé onze horas pô dia obrigado vou fazer esse exercício ok.
Doutor eu chego a chorar de dor e a noite piora. Estou tomando pregabalin a de 75mg para ajudar a desinflamar os nervos, mais como isso dói meu Deus 😭
Tenho esporão , dói muito choro de dor tbm , hj o ortopedista fez infiltração no meu pé , estou com muita esperança que vou me livrar dessa dor insuportável 😭
Oii tbm tô sofrendo há 5 meses com 2 esporão em um só pé, imagine a dor 😢 e agora no outro tbm!. Já tomei tanto remédio e só melhora um pouco a dor, vou começar a fisioterapia fim do mês, sabe como é o SUS né? Que todos nós fiquemos curados dessas dores horríveis 🙏🙏
Você acredita em simpatia me contate que eu tenho a cura para quem acreditar em simpatia vc vai se surpreender ok pare de sofrer pelo amor de deus.
@@adelaidesandrin309 venha para simpatia me contate. Que vc ficara curada.
@@adrianabarros4090 oi Adriana o esporão tem cura a fascite é pior… compre um litro de álcool 70 ° e coloque cinco tablete de cânfora vende na farmácia e ralar uma semente de abacate e colocar toda no vidro de álcool vai ter que tirar um pouco do álcool para caber , então agita o álcool e depois de uma hora já pode usar , molhe uma meia com o álcool preparado e durma com ela , cuidado porque mancha mas a mancha sai , e coloque uma meia e faça isso para sair sempre molhando a meia e use um tênis escuro , sempre ao dormir faça, em uma semana vc estará curada sem dor nenhuma, minha irmã ficou boa em três dias mas uma amiga ficou em dez , ido cura mesmo, vc vai ver , e faça massagem vc mesma no seu pé e coloque a meia
Continua mandando mais conteúdo 👍
Eu tenho tantas dores , meu Deus , a noite é terrível , como pode do nada eu desenvolver esses sintomas que mais parecem cronicos..
Eu também tenho fascite plantar é horrivel o médico disse que não tem remédio pra curar só pra alívio da dor ele passou 10 sessões de fisioterapia só fiz 3 por conta do horário do meu serviço não pude terminar queria mesmo era um remédio que resolvesse de vez
@@miriansantos4086 Nossa , só Deus mesmo , imagino quando eu for mais velha , misericórdia...
Boa noite
Eu tenho muita dor no calcaneo direito, não sei se é esporão ou fascite plantar,não tirei ainda um raio x.
Mais tenho pesquisado muito em relação a isso, tenho banhado meu calcaneo com água morna + 2 colheres de vinagre + 1 colher de bicarbonato e alternando com bolsa de gelo e tem ajudado, mais acabei de ver um vídeo de uma senhora que tinha esporão e ela ensina uma receita que irei experimentar .
Não custa vc dar uma olhada 👇
ua-cam.com/video/K0rl7ooDDwk/v-deo.html
@@jeitinmineirouai eu vou dar uma olhada sim,obrigada... , mas não sei se o meu tem haver ,mas usava salto alto desde dos meus 13 anos ,em grandes períodos , praticamente todos os dias , hj com 25 ,nem aguento ficar meia hora , quando caminho prolongadamente lateja, e se eu bater esse osso do calcanhar , quase desmaio , na vdd ainda não consegui achar nada para aliviar , tenho trocado de chinelo frequentemente e usado uns calçados mais confortáveis , vou dar uma olhada sim , tenho pesquisado bastante , mas como não tem cura ,fiquei desapontada para procurar um especialista...
@@simplesmentebruh2487 eu sempre senti dores no calcanhar. Fiz avaliacao e deu fascite plantar. Fiz uma palmilha personalizada mas a dor parou por pouco tempo. Cheguei a comprar bolinha mas nunca alonguei e nem fiz exercicio nenhum. Agora comprei aquelas calcanheiras de silicone e não estou sentindo mais nada. Deixei a palmilha personalizada de lado por um tempo. Essa calcanheira ta me salvando e tb curou a dor de um amigo que foi que me indicou.
Amei vou fzr a dor é atrás do calcanhar
E o que fazer com joanetes, neuroma de Norton, além da fasciite plantar
O médico mandou eu colocar o pé na água quente , fisioterapia e medicação. Passei mal com o remédio e o restante não resolveu nada . Vou tentar esse .
Olá como vai, tudo bem?
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Amei suas dicas, fico muito agradecida! Estou com muita dor, já tomei antiinflamtorio mas não adiantou nada, fiz liberação miofascial manual e ajudou bastante, agora vou fazer esses exercícios! Obrigada
Eai rudi, tah melhor ? Abs
Eu estou com meu pé que dói mto... Derrepente começou essa dor.
Obrigada, vou seguir suas orientações e mais, acrescentar a compressa de água fria! GrAtidao
Fui rolando com a garrafa congelada e depois fui fazendo pressão com pé
PARABÉNS pelo vídeo.
Informações e orientações ultra importantes.
Espero ter ajudado
Excelentes exercícios, dr. Ajudaram a minimizar de forma imediata a dor. Gratidão por compartilhar 🙌💯🥰
Que ótimo!
Amei sua explicação parabéns
Fico feliz
Obrigada! Sou de São Gabriel RS, tô precisando
O difícil para mim é a disciplina. Faço um dia, esqueço três. 😢 A dor melhora, eu esqueço, ela volta.
Olá, será uma honra poder lhe ajudar.
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Rua Brigadeiro Franco, 441, Curitiba - Pr
Doi muito! Comecei a sentir esse mês e está incomodando bastante. Obrigada.
Muito obrigada ,meu filho ,vc está me ajudando muito!Pensei que nunca mais fosse conseguir andar!Deus abençoe grandemente!
Que bom que ajudei
Adorei esse vídeo, rápido e eficiente.melhora mesmo.
Que bom que gostou
Com certeza Dr muito obrigado
Pode fazer alongamento quando se está muito inflamado , no caso, da fascite?
Faz 30 dias que passei a mancar. Não consigo encostar parte do meu pé direito no chão, dói, da choque, a DOR reflete na perna toda até no quadril. Vou testar as suas orientações pra ver o resultado. Vou buscar calçados indicafos pra pé chato e fascite plantar. A coisa aqui tá punk!😉🙏
Obrigada Dr. Já venho fazendo estes exercícios e auto massagem. Fico melhor, mas quando subo escadas piora. Também troquei os tênis por um com salto mais alto e com palmilha.
Eu dei um tempo de saltinhos e aderi ao tênis ortopédico. Estou gostando muito da troca. Os saltinhos são bons se forem acolchoados tipo os tênis, mas esses costumam ser muito feios. Temos bons tênis ortopédicos no mercado. Comprei dois.
@@vaniaguimaraes833 vc pode me informar a marca do sapato q vc usa. Estou passando por esse problema mas não sei qual devo comprar
@@anacarolinasilva6413 eu comprei o slip on modare e um da Via Marte. Espero ter te ajudado. O Modare é perfeito.
@@vaniaguimaraes833 Por favor se possível pode dizer onde comprou os tênis e tão difícil de encontrar.
@@naizaoliveira7284 eu comprei em uma loja aqui. Minha cidade, na Boroto, mas é uma loja que acho só tem no meu Estado. E da modare. Você deve achar pelo nome na internet, eu já vi e o preço e até uns 130,00 reais.
Vou tentar, todos os dias quando levanto dói muito, durante o dia passa a dor,, mas se eu parar por alguns minutos, quando me movo dói (menos que quando levanto de manhã). Quando chego da rua, se eu ficar mais de uma hora parada, também dói como de manhã. Horrível, e eu preciso fazer exercícios por causa do colesterol, triglicérides e resistência à insulina, a médica me indicou dieta e caminhadas rápidas... Estou com essa dor desde janeiro.
Eu estava assim também. Estou com fascite plantar no s dois pés e ainda esporão de calcanhar. Ao acordar eu levantei e já calço uma sandália ortopédica da modare uma que tem uns pinos. E agora doi bem menos e consigo andar. Marquei fisioterapia e sstohbtomando anti inflamatório. Colocando gelo e não estou mais usando sandálias rasteiras,pois foi isso que me prejudicou. Já tive isso duas vezes na vida e realmente é quando eu fico usando sandália rasteira.
@@tatianebandeirasilva2401 eu não costumo usar, mas antes disso acontecer eu usei, um mês que estava calor, pode ter sido isso, porque nunca tive essa dor.
Parabéns vim lugar certo 2 dias essa dor sola pé direito pisar chão dói mais seguir sua orientação Deus abençoe
Boa tarde! A minha eu consegui tratar com contraste. Água quente e gelada! Mas, o conteúdo do vídeo é muito bom tbm!!! Abç :D
Esse tratamento doi muito