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【知らないと後悔する】毎日のウォーキングを無駄にしてしまう最悪の行動と解消法
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- Опубліковано 31 тра 2021
- 毎日頑張ってウォーキングをしているのに
ウォーキングの効果を無駄にする
それどころか体にマイナスの影響すら与えてしまう
ある行動があります。
なぜそれがいけないのか？
どうすればいいのかについてお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#足首#ウォーキング#寝たきり
足首が固いこと、魚の目タコ、外反母趾で悩んでいます。
原因はつま先重心の歩き方…納得です。
ストレッチ頑張りますね。
つま先重心を治す歩き方動画もあげていただけると嬉しいです。
先生の過去動画に歩き方指導ありますね。
しっかり学んで柔軟性を身につけたいです。
ハイヒールで歩くことがなぜ悪いかが、わかる動画でしたね。女性を美しくみせるハイヒールですが、健康には悪そうですね
いつもありがとうございます。
簡単そうで難しい･･。
足首がこれほど重要な役割をしているとは思いませんでした。とても参考になった動画で、エクササイズもそれほど難しくないのでdoable. Thank you for your good suggestion and information. Toshiko in Seattle
山登り 山下り の足首の使い方教えていただけませんでしょうか?よろしくおねがいします! 動画アップでよろしくおねがいします!
股関節の構造が、前後だけでなくあらゆる方向へ足が動かせる構造なのに、動きが少なくなって足が動かせなくなっていくことの危険性が良く解りました。確かに、年々動きがマンネリ化されている気がしますので、意識的にあらゆる方向へ動かしていくことを継続していきたいと思います。
ありがとうございます！
わかりやすい説明ありがとうございます。
ストレッチをして歩いたら、血流リンパが良くなったみたいで、目のほうも調子がいいです。ありがとうございます。
最近先生のサムネが、顔芸じゃなくて、身体の動きも加えてるのも楽しい🤣
ありがとうございます。色々参考にさせて頂いてます。
dそのせいか近頃普段のウォーキングで足も軽くなりファクシブルになりました。