【9割知らない】腸腰筋が老化すると体に現れる最悪な変化と解消法
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 腸腰筋は非常に老化しやすい筋肉になります。
この腸腰筋が老化してしまう事でさまざまな悪影響を
体に及ぼしてしまうので出来るだけそうなる前の対処が
必要です。
なので今回は腸腰筋が老化し始めた時のサインと
老化した腸腰筋をもう一度復活させる方法について
お伝えしていきます。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#腸腰筋#筋トレ#ストレッチ
こんなに有益な動画を見つけられのは幸運でした。身体が嘘のように使いやすくなりました。ありがとうございます😭
なるほど！勉強になりました！！
私自身、足腰に痛みがある訳でもないのに、 並んで歩いていると置いていかれたり、 年配の方にも後ろから抜かれてしまうくらい遅いのが悩みで、自分なりに色々調べても原因がわからなかったので、やっと謎が解けてスッキリしました！！！
ありがとうございます
いつも ありがとうございます🙂
一つでも二つでも 楽しみながら
行動してます、随分 楽になりました、 何回でも動画を 見ています わかりやすいです ありがとうございます
先生のご指摘にすべて当てはまります。解消体操ありがとうございます。
坂本先生の説明はとてもわかりやすいです。脳梗塞を患い退院後週２回リハビリしているので大変参考になります。
このビデオを見て、歩き方の大切さを知り実行しています。毎日とても役立っています。
まさにこの症状でなやんでました
やってみます
筋肉剥がしの本を読んでみましたり、坂本先生のUA-cam参考にしたりで頑張ってます
最近は鍼もしてます
元気な足で残りの日々を過ごしたいです
暖かい沖縄の海水でウォーキングする夢を実現したい88歳です
ちょうよう筋の鍛え方分かりやすいです。これから毎日行います❗
おはようございます🌞
いつも色々教えて頂きありがとうございます😊
先生の肌もキレイです。さすがです。👍
私はヘルニアとムチウチの後遺症で毎日痛いの生活してます。
足も縮めてねてました。😥
今日から意識とストレッチ
やってみます。❤️😊🙋
先生いつもありがとうございます。ずっーと拝聴してます。頼りにしてます、これからもよろしくお願い致します。
今夜から寝方を変えて足を伸ばすように努めます。いつ もhelpful な動画ありがとうございます。toshiko from Seattle
腸腰筋が衰えたのか、だんだん他にも影響が。
40代でこれなんて今後を考えたら寝たきりゴールしか見えません。
頑張ります。9:53
腸腰筋の鍛え方わかりやすいです
即やってみました
焦らず頑張ります
感謝 感謝❤です
靭帯を痛めて半年ヨチヨチ歩きの後、背筋を良くしようと心掛けたのが、
逆に反り腰のようになり、腰に負担が掛かるようになっていました。なんでなんだろうと、ずっと疑問だったのが、今回の動画でよく解りました。骨盤の位置がずれたまま背筋を良くしようとしていたからなのですね。自分の姿勢は鏡で見ないと解らないので、動画で姿勢について客観的に見れるとすごく納得がいきます。
腸腰筋が 固まらない前に気を付けられそうです坂本先生の動画見て良かったです☺️
寝方膝曲げないよにきよつけますありがとうございます
またまたありがとうございます
リモートになってから全然動かないから腸腰筋溶けてるだろうな〜鍛えねば！
いつもありがとうございます
ほんとにその通り！
私に当てはまるから怖いなぁ〜鍛えなければ、毎日歩幅を広げなきゃ❗
いつもありがとうございます。
気をつけていきます！
先生、お尻の腰骨の直ぐ上の筋肉、背骨の横の筋肉が痛いです。
ストレッチありますか？
腸骨は下半身ではないのか！？
広背筋は 上腕骨と腸骨をつないでいるが …
早口ですね😅でも為になりました😊
右手が
動くのが嫌いな73歳義父がシ○○スパッドフットを
ゆるめに始めました。
足の筋肉は固くなりましたが、筋肉の弾力が
なくなるでのはと心配しています。
義父はベルトタイプでお腹もやりたいそうですが
阪本先生の動画を見せて頂いていると、ストレッチ
の方が自然で体に良いと思っています。
義父の場合、機械電気は止めた方がよいでしょうか？
宜しくお願いします。