-10歳若返る年齢と共に曲がった姿勢は足踏み1分で解消する
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 歳を取り老化していくと体が曲がっていく人が増えてきます。
そのまま放置しているとどんどん曲がっていきますし、
腹筋を鍛えても元に戻らない。
そんな悩みは多いのではないでしょうか？
今回は年齢と共に体が曲がっていく理由と
それを解消する為の1分間足踏み運動をお伝えします。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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#老化#アンチエイジング#姿勢
まさに気になっていることでした。まだ背筋は真っ直ぐです。どうしたら前傾姿勢にならないかの理屈が判り嬉しいです。こんな
簡単な体操で若々しさが保てるのなら習慣にしない手はありません。
いつも納得の動画有難うございます。
難しくなく私にも出来るのが嬉しい腿の後ろが
痛いと辛いから頑張ります。ありがとうございます🥰
いつもありがとうございます✨最近体の硬さが気になっていました。体が若返りなんてとても嬉しいです😆
健康オタクの私 大変 参考になります。特に 1万歩歩くより 体操 は雨が降る日など利用でき嬉しい
お知らせでした。畳半分で
出来る体操大歓迎ですう。
またまたありがとうございます
後期高齢者ですが、絶対曲がった腰や、手押し台車で、生活するのが、嫌だと思っていましたが、拝見して良かったです。
字幕をつけていただきたいです、ところどころでも、ありがとうございます😊
実際にしてみました ありがとうございました 腰が少し痛くなりそうですねえ 慣れない姿勢ですから 参考になりましたねえありがとうございましたねぇ〜😊🌸🦋
始めてみせてもらいました！やってみます
いつも～勉強させていただいて～メモして実行して体を大切にしていきたいと
思います
たしかに足の裏が伸びて気持ちがいいです。
有り難う御座います。
背中が丸く成って来ましたので、
この体操をします。
太ももの裏の筋肉の柔軟性が無くなると、このような問題点が生じてくるという事が具体的に解りました。やはり姿勢は大切で、とくに骨盤の正しい位置を模索しながらキープしていくことが、その姿勢の維持にも重要な要素だと解りました。様々な動きを日々トレーニングで行い、少しでも良い方向へ体を維持していきたいと思います。
とても分かりやすかったです😊
いつも参考にさせて頂いてます。先生と一緒にやってみたら腰がとても痛くて驚きました。でもコメントを書いているうちに前からあった腰の痛みも消えて少し軽くなりました。足裏全体がポカポカしています。なんだか良い予感がします。ありがとうございました。また動画楽しみに見てみます。
お医者さんから、背骨と胃が老化していると言われたので、このようにすぐ出来る運動助かります。ありがとうございます。
ふけ
有難うございました
78歳、たしかにやるの難しいけど、効きそうです♪
毎日続けてして見ます。
先生、こんにちは～、日頃から姿勢に気を付けています。やはり、いつまでも若くありたい、メンタルも、身体もですよね😄😄先生の、寝たきりにならないストレッチで、腸腰筋に観点を着目した動画拝見しましたが。目からうろこでした。
チャンネル登録してます。
これからも宜しくお願いいたします。私、左膝裏いたくて悩みです。なんとか、よくなりたいです、宜しくです😄❤️
難しいですね…
p
荷もお高かっむつけ