달리기 팔치기 훈련 / 달리기 빨리 뛰는법 / 육상 단거리 달리기 폼의 완성은 팔치기에 있다!

[@juni2158]

운동 영상 기다렸는데 항상 필요한 영상을 올려주셔서 너무 감사합니다 ㅎ
좋은 영상 항상 기다리는 팬입니다~^^
오늘도 촤이팅입니다!👍👍👍

[@mincoach]

요즘 바쁘게 지내다보니 영상을 뜸하게 올리게 되네요! 그래도 훈련하시는데 도움이 된다니 영광입니다~ 주말 특강 세미나 곧 다시 공지 하도록 할게요~!

[@ollol3433]

팔치기 매우 중요.. 패럴림픽에서 양팔없는 스프틴터 기록하고 비교해보면 바로 알수있어요

[@ollol3433]

코치님
달리기 중급자(11.5~12.0)는 최고기록 측정하기 전에
워밍업을 충분히하고 측정하면
워밍업 할때 이미 근육 에너지가 조금 소모되서
워밍업 대충하고 측정할때보다 기록이 0.3초정도 덜 나오는데... 어떻게 할까요ㅠ

[@mincoach]

워밍업 자체를 평소에 빡쎄게 해주세요. 거의 본운동에 가까운 워밍업을 해야 지치지않는 체력으로 시험을 치룰 수 있습니다~

[@하태우-m8f]

아이고영상잘보고있음니다

[@mincoach]

감사합니다 ☺️

[@더빌j나다]

크... 5:55 ~ 6:40
복압 딱 잡아놓고 바닥 선 앞에서
좌우 상하 발란스 팔치기 발목 강성 리듬감
딱 저의 롤모델 이십니다👍

[@mincoach]

앗! ㅠㅠ 더 열심히 해야겠네요~! 감사합니촤!~

[@더기-g6n]

캬~ 너무 멋지십니다. 형님(?)

[@mincoach]

👏감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@태양-n1o]

레슨 받는 방법은!

[@mincoach]

체대입시학원이나 공무원시험 준비하는 학원에 가시면 되지만 개인레슨은 따로 메일 혹은 쪽지로..ㅎㅎ