Yoga sur Chaise - Personnes âgées et mobilité réduites
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Aujourd'hui je vous propose 20min d'étirements sur une chaise.
Cette vidéo est destinée aux personnes âgées et/ou aux personnes à mobilité réduites. Si jamais il y a des mouvements qui vous semblent inaccessibles ou inadaptés pour vous dans la vidéo, ne forcez pas et restez simplement le dos droit et écoutez votre respiration.
Prenez une chaise de salle à manger classique, où vous pouvez avoir les deux pieds au sol si possible et le dos bien droit.
Inspirez, expirez, et c'est parti !
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J'ai 69 ans et j'expérimente le Yoga pour la première fois avec vous et en douceur. Merci
Merci beaucoup pour ma première séance avec vous. 🙏🙏
Bonjour, je suis Anne et j'ai bientôt 71 ans et en obésité morbide depuis plusieurs décennies. Après une longue période d'inactivité je vous découvre avec un réel plaisir. Votre séance est tout a fais pour moi et me remettre en mouvement. c'est doux et bien adapté pour les personnes comme moi. je vous remercie et je vais m'abonner car je compte en faire chaque jour 20 minutes est idéale car pas trop dur, encore mille fois merci.
BONJOUR JE SUIS CLAUDETTE BORDELEAU ET JE TIENS A VOUS REMERCIER POUR VOSEXERCISSES ILS ME FONT DU BIEN ET MERCI.💗
Un éveil tout en douceur pour mon corps de 61 ans J’ADORE ❤
Whouaa!,,,,! J"avais oublIer que j"avais besoin de douceur et de tendresse...pour mon corps!! Merci pour cette belle rencontre...
A demain..et faite un gros calin..a votre petit compagnon, qui est venu super viser la qualite du cours..
Bonjour, je m'appelle Christine et j' ai 65 ans. Merci beaucoup pour cet instant divin...❤ J' ai arrêté de faire des exercices, car ma spécialité c'est d' avoir tellement envie de bien faire, que je me fais mal.!!!Je suis aussi très migraineuse et , aujourd'hui, c'était le cas. Grâce à vous, ma tête va mieux... Je me suis abonnée tout de suite et je vais surement faire un bout de chemin avec vous, et vous retrouverez tous les jours. Merci aussi pour l'ambiance très douce, votre voix et la petite musique qui ne prend pas la tête.
Continuez longtemps sur ce chemin.
🫶❤️🫂👍
Merci pour cette 1ère séance
J'ai 91 ans et je vais continuer avec la chaise
Impeccable séance merci
Merci beaucoup. Je pratique le yoga tous les jours. Après une chute je suis sans appui pour 6 semaines. Cette séance me permet de ne pas lâcher 🤗🙏
Bienveillance et gentillesse un grand merci je m'abonne
Bonjour. Je de Tunisie. J'ai 69 ans. J'ai fait mon premier yoga grâce à vous et ce fut un grand plaisir. Merci beaucoup
Première séance avec vous que j’ai beaucoup appréciée, merci 😊
Bonjour, c'est une super vidéo. C'est agréable de se faire guider de temps en temps. Et c'est excellent de bien poser les respirations. Namasté
j'ai 74 ans en surpoids j'adore c'est doux et très bien pour des personnes agées c'est ma première fois a refaire ravi
Bonjour, moi c'est Sonia, j'ai 46 ans et votre séance me correspond tout à fait, alors je vous remercie pour cela et aussi pour votre voix qui fait en même temps une belle séance de relaxation 🙏🙏🌺🌺
Super vidéo ! J'avais convaincue ma mère de s'essayer au yoga, et comme elle a eu du mal avec la vidéo stretching de 15mn, on a fait celle-ci. Résultat : elle m'a demandé qu'on recommence demain ! Merci beaucoup pour elle ! A 50ans passé sans jamais de sport, et en surpoids, y a plein de choses qui lui paraissent infaisables. Du coup c'est hyper chouette de la voir faire du yoga et l'entendre dire qu'elle veut recommencer. 😊
merci pour mon premier cours avec vous
Merci infiniment, c'est ce que je cherchais. Ça m'a fait du bien..
Merci pour cette vidéo qui procure de la relaxation vu que j'ai des douleurs au dos
Excellent je retrouve la profonde relaxation du yoga en salle. Souffrant d’une arthrose très importante des hanches et des genoux je ne peux plus faire de yoga traditionnel mais avec ce yoga sur chaise je retrouve les mêmes sensations. Merci ça me fait bcp de bien.
Je viens de te découvrir en cherchant du yoga assis comme je me suis blessée au genou. Wow quelle belle découverte! Merciiii! Je m’abonne ❤
j'ai 81 ans et je vous remercie pour votre cour j'ai redécouvert mon corps merci
claudie🙋j'étais moi mème animatrice de sport je suis ravie de votre cours MERCI
Merci pour cette séance!c est la deuxième fois que je vous suis et j ai découvert encore des mouvements comme si je ne les avais pas pratiqués la première fois. Merci...
Merci pour la première fois j’ai vraiment apprécié! 😁
Bonjour en binôme avec une dame de 90 ans moi 51 😮 nous avons apprécié votre séance c’était une première vivement la prochaine
Bonjour de Colmar merci votre sceance est super et votre voix douce et votre chat adorable..Merci beaucoup
Bonjour, je suis de Soissons. J'ai toujours fait de l'exercice et de la marche. Un problème de ménisque me fait un peu souffrir donc vos séances sont top pour continuer à prendre soin de moi 😁Merci à vous 🙏
Bonjour, super vidéo :) j'ai 34 ans et restreinte dans mes mouvements suite prothèse de la hanche et artrose des genou. Merci pour cette belle vidéo 🎉
Oh !❤
Merci Super séance Merci
Merci pour cette excellente séance, et votre chat est magnifique!
Namasté, merci
Ça fait beaucoup de bien
Et joli chat
j'ai 76 ans et j'ai bien apprécié ace cours merci
Superbe mélange de yoga et méditation.. bravo !
Namaste. Merci pour ce moment de douceur et de reconnection à soi. En attente d’une prochaine vidéo peut-être ?
Parfait pour le réveil du matin !
Je viens de vous découvrir j ai aimer cette scéance une voix tre agréables je viens de m abonné merci
Très bien et relaxant. Bravo pour ce moment Yvette
Je m abonne et j essaye ça demain matin, la voix est apaisante et les exercices dans la sérénité, merci
Je viens de recevoir ce beau cadeau . merci pour la douceur et le partage
Merci pour la séance. Quel beau ragdoll le mieux vient s’installer près de moi quand je fais des séances au tapis bravo aussi pour votre douceur j
merci pour votre cours de yoga relax
Très bien votre cour très relaxant une voix douce ❤
Merci Madame votre séance douce me va très bien
Bonjour, je souffre de fibromyalgie et j’ai adoré votre vidéo. Je refaire les exercices regulierement. Je me demandais vous aviez d’autres exercices sur chaise pour le bas du dos et les lombaires. Merci beaucoup ! Claire
Super séance j'ai adoré Merci rita
Merci pour votre vidéo. Immobilisée pour une fracture du genou, votre séance permet de pratiquer quand même et d'assouplir son corps
Merci pour ces instants bienfaisants. Jen ai absolument besoin.
Merci bonne journée
j'ai 76 ans car voilà 6ans que je fais du yoga et en ce moment je ne pouvait pas en faire donc je me suis mise au yoga sur chaise car je ne peux pas rester longtemps debout je vous en remercie et j'espére retrouver ma mobilité car je suis atteinte de polyomélite de la jambe gauche et pour moi c'est trés dificile bonne journée
Merci 😘 très belle séance
Merci beaucoup ça m’a vraiment fait beaucoup de bien 😘
Bonsoir je suis une jeune femme de 36 ans ..je suis handicapée et je suis toujours demander si le yoga est adapté aux personnes handicapées avec un fauteuil roulant électrique... Je n'ai pas su trouver les réponses par moi même du coup j'en ai parler à mon kiné et lui il vous a trouvé... Ce soir avant de dormir j'ai voulu essayer votre séance et j'en ai les larmes aux yeux...
Je m'explique :
Les larmes aux yeux car ça m'a fait un bien fou
Mais aussi parce que enfin je sais que je peux me libérer de tous ce que mon corps me fait clairement comprendre et ça grâce au yoga.
Alors vraiment MERCI pour vos vidéo et séance a venir.
je m'abonne et dès que mon petit budget le permettra je participerai à la cagnotte
merci beaucoup
Merci pour le partage très bien 🌺🙏
Merci beaucoup ça m'a fait un grand bien bon courage et bonne continuation
Merci beaucoup je suis satisfaite
vraiment bien fait !Merci
Merci mille fois pour ce yoga doux et agréable pour étirer mes 74 printemps 😂
Immobilisée suite fracture péroné je suis votre séance qui me fait du bien merci
Bonsoir je vous dé 20:20 couvre et j'ai beaucoup aimé cette douceur dans la voix aussi et cette musique pouvez-vous me dire le titre ? Svp bonne soirée merci
Bonjour j.ai 77 ans et ne peut plus me rendre à mon club de yoga. Ces cours sont une bonne alternative pour le continuer. Merci. C’est super !
Extraordinaire merci
J'ai beaucoup aimé
Merci ❤❤
Très bonne séance merci à vous
super top ! merci 🙏
J'ai aimé merci
Merci pour cette séance.
Merci beaucoup j ai aimé 😊
je viens de la refaire, excellent.
Merci sa fait du bien❤
mille mercis
MERCI
Super merci beaucoup
Merci victime d un accident de travail 3 ans d opération impossible pour moi de m asseoir en tayeur je pensé pas pouvoir faire du yoga merciiiiii
Bonjour , immobilisée avec un pied dans le plâtre , j ai testé votre séance pour la 1 er fois ...😊 En espérant que cela portera ses fruits ... Mon corps tout entier se sent coincé ....😢 . Merci ....
Merci beaucoup!
Merci beaucoup
, merci😊
Jai 75 ans...malade...merci bcp
Merci !!!
Parce que je vais sur le app va m’aider beaucoup Pourquoi parceque j’ai déjà eu assez de problèmes de ma chaleur du corps, je voulais pas me sentir faible comme un troc
Merci
suite a mon traitement pour le coeur cela convient -il ( insuffisance cardiaque)
Belle séance, merci. Bon mes yoginis et yogis de plus de 90 ans ne pourront pas faire tout ce qui est proposé (notamment creuser le dos). Remarque : Il y a de petites erreurs de parallaxe, quand vous parlez du bras droit c'est le gauche qui bouge, idem jambe :-) Pas bien grave !
Je n'ai pas pu tous faire non avec mon super fauteuil électrique du coup j'ai continué à faire la respiration et j'ai attendu le mouvement suivant
Hé ben, merci!
C est super ma chérie il me tarde de te voir bisous
Coucou j,ai recommance je vais mieux vivement noel
Bonjour, je suis Antonia, j' ai 70 ans. Très sédentaire 😅. J'ai l'intention de me mettre au yoga mais je veux "m'échauffer" un peu avant d'intégrer un cours. J'ai découvert votre vidéo récemment et je me demandais si vous proposiez un programme suivi. Et si oui, comment y adhérer, comment le trouver. Merci pour cette vidéo, c'est tout à fait ce dont j'avais besoin aujourd'hui
Alain victime vide de yang j ais perdu une parti de mon spectre magnétique côté gauche 08 2020 je vous remercie pour votre video
Et pouquoi pas sur canapé????
cela détend plus que prévu
C’est ça, j’ai un prix d’un coup quoi à penser je demandais si as-tu une bonne app vraiment faut avouer ça C’est Google tu peux m’aider en peau je veux pas me tromper vraiment bon app de ce type s’il vous plaît
😂
Désolée , je n'adhère abslt pas à votre technique d'apprentissage.
Je pense qu'à chaque mvts, il faut bien préciser la réspiration, ex épaules en haut, inspiré épaules en bas expire, etc.
pour moi, pratiquante depuis qques tps maintenant, ce n'est pas assez clair😒.
D'autres chaînes you tube dont bcp plus explicites, et ont une très bonne approche de l'esprit et philosophie du yoga.
Désolée d'être si dure
MERCI
Merci!!!!
Merci
Merci beaucoup!
Merci beaucoup 👍👍
Merci .