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時々コーヒーにハチミツを入れて飲んだりブラックで飲んだりとしてます。本当勉強になりますね🤗🤗
いつもありがとうございます😊
ブラックコーヒーが好きで、毎日飲んでいます！あと、とみーさんのおかげでだいぶ痩せられて、好きだった服を見るのが楽しくなりました！😊
いつもありがとうございます😊努力されていて凄いです😌これからも継続していきましょう✨
珈琲にシナモンとレモン果汁混ぜて、午前中に飲むようにしています😄
バッチリですね😊✨
勉強になりました✨ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
コーヒーにレモン果汁入れてみましたが、苦手な味になり、これは無理でした😅😥
好き嫌いは分かれる味だと思います😭そのほかにご紹介したものもぜひお試しください😌✨
@user-sf4hl3vu8d 😌✨
☕Coffee🍯はちみつ私はダイエット時無糖で飲みますCoffee飲む場合はちみつ体にいいのかアドバイスありがとうございます
MCTオイルは、ご飯の時でなくコーヒーと単独で摂取した方がいいですか？
MCTオイルは吸収が早いので、食間に飲むのがいいですね✨
ご紹介いただいたMCTオイルよさそうですね。試してみてみたいとおもいますー。このシナモンはスーパーで売ってるのより粒が細かくて溶けやすいように思いました。教えていただきありがとうございました。
ぜひお試しください😊✨
昔瓶入りでシナモン珈琲売っていたんですよね。シナモンは肌を綺麗にしてシミを減らすとかでパウダーを使ってます。確かに効いて褒められてます。蜂蜜も入れてます。ココアも飲んでます。改めて勉強になりました。ありがとうございます。
@nikorin5550 お肌が綺麗になると嬉しいですよね😌✨
コーヒーの種類とかメーカーとか商品名等分かれば教えて頂けますか。
具体的な商品名は言えないですが、浅煎りコーヒーがいいですね😌✨
為になりました
ありがとうございます😊
朝食後にブラックコーヒーにシナモンとハチミツ🍯を入れて毎日飲んでいます。
良い習慣ですね😊✨
コーヒーにきな粉 明日から実戦します
砂糖糖質ZEROのペットボトルを飲んで居るんですけと大丈夫ですか🎉それと手作りパンを食べているんですけどいいんですか🎉
人工甘味料が入っている飲み物はおすすめしないですね😭手作りのパンに何を入れているのかがわからないので、なんとも言えないです😂
ペットボトルのブラックコーヒーならいいですか🎉パンには牛乳、砂糖、塩、バターは食塩不使用です🎉バター、砂糖なしのも作ります
@user-zd1zh7pd7n ペットボトルのブラックコーヒーはいいですよ😊カロリーの取り過ぎに気をつければ大丈夫です🙆♂️
ブラックコーヒーに牛乳をまぜて飲んでも大丈夫ですか🎉
@user-zd1zh7pd7n 牛乳はおすすめしてないです😂
コーヒーMCTオイルは本当美味しいლ(´ڡ`ლ)ですね寝る前に生ハチミツにシナモンを入れて食べております(*´∀｀*)
MCT入りのコーヒーはまろやかになって美味しいですよね😊✨
何年か前の記事でうろ覚えですがレモン果汁の会社の発表で食前にレモン果汁を接種すると血糖値の上昇を抑えることが確認出来たそうですがただ接種量が15cc以下では効果がなく20cc以上での効果が確認出来たと記事にあったと記憶しております。
15gで食後血糖値の上昇を抑えられたとの報告もあるので、15gというのが目安になりそうですね😌ただ15gのレモン果汁だと酸っぱいので、現実的に小さじ1〜2杯がいいかと思います😊
効果がないのがわかっているのにレモン果汁を酸っぱいから少なくて良いと言うのはよくわからないです
レモン果汁30gよりも15gの方が効果は薄いですが、ちゃんと効果はありますよ😊なので、それ以下の量でも飲んだ分は効果があると解釈しております😌「15g以下だと効果がない」という研究を存じ上げないのですが、そういった論文があればご教示いただけないでしょうか？😊
糖化ストレス研究会「Glycative Stress Research誌, 第7巻2号, 174～180頁」
ありがとうございます😊私も同じ研究内容を参考にしています✨やはりレモン果汁30gよりも効果は薄いですが、「飲まないよりはレモン果汁15gの方が効果がある」と読み取れますがいかがでしょう？😌
コーヒーはインスタントコーヒーでもダイエット効果を得られますか？
レギュラーコーヒーの方がいいですが、インスタントでもいいですよ😊
コーヒーはアイスコーヒーでも効果ありますか？
アイスコーヒーでも効果はありますよ😊✨
@@tommy_dietcollege ご回答頂きありがとうございました。実践してみます！
@egaogasekaiwosukuu ぜひ😊✨
シナモンめちゃくちゃ苦手なので 例えば オブラートに包んで コーヒーで 流し込む というのは だめでしょうか？
シナモンが苦手であれば、それ以外の食材を混ぜるのはダメですかね？😂
@@tommy_dietcollege さま他のものも結構苦手なのですが MCTオイルだと コーヒーがまろやかになるとのことなので試してみます
@user-gq2jw6sx9d ぜひお試しください😌
時々コーヒーにハチミツを入れて飲んだりブラックで飲んだりとしてます。本当勉強になりますね🤗🤗
いつもありがとうございます😊
ブラックコーヒーが好きで、毎日飲んでいます！あと、とみーさんのおかげでだいぶ痩せられて、好きだった服を見るのが楽しくなりました！😊
いつもありがとうございます😊
努力されていて凄いです😌
これからも継続していきましょう✨
珈琲にシナモンとレモン果汁混ぜて、午前中に飲むようにしています😄
バッチリですね😊✨
勉強になりました✨ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
コーヒーにレモン果汁入れてみましたが、苦手な味になり、これは無理でした😅😥
好き嫌いは分かれる味だと思います😭
そのほかにご紹介したものもぜひお試しください😌✨
@user-sf4hl3vu8d 😌✨
☕Coffee🍯はちみつ私はダイエット時無糖で飲みますCoffee飲む場合はちみつ体にいいのかアドバイスありがとうございます
コメントありがとうございます😊
MCTオイルは、ご飯の時でなくコーヒーと単独で摂取した方がいいですか？
MCTオイルは吸収が早いので、食間に飲むのがいいですね✨
ご紹介いただいたMCTオイルよさそうですね。試してみてみたいとおもいますー。
このシナモンはスーパーで売ってるのより粒が細かくて溶けやすいように思いました。教えていただきありがとうございました。
ぜひお試しください😊✨
昔瓶入りでシナモン珈琲
売っていたんですよね。
シナモンは肌を綺麗にしてシミを減らすとかで
パウダーを使ってます。確かに効いて褒められてます。蜂蜜も入れてます。ココアも飲んでます。改めて勉強になりました。ありがとうございます。
@nikorin5550 お肌が綺麗になると嬉しいですよね😌✨
コーヒーの種類とかメーカーとか商品名等分かれば教えて頂けますか。
具体的な商品名は言えないですが、浅煎りコーヒーがいいですね😌✨
為になりました
ありがとうございます😊
朝食後にブラックコーヒーに
シナモンとハチミツ🍯を
入れて毎日飲んでいます。
良い習慣ですね😊✨
コーヒーにきな粉 明日から実戦します
ぜひお試しください😊✨
砂糖糖質ZEROのペットボトルを飲んで居るんですけと大丈夫ですか🎉それと手作りパンを食べているんですけどいいんですか🎉
人工甘味料が入っている飲み物はおすすめしないですね😭
手作りのパンに何を入れているのかがわからないので、なんとも言えないです😂
ペットボトルのブラックコーヒーならいいですか🎉パンには牛乳、砂糖、塩、バターは食塩不使用です🎉バター、砂糖なしのも作ります
@user-zd1zh7pd7n ペットボトルのブラックコーヒーはいいですよ😊
カロリーの取り過ぎに気をつければ大丈夫です🙆♂️
ブラックコーヒーに牛乳をまぜて飲んでも大丈夫ですか🎉
@user-zd1zh7pd7n 牛乳はおすすめしてないです😂
コーヒーMCTオイルは本当美味しいლ(´ڡ`ლ)ですね寝る前に生ハチミツにシナモンを入れて食べております(*´∀｀*)
MCT入りのコーヒーはまろやかになって美味しいですよね😊✨
何年か前の記事でうろ覚えですが
レモン果汁の会社の発表で
食前にレモン果汁を接種すると血糖値の
上昇を抑えることが確認出来たそうですが
ただ接種量が15cc以下では効果がなく
20cc以上での効果が確認出来たと記事に
あったと記憶しております。
15gで食後血糖値の上昇を抑えられたとの報告もあるので、15gというのが目安になりそうですね😌
ただ15gのレモン果汁だと酸っぱいので、現実的に小さじ1〜2杯がいいかと思います😊
効果がないのがわかっているのに
レモン果汁を酸っぱいから少なくて良い
と言うのはよくわからないです
レモン果汁30gよりも15gの方が効果は薄いですが、ちゃんと効果はありますよ😊
なので、それ以下の量でも飲んだ分は効果があると解釈しております😌
「15g以下だと効果がない」という研究を存じ上げないのですが、そういった論文があればご教示いただけないでしょうか？😊
糖化ストレス研究会「Glycative Stress Research誌, 第7巻2号, 174～180頁」
ありがとうございます😊
私も同じ研究内容を参考にしています✨
やはりレモン果汁30gよりも効果は薄いですが、「飲まないよりはレモン果汁15gの方が効果がある」と読み取れますがいかがでしょう？😌
コーヒーはインスタントコーヒーでもダイエット効果を得られますか？
レギュラーコーヒーの方がいいですが、インスタントでもいいですよ😊
コーヒーはアイスコーヒーでも効果ありますか？
アイスコーヒーでも効果はありますよ😊✨
@@tommy_dietcollege ご回答頂きありがとうございました。実践してみます！
@egaogasekaiwosukuu ぜひ😊✨
シナモンめちゃくちゃ苦手なので 例えば オブラートに包んで コーヒーで 流し込む というのは だめでしょうか？
シナモンが苦手であれば、それ以外の食材を混ぜるのはダメですかね？😂
@@tommy_dietcollege さま
他のものも結構苦手なのですが MCTオイルだと コーヒーがまろやかになるとのことなので試してみます
@user-gq2jw6sx9d ぜひお試しください😌