5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
Вставка
- Опубліковано 18 лип 2019
- 5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
Нужен полезный, простой ужин? не знаешь что приготовить? Быстрые ужины не всегда вредная пища! Предлагаю пять лучших рецептов ужинов на скорую руку. Вкусно и полезно!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Спорт
Таня, вы б могли открыть ресторан правильного питания) кто пришёл бы попробовать эти блюда к Тане поставте лайк
Vhdsuo
Я бы всё попробовала😂❤️
Идея агонь
@Как похудеть Огонь
Список ингредиентов для рецептов из видео:
Фрикадельки в сливочном соусе с овощами:
500 гр фарша индейки
1 луковица
400 мл сливок 15%
200 гр смеси овощей
1 ст.л муки
соль, специи
Белковый торт:
200 гр варёного филе индейки
6 яиц
200 гр творога
3 ст.л сметаны
1 помидор
листья салата
зелень
соль, перец
Белковый салат:
250 гр варёного филе индейки
3 яйца
2 огурца
пекинская капуста
70 мл йогурта
сок лимона
соль, специи
Фаршированный помидор:
200 гр фарша индейки
3 шампиньона
2 больших помидора
30 гр сыра
зелень
соль, специи
Киш с лососем:
200 гр творога
50 гр рисковой муки
50 гр кукурузной муки
2 яйца
5 гр оливкового масла
350 гр красной рыбы
100 гр брокколи
2 яйца
70 мл молока
соль, специи
👌👏👏👏
А как же веганство
молоко ращве это пп?
@@saras5073 да
спасибо,Ангелина
0:53 фрикадельки в сливках
1:50 белковый торт
3:01 белковый салат
4:08 фаршированный помидор
4:48 киш с лососем
Спасибо 🤗
Если бы оставляли запись рецептов под видео,было бы вообще шикарно)) спасибо
@иванка grace вот блин,не удобно получается смотреть так постоянно
Может еще разжевать за вас???
@@user-ur1sd4pq9e
Многие люди которые готовят рецепты так делают,это для удобства людей которые это смотрят, или вы будете пересматривать по 10 раз?
Шщшг
Согласна
Этот канал просто клад для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Здесь и тренеровки, и питание. Спасибо за множество новой и полезной информации. И отдельное спасибо за календарь тренеровок.
тренИровки только) Не в обиду
Или кто хочет вести)нон не ведёт,как я,но я начала вести
Классные рецепты! Спасибо, Таня ❤️
Спасибо большое, Танюша❤️🙌🏻 очень просто, быстро, полезно и вкусно 😋
Таня, тренируюсь по твоему календарю первый месяц, готовлю твои рецепты и балдею! Я даже не срываюсь с ПП! Ты огромная молодец;)
На мой взгляд,Таня лучшая в подаче рецептов.Вкусно,просто,полезно.Я не любительница излишне замороченных рецептов.Спасибо,Таня.
Почему до сих пор нет кафе где в меню будут такие вкуснятины?
Татьяна , совсем недавно вас смотрю и занимаюсь по вашим тренировкам , а тут еще и рецепты такие шикарные, спасибо огромное , что делитесь!
Спасибо, выглядит вкусно. Хочется сделать.
После просмотра первого рецепта нажала на паузу и сразу приготовила фрикадельки. Очень вкусные, всем советую. Затем посмотрела видео до конца, хочу все рецепты испробовать. Такие видео ооочень нравятся, Танюша, ждем продолжения
Супер подборка рецептов!!!! Все зашли!!! хочу их все приготовить! спасибо большое!
Спасибо, Таня!!! буду пробовать!!!
Таня, поздравляю уже 1🍋подписчиков на твоём канале!!!🤗😘 Очень интересные рецепты😋
Танечка, ты замечательный человек, светлый и позитивный. Спасибо за твои рецепты и конечно же ТРЕНИРОВКИ!!)
Спасибо огромное! Очень полезные рецепты! Обязательно воспользуюсь ими. Всех благ вам!
Приготовила по вашему рецепту фрикадельки, только ещё добавила обжаренные грибы , а на гарнир - макароны. Моя мама сказала что неожидала что получится так вкусно 😋
Это первые адекватные рецепты ПП
Спасибо )
Спасибо большое! 🔥❤️ Лучшая , самые отборные и вкусные рецепты 🍕🍎🥥
Класні рецепти 👌дякую 👍😊🌸
Хоть я только что и поела, но слюнки все равно подбираю😂
Таня, большое спасибо за шикарные рецепты, главное легко и просто. Спасибо. Жду новых рецептов.
Таня!! Очень круто! Давно уже подписана на тебя, могу сказать что именно ты научила меня готовить! Всё вкусно и просто! И уже сегодня продумаю рацион на неделю! Спасибо тебе огромное! Ты вдохновляешь!
Спасибо Танюш! Попробовала сделать Киш , очень очень вкусно,😋 спасибо ещё раз. Рецепт 🔥😘😘😘
Шедеврально!! Ваши чудесные рецепты доказывают, что полезная еда может быть очень вкусной!! Браво!!
Ура !!!!) дождалась ) Танечка готовьте и снимайте видео такого формата почаще
Таня, спасибо Вам большое за ваши вкусные, а главное полезные рецепты. Благодаря Вашему каналу я наконец-то перешла на ПП. Удачи и процветания!!!✌
Дякую за дуже класні рецепти💞.Танюша ви велика молодець 😍😘
Спасибо вам огромное Танечка !!🥰🥰
КЛАССССС !!! Супер рецепты !!! Вкусняшка !!!! Обязательно приготовлю. СПАСИБО !!!
Молодец Таня! Как красиво и виртуозно ты преподносишь рецепты, просто загляденье
Лучшиая подача и классные лёгкие рецепты из простых ингредиентов!!! Супер
А я делаю не как торт, а как блинчики с начинкой. Так есть удобнее)
Ооочень классные рецепты! Спасибо Танюша!!!
Спасибо. Очень люблю ваши рецепты. Они на мой вкус👍
Очень вкусная и несложная подборка 👍💕
Обалденные рецепты! Спасибо Таня👍😊
Классно! Кратко! Четко! По делу! Без лишних слов!👍👍👍суперррр!
Танюша,какие классные рецепты!!!Я для себя и мужа только по твоим рецептикам и готовлю!!!Очень все вкусно, и всегда получаеться!!!Спасибо за твой труд!!!Ты большая умничка!!!Очень любим твой канал!!!Успехов вам с Димой!!!!
Спасибо, красавица! Попробуем все!
Спасибо, Танюша!!!
Все рецепты понравились!!! Спасибо большое!
Так все аппетитно 😍😍😍! Спасибо за идею!!!
Очень классные и простые рецепты! Обязательно все попробую приготовить)
вкуснятина)Спасибо, Танюша!
Обожаю твои рецепты, делай почаще такие видео💖
Екатерина Николаенко Загляните и ко мне у меня тоже много рецептов
Рецепты очень классные, низкокалорийные, вкусные( я уверена в этом на 100%), а главное не скучные! Завтра попробую фрикадельки в сливках. Спасибо, Таня😄
Обалденные рецептики!! Обязательно попробую!!
Очень вкусно! Спасибо за интересные и простые рецепты! 😊👍👍
Танюша,ты супер тренер,велике дякую за рецепти, вони чудові
Чтобы я без Вас делала. Крутые и простые рецепты, которые сможет приготовить любой)
Добрый день.
Спасибо Вам БОЛЬШОЕ за замечательные рецепты🧁
Очень актуально 👍👍👍
это прекрасно! Благодарю, дорогая !!
Утро доброе! Таня, спасибки за рецепты:) Вчера сделала салат с яичными блинчиками, это нереально вкусно и быстро! Домашние в восторге и просят добавки!:)))
Классно, я тоже его хочу сделать)
Просто супер!!!🤗
Давно подписана на твой канал,ты классная,рецепты то же класс,но было бы ещё лучше и круче,если бы под видео,внизу в инфабоксе ты оставляла бы список ингридиентов каждого блюда в граммах,вообщем рецепты☺☺☺😊😊👍
Поддерживаю!Чтобы что-то приготовить нет времени пересматривать повторно и выписывать ингредиенты
Спасибо за видео, обязательно попробую эти рецепты. Белковый тортик я делала ты его уже на одном из твоих видео показывала, мне понравился. Теперь буду пробовать оставшиеся рецепты
Спасибо за рецепты, просто и вкусно
Очень вкусно, спасибо ❤️
Эти рецепты шедевральны! Спасибо большое !
Супер! Спасибо за идеи)
Замечательные рецепты, спасибо!! Обязательно попробую приготовить торт и 😄
Ты очень классная , я уже пересмотрела почти все твои влоги(я сломала палец на ноге и не еду на соревнования к которым говилась, посмотрела твоё видео когда ты занимаешься в гипсе, но я уже вряд ли восстановоюсь , но буду продолжать смотреть твои видео) спасибо за то что делаешь для своих подписчиков😘
Вначале думала Таня скажет: Если вы голодны, то берите таз...еды :D Из всех рецептов моей one love является белковый торт) а все остальное нужно попробовать сделать) Спасибо за рецепты ;-)
Вероника Чуклина тоже так подумала :D
пока не прочитала этот коммент так и думала что она так сказала
Мне тоже очень понравился белковый торт! Но порция- это сколько грамм? 100г?
Nastya Q размер порции у всех индивидуален) главное какая цель у вас, и уже от цели отталкивайтесь чего не хватает в приеме пищи, белков, жиров, а может быть углеводов) 100 грамм только торта такого белкового будет мало для насыщения организма. Но опять же все индивидуально)
Я тож😂😂😂🖐️
Рецепты просто 🔥👍🏻👍🏻👍🏻СПАСИБО!!!
Классные рецепты. Спасибо
очень крутые рецептики! делай побольше таких видео с готовкой)
Спасибо Танечка, клссные рецепты, подписалась на Ваш канал!
Все ооочень вкусно!! И так разнообразно!! Буду пробовать))
Обалденное видео! Рецептики супер, спасибо
Спасибо супер рецепты 👍🏼
Спасибо вам💗я так давно искала такой рецепт!
Киш обязательно сделаю 😍
Какая вкуснятина!!! 🤤🤤🤤Особенно последний, киш! Таня ты супер! 😉👍
Интересный рецепт белкового тортика, мне понравился💛
Вкусно, сытно и быстро в плане готовки, спасибо за классный рецепт!
Какое же огромное Вам спасибо)
класс!! спасио!!
Спасибо большое за видео) 🥰
Супер! Мне всё очень понравилось! Салат из пекинской капусты , куриного филе и огурца готовлю каждый день, только вместо лимона добавляю яблочный уксус и немного горчицы в зёрнах. Обязательно попробую киш с лососем приготовить, спасибо)
Вчера попробовала приготовить киш, только не с лососем,а с тунцом из банки)) получилось безумно вкусно, делала все по инструкции. Спасибо большое!
Приготовила киш - очень вкусно и сытно! Спасибо за рецепты!
Спасибо за прекрасные рецепты ужинов. Мне понравились, главное, что они простые в приготовлении
спасибо огромное рецепты супер
Зачёт!!!! Пирог с рыбой прям хочу попробовать! Ещё бы и моцареллы сверху ммммм!
Спасибо за рецепты
По радую себя и мужа вечером вкусняшкой
классно, спасибо!
Отличная сборка вкусных и простых рецептов :) Смотрела с аппетитом и с удовольствием ;)
Благодарю за прекрасное видео! 🌹🌹🌹
Ох какие рецепты😍 большое спасибо
Очень хочу попробовать все. Разнообразит мои ужины! Спасибо
Действительно классные рецепты!
Супер, я на пп недавно, и очень рада что наткнулась на Ваш канал.
Таня, спасибо вам большое за рецепты, очень интересная подборка, безумно захотелось сделать всё и сразу ✨😋
Классные рецепты! 🔥🔥🔥
хорошие рецепты..особенно белковый салат именно подобный вариант и искала
Спасибо.вкусненько.
Рецепты супер, но когда дома готовлю, всегда за них забываю. Надо срочно все воплотить))))
спасибо за рецепты