أسهل وأسرع طريقة لخسارة الوزن

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 17

  • @dr.abdullahfit
    @dr.abdullahfit  14 днів тому

    🟡 للتدريب الشخصي ( 🎉 عرض نهاية العام: الباقة الذهبية 🥇 الان مع شهر اضافي مجاني + تقسيم الدفع الى دفعتين )
    calendly.com/dr-abdullahfit/welcome
    🟡 وتقدر تنضم معنا في الكورس التعليمي المجاني الي راح يساعدك للوصول لهدفك:
    www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about
    🟡 حسابي في الانستقرام:
    instagram.com/dr.abdullahfit/profilecard/?igsh=MXd5dHc4bmZ0Y2x4aQ==
    🟡 واتساب:
    iwtsp.com/966544947181

  • @ixrg
    @ixrg 14 днів тому +3

    اتحدى نفسك ، خذها ك تحدي بدل من كونها تجربة
    اثبت لنفسك انك اقوى من مجرد شهية..وتحياتي

  • @3maralhadrami
    @3maralhadrami 15 днів тому +1

    دائما مبدع كوتش

  • @mamdohalr
    @mamdohalr 15 днів тому +1

    كفوووو يا وحش

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  14 днів тому

      @@mamdohalr كفوووك الطييب 💛

  • @وردالجوري-ث5ت
    @وردالجوري-ث5ت 13 днів тому +1

    انا وزني ٩١ وطولي 152 وعمري ٣٨ وعندي نسبة روماتيزم 😢 نفسي جد انحف لكن ماادري كيف ابدا واستمر لاني امل بسرعه تكفى ساعدني 😭😭😭

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  12 днів тому +1

      @@وردالجوري-ث5ت حياك iwtsp.com/966544947181

  • @ixrg
    @ixrg 14 днів тому +2

    كوتش أنا فقدت وزن باني خففت اكل بكل بساطة و لعبت شوية رياضة و فعلا نفع خففت اكل بشكل مو طبيعي لكن تدريجي وخسرت ١٢ كيلو
    المشكلة الحين وصلت لمرحلة انه وزني ثبت وانا ودي اكمل و انحف والمعروف انه الوزن لمن يثبت يعني جسمك صار يحتاج نظام صارم اكثر و نظام اصعب و اقوى بس اخاف اسوي نظام صارم اكثر و اخفف اكل اكثر (رغم اكلي خفيف) وأخفف وجبات و افقد عضل بدل دهون
    وش تنصحني؟

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  13 днів тому +1

      @@ixrg انصحك تاخذ دايت بريك، وبعدها ترجع تكمل، لكن لما ترجع ارجع صح!

    • @ixrg
      @ixrg 13 днів тому +1

      @@dr.abdullahfit أنا فعلا قعدت فترة وقفت فيه دايت لمدة كم شهر و كنت اكل طبيعي و حتى رياضة وقفت
      والحين قلت انه الوقت الصح ارجع لكن معرف وش الطريقة الأنسب ،حاولت اتبع نظامي القديم لكن م نفع و قلت اخفف اكل اكثر وأزيد اسوي رياضة بس اخاف مع قلة الاكل يروح مني عضل ؟

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  12 днів тому +1

      @ سوي عجز سعرات بسيط + بروتين كافي وكثر شوي + تمارين مقاومة، واذا احتجت مساعدة زيادة حياك iwtsp.com/966544947181

    • @ixrg
      @ixrg 12 днів тому +1

      @@dr.abdullahfit الله يسعدك يا حبيبي

    • @dr.abdullahfit
      @dr.abdullahfit  11 днів тому +2

      @ اللهم امين ويسعدك يا رب