Спасибо! Попробую, интересный вариант. В копилочку добавлю - положить валик из полотенца под ягодицы, и поясницей пытаться дотянуться до пола. Работают мышцы живота и разворачивается таз.
Вот момент "помахать хвостом", мне как-то кинезиолог тестировал сопротивление, ноги у меня были вместе в прямом положении также лежа, как на видео, он давил по направлению в стороны, я совсем не мог выдержать сопротивление, какие мышцы здесь работают? ( в моем случае не работают или очень слабые)?
Помощь новичкам
t.me/Doyourself_100
Необычные упражнения! Спасибо 👍!
Большое спасибо, интересно 💐
Спасибо, очень понравилось! Буду делать!
Очень интересные вариации!
Спасибо, буду пробовать, как раз для меня лежебоки.
Спасибо! Попробую, интересный вариант. В копилочку добавлю - положить валик из полотенца под ягодицы, и поясницей пытаться дотянуться до пола. Работают мышцы живота и разворачивается таз.
Интересно, попробую
Обожаю упражнения с полотенцами!
Благодарю! Буду по-тихоньку пробовать. У меня проблемы есть и стандартные упражнения не все могу делать. А эти, надеюсь, со временем освою. ❤
😀
А сколько вам лет? Какие продукты едите и какие нет? Потрясающая гибкость.... 🤔
53 года. Ем все. Мясо каждый день.
Подписываюсь
Жму руку! Ем мясо каждый день большой 300гр стейк. @@semirekov
Вот момент "помахать хвостом", мне как-то кинезиолог тестировал сопротивление, ноги у меня были вместе в прямом положении также лежа, как на видео, он давил по направлению в стороны, я совсем не мог выдержать сопротивление, какие мышцы здесь работают? ( в моем случае не работают или очень слабые)?
@@airsbroadcast кинезиологи так тестируют квадратные мышцы поясницы.
Для старичков.