Так трудно было отучить себя сидеть нога на ногу, а теперь надо следить и за открученностью таза. Я проверила - есть. Мне кажется, крутящиеся стулья "потакают" всем огрехам осанки. Спасибо, очень оригинальный у Вас подход!
А что делать с таким открученным тазом? Как его вернуть на место? Какие мышцы задействованы? Какие из них сильны, а какие слабы? Как во всем этом разобраться? Пытаюсь разобраться уже год, но ничего не могу понять как следует(
Подушка под поясницу существенно облегчает. Если рост и высота салона и руля позволяют, то подушку и под ягодицы, даже не анатомическую, а хоть как-то высоту поднять.
Спасибо, Евгений! У меня самого сколиоз. Купил анатомическую подспинную подушку (Detensor) и понял, что не хватает подъягодичной. Пока пробую 2 недели. Отлично выравнивается таз (по натяжению мышц). Также помогает ходьба широким шагом, включается ягодичная мышца.
Практики для новичков
t.me/Doyourself_100
Благодарю вас, это очень важно!❤
Благодарю!
Обнаружила косопопие. Спасибо. Никогда бы не догадалась.
Так трудно было отучить себя сидеть нога на ногу, а теперь надо следить и за открученностью таза. Я проверила - есть. Мне кажется, крутящиеся стулья "потакают" всем огрехам осанки.
Спасибо, очень оригинальный у Вас подход!
Спасибо. Ответьте, пожалуйста, как стать спонсором, чтобы увидеть недоступных видео?
Пока идет война спонсором не стать никак.
А как правильно выбрать кресло, стул? Какая должна быть высота сиденья от пола, и глубина сиденья?
Евгений, большое спасибо! Я тоже заметила слабость в левой ноге .Очень неприятно. А работа - сидячая ! Стала опасаться, что могу упасть .
А что делать с таким открученным тазом? Как его вернуть на место? Какие мышцы задействованы? Какие из них сильны, а какие слабы? Как во всем этом разобраться? Пытаюсь разобраться уже год, но ничего не могу понять как следует(
Можем обсудить ваш вопросы в Телеграм.
t.me/Semirekov
Интересно, а как отследить перекос таза, когда за рулём? Вообще, как лучше сидеть в водительском кресле, чтобы спина меньше уставала и не болела?
Подушка под поясницу существенно облегчает.
Если рост и высота салона и руля позволяют, то подушку и под ягодицы, даже не анатомическую, а хоть как-то высоту поднять.
Безнадега, значит так и буду перекошенная,
сидеть в кабинете с палкой, посетители не поймут
Спасибо, Евгений! У меня самого сколиоз. Купил анатомическую подспинную подушку (Detensor) и понял, что не хватает подъягодичной. Пока пробую 2 недели. Отлично выравнивается таз (по натяжению мышц). Также помогает ходьба широким шагом, включается ягодичная мышца.