Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Плавно к таким отжиманиям подошел. Сперва долгое время по 2-3 повтора так делал, а в подходе 10. Теперь весь подход со сведением и грудь вся загрузилас. Подобное на блоках качки в зале делают, но на кольцах со своим весом сильней будет нагрузка.
Жёсткие отжимания! Даже с гораздо меньшей нагрузкой, когда почти вертикально стоишь.
Плавно к таким отжиманиям подошел. Сперва долгое время по 2-3 повтора так делал, а в подходе 10. Теперь весь подход со сведением и грудь вся загрузилас. Подобное на блоках качки в зале делают, но на кольцах со своим весом сильней будет нагрузка.
Жёсткие отжимания! Даже с гораздо меньшей нагрузкой, когда почти вертикально стоишь.