【運動前にやる】しなやかな体幹を作る5分ウォーミングアップ【怪我予防・フィジカル強化・サッカー選手におすすめ◎】

[@ogatore]

ぜひ運動の前に試してみてね！

[@おかず-j1j]

ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗30

[@のり-p1r]

これは絶対やってみます😊

[@みっこ-b1z]

股関節、背骨の動きが大事なんですね！W-UPにみんなでやります！キック力あげたい🔥

[@-aoi-katoya]

運動前にいいメニューですね😆👍✨

[@bluespectoralstorm]

毎度ながらすごく良い動画で、体幹の強化の為に毎日トレーニングさせていただいています。素晴らしい動画ありがとうございます。でも残念なのが、弱視の為に、後ろにたくさんの方がいる状態だとオガトレさんの動きが良く見えないのです。出来たらいつものように、オガトレさんお一人での、見やすい動画もあるとすごく助かります。

[@ひろや-j6b]

冬のサーフィン前の準備体操を知りたいなぁ😊

[@えりざべす-e9d]

こういうの有難いです！
キックボクシング用のも作ってもらえたら嬉しいです😊

[@ライナー-z1t]

高齢者向けのウォーミングアップもあるとありがたいです

[@Amane97423]

ｰ記録ｰ
2024/05/18

[@ho_shinan0]

初手から姿勢がキープできなくて転ぶだ。運動音痴のザコ非推奨ってサムネに書いときなさいよ
でもとても効果がある気がするだ。続けてみてザコ卒業を目指すだ