Hello! Je ne sais pas ce que tu en penses mais si tu rajoutais des signaux sonores au début et à la fin de l'exercice ça serait pas mal, parce que c'est difficile de faire les exercices en se concentrant sur les images ahah
Séance 9/9 validée 🎉 Quel bien-être cela procure ! Je relâche la pression de la journée 😊 Merci beaucoup de partager avec nous ces séances gratuitement, c'est vraiment gentil.
Merci Vos exercices sont bien dosés : cela tire assez pour sentir une différence mais sans que cela soit impossible et décourageant Me voici déjà à la séance 9 ! Je confirme l’absence de séance 8 ( ce qui m’a permis de ne pas culpabiliser vu que j’ai sauté la séance d’hier )
J’adore tes séances c’est au top, juste si tu peux mettre un minuteur quelque part pour voir les secondes qui nous reste à faire ça sera parfait ! Merci beaucoup ☺️
Bcp plus facile à suivre ici que sur tiktok merci ! Pourrais tu donner plus de précisions sur les positions avant l'exercice , comme l'écart des jambes ou la distance par rapport au mur ? Merci beaucoup
L'exercice avec les deux pieds au mur fesse levée où l'on doit sentir dans les obliques et bien chez moi c'est l'arrière des cuisses qui souffrent 🤣😜. Encore merci pour ce partage et on ne lâche rien ! 💪
À chaque fois, vous dites : pour ceux qui savent le faire, placer votre dos. Mais pour ceux qui ne savent pas le faire pouvez-vous expliquer comment placer notre dos ?
J adore! Mais... bonjour Marinne, Peux tu aller moins vite le temps qu on s installe pour chaque changement d exercice stp lors de ta seance ? Je ne trouve pas l exercice n°8. As tu le moyen et le tps de réorganiser tes vidéos dans l ordre pour qu on puisse bien suivre jour après jour. Je fais le tri par ordre d ancienneté de tes vidéos mais soit il en manque soit pas mal sont encore dans le désordre. Je n imagine pas le tps que ca doit prendre et merci de partager ceci avec nous mais...un grand merci !!
Les séances sont bien mais dommage qu'on entende pas le chrono et alors se mettre au sol se lever...🤪 ce serait bcp plus agréable de regrouper les exercices..
Bonjour Marine trop contente Car je me suis pesé je le fais rarement mais la c'est topissime 1,5 de perdu et je me tiens à mon repas 30/15/15 ma journée modèle avec plaisir bref heureuse 😊
@@katiabouchet8199 assiette comportimenté une moitié soit 30% son pour les légumes l'autre moitié de mon assiette et divisé en car soit pour moi 15/15 pour la viande et les féculents
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Bonjour, merci, vos séances sont extra super géniales, manque toujours la 2 et 3 et la 8 😢 merci encore !!!
Hello! Je ne sais pas ce que tu en penses mais si tu rajoutais des signaux sonores au début et à la fin de l'exercice ça serait pas mal, parce que c'est difficile de faire les exercices en se concentrant sur les images ahah
Séance 9/9 validée 🎉 Quel bien-être cela procure ! Je relâche la pression de la journée 😊 Merci beaucoup de partager avec nous ces séances gratuitement, c'est vraiment gentil.
Bonjour à vous, je viens de commencer vos séances, merci énormément c'est vrai génial, toutefois je n'ai pas trouver la 3 et la 8. Merci encore :)
Merci
Vos exercices sont bien dosés : cela tire assez pour sentir une différence mais sans que cela soit impossible et décourageant
Me voici déjà à la séance 9 !
Je confirme l’absence de séance 8 ( ce qui m’a permis de ne pas culpabiliser vu que j’ai sauté la séance d’hier )
J’adore tes séances c’est au top, juste si tu peux mettre un minuteur quelque part pour voir les secondes qui nous reste à faire ça sera parfait ! Merci beaucoup ☺️
Séance faite ce matin. Dommage il manque toujours la 2, 3 et 8. Merci Marine
Bcp plus facile à suivre ici que sur tiktok merci !
Pourrais tu donner plus de précisions sur les positions avant l'exercice , comme l'écart des jambes ou la distance par rapport au mur ? Merci beaucoup
L'exercice avec les deux pieds au mur fesse levée où l'on doit sentir dans les obliques et bien chez moi c'est l'arrière des cuisses qui souffrent 🤣😜. Encore merci pour ce partage et on ne lâche rien ! 💪
Pareil 😅
Seance faite! Au top comme toujours
Super merci pour la séance franchement j’adore tes exercices
Merci Marine , je suis très motivée ❤
9/9 !! 🎉 super le format UA-cam j’aime faire les exercices en même temps que toi !
Séance validée merci a toi et super format
Bonjour est ce qu'on peut trouver sur YT toutes les séances depuis le début du challenge ou c'est au jour le jour uniquement en vidéo ?
Non je commence ici à partir de la 8ème, j’essaierai de tourner les premières !
Génial cette séance et top l’impression de le faire ensemble, j’ai l’impression que tu me vois relâcher mes abdos 🤣🤣
Bonjour ton programme est génial. Beaucoup de transpiration. Merci 😀 mais je ne trouve pas la séance n° 8. 😊
À chaque fois, vous dites : pour ceux qui savent le faire, placer votre dos. Mais pour ceux qui ne savent pas le faire pouvez-vous expliquer comment placer notre dos ?
Les exercices de la chaise me tuent a chaque fois 😅
J 'aime bcp et suis agréablement surprise des effets! Par contre, il y a des séances manquantes...la 4, la 8...
J adore! Mais...
bonjour Marinne, Peux tu aller moins vite le temps qu on s installe pour chaque changement d exercice stp lors de ta seance ? Je ne trouve pas l exercice n°8. As tu le moyen et le tps de réorganiser tes vidéos dans l ordre pour qu on puisse bien suivre jour après jour. Je fais le tri par ordre d ancienneté de tes vidéos mais soit il en manque soit pas mal sont encore dans le désordre. Je n imagine pas le tps que ca doit prendre et merci de partager ceci avec nous mais...un grand merci !!
Les séances sont bien mais dommage qu'on entende pas le chrono et alors se mettre au sol se lever...🤪 ce serait bcp plus agréable de regrouper les exercices..
Bonjour,
Cette séance est peu agréable pour moi avec l’alternance trop régulière couchée au sol et debout.
Omg merci Marine
😢 super séance mais il faudrait les exercices au sol puis au mur car ça vas trop vite pour c hanger de position . Merci
Bonjour, c’est ce qu’il se passe dès la séance 16, tout est groupé 🥰
Séance 7 fait
👍😅
Super séance on peut faire deux séances le même jour ??
Seance 9 faite. Mais je n'ai pas trouvé la 8
Pourquoi je ne peux trouver les séances 3/34 et 8/34?
Jour 9 ✅
Bonjour Marine trop contente Car je me suis pesé je le fais rarement mais la c'est topissime 1,5 de perdu et je me tiens à mon repas 30/15/15 ma journée modèle avec plaisir bref heureuse 😊
Aaaah mais je suis trop contente, bravo! Pas meilleure sensation que ça 🙌🏻❤️
30/15/15?
@@katiabouchet8199 assiette comportimenté une moitié soit 30% son pour les légumes l'autre moitié de mon assiette et divisé en car soit pour moi 15/15 pour la viande et les féculents
Séance faite ce soir, j'ai découvert que ma hanche craquait pas mal 😅
Bonjour je ne vois pas le 8j
Je ne trouve pas la scéance 8 ? 😢