Génial séance faite après une pause de qq jours pour douleurs mais j’ai compensé par des abdos dans l’eau à l’aide d’un bouquin qui les explique super bien, si jamais tu veux la réf je peux te la donner Marine et encore MERCI pour ce que tu partages 🥰
Merci beaucoup pour ces supers séances. Pour ma part beaucoup de muscu, rameur... Je ressens vraiment un bienfait alors que j en suis qu à la 10eme séance. Exemple je n arrivais pas à toucher mes paumes et maintenant c est top. Les muscles profonds se dessinent. 👏🏻👏🏻
Bonjour Marine, merci pour cette séance, je suis en surpoids et je dirais juste qu’entre 2 exercices j’ai un peu galérer à me mettre en place ou à me relever, ça va un peu vite 😅 même s’il n’y a pas de musique j’adore, ça fait un moment zen ❤
Je tiens à vous remercier sincèrement, j'ai jamais trouvé la motivation depuis 2 ans pour faire du sport pour perdre du poids et me muscler car à chaque fois c'est beaucoup trop dur pour moi (je n'ai pas de souffle et très peu de force😅🥲), mais depuis que je suis tombée sur votre compte tiktok et donc ensuite sur votre chaîne UA-cam je suis vraiment motivée, j'ai commencé il y a 8 jours, j'ai donc fait toutes les séances depuis le début, et je sens vraiment que ça travail et c'est très accessible pour des personnes comme moi en difficulté pour faire du sport (je fais les séance vers 22h, c'est top!). Alors merci à vous Marine 😊
Je suis que ces séances vous plaisent & vous correspondent 🙌🏻 Les 8 premiers jours d’un nouvel équilibre 🍀 Merci mille fois pour votre retour, on continue ensemble ❤️
Coucou Coco 😊 Merci pour ce partage de vidéos sur UA-cam ! Le format en temps réel est juste génial ! 👍 Penses-tu faire un jour une vidéo pour grands débutants 😂 ? Et une pour personne en surpoids 😢 car difficile pour les genoux ou de se soulever 🥺 Encore merci pour ton travail et ton implication 😊❤
Seance faite (après 1 pause de 1-2 semaines car j'ai eu des soucis dans ma vie donc pas la possibilité de prendre ce temps pour moi) Mais où sont passées ses 20 min? Lorsque tu as parlé des étirements je me suis dis c'est pas possible que c'est DEJA la fin de la séance!!! Hâte d'être à la prochaine séance =)
Merci Marine pour cette séance. On ne lâche rien. Encore trop difficile pour moi les exercices ou l'on se soulève. J'ai peur de le faire mal. As-tu une alternative pour ceux qui n'y arrivent pas?
Elle a piqué cette séance 😅 Pour moi impossible de faire les mouvements de planches avec les pieds contre le mur. Du coup j’ai fais au sol .., c’est plus supportable 😬
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
J’adore les séances sans musique ça permet de vraiment se détendre et écouter sa respiration!
9 & 10 enchaînées aujourd'hui 👌 OMG je n'ai jamais été autant assidue 🤭 Supers séances depuis le début 🙏✨🙏✨🙏
Merci Marine pour cette séance 😊 j'adore quand tu précises à quel moment inspirer et expirer 👍 Belle journée☀
Génial séance faite après une pause de qq jours pour douleurs mais j’ai compensé par des abdos dans l’eau à l’aide d’un bouquin qui les explique super bien, si jamais tu veux la réf je peux te la donner Marine et encore MERCI pour ce que tu partages 🥰
Merci à toi Marine ! Comme beaucoup ici, c’est la première fois que je suis assidue, et en plus avec plaisir ! ❤️💪❤️💪
Merci beaucoup pour ces supers séances. Pour ma part beaucoup de muscu, rameur... Je ressens vraiment un bienfait alors que j en suis qu à la 10eme séance. Exemple je n arrivais pas à toucher mes paumes et maintenant c est top. Les muscles profonds se dessinent. 👏🏻👏🏻
Encore une belle séance même si j'ai fait 2 exercices au sol. Merci Marine 🙏
Une séance de plus faîte 💪💪 je suis fière de mon assiduité. Merci pour ses partages
Au top, je me sent tellement bien maintenant... merci coco et belle journée
Je suis trop contente de lire ça, merci! Belle journée 🤍
Bonjour je viens de terminer la séance merci beaucoup c'était juste excellent, grosse regalade merci encore 🙏
Pas facile les exercices en planche au mur 😅 mais j'ai réussi ! Merci pour tes conseils et ta bienveillance ❤
Bonjour Marine, merci pour cette séance, je suis en surpoids et je dirais juste qu’entre 2 exercices j’ai un peu galérer à me mettre en place ou à me relever, ça va un peu vite 😅 même s’il n’y a pas de musique j’adore, ça fait un moment zen ❤
Merci pour cette séance !!! En temps réel c'est vrai toppp j'ai eu chaud 😅
Merci Marine trop bien
Je tiens à vous remercier sincèrement, j'ai jamais trouvé la motivation depuis 2 ans pour faire du sport pour perdre du poids et me muscler car à chaque fois c'est beaucoup trop dur pour moi (je n'ai pas de souffle et très peu de force😅🥲), mais depuis que je suis tombée sur votre compte tiktok et donc ensuite sur votre chaîne UA-cam je suis vraiment motivée, j'ai commencé il y a 8 jours, j'ai donc fait toutes les séances depuis le début, et je sens vraiment que ça travail et c'est très accessible pour des personnes comme moi en difficulté pour faire du sport (je fais les séance vers 22h, c'est top!). Alors merci à vous Marine 😊
Je suis que ces séances vous plaisent & vous correspondent 🙌🏻 Les 8 premiers jours d’un nouvel équilibre 🍀 Merci mille fois pour votre retour, on continue ensemble ❤️
Fait! Au top
Merci Marine ! ❤❤❤
Super ces séances. La planche au mur c'est parfois un peu dur. Je la fais en partie sur les coudes
Merci super séance encore
Merci Marine 😊
☑️
Bonjour Marine merci à demain belle journée ☺️
C'est parti je commence demain merci marine ❤
Coucou Coco 😊
Merci pour ce partage de vidéos sur UA-cam !
Le format en temps réel est juste génial ! 👍
Penses-tu faire un jour une vidéo pour grands débutants 😂 ? Et une pour personne en surpoids 😢 car difficile pour les genoux ou de se soulever 🥺
Encore merci pour ton travail et ton implication 😊❤
Seance faite (après 1 pause de 1-2 semaines car j'ai eu des soucis dans ma vie donc pas la possibilité de prendre ce temps pour moi)
Mais où sont passées ses 20 min? Lorsque tu as parlé des étirements je me suis dis c'est pas possible que c'est DEJA la fin de la séance!!! Hâte d'être à la prochaine séance =)
Merci Marine pour cette séance. On ne lâche rien.
Encore trop difficile pour moi les exercices ou l'on se soulève. J'ai peur de le faire mal. As-tu une alternative pour ceux qui n'y arrivent pas?
💚🌟
Elle a piqué cette séance 😅
Pour moi impossible de faire les mouvements de planches avec les pieds contre le mur. Du coup j’ai fais au sol .., c’est plus supportable 😬
Merciiii fait le 23 août à 10h❤
Bonjour on peut avoir les séance depuis le 1/34 svp....
Bonjour , ou trouvez les premières seances ?
Et la dixième est faite
"Promosm" 😒