25 MIN PILATES AU MUR 🙏🏼 SEANCE PILATES POUR S'AFFINER 🔹 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
Вставка
- Опубліковано 18 кві 2023
- Une séance de Pilates Au Mur de 25 min pour s'affiner, avoir un ventre plat et des abdos musclés en profondeur à la maison 🙏🏼
😍 Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
⏩ www.flashfithome.com/objectif...
✅ Rejoins mon Programme PILATES AU MUR 4 SEMAINES pour un ventre plus plat et plus tonique, améliorer ta posture te dire ADIEU à tes douleurs de dos récurrentes 🤗 ⏩ flashfithome.com/programme-pi...
🎁 On t'offre GRATUITEMENT notre GUIDE du VENTRE PLAT sans produits magiques et sans régime pour avoir tes premiers résultats RAPIDEMENT 🎯
⏩ www.flashfithome.com/guide-ve...
_______________________________________________________________________________________________
📢 NOS RÉSEAUX SOCIAUX 📢
INSTAGRAM ⏩ / flashfithome
INSTAGRAM 2 ⏩ / maximecaburet_coach
FACEBOOK ⏩ / savoirsentrainer
_______________________________________________________________________________________________
✨ PARTENAIRES (Que l'on utilise personnellement depuis plusieurs années) :
🌱 SUNDAY NATURAL : Compléments Alimentaires d'origine naturelle de Haute Qualité
✅ -10% avec le CODE "FLASHFIT10" ⏩ www.sunday.fr/
🎁 IGRAAL : Site de CASHBACK pour faire des économies sur tous vos achats en ligne et en magasin
✅ 10€ CASH OFFERT ⏩ bit.ly/igraal-flashfithome
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre séance " 25 MIN PILATES AU MUR "
Aujourd'hui je te partage une séance de Pilates Au Mur de 25 min pour s'affiner, avoir un ventre plat et des abdos musclés en profondeur à la maison 🙏🏼
Cette séance pilates au mur est adaptée à tous les niveaux 👌
Découvre d'autres séance Pilates sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Pilates
Cette séance de pilates ventre plat à la maison est sans matériel pour avoir des résultats directement dans ton salon sans équipement
Les avantages d'un cours complet de Pilates Pour Mincir :
✅ Se muscler efficacement en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Avoir une taille plus fine
✅ Améliorer sa posture et sa silhouette
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.com/challenge30j...
Obtiens un ventre plus plat et plus tonique, affine ta taille et améliore ta posture grâce au Pilates Au Mur 4 Semaines 😍
🔹 flashfithome.com/programme-pi...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.com/minciren10min
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.com/objectifvent...
Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " 25 MIN PILATES AU MUR FLASHFITHOME "
séance de pilates # cours complet de pilates # pilates ventre plat # pilates débutante # pilates maison # pilates au mur # pilate au mur #pilates #ventreplat #abdos
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - Спорт
Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette deuxième séance de pilates au mur 🤗👇🏼
Merci beaucoup !! Je ne pensais pas transpirer autant avec une séance de pilate 😅😊
Super séance ! Ça été la "transpirance" ! 😂
@@1509papillon ahahah bah super alors 😜 c'est que c'était bien intense 🔥🔥😁
@@christelleangot ahaha c'est bon ça 😜🔥🔥
Merci pour cette séance complètement novice et j’aime cette douceur tout en travaillant en profondeur
Moi j’ai commencé les séances de Pilate depuis 1 peux plus 1 semaine et j’avoue c’est excellent 👌Je fais ça 2 fois dans la Semaine le Dimanche et le Mercredi et j’avoue ça fonctionne bien 👍🏻Vu que mon but c’est 2 perdre 5 Kilo Et de perdre du Ventre , vu que depuis 2 ans et demi que j’ai arrêté de fumer 🚬 j’ai grossis.Et j’ai déjà perdu 1 Kilo donc cela fonctionne bien 👍🏻 surtout que j’veux rester souple et musclé 💪 à la Fois. Merci pour cette séances et à la prochaine 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Ho super Joanna 😍 merci pour ton partage d'expérience ça fait plaisir 🥰 et oui le Pilates va te permettre de te muscler en profondeur et de t'assouplir en plus de renforcer tes abdos et ton dos 😍 continue comme ça 💪🔥
Ravie de cette premiere séance. A continuer. Merci
Merci beaucoup ! , j’ai fais cette séance elle m’a fais du bien
Merci Marine! Tout travaille en douceur et en profondeur ❤ ça fait du bien🙏🙏
Aaah super c'est ça qu'on veut 🤩🔥 bravo Laurence 👏😁
Première fois pour moi! Merci 🙏🏼! J’adore!❤
Trop contente que ça te plaise 🥰 bravo à toi et à très vite 😊💪🏼🔥
Merci , j'apprécie que tu nous reprécise sans arrêt de contacter périnée, fessier, rentrer le vente, ouvrir les côtes... car j'avoue que dans l'effort j'oublie souvent de le faire! Les options sont présentes pour chacun c'est cool. Tres bon coching. Merciiiiii
Génial cette vidéo, les exercices sont au top et le tuto est très accessible, aussi bien pour les débutants que pour les plus expérimentés, merci!
Aaah super Karine! Merci beaucoup, effectivement on fait au mieux pour s'adapter à tous les niveaux donc ça fait plaisir 😍🔥💪🏼
Merci pour set merveilleuse séance pour ma reprise après 2 grossesses ❤
Aaah super! Bravo pour la reprise ! Continues comme ça ! En douceur et progressivement 😊🔥👏
Bonjour 😊 je suis plus que ravie... Je n'aime pas le sport et c'est la première fois que j'apprécie des séances et que je m'y tiens 💯🙏🙏🙏 Merciiiii
Haaaa parfait alors ça me fait plaisir ça 😍 bravo à toi 💪🏼🔥 continue comme ça 😉
Merci c'est le top bravo à toi pour ton dynamisme et ta bienveillance ❤
Ooh merci beaucoup 🥰 ça fait plaisir !
Je suis super contente de la séance. Je suis nouvelle sur la chaîne. Donc je découvre. Très contente pour cette première 👍
Haaa super bienvenue à toi alors 😍 continue comme ça, tu vas te régaler sur la chaîne 😊💪🏼🔥
on a fait ça en duo, bien efficace, ça fait 30min qu'on est bloquée par terre lol merci pour ces vidéos, c'est une véritable motivation pour les flemmardes que nous sommes, ne pas être obligées de se déplacer dans une salle, ça nous réconcilie avec le sport, nous étions fâchés depuis de nombreuses années :)
Hello 😁😁 aaah trop bien, en plus à 2 c'est toujours mieux pour se motiver 🤩 bravo à vous 2 👏🔥🔥🔥 et courage pour vous relever hahah 😂😂💪
Je viens de découvrir votre chaîne et j'ai adoré cette séance. Ayant des problèmes de genoux, le pilates est parfait. Merci et j'espère qu'il y en aura encore comme celle-ci 😊
Hello Sonia! Aah super, très heureuse que tu ais trouvé ce que tu recherches 🤩 bien sur qu'il y en aura d'autres ☺️☺️💪🏼
J'ai adoré cette séance ! Je sens mes muscles travailler tout en aillant des exercices faciles et accessible ! un régal
Aaah super Julie 🤩 quel plaisir ! Bravo à toi 😊 à très vite pour une autre séance 😁🔥🔥
Toujours au top ces séances, j'ai hâte d'avoir la prochaine !!
Yes 😁💪🏽 Merci pour ton retour 🤗
Vraiment très contente de cette deuxième vidéo de Pilates au mur merci beaucoup !🤩
Aaah trop cool Samantha merci pour ton retour 😁😁😁💪🏼🔥
Très bonne scéance 😅
@@patricialequesne1487 merciii 😊😊💪🏼
Merci! J apprécié vos rappels relatifs aux inspirations et expiration car il est difficile de se concentrer sur tout à la fois quand on débute 😊
Ah oui j'essaie de le rappeler régulièrement pour pas que vous relâchiez 😁💪🏼 bravo à toi 🔥 et à très vite !
Je découvre et j'ai adoré ta séance, ta façon d'expliquer, ton dynamisme... MERCI!!!!
Ooh super 😍 merci pour ton retour 😀 et bienvenue sur FlashFitHome ! J'espère que tu aimeras autant les autres séances 😉💪🏼🔥
1ère séance de pilates au mur pour moi ! C'est vraiment agréable et çà change. Ta respiration est top et permet de nous refixer rapidement sur les exercices. 👍
Haaa bah super alors ça fait plaisir de te lire 🥰 Merci pour ton retour! Et bienvenue sur FlashFitHome 🤩🔥
Merci pour cette séance, j'ai apprécié le fait que vous prenez en compte les cervicales
Aaah super Muriel 🥰 Merci et bravo 🔥💪🏼
1ère séance de pilate après mon cancer du sein, j’ai trop adoré 😄
Merci beaucoup
Bravo Stéphanie 🔥💪🏼 tu peux être fière de toi 😊🥰 à bientôt !
Bravo❤
Merci première séance depuis bien longtemps ça fait du bien😊
Deuxième vidéo de pilates avec vous. Je découvre et après une séance de hiit ça fait du bien pour le renfo. Merci 🤩
Aah oui super enchaînement! Bravo Marie 🤩🔥💪🏼
Merci beaucoup pour cette séance. Je recommence demain et après demain, etc ...
Heeey Génial ! Bravo christelle 💪👏🔥
3ème jour pour moi.
Vos vidéos sont parfaites, très bien expliquées avec rappel permanent des postures, des respirations. C'est motivant, et vous êtes hyper sympathique et bienveillante. J'espère que je vais continuer!
Aaaah super, bien sûr que tu vas continuer 😍😍😍 bravo à toi 👏🔥🔥
Super séance ! Merci
Avec plaisir 😁
Première séance de pilâtes au mur et j’aime vraiment beaucoup ! Merci pour cette séance 😊
Aaaah super! Bravo pour cette première 😁😍 il y a d'autres séances sur la chaîne, fais toi plaisir hehehe 💪🏼🔥
Quelle belle inspiration 👍🏻👍🏻👍🏻. Une bonne coach que j'ai jamais vu😘😘
Merci Diane ça fait super plaisir 🤩
Première séance pour moi et je t'en remercie, explications aux top et avec le sourire parfait pour une bonne journée
Merci 🙏🌞
Aah bah super! Très heureuse que ça te plaise 🤩 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😁🔥💪🏼
2eme séance que je fais avec toi. La durée est top pour une maman débordée. J'aime beaucoup les explications très claires et entendre ta respiration m'aide à me caler (oui j'ai des problèmes de coordination MDR)
Hello! Aaah super je suis contente c'est notre objectif de faire des séances assez rapides et efficaces pour les personnes actives 😁 la respiration ça va venir avec le temps ☺️
Un grand merci à toi 😁🔥💪🏼
Super séance merci merci on en veut encore👍👍👍👍👍👍👍👍
@@remigroigno3295 merci à toi 😁🤩
Il y a plein de vidéos Pilates sur notre chaîne fais toi plaisir 😜
Absolument novice en pilates je suis ravie de cette première séance! Format rapide et vos explications sont claires même si je ne suis pas toujours certaine de bien faire 😅
Bravo Clémence pour cette première séance 😍 j'espère le début d'une belle aventure 😁💪🏼🔥 n'hésites pas à poser tes questions si tu as des doutes sur certains exercices 😉
Merci toute première fois, ravie de cette séance qui est passée trop vite!!
@@vanessatheresine-augustine6681 aaah bah avec grand plaisir 🤩 à bientôt alors pour d'autres séances 😁💪🏼🔥
Je vais le faire maintenant et sa première j'espère avoir des résultats car en janvier j'ai quelques chose
@@taniadelunne9919 au top! Si tu es régulière les résultats seront là 😍🔥💪
Merci pour cette première séance pilate mural et c’est exactement ce qui me convient j’ai bcp aimé et le format est parfait merci
Coucou Mélanie ! Aaah super très heureuse que ça te plaise 😁 bienvenue sur FlashFitHome 🥰
1ere séance de Pilates au mur pour moi :) je suis ravie de cette expérience ! Explications claires et exercices accessibles. Merci 🙏
Aaah super 🤩 merci pour ton retour ! Et bravo à toi pour la séance 😉🔥😉
Première séance pour moi ce matin . Je pensais jamais tenir 30minutes , j'ai pas lâchée et j'ai aimée 🥰
Haaa super Madison ça fait plaisir 😊
Bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 🔥🔥🔥💪🏼
Top!!!
@@rodenezingg7781 🤩💪🏼🔥🔥
1ere séance pour moi!
Je suis trop fière de moi, je vais étudier ton programme!
Il me reste 5kg à perdre et à me remuscler après une perte de plus de 50kg
Merci 🙏
Wahou Bravo à toi 🤩🔥💪🏼 N'hésite pas à poser tes questions si besoin 😉 bonne soirée 😁
Bonjourrr 😊j'ai accouché et j'ai pris beaucoup de poids par la suite, je diraisbeaucouptrop même. Je viens de découvrir votre chaine et je voudrais savoir si ces exercices peuvent me permettre de perdre du poids, le ventre et puis faudrait-il y associer un régime alimentaire particulier vous plaît ?
Voilà que je découvre le pilate, j’ai adoré 😁 c’était sympa. Hâte de voir la suite 😊merci pour la vidéo
Super Charline 😊 il y a plein de séances pilates sur notre chaîne donc fais toi plaisir 😜
Au top,de base je ne suis pas sportive mais j'aime bien les exercices que vous proposez. Merci c'est exactement ce qui me faut.😊
Aaah bah super trop contente que ça te plaise 😁 bravo à toi 🔥 à bientôt 😀
Dur dur quand on est bourrée d'arthrose!! Lol
Aaah oui je comprend ! Mais tu as bien raison de faire du Pilates c'est top pour ralentir les effets 👌🏼💪🏼 bravo à toi 🔥
Super j'ai adorée, merci, vous êtes devenus ma routine quotidienne sportive. 👍😁
Oooh super 😍 merci à toi et bravo 👏🔥
Bonjour Marine, je ne connaissais pas le Pilate au mur, J'adore !!! Merci pour cette séance. Belle journée.
Super Céline! Très contente de t'avoir fait découvrir ça 😁 bonne journée 😉
Première séance avec toi. Super! Merci 😊
Ah cool ! La première d'une longue série espérons 😜
Cours au top j'ai vraiment beaucoup aimé. Faisant du pilate tous les samedi c'est un super complément pour la semaine.
Merci beaucoup 😊
Aaah super Céline très heureuse que tu aies aimé 🤩 à bientôt 😁💪🏼
Merci pour cette séance. Je viens juste de vous rejoindre et j’adore les vidéos que j’ai déjà visionné
Aaah super Séverine ça fait trop plaisir 😁 bienvenue dans la Team FlashFitHome alors ahah 😜🔥💪🏼
Très bonne séance ! Les explications sont claires. J.adore ❤
Aaah bah super alors 😍 avec plaisir ! Bravo à toi 🔥💪🏼😁
Un régal ! Merci beaucoup pour cette séance, vivement la prochaine !
Aaah super merci à toi pour ton retour 😍
Semaine prochaine une nouvelle séance de Pilates au mur 😁💪🔥
Bonjour Marine, première séance de pilates avec toi. J'ai adoré, merci! 😊
Coucou Lydie 😁 aaah super ça me fais plaisir ! Bravo 👏🔥
Merci Marine pour cette 2ème séance de Pilates au mur. J'apprécie vraiment cette variante Pilate🙏🙏🙏
Coucou Magali! Aaah super alors ça fait plaisir 😁😁😍 bravo à toi 💪🏼🔥
Coucou. Voilà une semaine que j’enchaîne deux de tes séances de pliâtes au mur tous les jours. Elles sont vraiment bien et le format est top. C’est parfois difficile de ce concentrer entre la posture et la respiration mais au bout d’une semaine je vois déjà des changements sur mon corps. Merci et bonne continuation 🎉
Coucou! Aaah super je suis tellement contente pour toi ça fait plaisir ! Oui tu verras que ça viendra petit à petit tu n'auras même plus besoin d'y penser 😜😜😜 bravo à toi le travail paye 😉🔥🔥🔥💪🏼
Bravo et merci superbe séance . J'ai adorée Génial pilates au mur j'ai découvert avec vous 😍🏆
Aaah super Chantal! Très heureuse de faire une nouvelle adepte du Pilates au mur ahah 🥰 bravo à toi 🔥💪🏼
1ere séance avec vous au top sans problème ! je me suis abonné pour d'autres séances !
Yeah au top Jessica 🤩 bienvenue sur la chaîne alors 😁💪🏼🔥
Bonjour , 2ème séance je me sent très bien je vous remercie hâte de vous retrouver. 😊
Salut Sandrine 😉 aaah bah super très contente pour toi 😁💪🏼🔥 bonne journée !
Super bien ta séance...pour une première fois j'ai bien aimé. Merci ❤
Aaah super ça fait plaisir 😍 merci à toi et bienvenue sur FlashFitHome du coup ! Et bravo pour cette première 👏🔥
Bonjour je viens de commencer. Je vous trouve formidable marine merci pour nous . Top top votre vidéo facile a reproduire.
Ho merci beaucoup 🥰 ça fait plaisir 😍 et bravo à toi 💪😁🔥
Super séance avec tous les fondamentaux du pilâtes. Merci beaucoup 😊
Aaah super 😍😍 merciii 😉💪🏼🔥
Bonjour, première vrai séance de pilâtes avec vous , j aime vous explications précises que je n ai pas trouvé ailleurs jusque là. Merci je vais continuer. 👍
Oh bah super ça fait trop plaisir Fabienne 🤩 merci pour ton retour et bienvenue sur FlashFitHome 😉🔥
Merci! Deuxième séance que je fais avec plaisir (et sérieux!)
Aaah super 😁 bravo à toi 🔥💪🏼
Merci pour cette séance... je suis nouvelle et très ravie!
Super! Bienvenue sur FlashFitHome alors on espère que nos séances te plairont 😍💪🏼
Premier essai aujourd'hui, le temps est passé vite à ma grande surprise 🎉 je vais pouvoir continuer, merci !
Oh bah super Camille ça fait plaisir 🤩. Bravo à toi 😁👏 et bienvenue sur FlashFitHome 😀
Très belle séance ! Merci beaucoup à vous pour les explications claires!,
Avec plaisir 😉 merci pour ton retour 🤩🔥💪🏼
tout est parfait - les explications et le fait que votre tenue est faite pour que les gestes soient bien vus. Super séance. A suivre.
Haaa super! Merci pour ton retour 🥰 et bravo à toi 💪🔥
Merci pour cette séance au mur sa fait vraiment du bien encore merci à vous 😅
Bravo à toi 💪🏼🔥 à très bientôt pour une autre séance 😁😊
Première séance de pilate, ta précison et ton dynamisme ma fait aller jusqu'au bout .merci!
Oooh super 😍🔥💪 merci à toi !
Marine au top !!! Scéance géniale et explique super bien les gestes !!! J'adore
Oooh merci beaucoup 🥰🥰💪
Je viens de découvrir le Pilate au mur, et j'adore !
Les explications sont claires et précises, merci 👍🤗
Haaa super trop contente 😁 bravo à toi et à bientôt 🥰💪🏼🔥
Merci beaucoup c'est ma deuxième séance que je fais avec vous au top 😊
Aaah super! Merci à toi et à très vite pour la 3 ème du coup 😜🔥🤩
J’ai adoré ta séance car tu expliques super bien . Merci
Oooh merci à toi ça fait plaisir 🥰🔥💪
Je viens de te découvrir et faire ma 1er séance, je ne prend jamais le temps et ne suis pas très sportive.
Merci infiniment pour cette découverte, qui me motive et me donne envie de continuer !
Aaah super! Heureuse de t'aider à te motiver ! Lâche rien et continue comme ça 😁🔥
J'ai adoré votre pédagogie et votre bienveillance
Merci beaucoup
Merciii 🥰 et surtout bravo à toi 💪🏼🔥
Merci! Format de séance idéal et exercices complets!
Aaah au top alors 😍 bravo à toi 💪🏼🔥🔥🔥😉
Je viens de découvrir votre chaine. Merci pour vos cours ! Ils sont très bien fait, variés, bien expliqués et vos conseils de placement très précis.
Je recommande 🤩
Merciiii ça fait super plaisir de te lire 😍 et bravo à toi 😉💪🔥
Superbe explication !! Ça fait vraiment du bien !! Merci
Merciii Nathalie 😁🤩
Ma nouvelle routine.. Bonne résolution de rentrée 2023! Merci pour cette séance, je retenterai avec plaisir
Haaa super resolution ça 😍 bravo à toi 😁🔥💪🏼 lâche rien !
Première séance pour moi, je suis ravie ! Merci !
Holà Suzanne 😁 très heureuse que ça te plaise 😍 à très vite alors 🔥💪🏼
Merci pour vos vidéos au top! Vous expliquez chaque mouvement et respiration et cela m'aide beaucoup. Notamment mon périnée post accouchement. Au top
Aaah parfait alors 😍 ça fait plaisir de te lire ! Bravo à toi et à très vite 😉💪
Séance sympa. Exercices très bien expliqués, rythme parfait. Merci
Aaah bah super alors 🙂🤩
Bienvenue à toi sur FlashFitHome ! A très bientôt 😁💪🏼🔥
Merci beaucoup
J'en avais besoin
Très bon coach
C'est motivant !
Merciii Fatima avec grand plaisir 🤩 bravo à toi 💪🏼😁
Bravo je découvre et c'est vraiment sympa et abordable. Cela fait longtemps que je n'ai pas fait de sport . Je vais pleurer demain.
Personne agréable et qui se la pète pas. Bravo 👏
Salut Stéphanie 😁
Merci pour ton commentaire qui fait super plaisir ! Le but est vraiment de pouvoir être accessible pour le plus grand nombre donc ton retour nous conforte dans cette idée 😍
Oui possible que tu le sentes demain mais ton corps te dira merci 😜 bravo à toi 💪🏽🔥
Super séance et merci pour les guidages tout au long des exos !
Avec plaisir Axelle 😊💪🏽
Seconde séance enchaînée avec la première, je trouve cela toujours clair et précis. Merci
Aaah bah super alors 🤩 merci et bravo à toi 😁👏🔥
Première séance de pilate au mur, j'ai adoré, merci pour cette séance!!!
Aaah super Stéphanie 🤩 heureuse que ça t'ai plu ! À très vite 🙂💪🏼🔥
Bravo pour cette séance, j’adore 🥰
Merci Céline 😁🙏🏻 N'hésite pas, il y a plein d'autres séances de pilates (et autres) sur la chaîne 👌🏼🤗
Bonjour, première séance ce matin, génial !!!
Merci beaucoup
A demain 😉
Aaah super! Bravo à toi et à demain 👏🤩🔥🔥
Merci pour cette séance qui convient au débutant donc top! 👍
Aaah super! Bravo à toi 😉💪🏼
Merci merci merci, très agréable ta séance et on travaille en profondeur...
Hello Lydie 😍 trop contente que tu aies aimé la séance ! Bravo à toi et à très vite 🔥👏😁
Merci je suis vraiment contente de cette première séance.❤
Super 🤩 merci à toi et bravo 😁🔥💪
Je viens de découvrir le pilates au mur,c'est vraiment super merci pour cette séance.
Aaah au top Fabienne 😁 bravo à toi 🔥👏 il y a plein de séances sur la chaîne fais toi plaisir 😍
Merci pour la séance 😊 je vais continuer à en faire. Ça me fait du bien pour renforcer les abdos et le dos
Ah oui parfait alors Stéphanie 🤩 continue comme ça 😊💪🏼🔥
Merciii après avoir vu que des applications payante et bien rien de mieux que les exos comme sa !! ❤
Haa super Charlotte, bienvenue à toi sur FlashFitHome alors 😁🔥💪🏼
Super séance. Les explications sont très claires ! Merci !
Ah super ! Merci Sandrine 😁🔥
Merci très sympa cette première séance de pilates au mur, belle énergie!👍
Haaa merci à toi pour ton retour qui me fait très plaisir 😍 et bravo 💪🔥 à bientôt alors 😁
Bonjour après une journée de travail, que cela fait du bien. Je suis en pleine forme merci beaucoup 👍💪
Aaah super je suis contente pour toi 😁 bonne soirée 😉
J'ai commencé le pilate la semaine dernière J'ai adoré cette séance avec vous. ❤Merci beaucoup et à plus tard
Hello Valérie! 😁 Aaah super! Bravo à toi 🔥💪🏼 à bientôt !
Première seance de celle ci je vous depuis 3 semaines .c est vraiment top
Hello Nathalie ☺️ merci à toi ça fais plaisir 🔥🔥
C’est une grande première pour moi c’est la première fois que je tiens une vidéo complète j’ai adoré comment ne pas tomber dans l’extrême c’est à dire à quelle fréquence !
Aaah super très heureuse que ça te plaise alors 😍
Je te conseille de commencer par 3 à 4 séances par semaine du coup 😊
Bravo à toi 🔥💪🏼
Merci Marine. Cette séance est très bien expliquée. un gros merci je me suis abonnée 🎉
Hello Nathalie 😊 aaah c'était ta première séance ? 😊 Ça fait plaisir bravo à toi et surtout bienvenue sur FlashFitHome 😍🔥💪
Merci pour la séance ☺️ c'était super 👍 à très vite 😉
Merci Lysiane ! Heureuse que ça te plaise 🥰 à bientôt ! 😁💪🏼🔥
Coucou Marine ,
Il y à longtemps que je voulais tester le Pilates au mur , c’est chose faite avec toi et j’ai trouvé ta séance super !!!! C’est sûr, je vais continuer!!!
À très bientôt donc ❤
Bisous!!
Hello! Aaah bah super! Et merci à toi 😍 à très vite alors 😊
encore une super seance de pilates au mur , ca me change du pilates que je fais ,je trouve que c est plus puissant au mur
merci 😀
Aaah super Céline! Heureuse que ça te plaise 😁 bravo à toi 💪🏼🔥
Ça fait 5 jours que je pratique les cours de Pilates avec vous, c’est super. Pendant mes vacances. Les explications sont parfaites. Merci
Oooh bah super alors ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi 😊👏🔥
Merci pour cette séance, j'aime beaucoup les rappels que tu fais régulierement pour respirer et penser à gainer, ça aide bien car on oublie facilement quand on fait les exo surtout quand on débute.
Ha bah super alors, très contente que ça te plaise 😍 bravo à toi 😊🔥💪 à très vite !
Merci, une première pour moi!, hâte de recommencer! Belle journée
Ah yes Danielle 😁💪🏽 Oh oui ! Sans modération 😅