5 Простых Упражнений Для Похудения дома! (-10 КГ за 7 ДНЕЙ)
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- Это лучшие эффективные упражнения для похудения дома, их нужно делать каждый день. Простые упражнения для похудения. Как быстро похудеть к лету, упражнения. Как сделать плоский живот упражнения. Простые упражнения в домашних условиях.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 INSTAGRAM ведущего : / safronov_pierre
👉 INSTAGRAM Тренера Оксаны: aksana.well...
👉 INSTAGRAM Тренера Светланы: sviatlana_m...
👉 Наш TikTok: / fitnessunistar
👉 INSTAGRAM фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление о эффективности упражнений
00:24 - 1ое упражнение
00:44 - 2ое упражнение
01:01 - 3ее упражнение
01:38 - 4ое упражнение
02:10 - 5ое упражнение
Это видео затрагивает следующие темы:
5 простых упражнений от жира
упражнения для похудения
упражнения от жира
простые упражнения для похудения
упражнения в домашних условиях
эффективные упражнения для похудения
как сделать плоский живот
как быстро похудеть к лету
простые упражнения для всего тела
простые упражнения для живота и боков
простые упражнения дома
эффективные упражнения для талии
упражнения для похудения женщин
простые движения
эффективные упражнения для плоского живота и талии
Ссылка на это видео: • 5 Простых Упражнений Д... - Спорт
Спасибо за подробную инструкцию ❤❤❤
Спасибо вы ооочень полезные
Хочу вам сказать большое спасибо за такую классную тренировку. Я протанцевала с невероятным удовольствием. Лайк не жалко
Круто! Большое спасибо! Не забудьте подписаться на наш канал 😉😉😉
спасибо ❤за подборку.
привет супер -ребятам из Алматы, Казахстан 😊
Спасибо, Супер, the best🎉😊🤩😉👌🤗😀👍✨🌠
Спасибо, Светлана!
Когда иногда не хватает времени то даже, выполняя предложенные упражнения по одному подходу, ощущаешь приятную усталость 😊
Все правильно! Любая нагрузка лучше, чем ее отсутствие.
У меня при выполнении Скалолаза есть сильный щелчок в паховой зоне. Можно ли выполнять это же упражнение держа колено наружу?
Если есть дискомфорт, болевые ощущения, щелчки в суставах при выполнении упражнений, лучше обратиться к специалисту и пройти осмотр.
@@fitness-unistar обращалась, мне сказали что сгибать ногу нельзя, а при сгибе следить, чтобы колени смотрели в разные стороны, чтобы не было трения. Вот мне и интересно, можно ли выполнять это упражнение бегая не под собой, а немного в бок? Или это уже другие мышцы задействуются?
Изменение техники упражнения приводит к изменению нагрузки и лишает упражнение эффективности. Но самое ужасное, что неправильная техника чаще всего приводит к травме. В вашем случае необходимо подбирать упражнения индивидуально и избегать нагрузок на проблемные участки тела.
Здраствуйте сделайте танец со степперами
Пока не планируем такое.