Olu 3 tygodnie temu szukałam jakichs fajnych ćwiczeń dla osób z nadwagą i trafiłam na Ciebie. Od tego czasu ćwiczę i ćwiczę i ćwiczę i nie mam dość. Już czuję różnice. Do tej pory ćwiczenia typu Chodakowska czy Lewandowska to dla mnie była katorga. Zniechęcały mnie szybko. A Twoje podejście i ćwiczenia sprawiły że kocham ćwiczyć i codziennie czekam na tą chwilę. Dziękuję dziękuję!!!! Teraz wiem, że osiągnę to co zaplanowałam z Twoją pomocą
Fajny trening, idealny w połączeniu z ćwiczeniami dla początkujących bo nie jest bardzo wymagający. Fajnie ze tłumaczysz kiedy wdech kiedy wydech i jak kontrolować mięśnie bo to bardzo ważne. Bardzo dziękuję 😻
Dziękuję bardzo 🙂 wreszcie trafiłam na ćwiczenia, które sprawiają mi ogromną przyjemność. I jaka różnorodność. Tyle filmików z propozycjami dla osób otyłych i początkujących. Bardzo, bardzo dziękuję 🙂
Zaczęłam ćwiczyć z Panią Olą 3 tygodnie temu. Teraz ćwiczę już 45 minut dziennie. Moja ostatnia aktywność była 20 lat temu. Mam ogromna otyłość, ale ćwiczenia z Panią Ola zachęciły mnie do ćwiczeń. Serdecznie polecam.
Olu - ale to nie szkodzi że brzuch przeszkadza w unoszeniu nóg i nie są podnoszone "książkowo"? aLE WAŻNE ŻEBY ROBIĆ CODZIENNIE I KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY TAKI ELASTYCZNIEJSZY W TYM ĆWICZENIU SIĘ ZROBIŁ ...
Pani Olu czy te ćwiczenia można co dziennie robić?Ćwiczę z panią już miesiąc i już sama nie wiem kiedy i które robić,i czy dwa razy dziennie (co dzień)to nie za dużo?
Oj tak ramiona i barki też tutaj pracują. Żeby wzmacniać brzuch potrzebujemy wzmacniać również całe ciało :) Jeżeli czułaś tutaj bardziej barki niż brzuch to prawdopodobnie mięśnie obręczy barkowej są słabsze niż mięśnie brzucha :) Z każdym kolejnym treningiem będzie już łatwiej :)
Olu 3 tygodnie temu szukałam jakichs fajnych ćwiczeń dla osób z nadwagą i trafiłam na Ciebie. Od tego czasu ćwiczę i ćwiczę i ćwiczę i nie mam dość. Już czuję różnice. Do tej pory ćwiczenia typu Chodakowska czy Lewandowska to dla mnie była katorga. Zniechęcały mnie szybko. A Twoje podejście i ćwiczenia sprawiły że kocham ćwiczyć i codziennie czekam na tą chwilę. Dziękuję dziękuję!!!! Teraz wiem, że osiągnę to co zaplanowałam z Twoją pomocą
Wow! Dziękuję ❤️ ogromnie mnie cieszą takie wiadomości. Czekam na Twoje dalsze relacje :)
Fajny trening, idealny w połączeniu z ćwiczeniami dla początkujących bo nie jest bardzo wymagający. Fajnie ze tłumaczysz kiedy wdech kiedy wydech i jak kontrolować mięśnie bo to bardzo ważne. Bardzo dziękuję 😻
Dziękuje bardzo za ten komentarz! Cieszę się bardzo że treningi Ci się podobają. Czekam na dalsze relacje :)
Fajny trening na początek
Dobrze mi robią Twoje treningi ,co dziennie coś innego.
Dziękuje bardzo :) O to własnie chodzi! Po treningu masz się czuć lepiej niż przed :)
Super,super !!!
Dzięki!
Bardzo fajny trening,lubie trenować brzuch na stojąco, będę wracać z przyjemnością 😊
Trening wykonalny, nawet po ciężkim dniu pracy, bardzo dziękuję. 🙂, podobał mi się. Polecam 🙂👍👍👍
Super! Po ciężkim dniu zapewne brak sił, ale po treningu zawsze trochę więcej energii :) Zgadza się?
@@TreningDlaKobiet
Dokładnie tak to działa, więcej energii. I poświąteczne ruszenie się 😉😉
Olu i jak świetnie , że na stojąco .. jeszcze takie .. pliss
Dziękuje! Będzie więcej :)
Zrobiłam z obciążeniem na kostki i nadgarstki. Było warto 🙂
Oooo! Super! Idealne rozwiązanie na podniesienie trudności treningu ;)
Super trening Ola wiecej takich krótkich treningów 😉💪
Będą , będą :)
Bardzo fajny trening, super😀
Dziękuję!
Super trening
Dziękuje
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Jestem godzinę po treningu i nadal czuje rozruszane mięśnie brzucha. Dołączam ten trening do cardio I rozciągania.
Super! Ooooo idealne połączenie tych treningów :) Dzięki :)
Bardzo fajny trening 👍 🙂
Poproszę więcej takich 15 minutówek🙃😊
Ooo dziękuję;)
Kochana super ćwiczenia
Dziękuję bardzo ❤
Dziękuję bardzo 🙂 wreszcie trafiłam na ćwiczenia, które sprawiają mi ogromną przyjemność. I jaka różnorodność. Tyle filmików z propozycjami dla osób otyłych i początkujących. Bardzo, bardzo dziękuję 🙂
Zaczęłam ćwiczyć z Panią Olą 3 tygodnie temu. Teraz ćwiczę już 45 minut dziennie. Moja ostatnia aktywność była 20 lat temu. Mam ogromna otyłość, ale ćwiczenia z Panią Ola zachęciły mnie do ćwiczeń. Serdecznie polecam.
Dziękuję bardzo super trening ❤
Najlepiej ćwiczy mi się z Tobą 😊
Can't wait! ❤🌷
Super trening 🤩.pozdr❤
Dziękuje!
👍❤️
😊
❤
Czy po tego typu ćwiczeniach jestem w stanie zgubić boczki po ciąży?
Olu - ale to nie szkodzi że brzuch przeszkadza w unoszeniu nóg i nie są podnoszone "książkowo"? aLE WAŻNE ŻEBY ROBIĆ CODZIENNIE I KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY TAKI ELASTYCZNIEJSZY W TYM ĆWICZENIU SIĘ ZROBIŁ ...
Ważne żeby podnosić na tyle ile jesteś w stanie. Jeżeli sprawia Ci to dyskomfort to możesz podnosić niżej - też to będzie ok.
Pani Olu czy te ćwiczenia można co dziennie robić?Ćwiczę z panią już miesiąc i już sama nie wiem kiedy i które robić,i czy dwa razy dziennie (co dzień)to nie za dużo?
A czy faceci też mogą wykonywać ćwiczenia z Pani filmików?
Mogą mogą :) w statystykach widze ze jest tutaj sporo mężczyzn trenujacych :)
Dla mnie to ćwiczenie to na barki, nie na brzuch
Oj tak ramiona i barki też tutaj pracują. Żeby wzmacniać brzuch potrzebujemy wzmacniać również całe ciało :) Jeżeli czułaś tutaj bardziej barki niż brzuch to prawdopodobnie mięśnie obręczy barkowej są słabsze niż mięśnie brzucha :) Z każdym kolejnym treningiem będzie już łatwiej :)