أسرار خاصة بالـ Carb Cycle للتنشيف و التضخيم 🔥| ساموي
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2024
- زي ما قولتلك في الحلقة اللي فاتت ان في فرق بين العلم و الخبرة في الحلقة دي بقولكو عن طريق العلم ايه هي اسرار الcarb cycle و انواعها المختلفة و ازاي توظفها عشان تخدم هدفك سواء تنشيف او تضخيم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout - Спорт
تقريبا ديه القناه الوحيده اللي بتعلم منها بجد
لو سمحت ي كبتن متعملش فديو من غير مايك عشان جوده الصوت ❤️
ماشاء الله عليك وشكرا على المعلومات القيمه شرحك مبسط وسهل ربنا يكرمك ويوفقك يابرو اني احبك في الله
كلمنا ياكوتش عن سكر جلوكوز والفركتوز واللاكتوز والاستخدام الأمثل في التنتشيف
والتضخم مع كميات
والأطعمة الموجودة فيها انواع السكر وشكرا
ربنا يوفقك ويجعل ده سبب في دخولك الجنة ويحققلك اللي بتتمناه في الدنيا❤️
@@SamSamouyLtd تستاهل كل خير
اقسم بالله انت عشق يا كابتن ساموي و من اكتر الناس العبقرية و من نوع معين نادر❤️
حلقة جميلة ياكوتش ممكن مثلا تكلمنا عن موضوع التمارين بالنسبة للناس الكبيرة خصوصا لو عندهم مشاكل فى المفاصل مثلا ازاى نقدر نعملهم تقوية بشكل تدريجى
ولله انت مدرسه
ياليت فديو بتفصيل عن الفيتامينات و المعادن و الجرعات
معلومات قيمه من واحد محترم وناجح وبنحبووو شكرا جدا ليك يا كوتش 💚💚
وربنا أفضل كوتش عربي متابعك بكل حب للأبد ربنا يوفقك ويسعدك زي مابتسعدنا 🙏🏾💙
شكرا كباتن ربي يسعدك ويرزقك أضعاف اللي تقدمـة والله اتذكر معلوماتك بكل وقت احمدلله لان وصلت الك كثير متابع ناس ولكن مثلك ماشفت وكمية الاستفادة ممحصلها من بشر سابق … أنا ممنون
ان شاء الله تكون مدربي قريبا ❤️🇮🇶
والله يا كابتن سامو انتا احسن مدرب شفته في حياتي كان نفسي اعمل معاك حاجه كويسه بتوفيق
عاش. اعمل حلقه عن لاعبى الفيزك شامله
@@SamSamouyLtd حبيبي يا محترم
حلقة كويسة جداً زي كل مرة يا ريت لو سمحت معلومات اكتر عن الكارب سيكل مشاء الله علي حضرتك وربنا يخليك 💙💙💙حبيبي يا كابتن
@@SamSamouyLtd تسلم يا كابتن ربنا يخليك يا رب والله انا حبيت اللعبه بسبب حضرتك والمعلومات بتاعتك وبتاعت كابتن مؤمن ماهر ربنا يخليكم ويكرمكم يا رب
لو في
بكل دولة عربيه واحد مثلك طبعآ
اقصد بكلامي انو يكون
صريح ومايخبي ويحتفظ
ببعض النقاط المهم للاعب واللي بيسموها
اسراااااااار ( شقونا شق فيها )
كان رياضة كمال اجسام ميه ميه
وجزاك الله خيرآ . . . .. .
وياليت تعمل حلقه للمعااااادن
وليس فيتامينات
اعملنا حلقه يا كوتش عن ال carbcycle قبل البطوله و تنزيل الميه ❤️❤️🔥
كبتن ممكن تتكلم على المفاصل، يعني مثلا:
١- كيف تتمرن لو مفاصلك ضعيفة
٢- كيف تحمي مفاصلك من الإصابة في التمرين
٣- كيف تكمي مفاصلك
٤- كيف تعالج مفاصلك لو فيها إصابة
٥- كيف تقوي مفاصلك لو ضعيفة
٦- كيف تشيل الحمل من على المفصل وتخليه على العضرة
وخاصة : الكتف والكوع والمعصم
حطوا لايكات عشان يقدر يشفها
عالمي في اسلوب شرحك بجد
بالرغم من الصوت بس الڤيديو عظمه 👏👏
بعد اذنك ادينا معلومات عن حل مشكله الشعور بالجوع و الدوخه و التعب وعدم فعل اي شئ في ايام الكارب المنخفض للدايت الكارب سايكل/
يا دنيا ميلى ميلى ساموى اخويا مش زميلى❤️❤️❤️
Talk about bulking please for thin people
ما شاء الله عنك الله يحفظك كابتن والله يحفظك ويوفقك يارب وحابين منك تعمل فيديو عن السكيني فات skinny fat وايه الحل بالتفصيل لهذه المشكلة حسب خبرتك وتجارب المشتركين معك والي معي يعمل لايك ..
عاوزين حلقة عن الريفيد داي بالتفصيل زي كدة امتي استخدمة وازاي استخدمة بالمثال ارجو الاهتمااام ...
الله يفرج همك ويعلي مراتبك. 🤲
مشكلة الصوت فقط.
شكرا على المعلومات ممكن تقولنا أي جهاز نشتريه للمنزل علشان نعمل بيه كارديو يعني بايسيكل أو جهاز المشي أو الدرج ؟
شجرا يا كابتن سام علي الحلقات اللي ورا بعض ديه استمر يا بطل والله هتوصل للمليون مشترك بأذن الله
ربي يحفظك ي كوتش ياريت تتكلم علي التغذيه اكثر❤
ياعم والله اكيد هيبقي محتوى جامد من قبل ماشوفو اخوك كاماتشو
كابتن حبيبي بس جودة الصوت تعبانه شوي ❤
حسين الشامي صحيح
@@SamSamouyLtd حبيبي والله احسن كاابتن محبك من العراق 🇮🇶❤
يعني مثلا يا كوتش لو توتال الكارب عندي ٣٧٧ هضربه في تلاته وهقسمو في تلاته
اول حاجه احب اقول لحضرتك شكراا جدا جدا علي المعلومات الي بنستفاد منها والنصايح الي فعلا ممكن منلاقيش ناس كتير تقلها والبساطه في شرح التمارين والاساليب الكتير في المجال
ثانيا انا من اشد المعجبين بحضرتك جدااا ونفسي فعلا ادرب معاك وده فعلا هيكون شرف ليا يا كابتن سامي ♥♥🏋🏻
تمام
انا اتاابعك من السعودية وكمان لين اخر دقيقه😁
الهرمونات بتاثر ع المخ والذاكره يريت ياكوتش تعمل حلقه بخصوص كده
Coach should we do full body workout(2days) when we get back to gym?
please improve the voice quality its annoying!!
سامورى العالمى 💙
التيسرت دا جامد جايبها منين يا ةوتش
معلم كبير❤❤👑كمل جميلك و اتكلم عن peak week
السلام عليكم اخي سام ربنا يديلك طول العمر في طاعته، عاوز فيديوهات للمبتدئين عن التمارين و النظام الغذائي فوق 40 سنة من فضل للعلم فان موظف بسيط في ادارة الراتب ضعيف جدا فلا اسطيع ان ادفع الاشتراكات الاون لاين الخاص بيك و في الاخير الله يجازيك الخير في الدنيا والاخرة (اخوك عبد القادر من الجزائر ) .
نصيحة يا كوتش: ثبت الview ده ^^
الكنبة الحيطة وكل حاجة ومدى بعد الكاميرا مخليني مرتاح وانا بتفرج اكتر
مشالله عليك تبارك الله الله يقويك ياوحش،تحياتي إلك من سوريا
كابتن شكرا على كل هذا المجهود. كابتن سؤال شخصي ربنا يخليك انا من الجزائر عندي شهادة تغذية ودرست لكن انا عايز اعيد دراسة تغذية و مكملات يعني كل حاجة حول كمال الاجسام وانا امنيتي ادرس في مصر . ياريت اي معلومة حول المحاضرات خاصة لو كنت انت تعمل محاضرات و شكرا و ربنا يوفقك
حاجه فوق العظمه
بارك الله في علمك
شكرا كابتن ساموي 🌷❤🌷❤🌷❤🌷❤
كل عام وانت بخير ياكبتن
What do you think of avoiding FAT and CARBS together" ? can you please make an episode on this!
اسطورة يا كوتش👍🏻💙🌹
حب كبير ليك ياكوتش من ليبيا ❤
الفديو فدنى فشخ ياكوتش ربنا يحفظك يا عالمى ♥️
الف شكر يا كابتن ربنا يكرمك و يحفظك
راقي اخوي سموي👌👌
كابتن عيد مبارك إنشاء الله
لو سمحت كابتن هل ممكن أخذ مكمل الزنك مع المغنيزيوم بدون وصفة طبيب و من دون عمل تحليل دم ؟ هل هذا ٱمن
وكيف نعرف حاجتنا من الفيتامينز و المينيرالز و نعرف هل قمنا بتحقيق إكتفاءنا و حاجتنا منهما و شكرا 💌🇹🇳☝️
شكرا ساموي
اخي استفدت من تمرينك السابق لسمنات لاحضت التحول كانت ضعيفة جدا واخجل وارتدي السرويل داءما
الله يوفقك دنيا واخره ي كوتش استمر
يعطييك الف عافيه ياخي انتا ابداع ساموو ♥️♥️♥️♥️
Please improve the voice quality... you are amazing keep going ♥️♥️
والله انتا كوتش عالمي وانا بحبك ❤❤
Thanks from USA 🇺🇸
عايزين فيديو عن ال skinny fat
سلام من ألمانيا كلام جميل جدا وانشالله عن قريب سنبدأ كورس اونلاين مع حضرتك
هل ده بيأثر علي نسبة المية الممكن تتخزن لو ممكن توضح لنا اكثر و لو ممكن توضح لنا اكثر انا بجد فهمت من حضرتك جامد و اتمني لو توضح لنا اكثر
@@SamSamouyLtd تسلم يا سام
ربنا يوفقك و يكرمك يا كابتن
و يعطيك الخير ❤️
عاش كابتن سامورى 💚
فيديو عن البرولاكاين لو سمحت ❤❤❤❤
من فضلك يا كوتش هل الاسترتش ماركس ليه علاج ياريت تتكلم عنه
فصلتني يا كابتن انت وسلطان 😂😂🙏
آخر tip خلى ال high carb بعد الايه؟😩
جزاك الله كل الخير وجعلك من سعداء الدنيا والآخرة وجزاك الفردوس الأعلى. نصيحة خلي الكلب برات البيت لان الملائكة لاتدخل منزل فيه تمثال او كلب وهذا الكلام عن تجربة. هداك الله وهدانا جميعا.
كابتن وين واحد يحصل منك اني نجف شوديني المصر مدربنه مو مثل معلوماتك
عظيم ولله يا سام
معملتش حلقه الميد سيكشن لي يكبتن
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇
الله يباركلك يا كوتش
بيغ بوس اوع تعمل الشبشب ده في صندوق jordan الصندوق حيعبي مية 😂😂😂. شكر على كل مجهوداتك. تحية من اخوك اسماعيل 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
اللة يكافءك يا كابتن بميزان حسناتك 😍😍😘😗😘😍😘😘😗😘😘😘😗😗
شكرا كوتش جزاك الله كل خير متابعك من الجزائر شرح وافي كافي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪💪💪كم الوقت بين فترة التنشيف والتضخيم 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
طب يكوتش دلوقتي أقيم نفسي ازاي كل اسبوع وأشوف استجابة الجيم ازاي
Nice one bro ❤️
كابتن كورس اكل تنشيف تطيني وجبات شاكل لو شنون تطي
عظمة كابتن سام❤️❤️
نوعيه الصوت موش كويسه بس شكرا عالافاده يا كبتن
ارجوك ياكوتش تتكلم ازاي تملأ مخازن الجليكوجين في العضلات او الكبد ومين الاول فيهم ولكم جزيل الشكر
♥️♥️♥️
ماشاءلله سلطان الله يحميه 😍❤️
هل الهرمونات له تاثير ع الذاكره والمخ
الله يكثر الاسرار الخارجه منك كابتن 😋♥️🌷
U are the best bro 🔥🔥🖤
عندي سؤال ما جاوب علي اخصائي تغذية اتحدا اي احد يجاوبني واتحدا سام ساموي السؤال هو هل العظام فيها قيمة غذائية وسعرات حرارية مثل عظام الفراخ تكون خفيفة وسهلت المضغ والبلع كبار السن عندنا ياكلوها ويقولون ممتازة لتقوية العضلات وقوة العظام لغنأها بالكالسيوم والبروتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يسعدك يا كوتش
معابا مكمل سيرياس اخده اسكوبين اسكوب بعد تمرين واسكوب قبل فطار ولت بعد فطار واكل بعد مكمل بكام ساعة
انا متابع كل حلقاتك من وانت لسه بادئ فديوهات بس مشكلة بنسي كلام الي بتقوله
I want to ask about Paid Training Programs.
you can know all details through
wa.me/+201093043865
كابتن نتمنى التعديل على الصوت قبل كان احترافي لكن حالياً جداً رديئ وصدى عالي
ربي يوفقك ياعبقري الرياضة ♥️
❤❤❤😂 تحياتي ليك و لسلطان يا كوتش
سلام عليكم كابتن. شكرا لك على المعلومات الممتازة وربنا ان شاء الله يوفقك.
انا العب push pull leg
(سبت- احد - اتنين - راحة - اربعاء - خميس - راحة )
ايه الايام اللي تنصح فيها الهاي كارب و اللو كارب و النورمال كارب؟؟
شكرا لك 👍🏽🌹💪🏽🤝
اول واحد ياكوتش بحبك نفسى انشف ومش عارف واخد كورسين هرمونات ومش باين عليا ياريت تساعدنى
@@SamSamouyLtd البرايفد بكام
طيب بالنسبه لمرضى الانسولين
@@SamSamouyLtd نعم
Watch you from Sweden!
عظمه❤❤❤