اسرار الشيت ميل او الوجبة الفري | Cheat meal | ساموي
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- فيديو عن الوجبة المفتوحة او الشيت ميل مع ساموي
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
سامي ساموي
Sami Samouy
Team Samouy
#sam samouy#كمال_الاجسام#الرياضة#ساموي #ساموي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
قربت خلاص علي 100 الف عايزين قصه حياتك بقي وعااش بجد علي فيديوهاتك
+1
ي كوتش اعملنا حلقه عن الناس الهارد جينرر 💛💛
انا بقيت كابتن بسببكم انتم المصريين والله احسن ناس . شكرااااااااا وربنا معاك . اخوك من الجزائر
@@SamSamouyLtd نعمة التواضع
كبتن سموي ياليت تركز على معلومات للناس ال طبيعيه بدون هرمون و معلومات تكون مهمه للهرد قينر لاني اتوقع اللي يتابعونك و يدخلون بطولات ولا مخذين هرمون ما يكملون 5% مع تحياتي لك 3> اخوك علي من السعودية
الوحيد الي كلاموا كله صحيح . بطل من الجزائر
احسن كوتش تفرجت عليه في اليوتيوب معلومات مفيدة جدا في كل حلقة 💪 تحية تقدير و احترام من المملكة المغربية مر من هنا ✍
بقترح يا كابتن فيديو بعنوان الجيم و المكملات تحت 18 سنه
هيبقي جامد جدا
والله ي كوتش تعجبني بساطتك ف الطرح و بساطتك مع نفسك ومع جمهورك بعدم بخلك بالمعلومات ..شكرا شكرا 👍🏽👍🏽
من كتر ما الحلقة فيها معلومات مهمة شوفتها مرتين ❤
عاااااااش و شكرآ جدآ يا عالمى 💪
و عايزين نعرف يا كوتش ناخد اد ايه بوتاسيوم و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و خل التفاح برضو اد ايه و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و شكرآ جدآ مقدمآ 🙏
مرحبا انا شب بحب اسلوبك بالتدريب والشرح 😉، وجربت اسلوب السمانات وجاب نتجية جيدة👌
يا ليت لو ممكن تساوي حلقة عن المحليات الصناعية والسكر، شكرا
اللهم اجعلك دائما مبتسما سعيدا اخي الكريم
و شكرا لك على ما تقدمه من محتوى نافع و مفيد.
انت انسان طبيييعي جدا جدا ورينا يحبب فيك خلقه انت محترم جدا الله يحفظك
"Always be yourself."
-sam samouy.
و احنا كلنا بنحبك على طبعيتك ياكوتش❤️❤️
حلقة هائلة جدا دايما متألق و جامد. ربنا يحفظك و يذيدك من علمة. و دايما تكون مصدر الهام و معرفة للناس.
من أفضل المدربين اللي أتابعهم على اليوتيوب بصراحة. هبقى أسأل كابتن ساموي لو ينفع أخد شوية من كتافه هههه
جزاك الله خير كوتش و الله عمري ماسمعت واحد يتكلم كيفك و ماشاء الله على العلم لي عندك ، الله يحفظك و يعطيك ما متمنى تحية من جزائري
صحيح كلامك قد ما اثبتت الدراسات بتضل التجربة الشخصية الأفضل َكل انسان له خاصية خاصه بجسمه ممكن الحمية الغذائية النمطية عم تسبب السكري وضرر كبير على الهرمونات لذلك عن تجربة شخصية انصح كل شخص سوا كان بناء أجسام او تنحيف يعمل دايت مناسب له
بظبط كده
يابنى والله انا بقالي فتره مبتمرنش بس لازم استنى حلقاتك عشان والله بحب استفيد منك ربنا يحزيم خير
يا اخي انت بتدخل القلب على طول 😁👍🎩🤗 الله يباركلك ويحفظك ويجعلك بكل خطوة حسنة و فرحة. اخوك من تونس
ساموي ياريت تعمل حلقه عن ال hard gainer و الحلول من ناحيه المكملات و الاكل و التمارين و كدا 🙏❤
عايزينك تتكلم عن أجسام السبعينات
الحلقه جت في وقتها شكرا جزيلا
يزم يسعد قلبك
الك فضل علي كبير جدا انت سبب انه بلشت افكر باحتراف.. كل شيء اختلف حتى تمرين دايت اكل ستيرويد كل اشي يسعد قلبك و بتمنى لقائك في يوم اخوك من الاردن احمد
احسن كوتش في مصر و اكتر حد بستفيد منه ب معلومات كتير جداً ربنا يخليك يا كوتش ❤️️❤️️
افضل كابتن بلعالم و اتمنا يوم من الايام اتمرن تحت اشرافك الله يوفقك و يدومك لنا . تحية الك من العراق متابعك حسين وهب
دمك خفيف يا سام و هو ده اللى بيخلينى اتفرج على فيديهاتك
بستفيد منك جدا استمر ❤️❤️💪🏼
شكرا يا كوتش ربنا يوفقك ❤
فيديو رااااااااااااائع
إلى الأمام كابتن
الله يوفقك
اجمل حلقة استنيناها ❤
كابتن تكلم عالاكل المفيد للعضل
كابتن سام اجدع كابتن في مصر كنا عاوزين فيديو عن الكالوري في الدهون و البرونين و الكاربوهيدرات ♥
بتعلم منك كتير اووووووي بجد ربنا يوفقك انشاء الله♥️
الله يجزيك الخير الحلقة َ كانو معمولة الي شخصيا، لسا مبارح عامل شيت ميل وباقيلي ٥ اسابيع لبطولة
بحبك اووووي فرحانة انك بدأت تكلمنا البنات عشان انا من أوائل متابعتك وكتير بقولك فارس أحلامي تحياتي ساموي ربنا يخليك دايما و نشوفك بخير وفي احسن حال
You deserve the best of everything. Thank you for the guidance, knowledge, and tips!
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او cheat meal ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
حبيت هاي الحلقة وكلش غنية بالمعلومات استمر حبيبي سموي ، اخوك من العراق
روعة بجد
خل التفاح معجزة انا جربتو مفعولو سحري دايما اخدو معايا لتمرين وبحطو مع الميا طعمو يكون جميل زي اللمون وهو يساعد على امتصاص البروتين شكرا يكوتش كلامك مفيد جدا وتعلمت حجات كتيرة منك.
والله انت من الناس المحترمه تحياتي ليك من العراق
ياريت تتكلم عن دايت الpsmf و الreverse diet
zeyad sameh 🙄اذا ممكن اعرف ممكن هالدايت مع صفارالبيض لاني لا احب ان ارميه
@@القرآنوالسنّةالنبوية-ن3ك لا الدايت دة خالى من اى دهون او كاربوهيدرات مينفعش تاكل صفار البيض فيه
بسم الله ما شاء الله رائع دائما
كنت مستني الموضوع هاد من زمان شكرا يا ساموي يعطيك العافية ❤️❤️❤️❤️
من الجزائر كل التوفيق والحب عمل رائع
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
امين يارب
عين الصواب كلامك كابتن
واتمنالك التوفيق
لاكن محمود الدرة ياخذ الوجبة المفتوحة مرتين في الاسبوع.
ربنا يكرمك وشكرا يا كوتش ع معلومات الجميله دى
تسلم إيدك كابتن
إستمر يا بطل
شكرا عالمعلومات😍
يا كوتش كفايه عظمه بقي😍😍😍💞🎆
اول الله يحميك ويحفظك ياغالي انا من سوريا
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
ربنا يزيدك من فضله ياقدوه ❤️🙌🏻
كوتش عايزين حلقة عن تقوية glutes عشان مهمة لتوزان الجسم ده غير الشكل طبعا
samouy u r me man ربنا يكرمك ويبارك فيك وفى علمك
معلومات رهيبة شكراً يا سموي
فعلا كلامك صح . الشيت ميل مالهاش علاقة بالحرق . امبارح حسيت بهذا الاحساس وسبحان الله اليوم انت تزلت حلقة وفعلا حسيت انه الحلقة تاكيد لاحساسي . اول مرة التزم بدايت ١٥٠ % . صارلي ٤ اسابيع وجسمي عمال يحرق اكل كل ساعتين الى ساعتين ونص بست وجبات يعني موقفش المتابلزم. لمدة شهر والامور تمام بنزل ٥٠٠ غرام كل اسبوع . شكرا على الفيديو وشكرا على التركايات والتبس. انت فعلا فاهم اللي بتقولو. No rolls with bodybuilding
العفوا حبيبي
معلم والله واصل عندك مسقبل رهيييب في اليوتوب بإذن الله
ياريت يا كوتش ... تتكلم عن تبرع للدم..أو البلازمة دم... صراحة عملت حجامة...لقيتها للمزاج والنوم احسن بكتير...امانه يا كوتش لا تنسى 🥰
جزاك الله خيرا
احلى كابتن
Always be yourself عاش يا ساموي🖤💪
جزاك الله خيرا يا كابتن وجعلها في ميزان حسناتك....
امين يارب
الله ينور عليك يا كابتن ساموي ♥️
كلام جميل جداً
كابتن يا ليت تعطينا تمارين بوزن الجسم فعاله
انا بقيت كوتش اولاين بسببك والله ❤️
كابتن اتمنى تتكلم عن اصابة مرفق التنس ايلبو
Best samouy Ever ✌🏻❤
احبك سامو💜
احلي سام وتيم سام الجدعان
اخويا
@@SamSamouyLtd 💪♥️
حبيبي كابتن ساموي ربنا يبارك فيك ويزيدك
ياريت لو تسوي حلقة كيف اختار تمارين تناسبني و اسوي كورس لنفسي
مفيش حاجة اسمها كده ,لسه الكوتش بيقولك مفيش قاعدة ثابتة فى الرياضة دى ,انت لا زم تجرب كذا طريقة واللى هتجيب معاك اعملها وبعد كل ده هتلاقى ان التغيير لازم برده فى التمرين
Mohamed Ali Abd ELmuttaleb اي صحيح بس مثلا يكول لكل عضلة كحد ادنى ٣ تمارين اقصى٥ مثلاًً هذا تمرين اهم من هذا كشرح عام
@@Klausx. الاهم من عدد التمارين او نوع التمارين ,كيف تعمل التمرين ,هل الحركة صحيحة بدون مرجحة او دفع من مجموعة عضلات اخرى ,معظم اللاعبين يزود وزن و يعمل تمرين سىء جدا" بدون افادة للعضلة المستهدفة,وبدون استفادة من النيجاتيف و يؤدى بسرعة عالية ,يمكنك مشاهدة صفحة مايك ثورستون لمتابعة التمارين او الصفحة هنا
يعطيك الف عافية ياكبتن كيتن ممكن اسألك كيف اعمل اللو كارب انقص كم من الكارب العادي مع تحياتي🌹💜
تحياتي للكوتش الانيق الفهيم ربنا يخليك ويرزقك
الناس التانيةسمك لبن تمر هندي انت طيبة على عسل على عقل. انت وجورج فرح. رافعين راس الوطن العربي انا عايز كورس يا عالمي
ماشاء الله مشكور عالمعلومات القيمة
العفوا
ساموي محتاجين حلقه عن الناس Hard gainer
دومك رائع ♥️
فعلا no rules in bodybuilding انا لما بضبط أكلي بتخن والعكس صحيييح...👌👌
كوتش ربنا يبركلك ❤️❤️ بس نفسي ادرب معاك بجد انا عملت ترنسفورميشن حلو لوحدي في ٤ شهر بس لسه فضلي شويه دهون 😭😭
تقدر تتواصل معايا
wa.me/201030567039
دائما متألق كابتن سامي❤️💕💕
دلوقتي لو انا بنشف ومقلل سعراتي عن الثبات المفروض الاوزان تبقا متوسطه عشان مقطعش الياف كتير في العضلات لان سعراتي قليله وجسمي بيهدم مش بيبني!؟ ف عايز افهم اعمل ايه بالزبط اخلي اوزاني زي ما هي ولا اقللها ولا ايه
عااااش يا كابتن سااموي 😘😘😘
شكرا جزيلا أحبك في الله
العفوا حبيبي
كبتن سموي يعطيك العافيه ،
في موضوع محد تكلم فيه " ماذا بعد التنشيف ؟ "
كيف احافظ ع نشافتي وارفع سعراتي واخفف مجهودي من غير لازيد نسبة الفات ؟
الله يكرمك ويجزاك خير
ربنا يكرمك يا كوتش ... عااااش
ماشاء الله القناة بتقدم ملحوظ 😍
بالتوفيق
Psmf الدايت
سامورى العالمى 💚
كان يقول الشيخ الشعراوي، ان الانسان عند تعلمه شئ، بيكون استعابه للشئ علي ثلاثة مراحل، اول مرحلة انه كل ما يزيد علم يزيد كبر، و هذا في البداية انه ابتدئ بشئ و فيه ناس لا تعرف شئ عنه، ثم بعد هذا كل ما يزيد علم يزيد جهل، و اخر مرحلة كل ما يزيد علم يزيد تواضع، و هذه المرحلة لا يوصل اليها الا قليلون، و هنا يدرك المرء عجزه و ان "فوق كل ذي علم عليم"
عاش يا ساموي ان شاء الله هيجي يوم واحضر لبطوله محترفه وانت اللي هتمرنيي ليها يا ساموي💪 كلها حوالي ١٧ سنه تمرين واجيلك تمرني 😂💪
كلامك الايام دي كمان صدمه بنستفااد منك جدا
حبيبي ربنا يبارك فيك 😉✌🏻
دايما الانترو بتذكرني بستايل جي تي اي ٥ 🤣🤣👍 عاش يا كوتش ❤
يا اخي بحبك يا اخي... واصلا انت اخويا ... اه هو كدا عافية 😍😍😍😍😍
@@SamSamouyLtd ❤❤❤❤❤
بالتوفيق معلومات جدا مهمه
عاش
عاش عاش عاش اقسم بالله
بحبك ياكوتش💪👆