كبتن سموي ياليت تركز على معلومات للناس ال طبيعيه بدون هرمون و معلومات تكون مهمه للهرد قينر لاني اتوقع اللي يتابعونك و يدخلون بطولات ولا مخذين هرمون ما يكملون 5% مع تحياتي لك 3> اخوك علي من السعودية
يزم يسعد قلبك الك فضل علي كبير جدا انت سبب انه بلشت افكر باحتراف.. كل شيء اختلف حتى تمرين دايت اكل ستيرويد كل اشي يسعد قلبك و بتمنى لقائك في يوم اخوك من الاردن احمد
صحيح كلامك قد ما اثبتت الدراسات بتضل التجربة الشخصية الأفضل َكل انسان له خاصية خاصه بجسمه ممكن الحمية الغذائية النمطية عم تسبب السكري وضرر كبير على الهرمونات لذلك عن تجربة شخصية انصح كل شخص سوا كان بناء أجسام او تنحيف يعمل دايت مناسب له
من كتر ما الحلقة فيها معلومات مهمة شوفتها مرتين ❤ عاااااااش و شكرآ جدآ يا عالمى 💪 و عايزين نعرف يا كوتش ناخد اد ايه بوتاسيوم و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و خل التفاح برضو اد ايه و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و شكرآ جدآ مقدمآ 🙏
مفيش حاجة اسمها كده ,لسه الكوتش بيقولك مفيش قاعدة ثابتة فى الرياضة دى ,انت لا زم تجرب كذا طريقة واللى هتجيب معاك اعملها وبعد كل ده هتلاقى ان التغيير لازم برده فى التمرين
@@Klausx. الاهم من عدد التمارين او نوع التمارين ,كيف تعمل التمرين ,هل الحركة صحيحة بدون مرجحة او دفع من مجموعة عضلات اخرى ,معظم اللاعبين يزود وزن و يعمل تمرين سىء جدا" بدون افادة للعضلة المستهدفة,وبدون استفادة من النيجاتيف و يؤدى بسرعة عالية ,يمكنك مشاهدة صفحة مايك ثورستون لمتابعة التمارين او الصفحة هنا
قربت خلاص علي 100 الف عايزين قصه حياتك بقي وعااش بجد علي فيديوهاتك
+1
انا بقيت كابتن بسببكم انتم المصريين والله احسن ناس . شكرااااااااا وربنا معاك . اخوك من الجزائر
@@SamSamouyLtd نعمة التواضع
كبتن سموي ياليت تركز على معلومات للناس ال طبيعيه بدون هرمون و معلومات تكون مهمه للهرد قينر لاني اتوقع اللي يتابعونك و يدخلون بطولات ولا مخذين هرمون ما يكملون 5% مع تحياتي لك 3> اخوك علي من السعودية
ي كوتش اعملنا حلقه عن الناس الهارد جينرر 💛💛
انت انسان طبيييعي جدا جدا ورينا يحبب فيك خلقه انت محترم جدا الله يحفظك
اللهم اجعلك دائما مبتسما سعيدا اخي الكريم
و شكرا لك على ما تقدمه من محتوى نافع و مفيد.
جزاك الله خير كوتش و الله عمري ماسمعت واحد يتكلم كيفك و ماشاء الله على العلم لي عندك ، الله يحفظك و يعطيك ما متمنى تحية من جزائري
الوحيد الي كلاموا كله صحيح . بطل من الجزائر
احسن كوتش تفرجت عليه في اليوتيوب معلومات مفيدة جدا في كل حلقة 💪 تحية تقدير و احترام من المملكة المغربية مر من هنا ✍
يابنى والله انا بقالي فتره مبتمرنش بس لازم استنى حلقاتك عشان والله بحب استفيد منك ربنا يحزيم خير
والله ي كوتش تعجبني بساطتك ف الطرح و بساطتك مع نفسك ومع جمهورك بعدم بخلك بالمعلومات ..شكرا شكرا 👍🏽👍🏽
مرحبا انا شب بحب اسلوبك بالتدريب والشرح 😉، وجربت اسلوب السمانات وجاب نتجية جيدة👌
يا ليت لو ممكن تساوي حلقة عن المحليات الصناعية والسكر، شكرا
يا اخي انت بتدخل القلب على طول 😁👍🎩🤗 الله يباركلك ويحفظك ويجعلك بكل خطوة حسنة و فرحة. اخوك من تونس
دمك خفيف يا سام و هو ده اللى بيخلينى اتفرج على فيديهاتك
ساموي ياريت تعمل حلقه عن ال hard gainer و الحلول من ناحيه المكملات و الاكل و التمارين و كدا 🙏❤
حلقة هائلة جدا دايما متألق و جامد. ربنا يحفظك و يذيدك من علمة. و دايما تكون مصدر الهام و معرفة للناس.
من أفضل المدربين اللي أتابعهم على اليوتيوب بصراحة. هبقى أسأل كابتن ساموي لو ينفع أخد شوية من كتافه هههه
يزم يسعد قلبك
الك فضل علي كبير جدا انت سبب انه بلشت افكر باحتراف.. كل شيء اختلف حتى تمرين دايت اكل ستيرويد كل اشي يسعد قلبك و بتمنى لقائك في يوم اخوك من الاردن احمد
بتعلم منك كتير اووووووي بجد ربنا يوفقك انشاء الله♥️
الحلقه جت في وقتها شكرا جزيلا
صحيح كلامك قد ما اثبتت الدراسات بتضل التجربة الشخصية الأفضل َكل انسان له خاصية خاصه بجسمه ممكن الحمية الغذائية النمطية عم تسبب السكري وضرر كبير على الهرمونات لذلك عن تجربة شخصية انصح كل شخص سوا كان بناء أجسام او تنحيف يعمل دايت مناسب له
بظبط كده
بحبك اووووي فرحانة انك بدأت تكلمنا البنات عشان انا من أوائل متابعتك وكتير بقولك فارس أحلامي تحياتي ساموي ربنا يخليك دايما و نشوفك بخير وفي احسن حال
والله انت من الناس المحترمه تحياتي ليك من العراق
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
امين يارب
احسن كوتش في مصر و اكتر حد بستفيد منه ب معلومات كتير جداً ربنا يخليك يا كوتش ❤️️❤️️
افضل كابتن بلعالم و اتمنا يوم من الايام اتمرن تحت اشرافك الله يوفقك و يدومك لنا . تحية الك من العراق متابعك حسين وهب
من كتر ما الحلقة فيها معلومات مهمة شوفتها مرتين ❤
عاااااااش و شكرآ جدآ يا عالمى 💪
و عايزين نعرف يا كوتش ناخد اد ايه بوتاسيوم و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و خل التفاح برضو اد ايه و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و شكرآ جدآ مقدمآ 🙏
ياريت تتكلم عن دايت الpsmf و الreverse diet
zeyad sameh 🙄اذا ممكن اعرف ممكن هالدايت مع صفارالبيض لاني لا احب ان ارميه
@@القرآنوالسنّةالنبوية-ن3ك لا الدايت دة خالى من اى دهون او كاربوهيدرات مينفعش تاكل صفار البيض فيه
الله يجزيك الخير الحلقة َ كانو معمولة الي شخصيا، لسا مبارح عامل شيت ميل وباقيلي ٥ اسابيع لبطولة
عين الصواب كلامك كابتن
واتمنالك التوفيق
بستفيد منك جدا استمر ❤️❤️💪🏼
حبيت هاي الحلقة وكلش غنية بالمعلومات استمر حبيبي سموي ، اخوك من العراق
بقترح يا كابتن فيديو بعنوان الجيم و المكملات تحت 18 سنه
هيبقي جامد جدا
ممكن يكون بدل الحلويات فته موز مع قشطه وعسل كذا هذا اللي انا اعمله
"Always be yourself."
-sam samouy.
و احنا كلنا بنحبك على طبعيتك ياكوتش❤️❤️
فيديو رااااااااااااائع
إلى الأمام كابتن
الله يوفقك
اجمل حلقة استنيناها ❤
كابتن تكلم عالاكل المفيد للعضل
ربنا يكرمك وشكرا يا كوتش ع معلومات الجميله دى
يعطيك الف عافية ياكبتن كيتن ممكن اسألك كيف اعمل اللو كارب انقص كم من الكارب العادي مع تحياتي🌹💜
كنت مستني الموضوع هاد من زمان شكرا يا ساموي يعطيك العافية ❤️❤️❤️❤️
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
كابتن اتمنى تتكلم عن اصابة مرفق التنس ايلبو
شكرا يا كوتش ربنا يوفقك ❤
يا كوتش كفايه عظمه بقي😍😍😍💞🎆
معلم والله واصل عندك مسقبل رهيييب في اليوتوب بإذن الله
بسم الله ما شاء الله رائع دائما
يا اخي بحبك يا اخي... واصلا انت اخويا ... اه هو كدا عافية 😍😍😍😍😍
@@SamSamouyLtd ❤❤❤❤❤
samouy u r me man ربنا يكرمك ويبارك فيك وفى علمك
حبيبي كابتن ساموي ربنا يبارك فيك ويزيدك
كابتن انا دورت علي potassium plowraid ده و مش لاقي حاجة
من الجزائر كل التوفيق والحب عمل رائع
جزاك الله خيرا
احلى كابتن
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او cheat meal ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
كابتن سام اجدع كابتن في مصر كنا عاوزين فيديو عن الكالوري في الدهون و البرونين و الكاربوهيدرات ♥
اول الله يحميك ويحفظك ياغالي انا من سوريا
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Always be yourself عاش يا ساموي🖤💪
كابتن ممكن انشط الحيوانات المنويه بعد الكورس وخصوصا انا تحت ١٨ سنه ولا ممكن تقف خالص ومعرفش انشطها
معلومات رهيبة شكراً يا سموي
كوتش عايزين حلقة عن تقوية glutes عشان مهمة لتوزان الجسم ده غير الشكل طبعا
ربنا يكرمك يا كوتش ... عااااش
You deserve the best of everything. Thank you for the guidance, knowledge, and tips!
ربنا يزيدك من فضله ياقدوه ❤️🙌🏻
جزاك الله خيرا يا كابتن وجعلها في ميزان حسناتك....
امين يارب
ماشاء الله مشكور عالمعلومات القيمة
العفوا
كابتن يا ليت تعطينا تمارين بوزن الجسم فعاله
عااااش يا كابتن سااموي 😘😘😘
روعة بجد
تسلم إيدك كابتن
إستمر يا بطل
شكرا عالمعلومات😍
دائما متألق كابتن سامي❤️💕💕
انا بقيت كوتش اولاين بسببك والله ❤️
شكرا جزيلا أحبك في الله
العفوا حبيبي
Best samouy Ever ✌🏻❤
ماشاء الله القناة بتقدم ملحوظ 😍
الله يكرمك ويجزاك خير
احلي سام وتيم سام الجدعان
اخويا
@@SamSamouyLtd 💪♥️
كوتش بعد ازنك انا لو بعمل بالك مسموح اكل كام وشيت ميل
الله ينور عليك يا كابتن ساموي ♥️
احبك سامو💜
هل الكروميوم ليه اى فائدة لحد هارد جينر؟
كلام جميل جداً
عظمة كابتن سام❤️❤️.
كبتن سموي يعطيك العافيه ،
في موضوع محد تكلم فيه " ماذا بعد التنشيف ؟ "
كيف احافظ ع نشافتي وارفع سعراتي واخفف مجهودي من غير لازيد نسبة الفات ؟
ساموي محتاجين حلقه عن الناس Hard gainer
تحياتي للكوتش الانيق الفهيم ربنا يخليك ويرزقك
ياريت لو تسوي حلقة كيف اختار تمارين تناسبني و اسوي كورس لنفسي
مفيش حاجة اسمها كده ,لسه الكوتش بيقولك مفيش قاعدة ثابتة فى الرياضة دى ,انت لا زم تجرب كذا طريقة واللى هتجيب معاك اعملها وبعد كل ده هتلاقى ان التغيير لازم برده فى التمرين
Mohamed Ali Abd ELmuttaleb اي صحيح بس مثلا يكول لكل عضلة كحد ادنى ٣ تمارين اقصى٥ مثلاًً هذا تمرين اهم من هذا كشرح عام
@@Klausx. الاهم من عدد التمارين او نوع التمارين ,كيف تعمل التمرين ,هل الحركة صحيحة بدون مرجحة او دفع من مجموعة عضلات اخرى ,معظم اللاعبين يزود وزن و يعمل تمرين سىء جدا" بدون افادة للعضلة المستهدفة,وبدون استفادة من النيجاتيف و يؤدى بسرعة عالية ,يمكنك مشاهدة صفحة مايك ثورستون لمتابعة التمارين او الصفحة هنا
بالتوفيق معلومات جدا مهمه
دومك رائع ♥️
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍
بحبك اوى يا سموى بجد
عاش عاش عاش اقسم بالله
بحبك ياكوتش💪👆
ربنا معاك يا كوتش ويوفقك
ياريت يا كوتش ... تتكلم عن تبرع للدم..أو البلازمة دم... صراحة عملت حجامة...لقيتها للمزاج والنوم احسن بكتير...امانه يا كوتش لا تنسى 🥰
احلي ساموي في الكوكب ❤👏👍
دايما الانترو بتذكرني بستايل جي تي اي ٥ 🤣🤣👍 عاش يا كوتش ❤
سامورى العالمى 💚
Oksem bellah na b7bk fash5 ❣️❣️
خل التفاح معجزة انا جربتو مفعولو سحري دايما اخدو معايا لتمرين وبحطو مع الميا طعمو يكون جميل زي اللمون وهو يساعد على امتصاص البروتين شكرا يكوتش كلامك مفيد جدا وتعلمت حجات كتيرة منك.
عظمه يا سام
الناس التانيةسمك لبن تمر هندي انت طيبة على عسل على عقل. انت وجورج فرح. رافعين راس الوطن العربي انا عايز كورس يا عالمي