Mình trước đây tập theo phong cách cũ .theo rất nhiều huấn luyện viên . nhưng từ khi biết đến PC kochan mình thấy rất thích .mình đã tập theo pc kochan .và mình thấy bản thân thay đổi về ngoại hình cũng như ko bị đau lưng như PC cũ .mình học hỏi được rất nhiều khi kochan livetrim.rất ủng hộ kochan em rất có tâm và có tầm.
Bài tập hay quá e tập 3 chỗ rồi từ Việt Thuỷ,Hồ Hàm Hương,bây h tới chị kochan....và đây là chỗ e tìm đúng sở thích của mình....bài tập đầy năng động...mới qua ngày đầu tiên tập được hết bài nhưng có nhiều động tác khác mới lạ...rồi e sẽ tập nhuyễn...cam ơn chị ...mong c thường xuyên ra bài cho e tập mỗi ngày nhé ..
Mình tập theo bài của 1số HLV trên UA-cam và mình mới tập theo PC kochan được mấy hôm,cá nhân mình nhận thấy PC kochan rất OK nhưng mình ko theo hết được cả bài,chỉ đến phút 30 đã rất mệt,ướt đẫm người nhưng cảm giác rất phê.Mong e ra nhiều bài tập và video hướng dẫn kĩ thuật để bọn c k có đk theo lớp học được tiếp cận bài tập của e.Cảm ơn e!
🇻🇳 MỘT SỐ TOÀ NHÀ APARTMENT CHÀO BÁN TẠI HÀ NỘI 🇻🇳 1. Nguyễn Trãi 58mx8T lô góc 3 thoáng 20p. 14.7 tỷ 2. Trích Sài 97.5mx8T 1 hầm. 21P 1k 1n. 25 tỷ 3. Ngọc Hà 85mx8T 21P 1k 1n. 20 tỷ 4. Ngọc Hà 170mx8T 48P. 40 tỷ 5. Phạm Văn Đồng 61mx5T. 13P. 10.7 tỷ 6. Vũ Tông Phan 57mx7T. 17P. 12.5 tỷ 7. Văn Tiến Dũng 101mx7T. 18 tỷ 8. Phương Canh 116mx8T. 30P. 18.6 tỷ 9. Nguyễn Trãi 10. Hồ Ba Mẫu 95mx7T. 21P. 24 tỷ 11. Cầu Giấy 101mx7T. 12P. 33 tỷ 12. Nhật Chiêu 113mx10T. 30P. 36 tỷ 13. Vĩnh Phúc, Ba Đình 303mx9T. 99 tỷ 14. Trần Thái Tông 301mx9T 1 hầm. 96P. 79 tỷ 15. Đội Cấn 100mx7T. 25 tỷ ... Và còn nhiều toà nhà đẹp giá tốt nữa ! ☎️ 0964. 314. 826 ☎️ Em Vinh chuyên tư vấn mua bán bds tại Hà Nội! UY TÍN + CHUYÊN NGHIỆP + TẬN TÂM !
SELAMAT PAGI KOCHAN TREMAKASIH SEKALI LAGI UNTUK VIDEO NYA YANG SAMANGAT AEROBIC TRUS MANTAP DAN GERAKANNYA ASIIIIIIIK ADAH PERMANFAAT UNTUK KITA BENER HEBAT AMAT DAN SEDAP SEKALI, KOCHAN SATU ORANG OLAHRAGAWATI PROVISIONAL MENILAI TINGGI YANG PALING TERKENAL DI NEGARA NYA TREMAKASIH LAGI UNTUK SPONSORI PROGRAMME OLAHRAGA AEROBIC FITNESS DI NEGARA VIETNAM DAN PASTINYA HARI INI TREMAKASIH AMAT UNTUK TEAM NYA, SELAMAT SAUDARA SAUDARA SEMUA NYA DARI BRITAIN INGGRIS RAYA 🇬🇧
GRACIAS ❤ ❤ KOCHAN POR TUS CLASE POR DENTRO Y POR FUERA PROGRAMAS DE AEROBIC, ME GUSTAN TODAS RUTINAS, ABSOLUTAMENTE PRECIOSO Y MUY LOZANO Y GRACIAS POR TUS EQUIPO, MIL MIL SALUDOS Y BENDICIONES DESDE LONDRES 💃 💃
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](http://i.ytimg.com/vi/llngXWgQeaU/mqdefault.jpg)
![[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREROBI) - #Jungdayeon#チョンダヨン#郑多燕#鄭多燕#30Min#FatBurning#CardioWorkout](/img/tr.png)
Mình trước đây tập theo phong cách cũ .theo rất nhiều huấn luyện viên . nhưng từ khi biết đến PC kochan mình thấy rất thích .mình đã tập theo pc kochan .và mình thấy bản thân thay đổi về ngoại hình cũng như ko bị đau lưng như PC cũ .mình học hỏi được rất nhiều khi kochan livetrim.rất ủng hộ kochan em rất có tâm và có tầm.
Chị nào dáng cũng chuẩn! Mơ ước quá! Bài tập hay, nhạc cũng hay! Cảm ơn team Kochan!
Dáng 2 em đứng kế kochan đẹp quá , đúng chuẩn
Thích nhất phong cách tập Kochan vì ko bị đau lưng
Ko chan vẫn là đỉnh của chóp .động tác tập đi sâu vào nhóm cơ .thật chuyên môn .
Bài tập hay quá e tập 3 chỗ rồi từ Việt Thuỷ,Hồ Hàm Hương,bây h tới chị kochan....và đây là chỗ e tìm đúng sở thích của mình....bài tập đầy năng động...mới qua ngày đầu tiên tập được hết bài nhưng có nhiều động tác khác mới lạ...rồi e sẽ tập nhuyễn...cam ơn chị ...mong c thường xuyên ra bài cho e tập mỗi ngày nhé ..
Hay quá em ơi! Đoạn thư giãn coi mãn nhãn.
Nhạc sôi động , tập rất vui chị ơi
ôi mê dáng của cả nhà quá
Mình tập theo bài của 1số HLV trên UA-cam và mình mới tập theo PC kochan được mấy hôm,cá nhân mình nhận thấy PC kochan rất OK nhưng mình ko theo hết được cả bài,chỉ đến phút 30 đã rất mệt,ướt đẫm người nhưng cảm giác rất phê.Mong e ra nhiều bài tập và video hướng dẫn kĩ thuật để bọn c k có đk theo lớp học được tiếp cận bài tập của e.Cảm ơn e!
Thật tuyệt vời
Cô giáo và các hv tập đẹp,nhạc bao thích lun.thanks e
Em vừa tập xong đây. Thực sự rất tuyệt vời, cảm ơn chị kochan
mê body cô này và thần thái quá đi mất hihi
Kochan Đa có những bài mới cho chúng e mới học tập rồi.tuyệt quá kichan ơi 👯♂️👯♂️
Quá tuyệt vời
Tập thật đã...thật phê cảm ơn em bài tập tuyệt vời
Em mới biết tới c ..bài tập của c rất hay.đứng lớp rất truyền lửa.nhạc hay nha
Mình rất thích bộ môn earobic, từkhi biết Kochan đã tập theo, thấy hay bổ ích. Cảm ơn em, hãy ra nhiều video mới nhé. chúc em luôn thành công
Tuyệt vời quá em ơi....
baif tap hay qua
Tập đẹp , nhạc hay lắm em
🇻🇳 MỘT SỐ TOÀ NHÀ APARTMENT CHÀO BÁN TẠI HÀ NỘI 🇻🇳
1. Nguyễn Trãi 58mx8T lô góc 3 thoáng 20p. 14.7 tỷ
2. Trích Sài 97.5mx8T 1 hầm. 21P 1k 1n. 25 tỷ
3. Ngọc Hà 85mx8T 21P 1k 1n. 20 tỷ
4. Ngọc Hà 170mx8T 48P. 40 tỷ
5. Phạm Văn Đồng 61mx5T. 13P. 10.7 tỷ
6. Vũ Tông Phan 57mx7T. 17P. 12.5 tỷ
7. Văn Tiến Dũng 101mx7T. 18 tỷ
8. Phương Canh 116mx8T. 30P. 18.6 tỷ
9. Nguyễn Trãi
10. Hồ Ba Mẫu 95mx7T. 21P. 24 tỷ
11. Cầu Giấy 101mx7T. 12P. 33 tỷ
12. Nhật Chiêu 113mx10T. 30P. 36 tỷ
13. Vĩnh Phúc, Ba Đình 303mx9T. 99 tỷ
14. Trần Thái Tông 301mx9T 1 hầm. 96P. 79 tỷ
15. Đội Cấn 100mx7T. 25 tỷ
... Và còn nhiều toà nhà đẹp giá tốt nữa !
☎️ 0964. 314. 826 ☎️
Em Vinh chuyên tư vấn mua bán bds tại Hà Nội!
UY TÍN + CHUYÊN NGHIỆP + TẬN TÂM !
Tuyệt vời
Bài tập này quá trình rèn luyện kỹ năng mềm dẻo đỉnh cao luôn
I love these girls. I’ve lost weight and inches doing their workouts and eating healthy meals. 30 pounds down ❤️ Thank you.
động tác thay đổi nhanh qá làm khó khăn cho người mới bắt đầu
Pc kochan rất tuyệt vời 👍❤
Tập hết bài đúng là cực đả❤️
hai bạn bên cạnh kochan dáng đẹp quá
2 bạn 2 bên đẹp hơn bạn hlv
❤❤❤❤❤❤🎉
Tuyệt vời quá tập phong cách kochan tập đến đâu biết đến đấy tác động các cơ
SELAMAT PAGI KOCHAN
TREMAKASIH SEKALI LAGI UNTUK VIDEO NYA YANG SAMANGAT AEROBIC TRUS MANTAP DAN GERAKANNYA ASIIIIIIIK ADAH PERMANFAAT UNTUK KITA BENER HEBAT AMAT DAN SEDAP SEKALI, KOCHAN SATU ORANG OLAHRAGAWATI PROVISIONAL MENILAI TINGGI YANG PALING TERKENAL DI NEGARA NYA TREMAKASIH LAGI UNTUK SPONSORI PROGRAMME OLAHRAGA AEROBIC FITNESS DI NEGARA VIETNAM DAN PASTINYA HARI INI TREMAKASIH AMAT UNTUK TEAM NYA, SELAMAT SAUDARA SAUDARA SEMUA NYA DARI BRITAIN INGGRIS RAYA 🇬🇧
Mình rất thích kohan
Quá tuyệt vời 😘
Chi đóng tác AEROBiC giành cko người mới tập e có thể tập qai đc ko hay mjh thấy đổi bài tập khác
GRACIAS ❤ ❤ KOCHAN POR TUS CLASE POR DENTRO Y POR FUERA PROGRAMAS DE AEROBIC, ME GUSTAN TODAS RUTINAS, ABSOLUTAMENTE PRECIOSO Y MUY LOZANO Y GRACIAS POR TUS EQUIPO, MIL MIL SALUDOS Y BENDICIONES DESDE LONDRES 💃 💃
Bài tập quá hay!
Tìm mãi mới được bài tập năng lương thế này .
Girls in red should thanks to you Cochran
Soo they all be beautiful
Tuyệt 👌
Mình hôm nay mới biết đến Em này , thấy hay chiều nay về triển khai luôn
E mong bài này với bài số 1 tải xuống được để e buổi sáng không có mạng vẫn tập được ạ
Tập xong phê lòi
ước gì đc ở gần mà đi tập nhỉ
NGHE BÀI NÀY MÀ HAY GHÊ Á
Thấy nói nhau mình mò vào tìm cochan thấy hay quá đi tập như có chan là tập Aerobic , giờ thấy nhiều nơi tập kiểu gì í cứ giật mà phát sợ luôn
Các bài tập ý sớm muộn hỏng hết cột sống. Như kochan mới đúng nè
Tập bài mới
Nhạc hay mẫu dễ thương
Thank a lot for this exercice! I just try it and it is very good for body. Very nice girls and swimsuits, pretty :) I will try more !!!!
E cho tải xuống đi cảm ơn nhiều
bai tap hay ma tap dc may phut lai quang cao lan, chan, mat hung voi clip nay qua
PHUONG ♥ ♥ ♥ ❤
buen día . bendiciones
Hay quá mà k tải về đc,
THÍCH QUÁ, LẠI CÓ BÀI MỚI ĐỂ TẬP RỒI!!!!!
cam on
WAWOO 💘 SHE IS LADY
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Bài này hay lắm nhưng sao không có phần lưu video vậy
Mỗi ngày 30p tập thôi cũng ok rồi nhưng ko theo nổi
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Where are you located?
Minh thay nhiêu quang cao quá..dang tâp bi gian doan..kg thic
出
Có bán bài nhạc này ko bạn
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sao không lưu video được
Muy Buna rutina, pero me gustaría que lo dijeras que parte de cuerpo vas a trabajar gracias
Sao ko tải về đc mọi người
Để sáng quá lóa chói hơi khó nhìn
❤
Đang tập thê đức ma lai cho thăng quảng cáo mất hưng khg ai muốn tập vi đeo này nưa nhe
Bài này sao ko tải đc nhỉ
Tuyệt vời
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤