تمارين التنفس و الاطالة لزيادة الطول و حرق الدهون
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي
www.fatifit.net
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع
womens.best/fat...
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
fatifitتحدي10دقائق_مع#
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk
تعالو تابعوني على الانستغرام بسرعة اظغط على الرابط و ياخذكم مباشرة لحسابي bit.ly/2x28qjf
م من الذي جنى على الثورة السورية نجوم الفن
يعجبني فيك انك محتشمة بالقدر اللي تقدري عليه ولاعندك موسيقى رحت لاكثر من وحده ودىرجعت لك 👌👍🏼
و انا هادا اللي شدني لقناتها
فداك الوجع
خلصت تمارين والاطالة كان نازل عملتو كتير حلووو ومريح ربي يسعدك وصوتك مكربة عليكي العافية حبيبتي 🥰🥰
يعطي العافيه ياريت تكون الساعه الرقميه بالون الأسود عشان تبان كويس
يا الله شو برتاح بتمارين الاطالة
الله يعطيكي الصحة يا فاتي ما بتقصري معنا ❤❤❤❤❤
شكرآ شكرآ جزيلاً لحضرتك والله كفيتي اوووفيتي في تمارينك الرهيببببببببه❤❤❤❤ أجمل صباح عندما أصبح على صوتك وتمارين 😘
شكرا فاتي على الطاقة الاجابية شكرا شكرا شكرا
بحبك ....انت الحب والعطاء كلو...بدوام النجاح
إطالة ولا اروع شكرا شكرا شكرا شكرا من الجزائر
مريحه جدا ❤❤❤
ماشاء لله عليك
بحبك❤
مستمري❤❤
يعطيكي العافية بس انا يدي ما توصل للارض😅
الي يعجبني فيك انك ما تحطي موسيقى ونقدر نحن الي ما نسمعها ،نتابعك بدون اي انزعاج ،،انا ولدت عندي شهرين ونص و بطني متدلية وانا الان اصوم شهر رمضان الي فطرتو بسبب الوحم ،،اي تمارين احتاج ،،طولي 162 و وزني الحالي 80 كلغ مع العلم اني في الحمل وصلت 92 كلغ
نفس رأيي ربي يبارك فيها
حبيبتي ابدي بتحدي المشي بقناة فاتي واهم شي تحدي نسف الكرش إذا كان عندك انفصال اكتبي تحدي نسف الكرش فاتي فت يطلعلك
نفس شيء. ربي يحفظها.
@@fatimaalganime1877 جدا اتفق اي شخص مبتدء بلرياضه ضروري يبدي بلمشي
جزاكِ الله خيرًا، تمارين بدون موسيقى👍
شكرا لانج ما تخلين موسيقى او اغاني مع الفيديوات وتحچين ويانه وتحفزينه
شكراً لانج محترمه وجودنه وحتى ملابسج مناسبه نوعاً ما لا قصيره ولا مطلعه اجزاء من الجسم مثل غير مدربات خاصه بهذي الفيديوات البلوز جدا عريض يعطي تحفيز للشخص ان يتمرن حتى لو بدون ملابس رياضه او بدون ادوات 🌿💚
بس محتاجه توسع البنطلون زي البلوزة. وربنا يهديها للحجاب الشرعي
انا معك نسيت كل اوجاعي لو احكي لسنه مابوصف الراحه اللي حسيتها بحياتي مع تمارينك ونصائحك الجميله شكرا فاتي 😘😘😘
المريح بهالاطالة انها مدروسة بإحتراف تام وبدقة لا متناهية حتى تفك التشنجات وتعالج شي بدييع فاتي شُكراً 🥹🫂💙🧿
هذا الايموجي 🧿 الايمان به شرك من التمائم
فاتي بليز تعمليلنا فيديو بس عن دوالي الساقين بليززز ماعم يروحو الدوالي من رجلي وكرمال مايزيدو
فعلا تمارين الاطاله تجنن جنت اتمرن بس مالعب اطاله احس بتعب ودقات قلبي سريعه بس هسه من كمت اسوي اطاله كلش جسمي يرتاح ودقات القلب طبيعيه شكرا فاتي من القلب ❤❤
اليوم صار بعمل الاطالة مرتين يوميا بعملها فعلا وقت بتمرن مابحس بتشنجات بعد التمارين او خلال اليوم يعطيكي العافية حبيبتي على نصائحك الي بتتقل بالذهب 🥰🥰
انا عملت ٩٠ بالمية من تمارين الاطاله مع فأتى بس الفيديو دا بجد غير وغير وغير 💖💖💖
انامعجبه بكل التمارين التي قدمتيها بصراحه
انا كنت محمله الفديو حقك القديم هو ممتاز جداً بعمله بعد كل رياضه اساويها
اشكرك من اعماق قلبي على كل الي تقدميه♥♥♥♥
حبيبتي أريد تمارين لإبراز المؤخرة لما عملت رجيت خسيت من المؤخرة كتيييير
اي تمارين خسستك من المؤخرة؟؟؟
فاتي اعملي جدول يومي لخسارة الوزن
هذي مدة الاطالة والفعالية اللي كنت أتمناها شكراااااا فاتي القلب
الله يعطيك العافيه جدا التمرين مريح و حسيت بكمية التشنج لساقي و فخذي 🥺💞
يعطيكي العافية مناسبة للمبتدئين وهيدا التحدي كلو مناسب للمبتدئين ارجوكي الرد
تمارينها كلها للمبتدئين والتمارين لقدام بتحكي إذا للمتقدمين يثقل بالوزن
@@أمرويس-ب1و شكرااا جزيلاا
عفواً🌹
انا طولي 1.70 وازن 94 كلغ ارجوك اعطيني طريقة اتبعها مع العلم عندي كرش الولادة بنتي عمرها عام و8اشهر
يعطيك الف عافية يارب وربي احس جسمي مخشب ومشدود فك مع هالتمارين… الله يجزاك الف خير نحب نسمع صوتك وتعليماتك وضحك أفضل مليون مره من الموسيقى آستمري على هالعطاء وربي يرزقك آضعاف مضاعفة.. مشتاقه كثير لتحدياتك❤❤❤
اي وربي احس بتحسسسن كثييير بعد الاجازه والعيد الجسم يحتاج لفاتي😊😍 اقول بكل حماااسسس اشغل الفيديوهات الله يجزاك خير ويكتب اجرك 🇸🇦🤲🏻😌❤️
جدا مريح عملت تمارين البطن والخواصر وكنت وتعبانه. .....شكرا فاتي
عملت تمارين الفيديو اللي عدا وجسمي وجعني اعمل ايه ؟؟
يعطيك العافية انا بحبك كتير الله يجزاك الخير
على رياضة المفيدة 🌹 ياريت تسوي فيديوهات
لرياضة الاطفال شكر الك كتير كتير
تمارين ممتازه من اول مره حسيت فرق رغم انها بسيطه ومدتها قصيره ❤
وش حسيتي
🎉😭🔥🔥🔥🔥رااااحههههه مو طبيعييههههه للي زمان عن الرياضه بيعرف انا ايش اتكلم عنه
صدق راحة كبيرة سبحان الله مع اني معاج من بداية التمارين بس كل تحدي يكون الشعور فيه مختلف
عادي اخذ اكثر من فديو لها واتمرن في اليوم؟
ربي يخليلك صحبتك من الجزائر
صراحة للأن ماشفت اي فديو اطاله جبار مثل فديو الاطاله بتحدي دخول المدارس بعشقه للأن مستمره عليه بكل تحدي معتمدته كفديو اطاله😭😭❤❤❤🔥🔥
نفسي بالضبط كل مااغير ارجع له
حبيبتي هم يزيد الطول ل
قصيرة حلوة ولطيفه هالإطاله 🥹🫂💙🔥
متـפـَمسۿہ جدا لانو ﺈلـَʊ̤ فترة تاركه
وبلشت معك بالتحدي الجديد تمارين الاحماء مرتين اعملها واليوم بلشت بالاطاله ❤
هالتمرين بيزيد الطول فعلا؟؟ اتمنى تنصحيني اذا استفدتي
بالله كم عمرك وطولتي عليه كم سيوع بين
مين مثلي اول ماتشوف فاتي تشد البطن والعجان 😂😂😭 بأقوى شيء
شكرا كوتش فاتي انتي دائما مبدعه استمري انا من اربع سنين اطبق تمارينك والنتائج رووووووووعه يعطيك الف عافيه اكل صحي +تطبيق تمارينك والنتائج جد روعه لانادي ولاشي ف البيت
ممكن تنصحيني كيف ممكن ابدا وكيف ارتب التمرين
الله يخليك
ماشاء لله على تمارين رياضية تعك واو
انا توقعت مثل الكلاس نبدأ باحماء ثم التمارين ثم اطالة مع بعض.. لكن شكرا لك على العموم
نبي اللي يقصر الطول
طيب ابي ترتيب للتمارين انا لسى مبتدئه اعمل الاطاله قبل ولا بعد التمارين ومتى اعمل التمارين الهوائيه والمقاومه وهل فيه جدول امشي عليه ويعطيك العافيه ياكوتش 🤍
الحمد لله خلصت كل تمارينى لليوم عن جد شكرا الك
انا اول مرة ابدا التحدي معاكي اتمنى يجيب نتيجه لاني تعبت من وزني وحابه كثيير اخص، ينفع ابدأ بهذا الفيديو كأول مرة بليز جواب
السلام فاتي الزين توحشتك بزاف بزاف فرحت بزاف مني رجعتي أنا مستمرة في تحدي عيد الأضحى فعل بدأت أحصل على نتائج الشد أحبك بنت بلادك
استمري يامبدعه❤
هل التحدي ينفع للي بعده الانفصال العضلي عنده 3 اصابع
شكرا حبيبتي🍓🍒🍎 Fati
تمارييين مررريحة تخيلي وانا اعملها صار جسمي يطقطق ويفك الآلام والتشنجات
5دقائق فقط !!!!! نسفتي ام الحجج والله 🥹
😅😅
جربت كل فديوهاتك القديمه وانا كل يوم اعملها عريق شكرا الك بديت احس انو جسمي فيو فرق وكتير نصايحك حلوه ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤🤲
حبيبتي سؤال هذه التمرين يعني يزيدد الطول لو لا مدا افتهم
@@نجمهالبحر-ن8خ اي يزيد الطول موهيا كاتبه لطول كمان ❤😍
@@وحيدهكالقمر-ي3ت شكرا حبيبتي
@@نجمهالبحر-ن8خ العفو عيوني ❤😊
كم عمرك انتي
حبيبتي يا فاتى عملت تمارين الاطاله حتى ما اندم مثل ما خبرتينا 💖💖💖
يارب تردي علي ...أنا بعمل تمارين لتقوية العضلات ينفع اعمل تمارين الاطالة بعدها ع طول ؟؟؟
وكمان انا ايدي مش بتوصل لرجلي كويس بحس مش قادرة وانا لسة مبتدئة ف تمارين فهل عادي
فاتي نزليلنا تمارين مقاومه تكون سهله لانو اني حاولت اتمرن مقاومه بس متحملت غير 12 د عفته واجيت تمرنت افخاذ وضهر وهسه اختمها اطاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كوتش فاتي
حابه اسألك انا عامله تكميم ليا سنه حاليا وزني ثابت ٨٣ كيلو
ايش اعمل والتمارين يعني كل يوم نسوي تمرين معين لمنطقه معينه صح
رغم ان وقت الفيديو قصير الا اني ارتحت وانا بعملها ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
أنا كنت مشتركة قديييمة ولكن عمري ما تابعتك لحد هاد الاسبوع و بديت سلسلة هاد التحدي روعة روعة عمري ما كنت بعمل إطالة و دائما يعاني من ألام اليوم التاني بعد المقاومة لكن دابا ما كاينش آلام ابدا و راحة نفسية خطييييرة كتجيني بعد الإطالة .. شكرا ليك بزااااااف
سلام اعملينا فيديو تشرحينا فيه كيف نطبق التحديات في اليوم وكم ساعة رياضة بنعمل انا بلشت اول فيديو
يعطيكي العافية حبيبتي الله يجزيكي الخير كل يوم عم اعمل التمرين فعلا راحة جسدية ونفسية رهيبة😍😍😍
بس سؤال هالتمرين يزيد الطول؟
يعطيك العافية فاتي جد انها إطالة مريييييحة ❤❤
أنا في الانتظار متحسمة جداااااااا يعطيك العافية
شهادة في حقك احسن مدربة بشوفك اروح اجري علي التمرين عندك طاقة إيجابية مشاء ألله عليكي والله يعطيكي الخير
شكرا الك لانو ما بتحطي موسيقى بفيديواتك وكثير استفدنا من قناتك
تمارين رائعة..شكرا كوتش 💗💗💗
شكرااا من القلب احلى فاتي بالدنيا انا بلشت معك بالتحدي لجديد وانشاءلله مكمله وراحة فظيعة بعد هالفيديو
الحين يعني نمشي ونعمل رياضه وبعدين اطاله ؟
مشي بعدين مقاومة بعدين اطالة
متحمسة جدآ تمارينك كلها رووعة وابداع
بليز فاتي راسلتج ع النستا ردي عليه ام يقين وياج من العراق احبج اهوايه
دخيل قلبك بتجنني شكرا ع هالتمارين الرائعه✌✌🧘♀️والله مابستفيد غير ع تمارينك
ياسلام والله ما في احلى من طلتك علينا تسعدي قلوبنا والله زمان يافاتي بحبك 😘😘😘
احبك فاتي واحب خفة دمك انتِ مبدعه ورائعه ومحترمه 💕
لك ياسهام الاطالة ياسهام🤣🤣🤣🤣نشالله اخر شي ماتبلكني فاتي🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
يعني رهيبه الاطاله شعور بالراحه مو طبيعي يعني قبل فترة صارتلي اصابه بظهري واتخلصت منها بفتره قليله لان اسوي رياضه واطاله الحمدلله ياربي ابقى بنعمة الرياضه
اصابه من ايش ؟؟ انا جاني الم بضهري من تمرين شكلي سويته غلط جاني الم فضيع ووقفت الرياضه
كم زاد طولك
,هل هذا التمرين ممكن مع الانفصال العضلي وشكرا جزيلا 😍
يعجبني فيك انك ماتسغلين موسيقى الله يسعدك اسوي معك متحمسه
لما عملنا حركة الإطالة للساق نملو رجلي.... هالشي طبيعي.؟
الف شكررررر الك فاتي حبيبتي فاتي الروح عنجد راحة رهيبة❤❤❤❤
اروع تمارين اطاله قست طولي لقيت حالي زايده سنتيميتر ونص ماعرفت شو السبب علما اني كنت مداومة على هل التمازين بشكل شبه يومي قبل تمارين الجيم وبعدها اليوم عم عيد الفيديو بتفاجا انومكتوب بيطول شكرا فاتي من القلب ربي يباركلك بصحتك وعيلتك على العلم والفائدة اللي عم تنشريها
تنفع العمر ٣٣ يزيد طوله
تجنن ذي الانسانه❤
الله يجزيك كل خير على كل فيديو بجننننن😘😘😘
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين
سلام يا فاتي كيف حالك انت القلب انتي رائعه جدا جدا بس جاوبيني الله يخليج اني حامل بل اشهر الثامن وعندي افراز زيد من الغده الدرقيه والطفل وضعيته حوضي اقدر اعمل تمارين هذا التحدي 🤲🙏🙏
ياحبييتي مايصير اسالي الطبيبة المختصة افضل ♥️
سوال التحدي ٢٠٢٣ كل يوم تمرين جديد ولا كل الفيديوهات بيوم وحيد
بصراااحة الاطالة كتير حلوووووو
شكرا .من فضلك تمارين لتخفيف الدوالي
احنا بدون فاتي وش كان بيصر فينا اناي نعمه من وبنا فاتي😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️🫶🏻
حلوه تمارينك كوتش فاتي لكن الوقت المعروض مو وااااضح
فيني اتمرن ايام الدورة
انا طولي 181 كم راح يصير طولي بعد هذا التمرين يا فاتي بخاف انطح السحاب 🤣 ممتنة لك فاتي الجميلة وعلى مجهوداتك 🤍🙏😘
ماشاء لله على تمارين رياضية تعك في ميزان حسناتك يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم احبك في الله من الجزائر
التمارين تجنننن يعطيكي الف عافية يعمري ❤
فاتي شاده حيلك علينه هل مره 😅 حبتدي من اليوم والله يعيني وشكرا الج على تعبج ويانه نحبك كثير كثير وربي يسعدج يارب متابعتج من العراق 🤍🤍🦋
مرييييح 🥰
هاى كيفك انتي اخبارك ايه بحبك اوي ♥️💖💖
انا صديقه من السودان 🇸🇩🇸🇩🇸🇩♥️💖🥰
وين تلاقون احد زي فاتي الاطالة مدتها ٥ دقايق!!!!!!! 😭😭😭😭🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷وبتريح وبتجيب نتايج ممتنه لـ الله انو دلني عليك