Daily stretch I تمارين اطالة يومية لحرق سعرات حرارية من دون مجهود| تحدي الدخول المدرسي | فاتي فيت
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم احد تلاتاء و خميس لحتى تقدرو تتمرنو مع الدوام كذلك، بتعرفو معي دائما مافي حجج
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
ماتنسو تشتركو بالقناة و تفعلو الجرس حتى مايفوتكم و لا فيديو
--------------------------
موقعي للجدول الرياضي
Www.fatifit.net
--------------------------
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع للدول العربية
womens.best/fat...
▶ : 👇🏼رابط الموقع لباقي الدول
womens.best/Fat...
--------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________
fatifitتحدي10دقائق_مع#
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#كارديو
تخسيس الوزن
شد البطن
شد الافخاد
شد المؤخرة
شد الاذرع
workout
فاتي
السيلوليت
الخواصر
الافخاد الداخلية
دهون الجوانب
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk
حورياتي حبوباتي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
فاتي بليز ممكن تشرحي فكرة التحدي لاني اول مره أشارك بالتحديات
بدي أبدا معاكي التحدي
لو سمحت فاتي واش ممكن نقوم بتمارين الكرش يوميا
مـمـگن تعمـليلنآ تمـآرين زومـبآ يلي تحب فآتي تعمـل زومـبآ لآيگ لحتى تشـوفهہ
@@Honey-zj5to ٧٢ء٣
احس بالرضى عن نفسي لما اسوي اي شي ولو بسيط يفيد جسمي
اسلوبك لطيف جداً ومريح شكرا لك 🤍
والله العظيم صار ست اشهر عدي انزلاق بضهري ومليت من الدكتور وماانام الليل اتمنى انام بس من سويت هذا التمرين راح الالم صلوات على محمد وهاي امانه لازم اكوله هذا التمرين أكثر من رائع وأنت يافتي انسانه طيبه وكل انسان طيب يطلع من الطيب ،،😘😘😘
يعطيكي العافية هاد التمرين كتير مريح لا ضهر ولا عرق لنساء
الحمدلله على السلامه و الحمدلله ان ربنا شفاكي
فيديو الاطالة هذا سريع ولطيف جدا عجبني خاصة ايام الدراسة بصلي الفجر وبقول اذكاري بعدين بعمله اهو وفيديو المشي الى قبل قبل مااروح الى المدرسة بعدين اجهز حالي للمدرسة ممششكورة جداااااا زبعدين في الليل بعد مااخلص دروسي ووجباتي اسوي التحدي الى راح ينزلون ان شاء الله هذا جدولي حاليا بيكون جداااا ششكرا ماققدر اشكرك مهما فعلت💖💖💖💖💖🇸🇦🇸🇦🇸🇦💕💕
ياعمري عليك بسم الله عليك ربي يوفقك
احبك ❤️❤️❤️انتي اول من شجعتني على ممارسه الرياضه شكرا جزيلا Thank you so much 🙏🙏🙏
ماما سعاد اموووووت عليج
بالحركة البركة ياناس كل البركة بالحركة
حبيبتي ماما وانتي زاد شجعتينا اسمي امل اموووووت عليج
@@محمودمحمد-م6غ1ب 👍🏽👍🏽👍🏽👏🏼👏🏼👏🏼
ماما سُعااد فدوة لعمرج 😍❤️
اول مابديت اعمل تمارين قبل ٤ سنوات كنت حاطه في بالي انه اليوغا شي صعب ولازم لياقه ' بس مع فاتي كل شي تغير بعشق اليوغا مع فاتي ' بسطتي اليوغا بشرح السهل والمبسط ' شكرا فاتي 😍😍
المدربه الافضل عند الكل والفيد مريح ما فيه موسيقى وزحمه حتى امي تقول انها تتدرب معك فقط شكراً فاتي💖
ليش فاتي صرت تحطي موسيقى انا بفضل تمارينك من دون موسيقى رجاءا لما كنتي من دون موسيقى وصلت للمليونين متابع منهم النساء الملتزمات لي محرومات من الجم للمحاذير الشرعية اليفيه يقول الله تعالى ومن يتقي الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب.انا بحب قناتك رجاءا لي يحب الموسيقى يمكن يحطها ببيتو لكن لو شفنا الفيديو واحنا موطيين الصوت راح ننحرم من صوتك .رجاءا تستجيبي لطلبي وانا عارفة انو في كتير غيري .فضلا وليس امرا .يلي مع يحط لايك لحتى تشوفو فاتي
دائمًا اسويها معك الصباح قبل اروح الجامعة مره ارتاح نفسيًا و جسديًا شكرًا فاتي 💕✨
شفتي نتيجة؟
كيف تنصحيني؟
عزيزتي فاتي....عايزين تمارين مفيده لدوالي الساقين
اهم شي
سوؤال مهم نريد الاجابة وشكرا ليك
م
ياااااريت
ياريييت فاتيييي
أنتي فيكي جاذبية بجنني بتخلي الواحد يتمرن بدون اشي بتعطي طاقة كبيرة لالنا كلك نشاط وحيوية انا بحبك كثير متابعتك من فلسطين،♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سلام حبيبتي اعملينا تمارين عن تقويس الرقبة و الظهر انا أ ثق في تماريناتك واتابع كل تمرين وكل أهل الجزائر يسلمو عليك ويتابعوك ❤❤
طبعا جنت متابعه غير مدربه وماستفدت ومانزلت عليها وهسه بديت ويه فاتي بتحدي المدرسي بجدول نزلته النة ومتاكده انو حنزل واستفاد عله يقين تاريخ2021/9/17 اول يوم عملت تمرين الاحماء ولخواصر وهذا وماكلفني بس ساعه كثير فرحت لانو عاده اطول بتمرين مع المدريه جنت اتابعها وامل اهنا ماكو مجال للمل
فيديو مريح جدااااا للجسم بعمله الصبح الحمد لله بحس بنشاط وطاقه وحيويه شكرااااا فاتى فيديوهاتك معموله بإتقان وضمير ربنا يبارك فى صحتك ❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
اكتر فيديو اطالة بحبه.. بحس براحة كبيرة وقت ساويه
عشق اليوغا عندي مع انه ماعم اتقنها مزبوط بس أعطى جسمي فيه ليونه هذا كله بفضلل الله ثم مجهودك معنا يااقوى كوتش في الوطن العربي والعالم بااكمله ❤
الفضل كله لله انتبهي من الفاظ الشرك قولي هذا كله الفضل لله ثم مجهودك معانا يافاتي استغفرالله استغفرالله العظيم واتوب اليه
@@yokokun9907 شكرا على تنبيه جزاك الله خيراً
سلام عليكم ورحمة الله ممكن نتواصل معك
انا كمان مش بتقنها كويس حسه اني مفيش ليونه كفايه اني افتح رجلي اكتر .. طمنتيني 😄😄
بحبك جداا وبدأت معاكي وبإذن الله مكمله بجد انتي قمه في الفهم والزوق والهداوه
تمارين فاتي بنصحكم فيها والله ينه جسمك يتغير ميه وثمانين درجه تمارينها بطله غير فاتي مافي مدربه مثلها من وقت مابديت مع فاتي وانا جسمي يتغير وصار عندي ثقه في نفسي اكثر ومضهري بعد عندي ثقه فيه شكراً بحجم السماء على كل مجوه تقدميه لنا انا متابعه لك من حولي سنتين وشفت فرق في جسمي ونفسيتي قبل وبعد حيلل تغيرة والله الله يجزاك خير ويسعدك ويوفقك ويحقق لك الي تبينه 😘♥️😔
بصراحه انا اللي اسبوعين معهم جسمي تغير كثير
انا اليوم صايمة و ما قدرت اعمل رياضة هذا الفيديو اجا بوقتو شكرا كثير فاتي موفقة حبيبتي متابعتك من الجزائر ربي يخليك 🥰
والله وليت مدمنة علي هاد الفيديو من اول ما شفتو لا وحتي زوجي يدير معايا وهاذا الشئ يعتبر انجاز😂😂😂😂15سبتمبر2021
فاتي كنت كل يومين بعمل تمارين تحدي المشي في البيت ال 10 دقايق وال 20 دقيقة لمدة اسبوعين وجابت معايا نتيجة وكنت بقلل اكل وبصوم الصيام متقطع وبعدها بقيت حاسة بكسل وضعف جامد قدام الاكل وشهيتي فتحت جامد، وزني كان قبل ما اعمل التمارين مع الدايت 77 وبقيت 73 وطولي 149 لكن بعد الفترة اللي حاسيت بالكسل والضعف فيها زدت كيلو واحد بس بقيت 74 وانشاء الله هبدأ من تاني مع التحدي الجديد معاكي وهانظم نفسي في الاكل وانشاء الله اخس واوصل للوزن اللي انا عايزاه.
شكرا الج من القلب ❤️ كلش تفيديني من مفاصلي توجعني بسرعة اتمرن تمارين الظهر للمفاصل
تمرين يجنن يا فاتي من صدك صرتي عشقي وعملت هذا التمرين بعد التمارين حسيت براحة رهيبة الله يرضة عليج ❤❤
رب يوفقج يا فاتي بكل حياتج ،،،اذا امكن نطلب منج فيديو كامل متكامل أثناء ايام الدوره الشهريه لأن نخاف انضر انفسنا اذا نلعب اي تمرين،وشكرا
اوافقج الرأي نتمنى ست فاتي اسويلنه حلقه لهذا الموضوع
شكرا الك بفضلك رجعت مداومة على الاطالة وجسمي رجع مرتخي ومرتاح جدا
شكرا على مجهوداتك
تمارين فعالة
ارجوا منك ان تكملي معانا بدون موسيقى
Tu peut le mettre silencieux c'est facile
إذا عملت الصامت للأسف لن أسمع نصائحها وإرشاداتها لانها أثناء التمرين تتكلم معنا وتنصحها
وكل فيديوهاتها كانت بدون موسيقى وفي المستوى
فاتي العسل أول شخص نوض عليه صباحا أحبك أحلى مدربة عرفتها ❤️❤️🇩🇿
تمرين اكثر اكثر من رائع شكرا يا فاتي شكرا النفسي الي سمحت اليه العب هاي تمارين وشكرا الوجودج بحياتنه
هذي ثاني مره اسوي يوقا 😻♥️ صح انو الاتقان بنسبة 50% بس مع الايام و الاستمرار راح اتقنها شكرا فاتي اليوقا طلعتلي كل الطاقة السلبيه 😩🙏🏻
💪🏼
الله يجزيكي الخير ع كل التمارين ستفدت عليها كلها
لما بشوف تحدي 10دقائق بقول فى نفسي عشر دقائق فقط ههه لكن لما بعملها اجدها رهيب وحررررررىررريق وممتعة وتسلي كمان يسلمو فاتى على كل شى اتا ماكنت من متبعينك بديت معكى بس فى رمضان والله عم حس تماريناتك ونصائحك عم جيب نتيجة معي انا مستمر معك وديما معك وراح ابق معك يسلمووووو ❤🌹💗💔🥀🥰😍💞🌷
احبك وااااايد فاتي الحمدلله اني تعرفت عليك انتي نعمه من الله لنا تمارينك كثير نفعتني ربي يبارك لك ويرزقك كل اللي تتمنيه كان وزني ٧٨وبعد شهر من تمارينك واتباع نظام صحي وصلت ل ٧٢ ومستمرين معكم 🇴🇲❤️😍
تمارين رائعه جدا وحسيت أن جسمى عم يتنفس الله يعطيك العافيه فاتى شكرا لك❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥👍👍👍
الله على الوصف ♥️♥️♥️♥️ اي والله احس جسمي متحرر
اختي بساعد على التنفس بشكل جيد؟
تمرين الاطالة رائع كثير وبجنن بحس براحة كثير لما اعملو،♥️♥️♥️♥️🌺🌺🌺
والله الإطالة بجنن كثير رائع برتاح لما اعملو الله يسعدك يارب،💞💞💞🌺🌺🌺 الله يحفظك ويحفظ ولادك يارب
الله يسلمك كوتش أنا معاك والله العظيم انك ملاك
صحيح مانعرش نعمل اليوغا بالصحيح أما نتبعك
أنت انسانه محبه للخير الله يخليك وشكرا على تعبك معانا
راااائع هاد التمرين بليز كتريلنا يوغا فاتي اليوغا اروع رياضة وانت اروع مدربة ❤️❤️❤️❤️
الله يسعدك مره حلو نفس التمرين الي اتمرن بالجيم 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
والله بحس براحة كثير لما اعملو يعطيكي العافية وجزاكي الله كل خير تحدي بجنن رائع،💖💖💖💞💞💞
تسلمين فاتي ربي يوفقج ويرزقج بالدنيا من حيث لا تعلمين ويحفظلج احبابج ويرزقج بالاخرة بالفردوس الأعلى ان شاءالله
اكتر شي حبيتو هو انو صرت اعمل تمارين اطالة يوميا صبح وعشيا وحاسة براحة شكرا كتير فاتي ربي يسعدك
شكراااا كثيررررررر يافاتي ربي يوفقج وينطيك ويسعدك دنيا واخرا ،😘😘😘😘😘😘
نت اول وحد شجعتني تندير الرياضة وختي حتاهي شجعتني .اشكرااااا ليك اوليها😅😅😅☺☺☺☺☺☺☺☺
انتي رائعه انا معك وكثير فرق بجسمي 😍😍😍😍😍
يا الله شو ارتحت وقت عملتو وانا بالبريود كتير بتعب منها اول يومين بس كتير كتير ارتحت 😍😍😍♥️
تستاهلي يافاتي لايكات مو لايك واحد للانك انسان ذوق وادب واحترام
تمنيت فعلا يكون الفيديو أطول وفيه حركات أكثر انا مرة احب اليوغا ولقيت فيديوهاتك اليوغا أفضل شي على اليوتوب
عنجدبشكرك من قلبي منشان تمرينين كويسين لفتح الحوض مشكوره حبيبتي كتري منون رجاأن
سلام حبيبتي فأتى
اشتقنالك والله انك طاقه ايجابيه بتعطيني
وقفت فتره وراحه ان شاد الله معك بهاد التحدي تاريخ اليوم 31 /8/
بالتوفيق يا رب 🌹 ❤️
ينتظرك فتوتي لي فترة اتابع واليوم اتكلمت كثري فديو انا عندي السمنه بالارداف والكرشه معصبين مني موراضين يختفو بس للأمانه نزلت وزني ورجعت زدت ٦ كيلو 🤸♀️🤸♀️👏👏👏🤸♀️🤸♀️👏حمااس لليوغا
Salam
هاد الفيديو لازم يكون من اوائل الفيديوهات مشاهدة على اليوتيوب😍❤
بدأت معاك ولظروف وكسل وقفت بس دحين رجعت ثاني واليوم اول يوم بالجدول اللي هوا كل يوم وسابع يوم راحه .. ربي يسعدك ()
الله يبارك ف شبابك وعمرك يارب ويعطيكي الصحة والعافية
للأسف مش هعمل التمرين عشان ركبي مقدرش اتنيها
صباح النشاط والقوة بعد تمارين البطن يوغاااا الله يوفقك ويسعدددكك❤️🌹
تمرين الاطالة رائع أنا بحبك كثير ومكمل في التحدي بجنن كثير رائع ،♥️♥️♥️🥰🥰🥰
يسعد مساكي فاتي انابعمل الفيديو كل يوم بعدالتمارين المسا وانا بل اسبوع الاول
عشر دقايق فقط ومريحة جدا شكرا فاتي
والله راحة كثير روعه لما اعملو بجنن يعطيكي العافية فاتي تمرين مريح كثير،🌺🌺🌺💞💞💞
انا بلشت معك بالاسبوع الاول بس تهاونت شوي وليوم عملت تمارين اليوم الاول و الرابع من الأسبوع الثاني وراح زود تكرار الفيديوات 😍😍
جميع تمارين اليوم تمم
شكرا فاتي
سحر سحر سحر هذا التمرين ريحني من الم العضلات بعد تمرين البطن
تم الاسبوع الثاني الحمد لله مع احلى فاتي بالدنيا
راحة نفسية 💕🤎
خلصت تمرين اليوم ماشيه بالجدول اليومي✌🏻💪🏻شكرا فاتتتي ♥️
الله يسعدك وين القى صوره واضحة للجدول ؟؟؟
مريح كثير التمرين بجنن برتاح لما اعملو بجنن يعطيكي العافية فاتي بحبك كثير أنتي رائعه أحلا فاتي،♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا من القلب ياذوق
احس اني تحسنت كثير
ألف الصلاه والسلام على سيدنا وحبيبنى محمد ✨صلى الله عليه وسلم ✨جمعه مباركه على جميع أمه الحبيب 🌸
شكرا اختي على تشجعك لممرست ألرياظة
اجمل تماريييننن ف الدنيا😭😭😭😭
اني متابع من العراق
اجمع ثلاث مقطع الج
مقطع الاول مال عصا
والثاني مال التحدي المشي
والثالث تمارين الاطاله يوميه
والصراحه تمارين وااووووو اش احجي والله قليل بحق تمارينج❤🎉شكرا من القلب
شكرااا يوميا اعمل هذا الفيديو
الأسبوع الثالث
مبدعة كالعاده حبيبتي . امارس الرياضة في المنزل ودائما مع احدى فديوهاتك . بالتوفيق حبيبتي . بلسم من فرنسا 😘😘
فاتي كولش هواية شكراً غيرتي حياتي ❤
راح ارجع اتابع يافاتي تمارينك فادوني كثير بعد ولادتي اولى وثانية وهذي مرة فقدت شغف 😂ادعولي اقدر ارجع
سلام اختي فاتي انا يلاه بديت ليوم وكنتمنى نضعاف ليوم قبل غدا والله وشكرا بزاف
عنجد راحة كثير من أروع التمرين إلي بحبها الاطالة رائع كثير وبجنن وبحب تمرينك كلها بحبها أنتي اروع مدربة وتحديات اقوى تحديات بشوفها ونتيجتها فعالة،🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️
صباح الخير
هذة التمارين صج فادتنين كثير لان احيانا انسي اسوي تمارين الاطاله بعد التمرين لان اكون تعبانه.. بس من استمريت عليها صج تفك التشنجات والالم الي تجي بعد التمارين ثاني يوم تختفي.. شكرا فاتي من القلب❤️❤️💕💕
رائع التمرين برتاح لما اعملو بجنن يعطيكي العافية فاتي وجزاكي الله كل خير تحدي بجنن كثير،♥️♥️♥️💞💞💞💞
تم اليوم 3 الاسبوع الاول
ملاحظة نتائج خرافية خسرت 3 كيلو ب 3 ايام و كلو واضح يعني مش بس رقم
فاتي مشكورة مرررة
ايش التمارين اللي تسوينها الله يسعدك ؟
@@وديانالاحمدي-ض2و تمارين فاتي لتحدي الصيف هي عملت جدول لمدة 6 ايام بالاسبوع و بيتكررو التمارين لمدة شهر كل يوم فيه 4 فيديوهات
ازا ما قدرتي تعرفي التمارين قوليلي انا بساعدك تلاقيهن
@@turkisharabfans363 مشكوره ماقصرتي،،
ووين التمارين
@@وديانالاحمدي-ض2و كلو على قناة فاتي و هي نزلت البرنامج ب ستوري على صفحة الفيسبوك
شكرا فاتي لوجودك فحياتنا أحبك ❤️🇩🇿
تمارين جدا مريحة تمنيت ان الفيديو ما يخلص🦋🧘🏻♀️
احلى مدربة فاتي متابعتك من العراق ❤
رائع التمرين برتاح لما اعملو بجنن يعطيكي العافية احلا فاتي أنتي،♥️♥️🥰🥰🥰💞💞💞
اليوغا مره ريحتني مع التعب في رمضان والصيام مره شكرا 🙏 فاتي أحل كوتش ❤❤❤
بنات هذي الإطالة روعه إذاعملتها احس براحه طول اليوم 🌺👍🏻
والله التمرين الاطاله حكاية لحالها بجنن كثير برتاح لما اعملو كثير احلا فاتي أنتي يعطيكي العافية،🥰🥰🥰♥️♥️♥️
كلما تنزلين يوغا ماعرف ليش مااحب العبها بس اليوم كلت خلي اجرب وتخبل حرفياً تخبل حــتى احسها راحة نفـسية🧘🏻♀️🧘🏻♀️💕💕💕
شكراً جزيلاً فاتي لكل شيء عم تعمليه ♥️♥️♥️ربي يجازيكِ بحسن نواياكِ
والله التمرين مريح كثير بجنن يعطيكي العافية وجزاكي الله كل خير تحدي بجنن رائع احلا فاتي أنتي،♥️♥️♥️♥️
بتجنن بس يبغالي وقت عشان اضبطها مستمره معاكِ بإذن اللَّـہ
رائع وأنتي احلا مدربة يعطيكي العافية وجزاكي الله كل خير الله يسعدك يارب،🥰🥰🥰🥰
تسلم ايدك والله يجزيكي كل خير كثير حابتها هل اليوغا وهادية وموسيقى حلوة ✌❤❤❤❤
ياربي صرت ماصبر عن تمارينك😍😍😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
صباح النور عملت الفيديو قبل ما اروح للدوام وعندي الساعة 5 الفجر 😍❤️✅
الله يسعدك يا فاتي
احلى واروع مدربة❤️❤️❤️❤️
هرمون السعادة بعد هالتمارين ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️❤
كان عندي تشنجات بظهري مجرد ما عملت التمرين خفت كثير شكرا فاتي ربي يوفقج
نحن في النتظار والانتظار معك كتير حلو🥰🥰🥰🥰🥰
شكرا كتير حبيبتي فاتي انة كتير ارتاح لما العب هاي التمارين اله يوفقك ان شاء الله ويحفظلك اولادك وزوجك ❤❤💯💯👌👌
كمية استرخاء مو طبيعيه ،،،،بس ليش خلصت بسسسرعه اطول عشر دقايق مرت علي في حياتي🙄😂