영양학 전공했는데 탄수화물의 중요한 기능중의 하나가 바로 단백질 절약작용이에요 탄수화물이 부족하면 뇌, 적혈구, 신경세포 등에 에너지원을 공급하기 위해서 체단백질이 분해되고 아미노산으로부터 포도당을 생성하는 포도당 신생합성이 이루어지기 때문에 적절한 섭취가 중요한것 같습니다 항상 중요한 영상 감사합니다❣️
당뇨전단계로 관리하는데 마른당뇨에 대한 정보가 너무 없어서 힘들었어요. 영상 만들어 주셔서 정말 감사해요~ 마른 당뇨는 근육이 어느정도 만들어지기 전까지가 고비인거 같아요. 근육을 만들려면 탄수화물까지 골고루 잘 먹어야하는데 잘 먹으면 혈당이 오르니… 초반에 탄수화물 너무 제한해서 근육 포함 살이 너무 빠졌어요. ㅜㅜ 그렇게 하면 절대 안되더라구요. 저는 백미를 잡곡밥으로 바꾸고 잎채소 샐러드 추가하고 다양한 고기를 챙겨 먹었어요. 즉 비정제 탄수화물+식이섬유+단백질로 고비를 넘기고 미친듯이 웨이트 트레이닝 했어요. 힘들었지만 근육을 어느정도 만들고 나서는 당화혈이 잘 유지되고 있어요~ 아! 그리고 기본적으로 이런 의학채널 피트니스 채널, 책 같은걸로 공부도 엄청 했어요. 내 병은 내가 알아야 되더라구요…
저 마른마른 당뇨네요 아이셋 다 임신성 당뇨로 낳고 관리한다고 했는데 결국 당뇨 고헐압 고지혈 악 다 먹고 있어요 운동도 하고 관리하다 아이키우다 보니 어느순간 외면하소싶어서 혈당도 안재고 아 몰라 하며 막 먹다 혈당이 엄청나게 상승해서 결국 약늘리고... 요즘 다시 정신차리고 식이랑 운동하고 공부도 하고 있어요 영상 감사합니다 전 여자치고 근육량도 어느정도 있고 늘기도 잘 늘고 그런데 왜 혈당이 안잡힐까 했는데 영상에 마른마른 당뇨가 저네요 전 키 164에 55.5키로 근육량 24.5 채지방량 10.9인데도.... ㅠㅠ 아무튼 운동만이 살길이군요 ㅜㅜ
선생님 안녕하세요 저는 157에 43kg 허리둘레21인치 정도로 마른 편입니다.. 집안에 병력도 없구요 우연히 혈당을 쟀는데 공복 115가 나와 놀라 한번 더 찌르니 104정도 나왔어요 다음날은 99 그 담날은 110이요.. 근데 저는 음식 먹는걸 즐기지 않아 하루 한끼정도 먹고 탄수화물(쌀밥, 밀가루, 간식, 과일 음료등 단것)을 거의 먹지 않고 육류와 야채를 즐겨 먹는편입니다. 소화력이 약해 과식도 못하구요.. 식후 1시간 반정도 혈당은 120입니다.. 제가 마른 당뇨일 가능성이 있나요? 식후 혈당은 높은 편이 아닌데 공복은 왜 높게 나오는지 궁금합니다..공복은 10-16시간 정도였어요
딩요쌤 영상을 5년전에만 알았어도 얼마나 좋았을까 싶네요. 저희 아버지 당뇨 유병기간이 15년 넘는데 내내 잘못된 방향방법으로 관리하고 있었어요. 이미 적기는 한참 전에 놓쳤고 합병증 예방이나 하면 성공인 시기라 씁쓸하네요. 그래도 제가 어떻게 관리해야할지(친가쪽 상당수가 내분비계 이력 있어요) 감이 좀 잡혀서 너무 다행이고 감사합니다. 시청자 구독자 여러분 딩요쌤이 이전 영상에서도 얘기하셨는데 당뇨 의심되면 하루라도 빨리 운동하세요.
우와 마른 당뇨에 대해서 이렇게 자세히 설명 한 비디오는 처음 봤어요 참 도움이 됐습니다 저도마른 당뇨같애요 그리고 가끔 가다가 토스트 한조각식 먹고 싶을 때는 먹어 봤는데 그거 제 몸에는 도움이 되는 거 였군요. 닥터딩요주소가 어떻게 되는지요 선생님을 제 주치 의로 바꿨으면 좋겠네요
제 경우 체중 49키로의 마른 당뇨환자이긴 한데 인슐린 분비 저하 수준이 아니라 아예 인슐린 분비가 안돼서 1형 인슐린의존성 당뇨 진단을 받았습니다. 어느덧 투병 시작한지 20년이 넘었기에 이제 정말 조심해야하는데 아직도 저혈당이 종종 오는게 문제네요.. 그보다..저그신가보군요
선생님 영상 계속 보면서 식사조절, 운동 다 하고 있는데 금연은 잘 안되네요. 비흡연자이시라 흡연자가 느끼는 금연의 고충을 잘 모르실지도 모르지만 혹시 좋은 금연 방법 아시면 알려주실수 있으실까요? 항상 영상 재미있게, 유익하게 잘 보고 있습니다. 저도 선생님과 같은 80년 생입니다. 동맥경화 방송 보면서 담배가 독약같이 느껴져서 만지기도 싫어졌는데 스트레스라 몰려오면 다시 흡연을 하게되어 참 난감합니다.
178cm68kg 37살 마른당뇨인데 유전은없구요 저같은경우는 수면과 스트레스가 큰 영향을 미쳤습니다 직업상 교대근무를 하는데 이때문에 수면장애에 시달려서 고쳐볼려고 밤새고 빡세게 유산소 하고 과로했는데 지금생각해보면 미친짓이였습니다. 오히려 잠이 더안옴. 게다가 팀장이 완전히 미친놈이라 일거수일투족 잔소리하고 욕하고 심지어 쉬는날도 간섭하는 인간이라 탈모가 올 정도였는데 결국 쓰러져서 병원가보니 당화혈색소 7.0까지 갔다가 직장 관두자마자 넉달만에 5.0으로 떨어짐 ;;;;;; 약한번도 먹은적 없어요.의사가 제 말 듣더니 약먹는게 문제가 아니라 쉬는게 먼저라고해서 그냥 관둬버렸어요.지금 백수생활하는데 약안먹고 운동도 안해요.그냥 잘자고 잘먹네요.수면장애 씻은듯이 사라짐.7시간 아니면 8시간 풀잠때림.너무좋아요.굳이 가리는음식도없음.다만 예전에는 무인판매점 가서 아이스크림 하루에 한개씩 꼭먹고(한개는 괜찮을줄 암.너무 맛있었음 아이스크림) 구기종목 하면서 탄산이나 청량음료도 이틀에 한번꼴로 650ml 씩 먹어줬었거든요.(운동하며 먹는거니까 괜찮을거라고 생각했어요.작은페트병으로 먹은건데 지금생각하면 이거 미친짓임.포카리나 개토레이에 당이 그렇게 많은지 몰랐어요.심지어 혼자 1.5페트로 조진적도 많음;;;;;)밤새는 직업이다보니 매일 커피도 믹스로 한잔 조져주고.이제 이런걸 안합니다. 커피야 일하느랴 먹은거니 안땡기는데 아이스크림 엄청 먹고싶어요 ㅜㅡㅜ아참 흡연도 회사다닐때 했는데 당뇨판정받고나서 안해요 석달동안 생각도 안나네요.술은 일주일에 한번정도 맥주 먹고 술자리 참여도했네요;;;; 몸건강 잃고나니 세상이나 사람이 다시 보이고 마음이 오히려 여유가 생기더라고요.더이상 조바심이 나지도않고 천천히 즐기면서 살려구요 굳이 다시 재취업 생각도 안하고있어요 그냥 아르바이트라도 하며 작은 원룸이라도 만족하며 살랍니다. ^^...결혼이 소원이었는데 이번생은 아닌가봅니다
영양학 전공했는데 탄수화물의 중요한 기능중의 하나가 바로 단백질 절약작용이에요 탄수화물이 부족하면 뇌, 적혈구, 신경세포 등에 에너지원을 공급하기 위해서 체단백질이 분해되고 아미노산으로부터 포도당을 생성하는 포도당 신생합성이 이루어지기 때문에 적절한 섭취가 중요한것 같습니다 항상 중요한 영상 감사합니다❣️
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비전공자가 영양학을 공부하기 위해 읽으면 좋은책이 혹시 있을까요? 약간은 깊이가 있는 책이요...
탄수화물 섭취도 적절히 해야한다는 말씀이시지요?
@@지혁정-y2z 옙
기초 자원인 탄수화물을 먹어줘야
고급 자원인 단백질을 아껴서
적재적소에 사용할 수 있습니다
밥안먹고 고기랑 야채만 먹다가 쓰러질뻔했어요
참으로 따듯하신 분입니다 방송 잘들었어요 공원운동 부터 시작 해야겠어요 감사합니다~~🎉
당뇨와 치매로 돌아가신 어머니가 이내용을 알았더라면 10년은 더 사셨을겁니다. 샘 전문지식과 성실함에 탄복하고 갑니다
제가 본 당뇨 영상중에서, 최고에요. 감사합니다
이 분 말씀을 듣다보면, 저절로 무릅을 탁 칩니다. 고맙습니다.
지금까지 공부한 마른 당뇨 강의중에 최고의 내용이었습니다. 감사합니다!
명강의 진심으로 감사드립니다.
잘 실천해서 근육량도 키우고 당뇨도 탈출해보겠습니다~
정말 공 많이 들어간 영상입니다. 공짜로 보기 미안할 정도로 풍부하고 신선한 내용입니다.
당뇨전단계로 관리하는데 마른당뇨에 대한 정보가 너무 없어서 힘들었어요. 영상 만들어 주셔서 정말 감사해요~
마른 당뇨는 근육이 어느정도 만들어지기 전까지가 고비인거 같아요. 근육을 만들려면 탄수화물까지 골고루 잘 먹어야하는데 잘 먹으면 혈당이 오르니… 초반에 탄수화물 너무 제한해서 근육 포함 살이 너무 빠졌어요. ㅜㅜ 그렇게 하면 절대 안되더라구요.
저는 백미를 잡곡밥으로 바꾸고 잎채소 샐러드 추가하고 다양한 고기를 챙겨 먹었어요. 즉 비정제 탄수화물+식이섬유+단백질로 고비를 넘기고 미친듯이 웨이트 트레이닝 했어요. 힘들었지만 근육을 어느정도 만들고 나서는 당화혈이 잘 유지되고 있어요~
아! 그리고 기본적으로 이런 의학채널 피트니스 채널, 책 같은걸로 공부도 엄청 했어요. 내 병은 내가 알아야 되더라구요…
웨이트 하기전에 많이드셨나요??
아님 웨이트 후에 음식섭취 하셨나요??
선생님 대단히 감사 합니다 제게 큰 도움이 될것 같습니다 선생님 건강하시고 번창하시길 기원 드립니다
이렇게 영상마다 자세히 설명해 주시는 의사선생님 없던데 며칠전구독하고 지난영상부터 하루 몇개씩 보고잇어요.
6개월전 모든 피검사 다 정상이엇는데 요번에하니 공복 혈당이 90에서110 당화혈색소5.7 중성지방84엿는데 220 LDL 150
갑자기 왜....충격먹엇어요. 혈당보고..이런적 처음이라.
갑상선기능저하증이 앗어 탄수화물 좀 자제하는데... 근육만들려면 탄수화물 먹어야겟네요. 저하증이라 3끼다먹음 살이 바로바로 쪄..ㅠ 어침만 밥먹고 점심은 과일 저녁은 두부.고기등 먹는편인데요.
선생님 영상 너무 좋아요. 요즘 의사선생님 유투버들 많은데 선생님만큼 꼼꼼히 영상편집 꼼꼼히 해. 다 설명해 주신분 없는거 같아요.
하나하나 알기쉽게...
과일.곡물도 영상으로 뭐가 좋은지 다 보앗어요.
이번에 구독하고 벼락치기 공부 많이해요. 하루 몇개씩..
이 영상도 1년전꺼네요.ㅎ
부산에계시는 선생님이라 더 좋아요.
꼼꼼한 영상 감사합니다.
마른당요전단계입니다
선생님의강의너무너무도움이됐습니다
잘실천해볼계획입니다
감사드립니다
당뇨환자들에게
늘 필요한 좋은정보를 주셔서 감사합니다
감사한마음이 큽니다😊
이해를잘가게참재미있게속도감속이시원합니다
마른당뇨 정말 궁금했습니다! 드디어 가뭄의 단비같은 이런 영상을 올려주셔서 감사해요.
선생님 영상은 항상 최고예요...! 너무 정성스러운 강의 감사해요~
댓글 진짜 안쓰는데 ㅎ
중독성말투에 이끌려서
짱 ㅋ
좋아요를 누를수 밖에 없는 강의!
선생님 살찌는게 빼는것보다 더 어렵다는 것에 정말 큰 위로가 됩니다.. 감사합니다..
귀에 쏙쏙 잘들어오고
듣고보니 탄수화물
꼭 먹어가며
살찌워야 겟어요
살이 안쩌서 너무힘드네요ㅠㅠ
감사해요 선생님~♡
이 영상 하나 만드시는데 한 달은 걸리셨을 듯ㄷㄷ 엄청 바쁘실텐데 대단하시네요 항상 감사합니다!
탄수화물 좀더먹고
운동열심히합시다
방금 헬스등록하고 왔슴
닥터딩요 원장님 늘 새로운 의학정보 유익합니다 많은 도움이 되었습니다 감사드립니다😅
선생님 정말 감사드립니다... 너무 힘든데 선생님 영상 보고 희망을 가지고 살아갑니다.
명강의감사합니다. 두 달전 타입2 당뇨진단 후 딩요선생님 당뇨강의들이 엄청난 도움 받았습니다. 딩요최고!!!!!
대박,,,,저랑 아버지가 마른마른 당뇨라 막막했는데 여태까지 본것중 최고입니다
고맙고 또 고맙습니다~~~~
선생님 좋은 영상 너무 감사합니다 마른 당뇨로 체중은 자꾸 빠지는데 방법을 잘 몰라서 많이 힘들었는데 영상 보고 많은 도움이 되고 있어요 계속해서 영상 올려주세요 바쁘신데 정말 감사합니다.
정말 필요한 내용입니다.
감사합니다
선생님 감사합니다!! 당뇨영상 너무 유익해요
썸네일 보고 안들어올수가 없었다 .....
오랜만에 뵙겠습니다
그동안 잘 지내셨죠
좋은 정보 영상 잘 보았습니다 감사합니다 수고하셨습니다
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다 🥰
전당뇨에서 당뇨 넘어가기 직전이라 급한 마음에 탄수화물 다 끊고 운동하고 있었는데 그래도 탄수화물 먹어줘야되는군요ㅜ 안그래고 허벅지살이 너무 빠져서 왜그런가 했는데 정말 도움 많이 됐습니다 감사합니다!
ㅋㅋㅋ 무거운 건강을 이렇게 재밌게 영상을 만든건 처음 봅니다
일꾼,미네랄ㅋ 이거 누구 아이디어인지... 심각하게 보면서도 빵터졌네요 ㅋㅋ
살이 안쪄서 고민중인데.. 마른비만이란게 있을수 있다는걸 알게됐네요...
이렇게 특급과외 하듯
설명해주시니
저같이 뇌가딸리는 사람도
금방 알아먹네요^^
선생님 구독자 많으신
이유를 알겟어요
감사하고 고마워요~^^
대한민국 의사선생님 들도. 의사선생님 만큼 자세한 설명을 하신분 보지를 못했습니다. 존경합니다 선생님
전 62세 마른당뇨입니다 선생님 반갑습니다 처음당뇨 진단 당화혈색소 6.5 당147 다른 선생님께서 약을 권해서 1달먹는중 자꾸 저혈당이 와서 약 끊고 음식 운동 근육운동으로 배살을 빼는 위주로 2년이 지났네요 쌤 진짜 제게는 꼭 필요한 영상을 감사합니다
다행입니다
현재 마른당뇨 초기 공복혈당 110 120
선생님 저혈당이 어떻게 오는지요
60세 넘 무섭구 우울합니다
@@지현이-e3t당뇨 초기 수치가 많이 높지 않을때는 식단조절 즉. 탄수화물을 줄이고 식후 운동하시면 관리되는데 약을 먹으면 약이 혈당을 떨어뜨리기에 제때 식사를 안하면 저혈당이 오죠 큰일나요
약복용시. 반드시 규칙적인 식사하시고 혈당기로 당체크하세요
딩요쌤 오늘도 감사합니다^^
마른 당뇨 설명 감사합니다.
좋아하던 과일 안 먹고 관리해도 당화혈색소 조금씩 오르길래 여름에 복숭아 조금 먹었더니 확 뛰었네요. 마른 당뇨 너무 싫어요.
어쨌든 근육운동이 답인 거 같으니 꾸준히 해보겠습니다
과일도 적절히 먹어줘야한다고합니다
한번에 먹는양을 줄이는게 나은거같습니다
뚱뚱이 당뇨환자인데 마른당뇨도 궁금했어요~ 오랜만에 영상 올라와서 좋아요~👍👍😍😍
언제나 감사하며 영상 봅니다^^
진정 명의이십니다~~
ㅇㅎㅎ 😂 앙상하고 비틀린 상체를 드러낸 사진에 빵 터짐 ~~🎉의사쌤 마른 당뇨?
자세한 설명 넘넘 감사합니다 ❤😊😊
닥터 딩요선생님 정말 잘 들었습니다.
요즘 저탄고지가 유행인데 아주 중요한 말씀을 해주셨네요.
그리고 선생님, 이전 영상에서 본 모습보다 많이 마르셨네요.
운동을 너무 열심히 하셨나 봅니다.
딩요샘~~넘 기다리던 영상이예요.~^^
첫 멘트에서.. 고민하는 제맘을 날려주시네요.
저체중극복과 근육을 만들자니 많이 먹어야하고, 많이 먹자니
혈당이 신경쓰이고.ㅠ
저녁먹고 운동하려는데
요렇게 반가운 영상을
올려주시네요.
반복해서 듣고.듣고.
숙지할게요.
재능기부~~항상 감사드립니다.~♡♡
진짜 명강의~~❤❤
내가 몸으로 체험 했음.
당뇨를 이렇게 재미있게설명하시다니 ㅋ ㅋ ㅋ
바로구독❤
저도마른당뇨입니다
형제자매들부모님들당뇨가없습니다
저만마른당뇨입니다
살이찌고싶어요
밥도잡곡밥만먹습니다
반찬도야체이주로식사를합니다
반찬도 고루~고루 먹고 야체 위주에서 고기나 생선도 조금씩 자주 먹어야 합니다
눈물나게 반가운 영상 고맙습니다
진정 감사드립니다.!!!!!
04:19 종국엨ㅋㅋㅋ 05:27 트와이슼ㅋㅋㅋㅋ 28:53 대단하신 어르신이네요! 옛날에는 비만이신 분들만 당뇨에 걸리는 줄 알았습니다. 마른 당뇨가 위험한 병이군요… 알기 싶게 설명해주시는 닥터딩요님은 도덕책!
감사합니다
진심으로 ~♡
영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
최고의 강의 감사합니다~
감사합니다❤❤😂😂
항상 의아해 했는데, 나는 마른 비만이였네. 이티 체형. 영상 잘 보고 갑니다.
진정한 처방 !
백번 공감합니다!
저 마른마른 당뇨네요 아이셋 다 임신성 당뇨로 낳고 관리한다고 했는데 결국 당뇨 고헐압 고지혈 악 다 먹고 있어요 운동도 하고 관리하다 아이키우다 보니 어느순간 외면하소싶어서 혈당도 안재고 아 몰라 하며 막 먹다 혈당이 엄청나게 상승해서 결국 약늘리고... 요즘 다시 정신차리고 식이랑 운동하고 공부도 하고 있어요 영상 감사합니다
전 여자치고 근육량도 어느정도 있고 늘기도 잘 늘고 그런데 왜 혈당이 안잡힐까 했는데 영상에 마른마른 당뇨가 저네요
전 키 164에 55.5키로 근육량 24.5 채지방량 10.9인데도.... ㅠㅠ 아무튼 운동만이 살길이군요 ㅜㅜ
03:29 이렇게 천재적으로 설명하는 선생님 처음봐요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 재테크도 관심 많으실거같고 저랑 비슷한 채널 구독중이실거같은 느낌 ㅋㅋㅋ
선생님고생많이하셨어요감사합니다
잘 보고 갑니다
ㅎ.감사.감사,합니다..
선생님 안녕하세요 저는 157에 43kg 허리둘레21인치 정도로 마른 편입니다.. 집안에 병력도 없구요 우연히 혈당을 쟀는데 공복 115가 나와 놀라 한번 더 찌르니 104정도 나왔어요 다음날은 99 그 담날은 110이요.. 근데 저는 음식 먹는걸 즐기지 않아 하루 한끼정도 먹고 탄수화물(쌀밥, 밀가루, 간식, 과일 음료등 단것)을 거의 먹지 않고 육류와 야채를 즐겨 먹는편입니다. 소화력이 약해 과식도 못하구요.. 식후 1시간 반정도 혈당은 120입니다.. 제가 마른 당뇨일 가능성이 있나요? 식후 혈당은 높은 편이 아닌데 공복은 왜 높게 나오는지 궁금합니다..공복은 10-16시간 정도였어요
많은 환자를 진찰하고 고민해본 의사만이 할수 있는 강의네요!
저도마른당요 재대로 프로 반갑습니다 큰이유는 운동 참 힘들어요 췌장염으로 저세상 한번 다녀와서 체력저하 몸무게43키로 탄수화물 엄청 민감 스트레스 말이아닙니다 운동하다 지쳐 근육키우기 진짜 힘들어요
죽느냐 사느냐 산답니다
정말 감사합니다. 당뇨 전단계 갔다 다시 녀려왔다 해서 좀 신경쓰고 있었는데 설명 감사해요. 저체중에 갑상선기능저하인데 살도 안 찝니다.ㅜㅜ. 중성지방이 조금 높아요. 탄수화물 적게 먹으려고 했는데 잘 먹어야겠네요. . 근력운동 열심히 하기
딩요쌤 감사감사요^^❤❤
딩요쌤 영상을 5년전에만 알았어도 얼마나 좋았을까 싶네요. 저희 아버지 당뇨 유병기간이 15년 넘는데 내내 잘못된 방향방법으로 관리하고 있었어요. 이미 적기는 한참 전에 놓쳤고 합병증 예방이나 하면 성공인 시기라 씁쓸하네요. 그래도 제가 어떻게 관리해야할지(친가쪽 상당수가 내분비계 이력 있어요) 감이 좀 잡혀서 너무 다행이고 감사합니다. 시청자 구독자 여러분 딩요쌤이 이전 영상에서도 얘기하셨는데 당뇨 의심되면 하루라도 빨리 운동하세요.
무서워요.당장 체중감량 시작하고 진료 가서 피검사 해야겠어요
명강의입니다!!
쌤의 초컬릿 복근보다 귀두컷이 눈에 더 띄네요.🤣 당뇨환자들의 최고의 영상들 감사드립니다 .
복근은 제꺼 아니에요~^^ 투블럭이라고 불러주세요~ㅎ 감사합니다~
마른당뇨 다뤄 주셔서 감사합니다
ㅡㅠ 저 마른마른당뇨일까봐 걱정...고모가 진~~~~짜 말랐는데 당뇨가 심해서. 저도 복근도 보이는데 걱정됩니다.....
좋은정보 감사합니다 ❤
잘 공부해서 제 주변 사람들에게 도움이 되어야 겠습니다... 요즘은 이제 너무도 흔한게 혈당이라서... 고지혈증과 함께.. 고혈압 포함..
고맙습니다
마른당뇨 치료법 생활수칙은 어떻게합니까
어디계시는지 알려주세요물론선생님 입장도있어시겠지만. 환자들입장도생각해주세여.
셈 설명이 너무 어려워요 사랑해요. ^^
선생님 썸네일은 좀.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 항상 감사합니다
두번째 예시 인바디 (저체중에 근육 15극단적으로 최저하 체지방은과다 )제껀줄 알았어요 과거의 저였네요 차라리 뚱뚱한 분들이 부러웠어요./마른마른당뇨 몸이 엄청말랐고 복근근육있는데도 공복혈당 높은 남자분이 계셔서 초집중하고 봤습니다 ..감사합니다
중간 중간 체형합성... ㅋㅋ 강의를 넘 재밌게 봤어요. 감사합니다. 고생하셨어요~^^)b
우와 마른 당뇨에 대해서 이렇게 자세히 설명 한 비디오는 처음 봤어요 참 도움이 됐습니다
저도마른 당뇨같애요 그리고 가끔 가다가 토스트 한조각식 먹고 싶을 때는 먹어 봤는데 그거 제 몸에는 도움이 되는 거 였군요. 닥터딩요주소가 어떻게 되는지요
선생님을 제 주치 의로 바꿨으면 좋겠네요
부산사는데 직접 뵙고싶어요
당뇨전단계구요
162, 51~52인데 마르지는 않았지만 큰 도움됩니다
탄수화물을 꼭 먹어야 한다는것 배웠습니다
구독했습니다 선생님 감사합니다
소화가 안되서 탄수나 밥을 적게 먹는데 어떻게 먹어야 될까요?
좋은 영상 감사합니다.
선생님 좋은 말씀 잘들었습니다
감사합니다~
제 경우 체중 49키로의 마른 당뇨환자이긴 한데 인슐린 분비 저하 수준이 아니라 아예 인슐린 분비가 안돼서 1형 인슐린의존성 당뇨 진단을 받았습니다. 어느덧 투병 시작한지 20년이 넘었기에 이제 정말 조심해야하는데 아직도 저혈당이 종종 오는게 문제네요..
그보다..저그신가보군요
감사합니다
마른 고지혈증에 대해서도 알려주세요
마른 고지혈증 환자의 진료는 비만한 고지혈증 환자와 다르지 않습니다. 다음 영상을 참고해 주세요. 감사합니다~
ua-cam.com/video/LbFrj12cQqY/v-deo.html
근력운동이 메인, 유산소운동 열심히 해야겠네요
🤣샘 몸보고 얼릉 들어와 봤슴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 영상 계속 보면서 식사조절, 운동 다 하고 있는데 금연은 잘 안되네요. 비흡연자이시라 흡연자가 느끼는 금연의 고충을 잘 모르실지도 모르지만 혹시 좋은 금연 방법 아시면 알려주실수 있으실까요?
항상 영상 재미있게, 유익하게 잘 보고 있습니다. 저도 선생님과 같은 80년 생입니다. 동맥경화 방송 보면서 담배가 독약같이 느껴져서 만지기도 싫어졌는데 스트레스라 몰려오면 다시 흡연을 하게되어 참 난감합니다.
진심 도움이 많이 되었습니다
178cm68kg 37살
마른당뇨인데 유전은없구요
저같은경우는 수면과 스트레스가 큰 영향을 미쳤습니다
직업상 교대근무를 하는데 이때문에 수면장애에 시달려서 고쳐볼려고 밤새고 빡세게 유산소 하고 과로했는데 지금생각해보면 미친짓이였습니다. 오히려 잠이 더안옴. 게다가 팀장이 완전히 미친놈이라 일거수일투족 잔소리하고 욕하고 심지어 쉬는날도 간섭하는 인간이라 탈모가 올 정도였는데 결국 쓰러져서 병원가보니 당화혈색소 7.0까지 갔다가 직장 관두자마자 넉달만에 5.0으로 떨어짐 ;;;;;; 약한번도 먹은적 없어요.의사가 제 말 듣더니 약먹는게 문제가 아니라 쉬는게 먼저라고해서 그냥 관둬버렸어요.지금 백수생활하는데 약안먹고 운동도 안해요.그냥 잘자고 잘먹네요.수면장애 씻은듯이 사라짐.7시간 아니면 8시간 풀잠때림.너무좋아요.굳이 가리는음식도없음.다만 예전에는 무인판매점 가서 아이스크림 하루에 한개씩 꼭먹고(한개는 괜찮을줄 암.너무 맛있었음 아이스크림) 구기종목 하면서 탄산이나 청량음료도 이틀에 한번꼴로 650ml 씩 먹어줬었거든요.(운동하며 먹는거니까 괜찮을거라고 생각했어요.작은페트병으로 먹은건데 지금생각하면 이거 미친짓임.포카리나 개토레이에 당이 그렇게 많은지 몰랐어요.심지어 혼자 1.5페트로 조진적도 많음;;;;;)밤새는 직업이다보니 매일 커피도 믹스로 한잔 조져주고.이제 이런걸 안합니다. 커피야 일하느랴 먹은거니 안땡기는데 아이스크림 엄청 먹고싶어요 ㅜㅡㅜ아참 흡연도 회사다닐때 했는데 당뇨판정받고나서 안해요 석달동안 생각도 안나네요.술은 일주일에 한번정도 맥주 먹고 술자리 참여도했네요;;;; 몸건강 잃고나니 세상이나 사람이 다시 보이고 마음이 오히려 여유가 생기더라고요.더이상 조바심이 나지도않고 천천히 즐기면서 살려구요 굳이 다시 재취업 생각도 안하고있어요 그냥 아르바이트라도 하며 작은 원룸이라도 만족하며 살랍니다. ^^...결혼이 소원이었는데 이번생은 아닌가봅니다
공원운동기구중 노젖기 운동하면 당이 뚝뚝 떨어져요.
정확한 조언 감사합니다^^