Danke für Deine Information. Intervallfasten 16/8 ist seit 3 Jahren ein fester Bestandteil in meinem Leben. Ab und zu mal ein Abweichen am Wochenende ist aber schon immer noch drinn. Doch merk ich kläre Vorteile, wie weniger Müdigkeit, verbesserte Konzentration und gesteigerte Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.🙏👏👏👏
Wenn ich abnehmen möchte, mache ich das auch gerne. Wenn der Partner aber nicht mitmacht, ist es schwierig, länger durchzuhalten. Gemeinsame Mahlzeiten sind auch wichtig und schön.
Einen wunderschönen guten Tag, ich esse schon Ewigkeiten 14/8 oder auch 15/9 Dieser Rhythmus passt am Besten in meinen Alltag. Am Wochenende ebenfalls, nur da verschieben sich die Uhrzeiten der Mahlzeiten 😅 Mir geht’s gut damit. Obwohl ich in den 8 Stunden kaum was zu mir nehme. Einen veganen Proteinshake, dass ist drin. Ich Danke für ihre tollen Tipps, ihre Bewegungsübungen und Erklärungen.
Hallo Moin...mir waren die möglichen positiven Auswirkungen gar nicht so bewusst. Werde ich ab sofort ausprobieren und in ein paar Tagen mal ne "Wasserstandsmeldung" abgeben. Von Herzen vielen Dank für die tollen Videos, die du bereits hier hochgeladen hast 😇🙏 Jens, 54J., Fischkopf😅
Das klappt meist 1-2x/Woche gut. Allerdings krieg ich meinen Frühmorgenskaffee nicht ohne Milch u. etwas Zucker runter. Der Herr vergebe mir😅. Aber die von Ihnen beschriebenen positiven Auswirkungen spüre ich deutlich. Auch ohne Intervallfasten muss man ja nicht unbedingt andauernd essen. Allerdings für Schichtarbeiter sieht das alles ganz anders aus - das schafft man nicht. Da bin ich glücklicherweise RAUS.
Vielen lieben Dank 🙏 das werde ich ausprobieren wie ist es wenn man ab 18 uhr nichts mehr isst bis nächsten Tag 9 uhr gilt dies auch als Intervall Fasten?? Danke für die vielen Tipps 🙏
Vielen Dank ☀️....ist Intervallfasten auch möglich ohne Gallenblase? Hab mal gelesen, dass, da die Gallenflüssigkeit permanent in den Darm abgegeben wird, es zu Reizungen kommen kann , wenn nix zum Verdauen da ist ?!
Danke, und ja es funktioniert gut., 15|9..🫡🤗 Abnehmen ist da gar nicht mal das Hauptaugenmerk gewesen, sondern nur die Entlastung,: Leber, Magen, Darm,... Ganz langsam bemerkt man es aber, denke und sehe ich , an der Zahl an der Waage und dem Bauchumfang. Die Waage hatte ich lange nicht benützt, weil ich es an der Kleidung und am Körper bemerkte. Und Energie, hatte ich vorher schon genug. Wird aber auch nochmal besser. Vielen Dank für die ruhige Information und auch fur Ihre Turnübungen. Gina
Danke für Deine Information. Intervallfasten 16/8 ist seit 3 Jahren ein fester Bestandteil in meinem Leben. Ab und zu mal ein Abweichen am Wochenende ist aber schon immer noch drinn. Doch merk ich kläre Vorteile, wie weniger Müdigkeit, verbesserte Konzentration und gesteigerte Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.🙏👏👏👏
Wunderbar, das klingt sehr gut 👍
Wenn ich abnehmen möchte, mache ich das auch gerne. Wenn der Partner aber nicht mitmacht, ist es schwierig, länger durchzuhalten. Gemeinsame Mahlzeiten sind auch wichtig und schön.
Das stimmt!
Einen wunderschönen guten Tag,
ich esse schon Ewigkeiten 14/8 oder auch 15/9
Dieser Rhythmus passt am Besten in meinen Alltag. Am Wochenende ebenfalls, nur da verschieben sich die Uhrzeiten der Mahlzeiten 😅
Mir geht’s gut damit. Obwohl ich in den 8 Stunden kaum was zu mir nehme. Einen veganen Proteinshake, dass ist drin.
Ich Danke für ihre tollen Tipps, ihre Bewegungsübungen und Erklärungen.
Vielen Dank für den interessanten Einblick 🙏
Hallo Moin...mir waren die möglichen positiven Auswirkungen gar nicht so bewusst. Werde ich ab sofort ausprobieren und in ein paar Tagen mal ne "Wasserstandsmeldung" abgeben. Von Herzen vielen Dank für die tollen Videos, die du bereits hier hochgeladen hast 😇🙏
Jens, 54J., Fischkopf😅
Perfekt, danke! Ich würde es mal mindestens 3 Wochen machen 👍
mache ich seit fast 10 Jahren - wunderbar… der Körper gewöhnt sich schnell, die Gewohnheiten tun sich eher schwer
Das klappt meist 1-2x/Woche gut. Allerdings krieg ich meinen Frühmorgenskaffee nicht ohne Milch u. etwas Zucker runter. Der Herr vergebe mir😅.
Aber die von Ihnen beschriebenen positiven Auswirkungen spüre ich deutlich. Auch ohne Intervallfasten muss man ja nicht unbedingt andauernd essen. Allerdings für Schichtarbeiter sieht das alles ganz anders aus - das schafft man nicht.
Da bin ich glücklicherweise RAUS.
Vielen Dank für die Rückmeldung 😀
Vielen lieben Dank 🙏 das werde ich ausprobieren wie ist es wenn man ab 18 uhr nichts mehr isst bis nächsten Tag 9 uhr gilt dies auch als Intervall Fasten?? Danke für die vielen Tipps 🙏
15/9 ist doch ein wunderbarer Anfang 👍
@@DrPeterPoeckh vielen lieben dank 🙏
Vielen Dank ☀️....ist Intervallfasten auch möglich ohne Gallenblase? Hab mal gelesen, dass, da die Gallenflüssigkeit permanent in den Darm abgegeben wird, es zu Reizungen kommen kann , wenn nix zum Verdauen da ist ?!
Ich würde mal mit 14:10 beginnen und schauen wie es damit geht 👍
Das hat mir meine Ärztin auch gesagt
Dankeschön, werd's versuchen 😊@@DrPeterPoeckh
Danke, und ja es funktioniert gut., 15|9..🫡🤗 Abnehmen ist da gar nicht mal das Hauptaugenmerk gewesen, sondern nur die Entlastung,: Leber, Magen, Darm,...
Ganz langsam bemerkt man es aber, denke und sehe ich , an der Zahl an der Waage und dem Bauchumfang. Die Waage hatte ich lange nicht benützt, weil ich es an der Kleidung und am Körper bemerkte. Und Energie, hatte ich vorher schon genug. Wird aber auch nochmal besser. Vielen Dank für die ruhige Information und auch fur Ihre Turnübungen. Gina
Vielen Dank für den ausführlichen Einblick 👍🙏