ПСИХОЛОГИЯ СТРЕТЧИНГА: почему нет прогресса в растяжке?
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- Всем привет! Вы на канале Stretch Me, и с вами Анастасия Завистовская! Сегодня мы поговорим о психологии стретчинга. Почему нет прогресса от тренировок? Почему тренировки перестают приносить удовольствие? Почему падает результативность? Я постараюсь дать ответы на эти и многие другие вопросы! Приятного просмотра!
Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
Мой женский он-лайн клуб
methodgrace.ru/
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !
Вау! Это действительно очень важная информация для тренировок и для жизни. Спасибо
Анастасия, вы прекрасны, ваше состояние передается и так легко становится на душе, что побуждает к деятельности через любовь❤спасибо за то что вы делаете 🙏🏽
Анастасия, вы чудесный и мудрый педагог. Благодарю за такую ценность ❤
Какая вы классная! Никогда не пишу никому коментарии, но вы обновили мою энергию своими словами. Очень важная информация, которую следует помнить всегда.❤
Спасибо!! На днях задавалась тем же вопросом и негодовала, а тут Ваше видео
Это должны знать все! 👏👏👏
Просто двигайся, улыбайся и говори! И ещё лицо такое выразительное, любящее и понимающее. Потрясающе! Вот бальзам на сердце! Знали бы вы, Анастасия, как многие мужчины нуждаются в вот таких простых нейтральных нежных роликах, наполненных теплотой, заботой и любовью!
Спасибо огромное за ваше внимание, заботу и красоту что вы дарите нам!
С любовью и трепетом в сердце, ваша мужская часть подписчиков ❤️
Спасибо!
Спасибо, умная девочка! Будеи постараться.
Настя, благодарю Вас и Вашу команду за видеоуроки. Пользуюсь практически год. Вернулась к спорту, вдохновились стретчингом, иду учиться на тренера. Вы правы, что растяжка - целая философия. Благодарю, что потянули к себе настоящему. Успехов вашему проекту! 😍😍
Благодарю Вас!
Невероятные слова, благодарю Вас! До слёз🕊🫶
Всем улыбки и хорошего настроения.
Браво, так рассказать просто о сложном, все ясно понятно и с юмором. Спасибо вам, было круто..
Теперь понятно, что в моей ситуации не так 🌝
Благодарю ❤😌
Забавно, но применимо ко всем видам жизни!
Так да ! А я и говорю : стретчинг это философская дисциплина !
Оооо как раз у меня эта проблема...в самый раз во время.Спасибо большое.🌞🌞🌞🤸♀️🤸♀️🤸♀️💞💞💞💞
С удовольствием стал слушать тебя, Ася)))
Ещё пару лет назад, хотелось больше движений и упражнений, а сейчас, когда уже есть заметные подвижки в растяжке, то словесная информация и советы очень помогают настроиться на продолжительность занятий..
С праздником тебя, со Светлой Пасхой!!!
Ох ниче се, контент огонь)
Очень круто, интересный взгляд на организм
Большой палец вверх за замечательное видео. Подскажите, пожалуйста, что мне лучше делать? Тренирую поперечный шпагат, во время растяжки в позе, собственно, стремящейся к поперечному шпагату: стопы вертикально прижаты к стене, таз - на расстоянии сантиметров 20 от стены. Первые 20 секунд даются легко, 40 - более менее, но уже таз чуть-чуть начинает побаливать, а вот когда проходит минута - начинается реальная боль, которую тяжело терпеть. Как мне лучше в таких ситуациях работать? Не более 20-30 секунд? Или 1-2 минуту, но увеличить расстояние от таза до стены? И сколько желательно за тренировку таких подходов выполнить? Заранее большое спасибо за ответ.
Благодарю! Информация действительно очень важная и полезная!
видео действительно полезное, спасибо огромное!!
а также хотелось бы попросить как-нибудь снять какой-то комплекс на укрепление коленей, если конечно это возможно.
спасибо за ваш канал !!
Настенька, спасибо.
Анастасия добрый день ,спасибо за очень интересные эфиры ,скажите пожалуйста растяжка помогает похудеть и подтянуться
Вот вот и меня интересует 🤔🤔🤔🤔
Отличное видео, благодарю! 😃🙏👍
Очень хотелось бы видео про тазовое дно и мрф
Спасибо за ваш труд, растяжку доверяю только вам)
Спасибо Вам! Очень полезно!🤍
Спасибо за информацию
Как я понимаю нужно над собой работать, регулярно иначе не работает. Хотя так было. Нашла триггерные точки, проработала и дело пошло. Комплексно надо подходить. Занимайюсь сама, без тренера, слушать учиться свое тело
Для меня вот этот ваш отзыв - это шедевр и услада ! Вот клянусь
Благодарю ❤️
Мне 45 и есть лишний вес и долго я откладывала своё тело. Нет, тут нет истории успеха похудела и ушла в чемпионка фитоняшка.
Я работаю на кухне. И как обезьянка то вверх, то вниз, то голова только вниз смотрит. И я просто закастенела. При том я знаю своё тело, оно любит спорт, растяжку, я прям знаю. И походка меняется и гордость за себя что ты не крихтишь 😂 после приседа муцареллой😂
Это приятно , а ещё поржать над собой можно.
Когда она тебе говорит расслабились, дышим , а ты как буква зю, нога там, а ты завещание пишешь.
Но это кайф, это в кайф!
Расслабить булочки)
Норм. Класс