Видео вышло 5 месяцев назад, но из-за войны смогла посмотреть только сейчас. Надюша, Вы самая лучшая, с вами всё так легко и понятно! Спасибо, Вам большое! Надеюсь, что видео с Вами будет выходить чаще!!!
огромное спасибо, надежда, что так подробно объясняете и даете теоретическую и практическую части: для чего нужны упражнения и как все взаимосвязано. было бы прекрасно, если бы после блока Ваших программ с разъяснениями, Вы бы записали полноценную программу для качественной проработки всей спины в режиме: включай и повторяй с разминкой и заминкой. спасибо!
Анастасия, в очередной раз спасибо за замечательное видео! Надежда, вам тоже огромное спасибо! Как минимум для меня ваши ролики полезны: и в плане физического здоровья, и ментального - каждое ваше видео невероятно вдохновляет, даже если в данный момент я не могу повторить предложенную вами тренировку. Потрясающий заряд позитива, заботы о себе и любви к себе. Спасибо вам! :)
Если бы при не прааильной осанке появлялась только сутулость, а так и второй подбородок может рости. Я уже давно выбрал для себя упражнение. Это подтягивания на турнике.
Я бы не рекомендовала с прямой рукой мобилизовать грудной отдел, в таком положении не работает большая грудная мышца, а натягиваются нервная система, что может создать неприятные ощущения в области локтевого сгиба или травмировать плечевой пояс. Выполняйте под углом 90, 120, 160 градусов 😉
Обожаю, когда не просто показывают упражнения , но и объясняют почему и зачем
Видео вышло 5 месяцев назад, но из-за войны смогла посмотреть только сейчас. Надюша, Вы самая лучшая, с вами всё так легко и понятно! Спасибо, Вам большое! Надеюсь, что видео с Вами будет выходить чаще!!!
огромное спасибо, надежда, что так подробно объясняете и даете теоретическую и практическую части: для чего нужны упражнения и как все взаимосвязано. было бы прекрасно, если бы после блока Ваших программ с разъяснениями, Вы бы записали полноценную программу для качественной проработки всей спины в режиме: включай и повторяй с разминкой и заминкой. спасибо!
Спасибо! Обязательно запишем!
@@НадеждаШустова-ч4с супер! Очень познавательно и интересно смотреть и слушать! Хорошие упражнения!
@@parmonnastya спасибо!
Умнички!!! Красотки!!!! Дай Вам Бог здоровья и исполненения всех Ваших желаний!!!!!
Дааа.. Даёшь больше упражнений для горбатых 👍
Анастасия, в очередной раз спасибо за замечательное видео! Надежда, вам тоже огромное спасибо! Как минимум для меня ваши ролики полезны: и в плане физического здоровья, и ментального - каждое ваше видео невероятно вдохновляет, даже если в данный момент я не могу повторить предложенную вами тренировку. Потрясающий заряд позитива, заботы о себе и любви к себе. Спасибо вам! :)
Спасибо!
Спасибо большое! Классный выпуск!
Спасибо большое, Надя!🙌🏻
Очень интересная информация!😊👍 Спасибо! 😊
Настя, спасибо большое за видео! Скажи пожалуйста, все ли видео будут на Яндекс дзен?
Благодарю! 👍👍👍👍👍👍
Полезное видео. Спасибо
спина - моя больная тема))
Огромное спасибо для видео🙏🏼
Если бы при не прааильной осанке появлялась только сутулость, а так и второй подбородок может рости. Я уже давно выбрал для себя упражнение. Это подтягивания на турнике.
Благодарю
Супер
Можно ли исправить осанку в 50 лет или уже поздно пить боржоми?
А хруст не вреден для спины?)
Если при этом Вы нет болезненных ощущений, то не вреден)
Я бы не рекомендовала с прямой рукой мобилизовать грудной отдел, в таком положении не работает большая грудная мышца, а натягиваются нервная система, что может создать неприятные ощущения в области локтевого сгиба или травмировать плечевой пояс. Выполняйте под углом 90, 120, 160 градусов 😉
А как попросить муху, чтобы она летала под потолком, а не внизу ? 🤔🦧🐝
Родила и стала зрелой тетушкой милфой
Это жизнь 😂😂😂
@@StretchMe Я бы на месте женщины не поменял бы роды на +10 лет к возрасту)))
@@vlads.3865 а у кого плюс 10 к возрасту ?
@@StretchMe Не хочу показаться грубым и неучтивым, но на мой мужской взгяд ты "до" и "ты" после - это словно совершенно разные возрастные группы
@@StretchMe в общем, теперь ты не Настя, а Анастасия Андреевна 🙃
здравствуйте. скажите, а как часто вы сексом занимаетесь?
Что то перестали возбуждать ваши видео...
Ну будем надеяться, что дело в нас