Esta es la mejor rutina que haz compartido bro, muchos de los que te seguimos no usamos química (cada quien sabe lo que hace) y progresar en nuestra fuerza siempre será la mejor forma de ver progreso junto la tensión mecánica 💣
Esta rutina de pecho enorme , según mi criterio, parte con ejercicios básicos ejecutados en forma estricta, con aumento progresivo de peso y por ello sentí, luego de hacerla, que los resultados son notables . Sobre todo para aquellos que somos mayores de edad. En fin como siempre excelente entrenamiento e iguales resultados
Hola grasias por motivate. Yo tengo sobre peso y se que no puedo tener una figura como la tuya, Pero ver como ases tu rutina me motiva a sequir dia a dia. GRASIAS FERNANDO!!!!!!!
Me encanta esa. Adrenalina, que daría. Lo. Qué. Fuera para. Que. Me. Pudieras. Entrenar, así como. Entrenas tu, y que. Envidia. Pero de. La. Buena. Eres. Un. Crack
Felicidades fer. Eres una gran motivacion para los jovenes aparte de que tienes un gran fisico impresionante. Felicidades nuevamente y resibe un saludo desde el estado de .méxico
Fer excelente como siempre, tus rutinas son las mejores pero mejor aún la motivación que nos das para no darnos por vencidos nunca, Saludos desde Chicago Illinois
Me encantan tus rutinas 💪🏾me la pasaba buscando videos hasta que me encontré con los tuyos y de verdad desde el intro se siente esa motivación 💪🏾 siempre aplicó tus rutinas en mi entrenamiento 🙌
@fernando Valdez Me encanta lo que hace es único mi champ,, solo que se MA hace mas chingona la vercion anterior al explicarlo y dar motivaciones falta el plus pero eres chingon hermano
TAL VEZ LO LEAS ALGÚN DIA Y SI LO HACES PUES ,SOLO QUIERO QUE SEPAS QUE TE AGRADEZCO MUCHO, ME HAS MOTIVADO, E INSPIRADO EN MOMENTOS TENSOS, Y CREEME ESTO NO LO HAGO POR ALGUIEN EN ESPECIAL, SINO LO HAGO POR ALGUIEN SUPER ESPECIAL,QUE SOY YO, UN MAL DÍA? CREE UNA RUTINA Y TE RELAJA , SACAS TUS FRUSTRACIÓN, TE SIENTES CON MEJOR RESPIRACIÓN, Y HASTA TE PONE DE BUEN HUMOR, CON UNA DUCHA, PUES MUCHAS GRACIAS, HOY AUNQUE YA LO AVIA VISTO, Y ESTOY EN UNA SITUACIÓN UN POCO DIFÍCIL PUES A DARLE MAÑANA A PECHO ME LEVANTASTE EL ANIMO
Champion excelente condición deberás te veo en la tarima en classicphysique triunfar a subir el tamaño muscular para que después llegue la etapa para definir animo Champion con todo tu puedes con todo 😎😎😎
CHINGONAS BROTHER FERNÁNDO VALDEZ!! TODAS LAS RUTINAS!!!! MUY MOTIVADORAS!!!
Fernando eres un diamante, Dios te bendiga cada día mas. ✨
Me gusta su actitud. Siempre positivo. Arriba Fernando 💪💪💪
Está súper, a seguir adelante, sin pretextos
Ha darle con todo eres un buena persona Fernando, motivas a la gente a exigirse más👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Me alegro poder verte y tus rutinas me gustan mucho, me da mucha alegría poder compartir estas rutinas tuyas Fernando, Dios te bendiga un abrazo
EXCELENTE RUTINA FER! AUNQUE ME FASCINA ESCUCHARTE DE VIVA VOZ EXPLICANDO CADA UNA DE TUS RUTINAS, BUENA VIBRA Y VAMOS CON TODO!!!
Esta es la mejor rutina que haz compartido bro, muchos de los que te seguimos no usamos química (cada quien sabe lo que hace) y progresar en nuestra fuerza siempre será la mejor forma de ver progreso junto la tensión mecánica 💣
Química jajajaja
No me jodas Fernando, hace meses que no te veia y estas ahora si estas mamadisimo pero sobre todo definido, felicidades viejo.
Excelente rutina. Like a quienes la aplicaran hoy
Esta rutina de pecho enorme , según mi criterio, parte con ejercicios básicos ejecutados en forma estricta, con aumento progresivo de peso y por ello sentí, luego de hacerla, que los resultados son notables . Sobre todo para aquellos que somos mayores de edad. En fin como siempre excelente entrenamiento e iguales resultados
Coach! Usted es el mejor! Esta rutina me cayo como anillo al dedo, ya que mañana me toca pecho 👌🏻✨♥️ le agradezco mucho por sus videos! 🙏🏻♥️
Hola grasias por motivate. Yo tengo sobre peso y se que no puedo tener una figura como la tuya, Pero ver como ases tu rutina me motiva a sequir dia a dia. GRASIAS FERNANDO!!!!!!!
Desde venezuela, muy buena la rutina ya la hice, lo maximo
Mucho éxito a esta nueva etapa de videos
Excelente bro ya te empiezas a ver mas grande ,trataremos de seguirte el pasó.
Un cordial saludo, está rutina me parece adecuada para más de 40 años de edad, lo que tenemos es que bajar el peso a las máquinas y pesas, gracias
El mejor Fernando Valdés
1er serie (5 sets descendentes)
Press inclinado ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
2da serie (5 sets descendentes)
Press horizontal ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
3er serie (5 sets descendentes)
Pullover con mancuerna ×8 ×8 ×6 ×6 ×4
4ta serie (5 sets descendentes)
Pec fly x15 rep
Excelente rutina
Me encanta esa. Adrenalina, que daría. Lo. Qué. Fuera para. Que. Me. Pudieras. Entrenar, así como. Entrenas tu, y que. Envidia. Pero de. La. Buena. Eres. Un. Crack
Con todo hermano,eres una bestia!!!
una gran motivación 💪
Eres un grande Fernando pura motivación
Como siempre Fernando tus entrenos son una inspiración y motivación para nosotros que te seguimos un abrazo de Perú 🇵🇪💪👍
Solo con su presentación me motivo
Voy con 96 kilos motivado Amigo 🤳 desde Colombia Vamos dando todo Para ser Mejor Gracias 🤝💪👽👊👌👍💪
Excelente 🙏🏻💪🏻
Gracias por las rutinas un saludos desde lexington ky estados unidos
A ponerla en marcha !! Gracias
Me agradó mucho la rutina..
Excelente!!! Llevo años viendo tus videos y uff !!! 💪🏽💪🏽💪🏽
Felicidades fer. Eres una gran motivacion para los jovenes aparte de que tienes un gran fisico impresionante. Felicidades nuevamente y resibe un saludo desde el estado de .méxico
Saludos Fernando puro padelante a seguir ganando músculos 💪
Eso es todo campeon!!! Saludos
Fer excelente como siempre, tus rutinas son las mejores pero mejor aún la motivación que nos das para no darnos por vencidos nunca, Saludos desde Chicago Illinois
Brutal! No me pierdo ningún video gracias y éxitos💪🏻
Bestial .. saludos desde Colombia 🇨🇴
Excelente rutina...saludos desde Panamá...
Exelente rutina vamos con todo gracias por compartir tus ejercicios Fer super motivación 💪💪💪🏋️🏋️🏋️
Lo máximo campeón, saludos desde Ecuador Guayaquil
Excelente rutina campeon
ESTUVO EXCELENTE ESTA RUTINA DE PECHO!!
VAMOS MÁQUINA
Activo d de Republica Dominicana
uff esas maquinas en blanco me recordaron al gym de mi uni, donde empezó mi historia con este deporte
Ir al gimnasio no es deporte
@@lalohilbck0703 Lo dice un wey que está sentado frente a una computadora.
@@gian7470 mira mis videos y de ahí me dices que no hago deporte
@@lalohilbck0703 jugar basquetbol no es deporte es solo un juego de niños
@@aprendiendoelacuarismo7116 tremenda repuesta de Niño eh
El mejor eh seguido tu progreso día a día desde tus inicios eres una bestia 🔥 bro gracias por esa motivación
Excelente rutina parecida a la que llevo ahora... Siempre mejorando ..
Excelente rutina
Saludo desde 🇬🇹
Listos para aventar las 🥉 🥉que diga las mancuernas vuamossss.
Exelente rutina, cómo la " vieja escuela". Ejercicios básicos para mí son los que dan más resultado.
Me gusta más cuando explicas en directo cuando haces los ejercicios
Esa es la actitud, siempre al 💯 gracias x tus videos me han ayudado mucho (Zacatecas)
YO ESTOY COMENZANDO DE NUEVO Y TE SIGO CAPO
Me encantan tus rutinas 💪🏾me la pasaba buscando videos hasta que me encontré con los tuyos y de verdad desde el intro se siente esa motivación 💪🏾 siempre aplicó tus rutinas en mi entrenamiento 🙌
Campeón con todo el ánimo y actitud después a descansar en las playas de gmas son ke están a todo dar
Nueva temporada iniciando ciclo con todo 💪
Eres grande Valdez , cuando vienes a Toluca
Bien super bien la rutina
super especial gracias
Ambición por crecer 💪
Fernando!!! Saludos desde El Salvador !! Muy buenos vídeos. Gran rutina te felicitó.
@fernando Valdez Me encanta lo que hace es único mi champ,, solo que se MA hace mas chingona la vercion anterior al explicarlo y dar motivaciones falta el plus pero eres chingon hermano
Grande Fer, motivación pura 👌
Eres un chingon gran motivación
TAL VEZ LO LEAS ALGÚN DIA Y SI LO HACES PUES ,SOLO QUIERO QUE SEPAS QUE TE AGRADEZCO MUCHO, ME HAS MOTIVADO, E INSPIRADO EN MOMENTOS TENSOS, Y CREEME ESTO NO LO HAGO POR ALGUIEN EN ESPECIAL, SINO LO HAGO POR ALGUIEN SUPER ESPECIAL,QUE SOY YO, UN MAL DÍA? CREE UNA RUTINA Y TE RELAJA , SACAS TUS FRUSTRACIÓN, TE SIENTES CON MEJOR RESPIRACIÓN, Y HASTA TE PONE DE BUEN HUMOR, CON UNA DUCHA, PUES MUCHAS GRACIAS, HOY AUNQUE YA LO AVIA VISTO, Y ESTOY EN UNA SITUACIÓN UN POCO DIFÍCIL PUES A DARLE MAÑANA A PECHO ME LEVANTASTE EL ANIMO
Saludos fer sigue poniendo el ejemplo 😎💪
Gracias x compartir tu rutina . Saludos
super gracias
hola fernando muy buena la rutina de pecho ayudas mucho con tu motivacion gracias amigo espero las proximas rutinas saludos de venazuela
Excelente rutina!!!
Excelente Fernando 👍
Excelente rutina bro!!! Motivacion pura...
Fer por qué la narración aparte , vuelve, a hacerla al momento suena más motivante.. las rutinas excelentes felicidades.Saludos de San Diego Ca.
Has tratado de hablar después de entrenar pesado? No mames
Espectacular rutina. Que entrenamiento tan intenso pero exelente 👌🏋️♀️
Tocallo representa a nuestro México siempre saludos bro 👍 💪
Es todo martes empiezo esta rutina
Sos el mejor ferrr!!!! 🙌🏻👏🏻
Brutal rutina campeón!!
La probaré sin duda, grande Fer 🤙🏼
Execelente motivación karnal 💪🏋️
Uffaaas apuntado y listo para mañana Lunes hacer lunes de pecho con esta maravilla a darle!!
Eres el mejor 💯 💪👊🏻
Hola Fernando estoy aplicando una de tus rutinas para pecho y esta funcionando bien 👍 saludos
Gracias bro muy buena la rutina vamos con toda
Al 100 compa fer 👍👍👍gracias...
Poderosa rutina hermano vamos con todo al Mr. Olympia💥
Dudo que llegue al míster olimpia
Vamos campeón 💪🏽💪🏽👍
Saludos desde Yucatán carnal. Llevo 1 mes dándole duro.
Champion excelente condición deberás te veo en la tarima en classicphysique triunfar a subir el tamaño muscular para que después llegue la etapa para definir animo Champion con todo tu puedes con todo 😎😎😎
La meritita verga neta como me motiva el gran Fernando Valdez !!!!
Muy buena rutina, creces sí o sí
Buena rutina 💪🏾
Podrías subir la de bícep y trícep? Te lo agradecería mucho 🙏🏼
Ecxelente rutina hoy me toca pecho y vamos con todo
Motivación al máximo 💥💪
Wow buena rutina me gustó es como de la vieja escuela
eres mi inspiracion hermano...
The best!
Excelente video
Saludos desde el gym kaluma tu y el longoria son los perrotes mayores
Grande crack saludos de Peruu
Como motivas bro👏👏👏