A diferencia de los demás, ustedes mantienen la humildad y transmiten buena vibra, mucho éxito, son unos mounstros sacando esas rep. Con esos pesos, saludos🦍
No mames Fernando desde que entrenas con el mounstruo de Longoria te estás poniendo más tosco, éxitos rey esperemos pronto reabran los gym para pegarle mazizo.
Cómo si los chochos fueran dulces que a cualquier momento se pudieran consumir jaja que parte no entienden que sin buena alimentación y buen entreno los chochos no son mágicos ??? Mejor échenle ganas y dejen de estar de fijados en los demás
Sin duda estas rutinas que haces con Longoria son las mejores que has subido. Estoy aprendiendo mucho con este sistema de entrenamientos. Gracias, hermanazo.
Impresionante sobretodo la humildad de estos dos gigantes,compartiendo todos sus tips..eso es algo impagable ya que ellos estan en un nivel superior. Dieron todo en este video para nosotros ahora nos queda dejarlo todo a nosotros en el gym...💪💪. Muchas pero muchas gracias a Fernando ya Langoria dos mostros 💪
Sin duda un muy bien video, son grandes ambos!!, Con este video me siento motivado para ir a entrenar y crecer física y mentalmente por qué ese es el propósito de mi entrenar ser mejor cada día y con este video me entró una ganas de romperme la madre lo triple un esfuerzo mayor que se yo puedo lograr, sin duda este vídeo me ayudó a mentalizarme, bendiciones para ambos !! 🙏🙏
Estaba esperando el video desde la semana pasada, pensé que esta semana tampoco subirían el video, justo cuando voy a entrenar hombros mi cel suena y veo rutina de pecho, como ya había calentado pues ni modo a entrenar, que super esta la rutina de pecho más en la parte de los 40 segundos más largos y dolorosos, éxitos muchachos
Exelente rutina demoledora cada día creces más con tus pesos Fer super motivación para seguir adelante día con día está brutal mis respetos para longoria excelente técnica gracias por compartir sus rutinas 🏋️🏋️🏋️💪💪💪
Fer como siempre una rutina excelente has sido una gran parte para este esfuerzo que estamos haciendo mi equipo y yo eres un máster y a Emanuel igual que máster saludos couches 💪💪💪💪💪
Amigo Fernando valdes world siempre te e seguido y hoy desafortunadamente estoy aqui en cama pasando este ejercicio tan dificil pero no imposible de vencer , resulte dañado del cov 19 di positivo y aqui estoy en cama ,se que Dios me sanara y seguire echandole ganas ,cuidense mucho todos que esto si es real no es un juego
Estoy siguiendo su entrenamiento soy novato la verdad y le subí peso moderado como.ustedes y si ya veo resultados y como dice el Fer sino sientes dolor en el musculo no lo estas trabajando bien
Algo que le aprendí a un máster es la seguridad siempre y veo que no utilizan los seguros eso en todos los gimnasios donde he ido es una falta grave, como también se canaliza antideportivo amarrarse a la barra , un fallo o una lesión y no hay forma de reacción. Saludos desde los UAE 🇦🇪
Longoria tiene mas tecnica y por ende mejores resultados, en cambio tu, tratas de seguir su ritmo pero pierdes un poco la tecnica. Saludos es una critica constructiva
A eso le llamo ridiculez, si sabes que no aguantas el peso para que vengas cargas jajajaja lo hubiera echo con 40 menos y lo hace bien. No le quieras seguir el paso a alguien que va más avanzado.
Respeto tu opinión pero no estoy de acuerdo. Lo que la mayoría busca pero no logra es adquirir músculo y en la medida verte estéticamente brutal y eso no se logra cargando 500 kilos en pecho .... Se logra trabajando correctamente... Sino míralo a Jeremy Buendía un animal dentro y fuera del escenario...
No manches, un chingo de expertos opinando ya quisiera yo tener el físico de cualquiera de estos dos Masters, suerte monstruos y neta que si motivan un buen
Longoria simplemente esta a un nivel Pro , entrena como un levantador de potencia, sus forma de entrenar y con esa técnica es simplemente sorprendente. Ya no debería de estar en México es momento de tirarle a lo grande en Estados Unidos.
Así estaba yo igual que ustedes de trabado, andando de gym en gym rompiendo máquinas por el peso excesivo y todos admirando y envidiando mi body hasta que desperté y se vino el covid con la cuarentena y pues ya en casa no es lo mismo, ya opinando humildemente excelente su runita y gran motivación para los subscriptores no había visto en tus videos anteriores la misma exigencia de desgaste ; continúen así, saludos..!
CUIDADO! Cuando haces bench press con tanto peso la ayuda tiene que ser por 2 personas, una a cada lado de la barra, no con solo 1 persona en el centro (menos doblando así la espalda y con 1 mano). En el minuto 6:35 casi ponen como ejemplo lo que puede pasar cuando no te ayudan de forma correcta.
Ya habia perdido la motivación para regresar al gym despues de la cuarentena, pero con esta rutina me volvio la motivación.. Eres un crack fernando saludos desde chiapas 💪💪
Para todos los que critican, seguramente su físico está mejor qué el de Valdez o Fer, tomen lo mejor de cada uno y las criticas mal intencionadas dejelas a un lado, si no, con no ver el video es suficiente, no lo creen? Se positivo y a darle al 100% Saludos
Sinceramente me gustaban más tus entrenamientos en donde había buena técnica... y una conexión mente músculo mayor... sin cargar un montón de peso ... pero como dices tu a veces es bueno cambiar un poco la metodología... saludos fer
Press banca plana 5 series de máximos pesos. Press de banca plana 12 con mancuerna y cristos al fallo. 4 series. Press banca plana Máximo peso 12 bajada lenta 8 subida lenta 8 Isométrico 30 y fallo. Cristos en polea 12
Cómo estás Fernando yo entreno con tus videos ,una pregunta esas ligas que te pusiste en los codos y brazo para que te las pones y dónde las compro, gracias saludos Sergio
Fer de repente eres medio qlo al momento de ayudar, lo veo desde tus primeros videos con memo Rodríguez, cuando te toca ayudar no lo haces y te la pasas hablando y cuando te ayudan la neta te echan la mano bien chido, es solo un punto de vista para que trates de ser mas atento con tus parnas, espero no te moleste ya que eres una grande motivación para mi... Saludos afectuosos
@@Fan_de_south_park84 eso es obvio pero checa cuando le toca ayudar a Longoria mejor se pone a ver a la cámara y hablar... Osea hasta la concentración le quitas al compañero, hay momentos para todo y fer siempre es muy egocentrista
Aún no comprendo por q hay gente que utiliza straps para hacer pecho ( empujar ) .. cuando los straps son para mejor la tracción(jalar) y quitarle presión al antebrazo y poder levantar/jalar más peso. Para empujar no sirven de nada ....
A diferencia de los demás, ustedes mantienen la humildad y transmiten buena vibra, mucho éxito, son unos mounstros sacando esas rep. Con esos pesos, saludos🦍
Hasta el momento realmente la rutina es demoledora buenísima para sacar el maximo
No mames Fernando desde que entrenas con el mounstruo de Longoria te estás poniendo más tosco, éxitos rey esperemos pronto reabran los gym para pegarle mazizo.
Pues claro cuate bien dice el dicho dime con quien te juntas y te dire que chochos te recomienda
Pues le administra mejor y más quimica, pero aún asi hay que esforzarse.
Cómo si los chochos fueran dulces que a cualquier momento se pudieran consumir jaja que parte no entienden que sin buena alimentación y buen entreno los chochos no son mágicos ??? Mejor échenle ganas y dejen de estar de fijados en los demás
Humberto miguel Abarca galvan así es la raza frustrada, queriendo quitar mérito
Emanuel y Fernando .. dos grandes que viven este gran estilo de vida éxito para ambos conquisten!!! 💪😎
Sin duda estas rutinas que haces con Longoria son las mejores que has subido. Estoy aprendiendo mucho con este sistema de entrenamientos. Gracias, hermanazo.
Saludos desde Rochester NY sigue con tú humildad campeón soy puertorriqueño pero eres mi motivación viva Mexico 🇲🇽 💪🏽💪🏽💪🏽
Impresionante sobretodo la humildad de estos dos gigantes,compartiendo todos sus tips..eso es algo impagable ya que ellos estan en un nivel superior.
Dieron todo en este video para nosotros ahora nos queda dejarlo todo a nosotros en el gym...💪💪.
Muchas pero muchas gracias a Fernando ya Langoria dos mostros 💪
Ya estaba esperando el video desde la otra semana Fernando, el mejor en motivación y los 2 grandes 😎🥰
Muy pocos entrenan a ese nivel, tremenda rutina! Con todo Fer!!!
Sin duda un muy bien video, son grandes ambos!!, Con este video me siento motivado para ir a entrenar y crecer física y mentalmente por qué ese es el propósito de mi entrenar ser mejor cada día y con este video me entró una ganas de romperme la madre lo triple un esfuerzo mayor que se yo puedo lograr, sin duda este vídeo me ayudó a mentalizarme, bendiciones para ambos !! 🙏🙏
NO POS ESTÁN BIEN CHINGONES NETA QUE CCOOL BENDICIONES PARA USTEDES SIEMPRE EN NOMBRE DEL PADRE DEL HIJO Y DEL ESPÍRITU SANTO AMÉN ATTE EMMANUEL DAVID
Mis respetos señores,son unos guerreros! Saludos !
De un altísimo nivel! Felicitaciones e impresionante
Estaba esperando el video desde la semana pasada, pensé que esta semana tampoco subirían el video, justo cuando voy a entrenar hombros mi cel suena y veo rutina de pecho, como ya había calentado pues ni modo a entrenar, que super esta la rutina de pecho más en la parte de los 40 segundos más largos y dolorosos, éxitos muchachos
Exelente rutina demoledora cada día creces más con tus pesos Fer super motivación para seguir adelante día con día está brutal mis respetos para longoria excelente técnica gracias por compartir sus rutinas 🏋️🏋️🏋️💪💪💪
Al ver éstos entrenamientos te llenan de motivación. Gracias Fernando Valdez
Saludos a fernando valdes y longoria gracias por el video son los mejores
Gracias por los vídeos me gustaría saber cuánto peso manejan ...en los ejercicios gracias..y siempre adenalte
Fer como siempre una rutina excelente has sido una gran parte para este esfuerzo que estamos haciendo mi equipo y yo eres un máster y a Emanuel igual que máster saludos couches 💪💪💪💪💪
Las mejores rutinas del mundo, muchísima motivación transmiten los dos muchas gracias cracks💪🏻👏🏻
Hay vamos, en éste momento terminé mi demoledor entrenamiento, desde Cuetzalán del Progreso en el estado de Puebla.
Que buen entreno felicidades
Amigo Fernando valdes world siempre te e seguido y hoy desafortunadamente estoy aqui en cama pasando este ejercicio tan dificil pero no imposible de vencer , resulte dañado del cov 19 di positivo y aqui estoy en cama ,se que Dios me sanara y seguire echandole ganas ,cuidense mucho todos que esto si es real no es un juego
Ánimo!!!!
@@eduardocalixto6513 gracias hermano, BENDICIONES,
Saldrás de esta como has salido de otras peores ya verás 🤙
Eres mi inspiración para seguir adelante
"Eres grande campeón"
🖒🖒
Grande muchachos esa es la actitud!!sigan asi💪💪con todo el power!!
Estoy siguiendo su entrenamiento soy novato la verdad y le subí peso moderado como.ustedes y si ya veo resultados y como dice el Fer sino sientes dolor en el musculo no lo estas trabajando bien
Falto la rutina de isquiotibiales y glúteos campeones y agradeciendo a ustedes por grandes y humildes personas!!! Dios les bendiga...
Algo que le aprendí a un máster es la seguridad siempre y veo que no utilizan los seguros eso en todos los gimnasios donde he ido es una falta grave, como también se canaliza antideportivo amarrarse a la barra , un fallo o una lesión y no hay forma de reacción. Saludos desde los UAE 🇦🇪
😮😮 esto sí es un entrenamiento que si desgarra el músculo 😅😅 es un nivel superior
Longoria tiene mas tecnica y por ende mejores resultados, en cambio tu, tratas de seguir su ritmo pero pierdes un poco la tecnica. Saludos es una critica constructiva
Aún no está al nivel de el ya que por eso mismo no controla bien el peso de Longoria
A eso le llamo ridiculez, si sabes que no aguantas el peso para que vengas cargas jajajaja lo hubiera echo con 40 menos y lo hace bien. No le quieras seguir el paso a alguien que va más avanzado.
Respeto tu opinión pero no estoy de acuerdo. Lo que la mayoría busca pero no logra es adquirir músculo y en la medida verte estéticamente brutal y eso no se logra cargando 500 kilos en pecho .... Se logra trabajando correctamente... Sino míralo a Jeremy Buendía un animal dentro y fuera del escenario...
el dia que cargues eso, vas a poder dar una tecnica constructiva. Estos cabrones cargan muy cabron
@@citadino1000 Genética lo es todo que no te vendan Humo
En mi estado seguimos sin gym abiertos y ya están quebrando algunos, ojalá pronto abran
Qué pareja tan fregona sigan así chulada de entrenamiento!!!
Ya esperaba con ansias el vídeo eres el rey
Perrisimo!!!! Ya comparte el de bíceps y tríceps campeón 💪🏾
Pura motivación con el gran Fernando Valdez 😎💪
Full 🔥🔥, grandotes los dos
Saludos desde Mérida, Yucatán, México.
Fer muy bueno el entrenamiento para volumen muy pesado 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
No manches, un chingo de expertos opinando ya quisiera yo tener el físico de cualquiera de estos dos Masters, suerte monstruos y neta que si motivan un buen
Motivación en su estado puro al 1000%.
Buena motivación de parte de los 2 carnales!!! Bendiciones.
Con todo perrotes se ve que le dan duro exito campeones
Gracias por las rutinas estan con todo
Tienes mi like antes de ver le video ya que será brutal
Buen trabajo, se notó el gran esfuerzo
Expectacular rutina. Full congestion muscular. Gracias bro. Eres lo maximo
Longoria simplemente esta a un nivel Pro , entrena como un levantador de potencia, sus forma de entrenar y con esa técnica es simplemente sorprendente.
Ya no debería de estar en México es momento de tirarle a lo grande en Estados Unidos.
Exacto amigo nose si conoces a julian tanaka cargo 230 kiloslos a 6 repeticiones bien hechas
Fernando, excelentes rutinas y siempre dando ánimo en tus videos, me han ayudado mucho
Bien ahi bro. Exitos. 💪🏻💪🏻
Longoria es un puto amo en pecho, mis respetos... Fer estás en grandes ligas Bro... Suerte y ánimo.
Rayos men deje el gym pero viendo este video me llega la motivación al 100
Así estaba yo igual que ustedes de trabado, andando de gym en gym rompiendo máquinas por el peso excesivo y todos admirando y envidiando mi body hasta que desperté y se vino el covid con la cuarentena y pues ya en casa no es lo mismo, ya opinando humildemente excelente su runita y gran motivación para los subscriptores no había visto en tus videos anteriores la misma exigencia de desgaste ; continúen así, saludos..!
Grasias campeón por tú tiempo que nos compartes ere una bestia 😬😬😬💪🏽💪🏽💪🏽
CUIDADO! Cuando haces bench press con tanto peso la ayuda tiene que ser por 2 personas, una a cada lado de la barra, no con solo 1 persona en el centro (menos doblando así la espalda y con 1 mano). En el minuto 6:35 casi ponen como ejemplo lo que puede pasar cuando no te ayudan de forma correcta.
Concuerdo bro
Eres una bestia hermano, inspiración total 💪💪
tienen un poder increible, pero longoria es un verdadero monstruo !
Simon jeje
Ya esperaba esta rutina 💪💪💪💪
Que perron, muy buena rutina ojalá pudiera unirme a esa masacre de pecho con ustedes
Ya habia perdido la motivación para regresar al gym despues de la cuarentena, pero con esta rutina me volvio la motivación.. Eres un crack fernando saludos desde chiapas 💪💪
Caray y si logro Longoria su tarjeta profesional. Increíble Fernando.
Gran rutina, la estaba esperando 🤙🏽
Ya se habían tardado saludos campeones 💪😎
Ustedes son mi motivación mañana piernas
¡Épico! 🤯🔥
Saludos Fer y Longoria gigante
Los mejores atletas naturales. 👌🏼😎
Hace bien entrenar acompañado y con ese animal te pondrans gigante mano, un abrazo de chile!!! Esperamos la rutina de brazos....
Próxima meta el Olympia 👑 🇲🇽
Excelente, llevo poco siguiéndolos pero tienen excelentes rutinas. ¿El SST debe trabajar con las ultimas series de nuestra rutina?
2 bestias en forma de León entrenando, esa es la mejor descripción 🦁💪
Soy nuevo en el canal! Tiene unos ejercicios para formar la cabeza del hombro? Para darle esa dedondes caracteristica q tiene.. Gracias!
Justo lo que necesitaba el día de hoy
Cómo crees que ese compa no es pro 😳 no mms si es un mounsto bestia, tremendo !!! No lo conocía pero está de otro planeta
QUE BUEN ENTRENO
Se ve impresionante Longoria 👍
-Y muerde ?
5:20
Como espero estos putos videos ahora que no voy al gym y mantenerme motivado 💕🤙🏼🤙🏼
Excelente, cuanto tiempo llevas entrando Fernando? alguien sabe
Great workout guys godbless.
Valla que motivación 💪🏻🙏🏼
Da miedo el entrenamiento de longoria y Fer 🤯🤯🤯💯💯💯
UFFF QUE RIFADOS, QUE INCHE POWER DE LOS DOS
min 6:22.si NO Dominas el peso y las hacen x ti..... QUE fakE... hay ALGUNOOSS.... MR.OLYMPIAS que cargan menos peso y bien hecho su Training
Cancion de fondo o como se bus a esos sonidos ⚡👍
Wow!!! Son unos chingones...
Para todos los que critican, seguramente su físico está mejor qué el de Valdez o Fer, tomen lo mejor de cada uno y las criticas mal intencionadas dejelas a un lado, si no, con no ver el video es suficiente, no lo creen? Se positivo y a darle al 100% Saludos
Sinceramente me gustaban más tus entrenamientos en donde había buena técnica... y una conexión mente músculo mayor... sin cargar un montón de peso ... pero como dices tu a veces es bueno cambiar un poco la metodología... saludos fer
Press banca plana 5 series de máximos pesos.
Press de banca plana 12 con mancuerna y cristos al fallo. 4 series.
Press banca plana
Máximo peso 12 bajada lenta 8 subida lenta 8 Isométrico 30 y fallo.
Cristos en polea 12
Cómo estás Fernando yo entreno con tus videos ,una pregunta esas ligas que te pusiste en los codos y brazo para que te las pones y dónde las compro, gracias saludos Sergio
Supongo que para evitar lesiones, en esos pesos tan pesados que levantan los codos pueden sufrir lesiones
Hola Fernando cómo se llama la canción cuando entrenan?
Fer de repente eres medio qlo al momento de ayudar, lo veo desde tus primeros videos con memo Rodríguez, cuando te toca ayudar no lo haces y te la pasas hablando y cuando te ayudan la neta te echan la mano bien chido, es solo un punto de vista para que trates de ser mas atento con tus parnas, espero no te moleste ya que eres una grande motivación para mi... Saludos afectuosos
asi son todos!!!
Bro,no es que sea qlo,Fer aun no controla los pesos de Longoria y por ende necesita mas ayuda
Al cabo que el culo ni lee los comentarios
@@Fan_de_south_park84 eso es obvio pero checa cuando le toca ayudar a Longoria mejor se pone a ver a la cámara y hablar... Osea hasta la concentración le quitas al compañero, hay momentos para todo y fer siempre es muy egocentrista
@@abelescalante9574 jajaja pero el dice que si
Hasta sé congestionó mi pecho de ver esos bombeos jaja... 😂💪💪💪
Joder repeticiones de pecho con 220 kg par de animales hermano con todo 💪🏻y gracias x la rutina
No mms están pasados de lanza prros 🔥🔥🔥⚡️
Mis respetos para este vato ni creído ni nada es a toda madre
Just in time!! Justo hoy toca pechito, a darle...
Son discos de 15 kg?
Muchachos por que no le colocan los seguros ala barra para que no se le caigan los discos
Unas verdaderas maquinas!!
Aún no comprendo por q hay gente que utiliza straps para hacer pecho ( empujar ) .. cuando los straps son para mejor la tracción(jalar) y quitarle presión al antebrazo y poder levantar/jalar más peso.
Para empujar no sirven de nada ....
Mira videos de los que no los usan cuando cargan estos pesos y mira como se parten la madre jaja
Luego de esa rutina de pecho cuanto tiempo descansan para luego seguir reventándolo ?. Saludos desde chile way !
MAESTROS!!👏👏