İdeal B12 Vitamini Kaç Olmalı?
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2023
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Yetersiz B12 vitamini de anemiye, yani kansızlığa neden olabilir. Aneminin en yaygın belirtileri arasında yorgunluk, nefes darlığı ve düzensiz kalp atışı bulunmaktadır.
B12 eksikliği genel olarak emilim bozuklukları, yetersiz ve dengesiz beslenme, omeprazol, glifor, metformin gibi ilaçların kullanımı ve mide ameliyatları sonrasında görülür. Yetersizlik durumunda B12 açısından zengin gıdaların tüketilmesi önerilir. B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur.
Bu videoda B12 ile ilgili merak ettiğiniz "B12'nin birimi nedir? İdeal B12 seviyesi nedir? B12 vücutta nerede depolanır? B12 hastalıklara göre değişir mi? B12 fazla olması tehlikeli midir? İlaçlar B12 seviyesini azaltır mı? B12 Takviyesi ne kadar alınmalı? B12 nasıl alınmalı? Ağızdan alınan B12 faydalı mı? Dil altı B12 faydalı mı? B12 eksikliği tehlikeli midir? B12 hangi gıdalardan alınabilir?" sorulara yanıt verdim.
00:20 B12'nin birimi nedir?
00:40 İdeal B12 seviyesi nedir?
01:05 B12 vücutta nerede depolanır?
01:30 B12 hastalıklara göre değişir mi?
01:40 B12 fazla olması tehlikeli midir?
01:55 İlaçlar B12 seviyesini azaltır mı?
02:10 B12 Takviyesi ne kadar alınmalı?
02:30 B12 nasıl alınmalı?
02:35 Ağızdan alınan B12 faydalı mı?
02:55 Dil altı B12 faydalı mı?
03:45 B12 eksikliği tehlikeli midir?
04:00 B12 hangi gıdalardan alınabilir?
"B12 Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı?" ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!⤵️
- drmuhammedkeskin.com/b12-vita...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #B12 #B12vitamini #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yorgunluk #B12eksikliği
B12 sadece hayvansal gıdalarda bulunan ve yıllarca depolanabilen bir vitamindir. Buna rağmen çoğu insanın seviyesi çok düşük.
Peki ideal B12 seviyemiz kaç olmalı? Fazla kullanımındaki riskler nelerdir?
B12’niz ölçüp videoyu izleyin.
"B12 Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı?" ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!⤵️
- drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
Kısa,öz ama son derece bilgilendirici bir video hepimiz için. Teşekkürler 🌷🙏
B 12 hakkında sayısız video izledim diyebilirim en aydınlatıcı video budur çok teşekkür ederim hocam tebrikler 👏
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Doç. Dr. Muhammet Keskin, kısa ve anlaşılır videolarla halk sağlığına büyük katkı sağlamaktasınız, teşekkürler.🙏❤️
Hocamızın ağzına yüreğine sağlık verilen bilgilerin çok faydalı olduğunu düşünüyorum Hocamıza çok teşekkür ediyoruz iyikivarsınız Saygıdeğer Hocamız.
Dokdor bey , öyle güzel içden öz verili diyebileceğim bir şekilde anlatıyorsunuz ki , sizi kutluyorum, binlerce teşekkürler..
Teşekkürler sevgili Muhammet hocam ❤
Hocam teşekkür ederiz ne güzel bilgiler Allah razı olsun
Çok teşekkürler sayın Hocam, çok faydalı oldu.
Allah razı olsun değerli bilgilerniz için
Hocam yaşım 43 bu bilgileri ilk defa duyuyorum sanki birileri türk toplumu nu sağlık konusunda cahil bırakmak istemiş bende bu oyuna gelmişim diye düşünüyorum ancak bu oyunu sizinle bozacağız inşallah
Çok teşekkürler kıymetli hocam
❤❤❤ agziniza emeginize yureginize saglik hocam saglik afiyetle iyki varsiniz
Ağzına emeğine sağlık, başarılar dilerim 🤲
Teşekkür ederim Doktor Bey
Çok teşekkürler hocam.
Çok teşekkür ederiz hocam
Başarılar Hocam.
Teşekkürler Hocam.❤
İyiki varsınız
Çok teşekkürler
Başarılar hocam dilerim hocam
Teşekkürler hocam
Çok tskurler 😊
Hocam ben de bir hekim olarak içeriklerinizden faydalanıyorum eksik olmayın ✨🪄
Sizin gibi çeşitli mecralardan bilgi ve ışık saçmak bana da nasip olsun, amin😊🙏🏼🪽
Amiiinnn ne güzel niyet
Başarılar hocam
Dodeksin göbekten iğne ile yapılması hakkında ne düşünüyorsunuz? Teşekkürler 💐
Teşekkürler
Adamsın hocam
Muhammet merhaba ;belirli bir yaştan sonra pharmaton oneriyormusun.
Teşekkürler hocam ben hep soruyordu toktoruma iyi yada düşük demiyordu şimdi bilgilendirme Alahim sizden razı olsun inşallah Allaha emanet olun inşallah hocam ömrünü. Çok olsun inşallah
Bu ay büyük bir Eğt. Arş. Hastanesinde bir gün arayla tahlil yaptırdım bir gün önce 614 olan değer bir gün sonra 380 çıktı doktora söyledim o da şaşırdı muhtemelen cihaz arızalıdır dedi böylece ben gerçek değerimi öğrenemedim.
Hocam Hydrokobalamin B12 formu iyimi ..!Çünkü avrupada bir çok ev dokdorları synakobalamin yazıyor , bende inatla kullanmıyorum..! Malum siyanur korkusundan .. bana bu konuda bişey yazarmısınız, hydrakobalamin B12 başladı.. fark eder mi..!
Merhaba hocam benim denemedim yöntemi kalmadı dil altı hapı neyi kullanabilirm
Hocam cevaplarsanız çok mutlu olurum Gebeyim ve iğneyle düşük olan b12 im 600 e çıktı bu yükseklik bebeğime zarar verir mi
hidroksikobalamin peki hocam?
Hocam folat değerim de düşük b12 değerim de 272 ikisini bir arada kullanmak sorun olur mu
Merhabalar hocam 18 yildir diyabetim var tip 1 vucudumda surekli yorgun agrili bana hic b12 vermediler agrilarin sebebi bu olabilirmi b12 in iyi diyolar
Jocsm brn lullanıyorum hocam daç dökülmesine ne yapmam lazım
Merhaba hocam bebeğimin 3 aylıkken kan değerleri 3.6 ya düştü kan takviyesi yapıldı 35 gün sonra tekrar düştü ve tekrar kan takviyesi yapıldı hemotoloji bölümüne gidiyoruz b12 eksikliği anemisi tanısı koyuldu b12 değeri 36 periferik yayma yapıldı temiz çıktı b12 iğne tedavisi görüyoruz günlük ve haftalık iğneleri bitti şimdi aylığa geçtik acaba bu anemi ne kadar zamanda iyileşir cevap yazarsanız çok sevinirim😢 lütfen
Geçen yıl benim B12 183 çıkmıştı..hakikaten o aralar çok unutkan, çok uykulu ,çok yorgun dum..dodex ampul kullandim birazcık toparlandiydim
hocam hastaneden hastaneye değerler değişirmi 3 ay arayla farklı hastanede tahlillerimn değer aralıkları farklı 201 çıktı ensonu alt değer 90/590 arası yazıyo
Dilaltı b12 yi fark etmeyip devamlı yutarak kullandım 😂 bu videodan sonra dilaltı kullanmaya başladım. Yutunca da fayda etmiş midir ? 😅
Hocam b12 eksikliği carpinti yapiyormu
Hocam ignesini vuruluyom yükselmiyor halıda yukselmiyor
Benim b 12. 126 vitamin D 16 doktorlar normal diyo saglik sektoru artik insanlari dusuk bağışıklık ta tutup hastanelere abone olmamizi sagliyor
Hocam 400 altını istemiyor hocamız bizim. 300 mu 200 mu bunu tam kac alalim? Hemşire mezunuyum personel olarak çalışınca çevrede soranlar icin ne diyelim
👏👏👏
❤
300lerde çıkmıştı dr rica ettim (neurogrivozim) yazdırmak istedim yazmadı. 😢
hocam kan fazlalığı ile ilgili de video çeker misiniz geçen hafta hemogram yaptırdım hemoglobinim 19 çıktı
Kırmızı et ya da diğer etlerden uzak dur fazla tüketme bol su iç Kızılay'a git Kan Ver 3 ayda bir düşene kadar
Sigarayı bırak dicekler
Hocam kolay gelsin kardeşim benim B12. 1224 hematoloji ye gittim zararı yoktur dedi şimdide demir bağlama kapasitesi 393 çıktı ne yapmam lazım yaş atmış üstünde bayanım lütfen bana dönerseniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim hayırlı akşamlar
Hocam merhaba, yeni aboneniz oldum, bilgilendirmeleriniz için eneginize sağlık, teşekkür ediyorum. B12 nin 200 ün altinda olmayınca iğne yazmıyorlar. Oda 5 adet iğne . Sizin dediğiniz gibi 600 ün üstüne çıkamiyorsunuz. Yani iğneden sonraki safhada ne kullanalım ki 600 ün üstüne çıksın. Tşk.ler
Benım 148 cıkmıs kalp agrım var nefes darlıgı basladı bacaklarda ayaklarına kadar karıncalanma hepsını buna baglayabılırmıyız
Benim b12 98 çıktı bi sene içerisinde 480 den 90kusure düştü 😢
👍
Patch formunda kullandığım üründe b12 seviyemin daha da arttığını gördüm mide ve bağırsaklar emilim yapmadığından ağız yoluyla aldığımız ürünlerin pek faydasını göremedim
👍🏻
Ecrin otizmli kabızlık acı eşiği yüksekliği vardı.metabolizma tedavisi gördü 1400 e kadar çıktı algı açıldı konuşma başladı şuan 1190
Sayın dr.Muhammed hocam, B12 vitamini ve folik asit çok dusuktu,sizin videoları izledik ve olcturdujten sonra metil cobalemin dil altı spreyi,ve metil folat aldık kullanmaya başladıktan sonra dün olcturduk, B12 632,folik asit 14.0 a yükseldiği görüldü.. şimdi idame için nasıl bir yol izleyelim? Lütfen bilgilendirirseniz sevinirim.. teşekkürler 🙏
Oncesi kacti b12
Kax ayda çıktı632 ye
@@AliCabbar-zx6ji merhaba,önceki B12 seviyesi 237 ıdi,iki ayı geckin bir sürede 600' lü seviyeye ulaştı..
Ne yaptimsa 120 yukselmiyor yardim edin
Hocam ben haftada 1 b vitamini alıyorum şuanda 673.ama ferritinim yüksek çıkıyor 400 uzer
Hocam bende 23 yas ama 321 çıktı ama hala unutkanlık var
Karaciğerlerim ağrıyor düşük olduğunda 😮
Bana b12 mi 5.4 cok dusuk dedi iğne verdi
Hocam çok teşekkürler. Yıllardır sorduğum kimseden yanıt alamadım. B12 im uzun yıllardır 2000 üzeriydi.Birr ara 1200 e düştü. Hiç bir vit. Vs almıyorum. Ben de karaciğer veya böbrek ya da herhangi bir organ bozukluğundan mı kaynaklanıyor olabilir. Selâmlar
Mide ameliyati oldunuzmu? Yada mide ile ilgili bir sorun varsa veya kansizlik soz konusu ise yuksek cikabiliyor.
@@serdarsenerler4163hayır aksine mide ameliyatı sonrası b12 ve diğer değerler düşüyor çünkü emilim olmuyor
Sevgili hocam çok teşekkürler bu video için 😊🙏 eğer müsait olabilir de yanıtlayabilirseniz şu soruma çok mutlu olacağım ;
Ben de tip 2 diabet , polinöropati, yüksek tansiyon ve bir kaç vitamin eksikliği rahatsızlıkları var . İki gün önce Benfotiamin e başladım . Folik asit kullanıyorum ve alfa lipoik asit . Şimdi B12 ve magnezyum almaya karar verdim, sorum şu hocam ; bu kadar vitamin bana zarar verir mi ?
İyi akşamlar diliyorum hocam .
Benfitimoiniyi nerden buldunuz.
@@ayhanturan7387 Ayhan bey bazı alış veriş sitelerinde satılıyor fakat çok yüksek fiyatlarda .. 2000 -3000 lira arasında ( Amazon da var)
Benim oğullarım , yurt dışından ( Almanya) getirttiler benim için . Eğer sizin de yurt dışında yaşayan tanıdıklarınız varsa , rica edebilirsiniz .
Hocam benimki takviye almadan 400 daha geçen hafta ölçtürdüm nen bu seviyeye sevinirken siz 600 dediniz kdkskd
B 12 eşittir kuzu ciğeri
🌹🌺🌻🌼🌷
B12 bilgileri doğru d3 100 üzerine çıkmasın yanlış
Hocam 313 b 12 çok halsizim yorgunum ayağa kalkınca başım dönüyor b 12 den olabılırmı acaba
309 benim başım dönüyor,dilim yanıyor
Göğsüm ağrıyor bir ağrı kesici içmekten
Benim B12 im 3 yıldır 2000 üstü seyrediyor takviye de almıyorum 🤔
Ne yiyorsunuz yazarmisiniz
Kalbim biraz bozuk ilaç kullanıyorum . İyiki size rastladım.. harikasınız.❤😂 ilaç kullanmayı mecbur değilsem kullanmıyorum..ĵarika bir Dpktosunuz.
B12 iki ayrı yerde farklı sonuç sağlık ocağı çok yüksek hastane normal değer çıktı gelde güven..
eksik çıkmasında sorun olmaz doktun da dediği üzre
Hocam merhaba sebebi bulunamayan çarpıntılar hakkındada bilgi verirseniz çok sevinirim 4 5 senedir uğraşıyorum bu sıkıntıyla
Kalbin hızlı attığını söyledi ortalama gündüz 86 gece 52 dedi doktorum ritim holter sonucu
Ama ritim bozukluğu olmadığını söyledi
ferritin 10.81
B12 261
D vitamin 13 bu değerler yaparmı hocam çarpıntı teşekkür ederim
Merhaba geçmiş olsun bu değerlerle başka şikayet yaşıyor musunuz acaba?
@@ozlemozyurek1728 teşekkür ederim evet ağrılar oluyor göğsümde noktasal ağrılar baskı şeklinde değil bazen ani duygu değişimleri çoğunlukla bişey olucak korkusu çabuk yorulma fiziksel olarak bitkinlik halsizlik moral bozukluğu gibi saç dökülmesi ve beyazlamada artış cilt kuruluğu en ufak bir sinir veya gerginlik te hızlı kalp atışı gibi birçok şey yaşıyorum günde 10 12 saat çalışıyorum ve bazı günler verimsiz oluyorum gibi sorunlat
@@ozlemozyurek1728 her anım çarpıntı yemekten sonra yatarken oturduğum yerden kalkarken gece bazen şiddetli çarpıntı ile uyanıyorum ne yapıcağımı bilmiyorum doktor ritim bozukluğunuz yok dedi ama yinede bir ritim bozukluğu ilacı verdi
Miğdeden kaynaklı olabilir
@@elifva7044 Aynısı bende var belkide çok takıntı yapmaktan oluyor dikkati başka yere vermek gerek belki umursamamak laazım.
B12 148inde altında çıktı dr çok düşük çıkmış makina bile ölçmemiş dedi ama hap verdi iğne mi vermesi gerekirdi 🤔
iğne daha etkili hemen değerleri yükseltiyor hap' her insan da etkili olmuyor.
@@serdar3071 teşekkür ederim haplar bitti uyku halsizlik geçmedi demek o yüzden
Benim B12 seviyem 85 😊
Ee ne önerdi doktor
@@turukbodunucuntunudmadmkun2088 hap verdi almadım iğne verdi vurulmadim bende
@@glikmlik34 ee neden? Düşük kalması kötü. En azından 200 üstüne çıkarman lazım. Et balık yumurta falan sık yemiyor musun
@@turukbodunucuntunudmadmkun2088 yesem de yükselmiyor ama dodex iğneye güvenmiyorum
Osende metilkobalamin metilfolat muhteşem herkese tavsiye ederim
Osende dediğiniz dil altı olanlardan mı? Adını tam olarak yazabilir misiniz?
Benim 141 çıktı. Dr dalga geçer gibi normal dedi. Başka bir doktordan B12 nin iğnesini istedim. Ne kadar kadar verdiğini farkediyorum
Emeğinize sağlık hocam. Teşekkürler.🙏
230 kilo biriyle 78 kilo birinin günlük b12 vitamini ihtiyacı bir olmaz. Buda labaratuvar ölçümlerinin pekte inandırıcı değildir bana göre. B12 1500 den az olmamalıdır.
Benim 150 bile değil😢ferritinim 7,Demirim 8 😒
Benim de öyle ☹️ b12 98 bide bir yıl içinde 400 lerden 90 lara düştü
İğnesini yaptirin. Odaha cabuk Yükseltir
@@aynrnr9677 ferritin kaç olmalı idi bilginiz var mı
@@aynrnr9677 benim 5,9
dvitamini-b12-ferritin-ggt bunlar ana sağlık belirteçleri deniyor
Dilaltı tablet ile 1050 seviyesine kadar çıkarmıştım.
metilkobalamin formunu kullanıyorum.
Markalı needing acaba?
Adı ne markası ne ben de de 130 .çok düşük lütfen adını atın bari
@@neslihanorak6240 New Life B12 Plus Dilaltı Tablet
@@neslihanorak6240venatura kullanabilirsiniz piyasadaki en temiz içeriklikerden.bir kutuda satılanı var 30lu, bir de cam şişede satılanları var. Önce kutu olanını alın her gün sabah veya öğle aç karnına dil altı yapın. Kutu bittikten sonra iki günde bir cam şişedekini dil altı yapın. Yılda 4 ay civarı bu şekilde kullanmak düşük kalmasının önüne geçer. Eğer çok fazla hayvansal gıda tüketiyorsanız 2 aylık kullanım yeterli olur. Her yıl ölçtürün dozunu kendinize göre ayarlayın
Benim kullandığım özel soğuk sıkım gıda özütleriyle b12 650, d vitaminim ,demirin, hemoglobinim çok güzel değerlere ulaştı. Check up sonuçlarını değerlendire doktor, bayanlarda bunlar hep düşük çıkıyor,siz nasıl başardınız diye bana sordu🥰
Merhaba,özel soğuk sıkım gıda özütleri nedir ve nasıl aldınız?
Markasi nedir lütfen yazarmisiniz
Neden cevaplamak istemiyorsunuz. Bize de faydanız dokunmasın mı
Bence herkese göre değişir çoğu uydurma
Teşekkürler hocam
👍