İdeal D Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı?
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. İdeal D vitamini düzeyi kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak sağlıklı bir yetişkinin kanında 20-50 ng/mL (nanogram/mililitre) arasında D vitamini bulunmalıdır. D vitamini vücutta kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diğer birçok önemli işlevi düzenler. Bununla birlikte, yetersiz D vitamini seviyeleri, kemik sorunları, bağışıklık sistemi zayıflığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliği risk faktörleri arasında güneş ışığına maruziyet eksikliği, diyet yetersizlikleri ve belirli sağlık koşulları bulunur. D vitamini düzeylerinizi kontrol etmek ve eksiklik durumunda doktorunuzun önerilerine uygun şekilde takviye almak önemlidir. Özellikle kış aylarında ve düşük güneş ışığı bölgelerinde D vitamini takviyeleri daha yaygın olarak önerilmektedir.
Bu videoda ideal D vitamini ile ilgili merak ettiğiniz "D vitamini nasıl ölçülür? D vitaminin yararlanma ömrü ne kadardır? D vitamini eksikliği tamamlamak için ne kadar süre yeter? D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? D vitamini hafif düşüklük değeri nedir? D vitamini kaç olmalı? D vitamini 100 olması ne anlama gelir? D vitamini 100 üstünde olması zararlı mı? D vitamini eksikliği hastalık yapar mı? D vitamin yiyeceklerden alınır mı? D vitamini en iyi nasıl elde edilir?" sorulara yanıt verdim.
00:20 D vitamini nasıl ölçülür?
00:35 D vitaminin yararlanma ömrü ne kadardır?
00:40 D vitamini eksikliği tamamlamak için ne kadar süre yeter?
00:55 D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
01:30 D vitamini hafif düşüklük değeri nedir?
01:45 D vitamini kaç olmalı?
02:00 D vitamini 100 olması ne anlama gelir?
02:10 D vitamini 100 üstünde olması zararlı mı?
02:30 D vitamini eksikliği hastalık yapar mı?
02:50 D vitamin yiyeceklerden alınır mı?
03:00 D vitamini en iyi nasıl elde edilir?
03:40 D vitamini ölçümü nerelerde yapılır?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #güneş #vitamin #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yorgunluk #dvitamini
D vitamini bir çerez değil vücudun tüm hücrelerini etkileyebilen bir hormondur ve seviyesi önemlidir.
Eskiden eksikliğiyle savaşırken şimdi toksisitesiyle uğraşır olduk.
D vitamininin ideal seviyelerini öğrenmeli ve takviyelerimizi ayarlamalıyız.
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
Allah sizden razı olsun bize çok önemli bilgiler veriyorsunuz bizi aydınlatıyorsunuz
İdame gunluk dozu nedir? Bir cok seyi araştırdım IU oranlari hep farkli. 1500 gunluk aldigim halde yine düştü D vitaminim. Gorusunuz nedir?
Ciddi kalp çarpıntısıyla kardiyolojiye gittim. Kalbim çok şükür sapasağlam çıktı. Yaş 30. Ben tiroidlerimden şüphelenmiştim, kan tahlilinde bir tek D vit. eksikliği çıktı, şok oldum. D vitaminini pek dikkate almıyordum bir kan yapıcı değerlerin yanında ama ne kadar önemliymiş çarpıntıdan sonra anladım. Doktor, d vitamini verdi. Gerçekten çarpıntım bayağı azaldı. Şimdi çabam olabildiğince artırmakta. İyi ki varsınız. Bir kere daha bilinç oluşturdunuz. Sizi seviyorum :)
ne kadar sürede düzeltiyor
Benim 7 çıkmıştı ve doktor bana, boş ver bir şey olmaz. Türkiye'de herkesin zaten D vitamini seviyesi düşük demişti. Şaka gibiydi ama gerçekten dedi bunu. :/
Şaka gibi ya da vitamini düşük olan insan depresyon a bile girer abi. Halt etmiş o daktor geçmiş olsun kardeşim
@@mustafacalsr4733 Teşekkürler. hem depresyondaydım hem de zihin bulanıklığı, unutkanlık, diş etlerinde kanama sorunu yaşıyordum. Şimdilerde tekrar değerlerde düşme var sanırım. B12 vitamin eksikliği de var bende. Canan Karatay'a göre en az 700 lerde olması gerekirken bende bu sadece 160 seviyelerinde ve doktor buna da normal demişti.
Artik adam gibi doktor kalmadı.!!
Benim b12 200 dü yani düşüktü. D vitaminim 15 ti. Ldl kolesterol yüksekti. Normal kolesterol de yüksekti resmen ölü gibiydim daha yeni toparladım. Diş eti kanaması b12 eksikliğinden dolayıda olabilir. Ama tabi doktar kan testi yapması lazım. Geçmiş olsun
@@mustafacalsr4733 hocam bende aşırı derecede unutkanlık ve öğrenme güçlüğü başladı. :/ B12 en son 160 civarı çıktı bende ve doktor buna iyi demişti. Kolestrolümse 150 lerde. Bazen çok spor yapınca ve zayıfken bile kolestrolüm 220 oluyordu. Balık yağı ve zeytn yağını bolca içerdim ucuz olduğu yıllarda tabii :)
B 12 yide açıklarsanız çok sevinirim Size maşallah diyorum doğruluktan şaşmayın Allah katında geçerli olan budur 👏👏
40 İLE 80 ARASINDA OLMALI IMIS SON DAKIKALARDA SÖYLUYOR.
Bu sene 10 doktora gittim. Seviye hususunda fikir birligi yok. Her doktor farkli konusuyor. Bu arada bizim ulkemizde cok zor seviyeleri yuksek tutmak. O yuzden hayat boyu kullanmak gerekiyor bence.
muhammed keskin hoca ya bilgilendirmelerinden dolayı tesekkurler. işini nasil sevdigi hastalarini nasıl önemsedigi belli oluyor. ulkemizde ne yazikki boyle doktorlar cok azalmakta. insanları musteri olarak gören doktorların yerine gercekten hastalarını iyilestirip tedavi eden doktorları görmek istiyoruz. meslegini seven saygı duyan insanları tebrik ediyorum
Artık sağlık ocakları bakmıyor devlet hastanesindede doktora Kalmış özel hastaneler de her tahlil için servet öde 😂 hasbelkader yasıyoruz ❤🎉
Göğüs agrısı ile gittiğim doktor kan tahlilinde d vitaminimin düşük olduğunu söyledi 7.4 tü yerlerde bir değer. Ve başımı yataktan kaldıramıyordum. Hemen eczacının önerisi ile yükleme bir doz aldım Kaç binlik hatırlamıyorum ardından da d3k2 vitaminine başladım düzenli kullanıyorum 3-4 ay sonra tekrar değerlerimi ölçtürmek istiyorum eskisi gibi sürekli yatma halim kalmadı ama D vitamini eksikliği çoğu hastalığa davetiye çıkarıyor zaten Vücudun çok önemli bir savunma mekanizması imiş
Çocuğuma da düzenli veriyorum kendimle kullanıyorum Bebeğim 15 günlükten beri düzenli kullandım bir birkaç ara verdim sonra şimdi destek amaçlı yine veriyorum vitamini şart bu zamanda hiçbir şeyi doğal yolla alamıyoruz destek takviye şart Bu yüzden
merhabalar düzelme yaşadınız mı acaba
@@nnnn-du6jw Merhaba sonuçlar nasıl bilgilendirebilir misiniz bizleri.🙏
@@nnnn-du6jw abartmayın böbreklerine zarar verebilir.
D vitamini eksikliği var 16cikti bende d colefor 20.000haftada bir kere kullanabilecem bakalım 1 ay sonra ne çıkacak. Düzgün yorum yapın bize ne kac gün de bir kullandığınız yok bu ilaci tavsiye ettiler vs.
OĞLUM KULLANAN VARSA FAYDASINI GORDUMU DEĞERLERİNİZ KULLANDIKTAN SONRA KAÇ ÇIKTI ? Bunlarla
Gelin
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Doç. Dr. Muhammet Keskin, teşekkürler. Hangi aylarda güneşlenmek uygun olur? İyi geceler.🙏❤
Kendimi aşırı yorgun ve ciddi kas ağrılarım başladı 2 ay önce önce uykusuzluk sonra fazla uykulu hale geldi ruh hali deyişiklikleri cabası saç dökülmesi falandoktora gittim bütün tahlillerimin iyi olduğunu söyledi doktor ama benim durummum gitgide dahada kötüleşiyodu etrafımdakiler bisigolejik olduğunu ve pisigratriye gitmemi söylüyordu bu gün ezzaneye uğradım durumu anlattım ve tahlil sonuçlarıma baktılar d vitaminim 20 miş ve düşük dediler bi damla verdiler kullandım bi kaç saat sonra enerjim yerine gelmeye başladı hastanerin ölçüm birimi farklı oluyomuş sanırım devlet hastanesi en düşük ölçen sanırım özele gitmek gerekiyo 2 aydır sürünüyorum ben parası olmayan bitti yani ölsün bu hale getirenler gün yüzü görmesin bu mubarek ayda he birde yılda bire çıkarmış vitamin bakmayı gerçi baksa ne oluyo hiç yani demem oki d vitamini seviyesi 40 la 80 arası olması gerekiyomuş
Şuan nasılsınız
Hocam aylık ampul kullanımı önerirmisiniz teşekkürler
Hocam Allah razı olsun sizin gibi hekimler de var bu ülkede
Türkiyede D vitamin tahlili 6 ay veya 1 yılda bakılıyor aile hekimlerinde kaldirıldı zaten covitten iyleşememe d vitam8n eksikliği olan insanlardı yurtdışında böyle değil sık sık bakılıyo gerekirse takviye veriliyo
Kardeş burdakiler doktor değil seni iyileştirmeyi sadece yavaş yavaş olmeni destekliyo inanılacak gibi değil ama gercek
Ülkemiz Akrep ve yengeç donencelerine girmedigi icin üretimde düşük olur deniyor nekadar dogru bilmiyorum
Her zamanki gibi çok güzel bir bilgilendirme.
Teşekkürler sevgili Muhammet hocam ❤
Ben d vitaminimi 7 den 50 ye
Çıkardım aşşırı mutluyum.Önce tablet kullandım sonra her 10 kıloma bin ünite olucak şekilde 5 bin ünite aldım.Tüm kış buna devam ettim yaz boyuda kapalı alanda çalışıyorum diye günde 2 bin ünite almaya devam ettm .Sonuç tam istediğim gibi🥹
5000 üniteyi nasıl kullandiniz ,iğne olarak mi hap mi
Kac gunde bır kullandınız kapsul mu nasıl cıkardınız detaylı yazar mısınız
Tedaviye başladığınızda etkilerini ne zaman gördünüz
Ağustosta ölçtürdüm 31.11 çıktı. Referans aralığı 20-70 gösterilmiş. Sağlık ocağına gittim d vitamini yazmadı gerek yok dedi. Kışın yazarız dedi. 🙈Bu arada sağlık ocakları uzun süreden beri d vitamini ölçmüyor maalesef. B12 de 347 çıkmıştı. 500 800 arası olmasını istiyoruz demiştiniz.
Doktor yazmıyorsa düşükse başka doktora git kardeşim.
B vit.500 den asagi dusnesin.Zaten devlet kurumlari ilaç falanda yazmak istemiyor.Yönetime her şey yük gelmeye basladı.!!
Benim d vitamini tahlil 30 cıktı Dr yeterli dedi devlet Hastanesi'nde....ve ilaç yazmadı devlet vermiyor dedi ilacı bu seviyede olduğu için birde yılda bir kez yapılıyormuş bu test
Banada dahiliye doktoru20 çok iyi dedi sonra benim anksiyete depresyon hepsi yükseldi 2 ay ben kötü oldum sonra pratisyen doktor 20 düşük 50 olmalı dedi ve ben kullanmaya başladıktan sonra toparladim benimle dalga geçilmiş onu anladım
Eksiklik görülerek hareket edilmesi güzeldir. Ancak D vitamini zehirlenmesine dair bir tane literatür gösterir misiniz? Şu günde d vitamini toksisitesinden bahsetmek susuzluktan kırılan bir topluma su zehirlenmesinden bahsetmek gibi değil midir? Bununla birlikte klasik normalleri aştığınız için tebrikler
Harbiden ya:))
Benim ilk tahlilimde 3 çıkmıştı. Doktorun önerisi üzerine haftada 1 şişe D vitamini tek seferde içtim. Toplamda 4 şişe içtim. 2-3 ay sonra tekrar tahlil verdim şuan 23 değerinde. Anladım kadarıyla halen düşük.
@@adayldz5699 tekrar ölçtürmeliyim 90 günde bir tahlil verebiliyorsun. Dediğin gibi günlük kullanılmalı
Hocam herşey normal gözüküyor d vitamini 27 harıcı normal kana tahlilleri herşey ama çok aşırı halsızım ne yapmam lazım
@@adayldz5699 şaşırdım kardeşm ben 4 aydır hayatım mafoldu gidiyorum doktorlara bişiyin yok diyorlar tek d vitamini 27 acaba o mu yapıyor
@@bynuqenasıl oldun
@@DogukanSalvatore eskisine biraz iyiyim şükür
bu sene aldığım güneşin haddi hesabı yok 21 çıkıyor bu nasıl iş anlamadım şehir Hastanesinde tahlil yaptırdım bugün Yanlış mi ölçüyorlar acaba
O kadar faydalı bir video oldu ki,en azından benim için, çok teşekkür ederim
iyi günler doktor bey Solgar markanın d vitamini bin ml gram kullanırsam çok mu yüksek benim d vitamini çok düşük kas hastası oglumunda düşük Solgar marka vitamini aldım bin ml gram oğluma icirsem bir zararı olur mu teşekkür ederim
Günlük 2000 iu kullanıyorum fakat çok az yükseliyor. Daha fazlasının da zararı olabilir diye artırmaya çekiniyorum. En son ölçtürdüğümde 30 çıkmıştı.
5 çıkart iu
Yükselene kadar 10 kiloda bin ünite kullanabilirsiniz mesela 60 kilo 6000 ünite gibi veya 6 damla
Emeğinize sağlık hocam.
Ağzınıza sağlık hocam
Yararlı bilgiler için çok teşekkür ederiz👏👏👏👏
Hangi d vitaminini almalıyız?
Devlet ödüyor devletin ödediğini al derim.digerlwrine bakma.
D3 K2 vitaminlerinin yumusak tabletlerinde 1000ui d3 bulunur.kanimdaki D3 orani 16 cikti.haftalik 7000 ui yapar.kullanmali miyim?
Kaç tane doktora sordum şuanki seviyesi 36 hepsi yeterli diyo 50 nin üstünde olması gerek diyenler de var ben anlamadım
Merhaba hocam benim d vitamini değerim 19 çıktı doktorum bir gün var bir gün yok şeklinde 20.000 lik kapsül vitamin yazdı bu şekilde kullanım doğru mu ?
D3k2 kombinasyonu olan damla formunda d vitamini al ve gün asiri 20 bin ünite bir iki ay kullan👍
Her şeyi söylemişsiniz bir tek hangi takviyeyi kullanalım bunu söylememişsiniz
Emeğinize sağlık . Güçlü bir bağışıklık sistemi için 100_150 seviyesi diyor profösür Canan Karatay ve doğal yöntemler ile normal seviyede tutmak gerek diye ekliyor, aynı deyimler İbni Sina tıbbında karşımıza çıkıyor.
Kuyruk yağı tam bir depo kaynağı tabi her yiyeceğin azı karar çoğu zarar unutmamak gerek
Hocam herşey normal gözüküyor d vitamini 27 harıcı normal kana tahlilleri herşey ama çok aşırı halsızım ne yapmam lazım
Bir tane soruya cevap vermiyorsunuz.Neden? Randevu alıp ta canlı olarak soralım diye mi ?
Bilgileriniz için tşk hocam emeğinize sağlık 3 yıl. Evvel şidetli çarpıntı oluyordu kalp damara gittim ecopirin verdi düzeldi 6 ay sonra tekrar başladı bir çok kardiyoloğa gittim 3 yıl içinde tüm testleri yaptırdım nükleer tıpada girdim 2 kez birşey çukmadı d vitamini seviyesi 5 idi. Calcimax kullandım k2 ile 4 kutu tıplam 3 aydan fazla kullandım 25 e çıktı eskiye göre iyiyşm trigliserid 370 çıktı diyet spor yapıyorum ağrılarım yarı yarıya azaldı 84 kilodan 66 kilo oldum 15 kilo daha vermem gerekiyor tahminimce d vitamini alamıyorum kalbime ağrı yorgunluk giriyor kuyruk yağu yüketsem gene ağırırmı kalbim?
Merhaba hocam ben sizi takip ediyorum benkap tansiyon kolasdirol ve liken hasdasiyim üç tane tan bir kola bir pisiko bir kasinti ilacimvar birde demir eksikliği var güneşe cikamiyom kalp kapaginda kireçlenme var banane onerirsiniz Allah'a emanet olun
Maşallah olsun hocama❤
Benimki 13.7 hocam günlük ne kadar alayim yaş 52
Süpersiniz hocam
20 altı çok mu düşük hocam benimki 3,90 çıktıya 🙄
5 yıldır d vitamin eksikliği yaşıyor 60 yaşındayım günlük kaç damla almalıyım 50. 000. I. U. 15ml olandan Devit3
20 birim yükseltmek için kaç ünite kaç gün boyunca alınmalı hocam?
D vitamınım be B 12 olmadığından kanser oldum için
Hocam tek seferde 1 limon tüketmek sağlıklı mı? Yoksa bize zarar mı verir?
Hava kirliliği yogun olan bölgelerde güneş te çok etki etmiyormuş siz ne düşünüyorsunuz hocam bu konuda 🤔❓
Rabbim razi olsun Tum Dilekleriniz kabul.olsun Cuma Aksaminiz kutlu ve mubarek olsunnAminn.
Benim ki şuan 9 normal seviyeye gelene kadar daha çok yolumuz var
Yillardir rocaltrol ve kalsiyum sandoz kullandigim halde dvit kanda olculemeyecek kadar dusuk çikti
Simdi enjeksiyon olarak kullanıyorum
35 olan haftada kac defa kaclik d vitamini almali
Seviye için bşr eakam söylerken mutlaka birim de söylenmelidir
Hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler, ben 65 yaşındayım kemik erimesi var , d vitamini kullanıyorum ama kaç damla almam gerekiyor, sizin önerinizi almak istiyorum
Her 10 kiloya bir damla 60 kilo iseniz 6 damla
@@ziynetgumus738 teşekkür ederim yanıtınız için
Yarım d vit ampul içmek nasıl hocam her ay?
Hocam, çok çok teşekkürler. Haşimato troidim var ve D vitaminim ortalama 50 lerde tutuyorum. Yoksa yorgunluk mutsuzluk vb durumlar yaşıyorum. Size sorum en sağlıklı hangi takviyeden alırım? D3k2 mi yoksa sgk nin yazdığı mi daha yoğun?
herşey normal gözüküyor d vitamini 27 harıcı normal kana tahlilleri herşey ama çok aşırı halsızım sizindemi böyleydi gectimi
Teşekkürler
Seviliyorsunuz Degerli Insann❤
Iyi ki varsinizzz ❤️🙏❤️🙏❤️Dun ozel.hastanede D vitamini testi olcumu yaptirmak istedim fiyatli bunldum aylar once 320 bin denmisti yaptirmamistim.pahali fiyr dun ise 955 bin d3ni ce dondum Saglik Ocaginda ve Devket Hastanesunde yaptirip.kiyaslamak.istiyorum degerleri onerilerinizi bekliyorum. Iyi aksamarr....
devlet hastanelerinde dahiliye yaptırıyor.
Benim 30 dusuk ozaman kafama gore icecektim iceyim bari
Hocam herşey normal gözüküyor d vitamini 27 harıcı normal kana tahlilleri herşey ama çok aşırı halsızım ne yapmam lazım
25 hidroksi 31 max seviye buymuş kan değerinde öyle yazıyor ama
Hocam herşey normal gözüküyor d vitamini 27 harıcı normal kana tahlilleri herşey ama çok aşırı halsızım ne yapmam lazım
Marka önerisi verebilir misiniz🙏🙏
MARKA DEVLETIN ODEDIKLERI SAGLAM.DOKTOR YAZAR.
Desiferol
Ocean, venatura K2 li olması daha faydalı.Bunlari drlar yazmaz
Aynen tahlil yapmiyorlar
Damlalar yükseltmiyor😞
Çok doğru
az kullaniyor olabilirsiniz, gunde bir damla onerisini dinlemeyin
Venatura d3k2 yi deneyin ben 20 lik degerimi hergun 64 kiloyum 7 damla alarak 75 e yukselttim.Ampul olarak alicaksaniz bir kaşık zeytinyag yada herhangibir yağın içine kırın çünkü D3 yağda çözünen bir vitamindir.Ekmege yada suya falan koymayın.Gecmis olsun
@@mineaydin6685merhaba ne kadar sürede 20 den 75 e yükseldi acaba
@@hamzatan1123 3 ayda bir tahlil yaptırıyorum bu süre içersinde yukselmis
Hocam çok teşekkürler
Tiroid bezim onüc yıl önce kanserli nodül nedeniyle alındı. Son birkaç kontrolde paratiroid değerim 100 ün üzerinde ve D vitamini 20 lerde idi D vitamini takviyesi ile 57 ye yükseldi paratiroid 60 lara düştü. Oysaki endokrin uzmanı doktorum ameliyat olabilirsin demisti...
Paratıroud d vıtamını takvıyesı ıyı gelıuormu faydalımı paratiroıde yakınımda da var ameliyat oldu hada
Benim yüksek olan paratiroid değerim düşük oland vitamini değeri yükseldikçe düştü uzman bir endokrin doktoru ikisi arasında ilişki olduğunu söylemişti
Sağul hocam 🫶🏻
Neden
Damla olarak alinan D vitaminlerinde gunluk kac damla almak lazim gunlük ihtiyac için ayrica D2K formunda kullanmak daha iyi die soyleniyor
Venatura 1000 İÜ K2 vitamini 20 her on kiloya bir damla olmak üzere kullanılacak onunla kısa sürede yükselttim şimdi 61 sahada yükseltmej istiyorum venatura yı araştırın aklınız yatarsa kullanın
@@gull395 teşekkür ederim
@@gull395 doktor yaziyor mu coledan ayrica d3k2 mi coledan
@@adayldz5699 sürekli kullaniyormusnuz peki
👍👍👍👍👍👏👏👏👏
Sayın hocam, son tahlilde D vitamini değerim 115 çıktı. Birçok otoimmun hastalığımın iyileşmesini sadece D vitamini takviyesine ve ketojenik diyete borçluyum. Şimdi hiçbir sağlık sorunum yok. Yani 100 üzeri K2 içeren gıdalar tükettiğimiz sürece hiçbir sorun oluşturmaz.
Maşallah
Kardeşim nasıl yükselttiniz bizi de bilgilendirebilir misiniz??
@@durmusalioksuzler besin engelleyici içeren glutenli gıdaları yemeyi tamamen bırakmak gerekiyor. Ayrıca şekerli gıdaları ve içecekleri de mümkün olduğunca azaltmak gerekiyor. Bu iki adımdan sonra ketojenik diyet ve D vitamini takviyesi değerin yükselmesine yeterli olur.
Hastalıginiz neydi otoimmum galiba benimde var
@@A_sm2255 Haşimato, MS ve çölyak rahatsızlıklarım vardı.
🖐️❤️🩵💙👏
❤
Sagolun
❤❤❤❤❤❤
D vit 111 ☀💜
🌹🌺🌻🌼🌷
Hidrolik d vitamin 36
Olmasi normal mi
Etkileri neler benim 27 çıktı çok halsızım yorgunum sizdeyse oylemi
Oranlar yüksek çıkarsa ne yapılmalı benim bir yakınımın yüksek çıktı eklem ağrılarının buna bağlı olduğunu söyledi doktor
K2 vitamini ile birlikte tüketilmesi gerekiyormuş D3 K2 formunda yani K2 olmayınca eklemlerde kireçlenme olusuyormus sadece D3 vitamini kullanıldığında canan Karatay hoca öyle bir videosu var
Hocam ben soze yazdim ikikez anjiyo oldum psikoloji vedesal vede vitaminide kullaniyom ben güneşe cikamiyom
Hocam vitamin d3 + k2 mk7 ile beraber alsam iyi midir günde 1000 IE azmı
Bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim