4 Ejercicios de 1 minuto para la ANSIEDAD y nerviosismo

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 389

  • @luismiguel7411
    @luismiguel7411 5 місяців тому +88

    Les comentaré mi historia y esto sera lo mejor que escucharas .. una noche después de unos tragos sentí mi corazón latir muy rápido( que es algo normal por tomar) pero yo me asusté tanto que pensé que me estaba dando un ataque cardiaco y fue tan terrible el miedo y el pánico que llame al 911 ya pensaba que me iba a morir literalmente .. tenía la boca seca temblaba todo mi cuerpo fue horrible .. desde ese día me empecé a limitar ( que fue mi error ) ya no compartía con amigos ni una cerveza por miedo a los ataques de pánico .. luego seguían pasando los episodios de pánico incluso dos al día ..me sentía pedido luego empezaron otros síntomas como la desrealizacion que pensaba que estaba enloqueciendo .. después me sentía muy triste de la nada con un sentimiento de tristeza enterrado en mi pecho y sin ganas de nada eso me causó mucha depresión.. mi remedio y mi única salida fue NO TENER MIEDO AL MIEDO .. cuando me venían los ataques de pánico ya yo sabía lo que era y aunque los síntomas son desagradables yo no me desesperaba y simplemente me ponía hacer algo como jugar en el teléfono pero no le paraba bolas ya sabía lo que era y no te asustes que no te va a matar .. deja que vengas los síntomas el miedo la sudoración los temblores no le tengas miedo y de esa forma educadas tu mente y se dará cuenta que solo son tus pensamientos que no pasa nada .. mucha suerte a todos sé que es duro pero si se puede salir de esto

    • @mariadelcarmengaliciadiaz2242
      @mariadelcarmengaliciadiaz2242 5 місяців тому +1

      Que Lindo gracias por compartir

    • @marcelaortega6944
      @marcelaortega6944 4 місяці тому

      N

    • @marcelaortega6944
      @marcelaortega6944 4 місяці тому +1

      Precisamente ahorita estoy pasando por un momento de ansiedad me enferme de gripe aun no estoy del todo bien al despertar a las 4 de la mañana estaba sudando y con temblor y taquicardia y un poco mareada pensé porque me siento así es por la gripe o la ansiedad empiezo a tener pensamientos negativos y pues me descontro más admiro a las personas que han salido adelante yo. Tengo 69 casi 70 años soy una Persona muy nerviosa y negativa y me es muy difícil salir de este circulo vicioso ayúdame 😢

    • @luismiguel7411
      @luismiguel7411 4 місяці тому +3

      @@marcelaortega6944 mi único consejo es enfrentar al miedo y no huir de él si piensa que te va a pasar algo solo tienes que decirte a ti mismo bueno mátame pero no huyas no le temas que solo es ansiedad

    • @rodyceleiro6505
      @rodyceleiro6505 3 місяці тому +1

      Por Dios gracias por compartir tu experiencia en este momento me pasa esto saludos desde Cuba Dios te bendiga

  • @silviavalero1480
    @silviavalero1480 Місяць тому +5

    Desde que te escucho y te conocí me he llenado de actitudes positivas y cuando estoy nerviosa😢 o ansiosa recurro inmediatamente a tus videos .
    Irradias mucha confianza y esperanza.
    Nuestro Padre creador te dió ese Don de ayudar y apoyar a todos los que tenemos ansiedad miedo

  • @karinguty5135
    @karinguty5135 2 місяці тому +16

    Hola jordi,y todos los que están viendo este canal.envidio a la gente que se levanta temprano sin estres😢,a mi me ataca un monstruo todos los días,con ataques de náuseas...y respiración agitada,trato de hacer ejercicio y las náuseas no me dejan pero tú con tus palabras me dan una esperanza.,tengo una familia maravillosa, mi edad es 44 años pero las secuelas del comida me dejaron depresión y ansiedad ayúdenme con sus buenas vibras...😢

    • @irmacisneros8226
      @irmacisneros8226 2 місяці тому +1

      Hola buenos días permíteme decirte que no estas sola, a mi también me dejo anciedad, depresión, extres, te comparto mi experiencia llega nuevamente en el momento de algún examen médico de rutina, siento que no podre estar bien, soi hipertensa y hasta ahora a mis 55 años casi me doi cuenta que mientras no tenga ningún problema mi presión esta perfecta, pero cuando siento esa sensación de angustia mi presión se eleva, lo que me funciona es dejarla llegar, sentirla y decirme se hira como llego, todos los días checo mi presión aún sienta en mi pecho que mi corazón se sale viendo mis números anteriores y repitiéndome vas a estar bien enfrento el miedo, mojo mi cara con agua fria varias veces y sigo checando mi presión hasta que después de tres o cuatro días regresa a la normalidad, me abrazo y me digo lo logramos, todo lo puedo en Cristo que me fortalece 🙏camino una hora diaria, me alimento bien, practico ejercicio de respiración, asisto a mi iglesia, antes de dormir tomo un té y escucho Salmo 91 y 23, musica de relajación y por supuesto parte de esto es lo que he aprendido de Jordi, buena suerte Dios por delante y todo es posible 🙏🙏🙏🙏

    • @mariamarquez-ty8zz
      @mariamarquez-ty8zz Місяць тому +2

      Dios te bendiga cuidate mucho yo sufro ansiedad y de vertigo es orrible estar así primero dios boy a salir de esto que me está pasando dios es mi fortaleza amèn

    • @teresitaarias1605
      @teresitaarias1605 Місяць тому +2

      Dios te va ayudar él dice que dejemos toda nuestra ansiedad sobré el y él cuidará dé nosotros

    • @teresitaarias1605
      @teresitaarias1605 Місяць тому +1

      ​@@mariamarquez-ty8zzyo sufro igual pero Dios nos va ayudar tengo fé es nuestro mejor especialista 🙏

    • @mariamarquez-ty8zz
      @mariamarquez-ty8zz Місяць тому

      @@teresitaarias1605 gracias teresita cuídate mucho saludos y bendiciones desdé el estado de México

  • @VideosTutoriales-mh9gu
    @VideosTutoriales-mh9gu 5 місяців тому +63

    Ya mas de un año sin ansiedad o pánico. Con la ayuda de tus videos.

    • @manuelasanchezroldan5130
      @manuelasanchezroldan5130 5 місяців тому +1

      Que alegría me alegro mucho por ti yo no consigo mejorar

    • @VideosTutoriales-mh9gu
      @VideosTutoriales-mh9gu 5 місяців тому

      @@manuelasanchezroldan5130 muchas gracias. Hace cuanto que estas asi? Y que es lo que tienes?

    • @FNR-iv7my
      @FNR-iv7my 5 місяців тому

      ​@@manuelasanchezroldan5130Pero lo conseguirás creo en ti y tu debes creer en ti ánimo no estás sola.

    • @VideosTutoriales-mh9gu
      @VideosTutoriales-mh9gu 5 місяців тому

      @Jonny-sn6nk eso debe ser porque te preocupas por las recaidas. Tene en cuenta que la recuperación no es que un dia estas mal y al otro dia ya te curas. No, no es asi. Es un proceso que lleva tiempo, a mi me llevo unos 4 meses maso, a algunos les lleva menos y a otros mas tiempo. Pero la recuperación es como una montaña rusa, te vas a dar cuenta que a medida que pasa el tiempo vas a ir teniendo menos ansiedad y menos ataque de pánico, cada vez vas a ir teniendo menos episodios, y mas dias que vas a estar bien. Y asi sucesivamente, hasta que los ataques sucedan 1 cada varios meses y encima duren muy poco. Porque ya vas a tener claro que es lo que sucede con tu cuerpo y mas herramientas para ir superandolo. Hasta que un dia sin que te lo esperes te vas a dar cuenta que lo lograste. Por eso hay que poner ganas e ir aprendiendo buenos hábitos que te ayuden a cambiar para mejor. El secreto esta en que la ansiedad es algo natural del cuerpo y no debemos darle mucha importancia. Sino que hay que hacer algo para reducirla como puede ser meditación, respiración guiada, ejercicios, etc...

    • @VideosTutoriales-mh9gu
      @VideosTutoriales-mh9gu 5 місяців тому

      @Jonny-sn6nk la tristeza es algo muy hederitario, algunas personas son mas propensas a tenerlo mas. Pero bueno, tenes que pensar mas en las cosas positivas de la vida que son muchas mas que las cosas tristes. Y en cuanto al arrepentimiento, eso es cosa del pasado. El pasado no lo podemos cambiar, pero esta para que aprendamos de los errores o las cosas malas y tratemos de ser mejor que antes. Ayuda mucho el perdonar a los demas, a los que nos hirieron y hicieron algun mal. Hay que dejar el rencor de lado y perdonar y/o perdonarnos. Ayuda mucho y libera el alma!!!

  • @mecagoengarbi
    @mecagoengarbi 5 місяців тому +30

    Nadie se puede reír de ti porque eres maravilloso

  • @zoraidapuertas
    @zoraidapuertas 3 дні тому

    Yorvi te quiero mucho, porque me ayudas mucho, siempre canto y tarareo,,cuando estoy caminando,miperro, soy una viejita de 79 años, y me ciento feliz, gracias, les has dado alegria a mi vida, teAMO.❤❤❤❤❤

  • @chinamallea7814
    @chinamallea7814 5 місяців тому +29

    Jordi, no sabes cuan agradecida estoy de haberte encontrado, luego de que falleció mi mamá, no podía controlar mi ansiedad, ni siquiera con pastillas. Sos un ángel. ❤

  • @VeronicaBanda-n2d
    @VeronicaBanda-n2d 5 місяців тому +219

    Una madrugada en plena crisis te encontré en UA-cam tube...desde entonces no te suelto...buen camino siempre para ti Jordi ❤❤

    • @MagalysCastellano
      @MagalysCastellano 5 місяців тому +6

      Hola jordi, me gustan mucho tus comentarios trataré de hacer los ejercicios al pie de la letra. Saludos

    • @MariajosefinaTorresmendoza
      @MariajosefinaTorresmendoza 5 місяців тому +3

      Gracias jordi por esos videos y explicaciones fantásticas eres joven para saber tanto hace un que te sigo recibe un abrazo desde Colombia

    • @PeterSolerom
      @PeterSolerom 5 місяців тому +1

      Espero que estés mucho mejor

    • @conchoopaz9941
      @conchoopaz9941 5 місяців тому +1

      Muchas gracias por tanta ayuda.t mando un gran saludo desde piedras negras coahuila mx.d verdad sirven mucho tus videos.gracias..

    • @AngelesLopez-g8f
      @AngelesLopez-g8f 5 місяців тому +3

      Muchas gracias por la alluda que nos brindas que dios lo bendiga

  • @rociorosa7909
    @rociorosa7909 5 місяців тому +23

    No dejes de subir videos. Eres lo mejor que he encontrado en UA-cam. Gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias

  • @canalnuevoorizonte1112
    @canalnuevoorizonte1112 5 місяців тому +9

    Jordy tengo ya 2 años que te conozco y estoy muy agradecido con DIOSITO por ponerte en mi camino. Dios te bendiga siempre

  • @analiasperatti3777
    @analiasperatti3777 4 місяці тому +35

    Sigue ayudándonos Jordi!! El ansioso es una persona que sufre terribles tormentas internas y la sociedad no siempre nos comprende. Gracias totales!!🙌💟

    • @luzmariafernandez8547
      @luzmariafernandez8547 3 місяці тому +2

      Que.bien me day depression y ansiedad muchas gracias .❤😢😂

  • @Livelovelaugh128
    @Livelovelaugh128 5 місяців тому +55

    Veo tantos comentarios tan positivos de que ya an salido de la ansiedad o an mejorado me llena de sentimiento al pensar que algun dia yo tambien pueda decir lo mismo 😢 ahorita es tan dificil tan solo vivir para mi estoy llena de ansiedad ataques de panico y me a llevado a la depression todo esto!! Ya tengo casi 7 años asi 😔 ojala y algun dia pueda salir de todo esto tan dificil 🙁

    • @dguz-qd3dh
      @dguz-qd3dh 5 місяців тому +2

      Fuerza. todos los días una nueva oportunidad para autoayuda e intentar vivir mejor Vamos!!

    • @xrl2885
      @xrl2885 5 місяців тому +1

      Encuentra la causa y atacalo ,siempre afronta ,tu puedes

    • @nomade5165
      @nomade5165 5 місяців тому +5

      Cuando ocurra el episodio... solo deja que pase... no te creas lo que te dice tu cerebro solo piensa que es el cortisol y la adrenalina que genera tu cerebro. Y eso pasa. Simplemente no caigas en ese momento.

    • @MariaTorres-oi3fo
      @MariaTorres-oi3fo 5 місяців тому

      Muchos ánimos

    • @MariaGarcia-yu7qv
      @MariaGarcia-yu7qv 5 місяців тому +3

      Al principio es difícil, es cuestión de hábitos. Si todo los días lo haces , te aseguro q un par de semanas adiós ansiedad

  • @estelasalinas8732
    @estelasalinas8732 5 місяців тому +8

    Alguien dijo lo mejor es haberte encontrado cuando mi ansiedad estaba muy fea me ayudaron bastante los ejercicios de respiración y ahora te encontré nuevamente con este video muy interesante gracias Dios te bendiga

  • @rosaibarra422
    @rosaibarra422 5 місяців тому +17

    Dios te bendiga ❤ desde el día que vi tus videos he puesto en práctica tus enseñanzas y poco a poco fui dejando de tener los ataques de pánico . Hay días que quieren volver , pero aplico lo aprendido y se van .

    • @JorgeismaelMacaya
      @JorgeismaelMacaya 5 місяців тому +1

      Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤

  • @adrigonzalez878
    @adrigonzalez878 3 місяці тому +5

    Jordi estoy en el duelo de mi esposo y tus palabras me hicieron bien Voy a practicar tus consejos Gracias y Dios te bendiga por ayudar a quienes lo necesitamos ❤

  • @rosmir755
    @rosmir755 5 місяців тому +6

    Jordi eres fantastico con tus ejercicoos y explicaciones
    Me da algp de esperanza. Tengo 84 años lo que me srruona la vida es la ansiedad y no logro salir. Gracias por tus consejos

  • @dianabrena4632
    @dianabrena4632 5 місяців тому +12

    Saludos Jordi Wu no sabes cuánto me ayudan tus videos y más por las noches 😢 cuando me dan los ataques de ansiedad gracias gracias

  • @carmengutierrez8391
    @carmengutierrez8391 5 місяців тому +3

    Muchísimas Gracias Jordi he visto los mensages que le envían con un ánimo y alegría que por Usted Gracias A Dios a ayudado a muchas personas quiero estar en su página para aprender y hacer los ejercicios a mi hija y su pareja le ayudarán mucho a mi claro mucho de lo agradeceré esta su página la nombró en este vídeo la veré lo para estar contactada con usted en sus videos Dios lo Bendiga mucho 🙏🙏🙏😇😇😇

  • @maritzamedel350
    @maritzamedel350 4 місяці тому +4

    Qué bueno que te encontré sufro crisis de pánico y depresión , ojalá me recupere y pueda ser quien era antes 😢 ,me hace bien escucharte , desde hoy serás mí ayuda mi sicólogo ❤ gracias

    • @lionnengelh9212
      @lionnengelh9212 4 місяці тому

      Yo igual, vamos a salir adelante, dile a tu celebro que no debemos lastimarnos más..

  • @tatyzponce1522
    @tatyzponce1522 5 місяців тому +7

    Que bello 😂❤si te hace Reír ya significa que es bueno para relajarte y sentirte feliz : Gracias mi Jordi wu tu me alludan muchisimo con tus videos y consejos Dios te bendiga, Es verdad yo pongo música cristiana y aveces me pongo a cantar como si yo fuera él Arista y me siento súper bien hasta me toca el espíritu ya saben ❤🙏🏼😘 también bailar 💃🏼 hacer egercicio pintar y hacer actividades que te gustan todo esto es genial , auqnue avecces las ocupaciones y no te dejan mucho tiempo pero siempre hay que encontrarlo ⏱️ porque es medicina para nuestro ser espiritual y físico los amo en nombre de Jesús bendiciones

    • @luisahernandez7845
      @luisahernandez7845 5 місяців тому +1

      Muchas bendiciones para ti 🙏 Jordi wu tus vídeos me ayudan un montón Dios te bendiga 🙏 grandemente 💕

  • @julieehdz
    @julieehdz 5 місяців тому +7

    Igual una madrugada q no podía dormir 😢 con la mente a mil exceso de futuro te encontré gracias a Dios saludos ❤ y otra vez gracias me han servido muchísimo para calmar mi ansiedad

  • @bibianamartinotti8878
    @bibianamartinotti8878 5 місяців тому +4

    Jordi viendo todo tus videos estoy saliendo de pensamientos negativo panico ansiedad .sos un gran maestro te sigo y no pienso dejarte por nada ...me siento muy bien muy a las perdidas me quiere agarrar el panico y aprendi de vos encarar x
    Salir y desviar la mente .sos lo mas .besitos 😘

  • @odalisborregocruz8117
    @odalisborregocruz8117 5 місяців тому +3

    Sí lo hago Yordi me ayuda para la ansiedad y es excelente para la digestión
    Hago el trino de labios relaja mucho y lo he enseñado a otras personas que cierran mucho las mandíbula
    Muchas Gracias
    Un abrazo 🫂

  • @criscc3036
    @criscc3036 5 місяців тому +5

    Mil gracias , estoy pasando por una crisis de ansiedad y te he encontrado,.
    Mil gracias 🙏👏

  • @amandacruz6771
    @amandacruz6771 4 місяці тому +3

    Gracias Doctor por sus consejos 🙏 Dios me lo Bendiga siempre 🙏🙏

  • @RaquelMérida-k1b
    @RaquelMérida-k1b 5 місяців тому +4

    Muchas gracias, se agradece la sencillez y la comprensión a la hora de transmitir los ejercicios. Se aprecian estos vídeos son muy útiles y valiosos. Un saludo

  • @mariaangelicalizamamartine9046
    @mariaangelicalizamamartine9046 5 місяців тому +9

    Holaaa , yo hago eso y me hace muy bien cuando me da la crisis de panico 😊

  • @mariagregoria2052
    @mariagregoria2052 3 місяці тому +1

    Te bendigo ..me as ayudado mucho en la ansiedad...tus videos son muy buenos ..que Diosito te regale mucha salud..y bendiciones de lo alto ...

  • @wendy_estrella
    @wendy_estrella 5 місяців тому +3

    Jordi!!!! Qué gusto verte y escucharte!!!! Tan sólo eso, ya me hace bien. Transmites paz, tranquilidad, ánimo, entusiasmo. Se siente tu gran interés por nosotros. Me gusta mucho el ejercicio de relajación de la mano, el de tararear una canción, también muy bueno! Practicaré todo lo que nos enseñas.
    Estaré siempre esperando tus videos. Muchas gracias 😃 !!!! Abrazos desde México.

  • @danield.6452
    @danield.6452 3 місяці тому +1

    Muchísimas gracias, estaba entrando en una crisis y solo con escucharte hablar me he podido calmar.

  • @nellyvega2644
    @nellyvega2644 5 місяців тому +3

    Así, de corazón un muchas gracias,Dios y María Santísima te bendigan.Exelente

  • @g.moreno2791
    @g.moreno2791 4 місяці тому +1

    Amigo eres un fuera de serie,solo escuchandote hablar ya me relajo y me tranquilizo

  • @EustaciaCharry
    @EustaciaCharry Місяць тому

    Eres un Arcangel llegado a la tierra. Gracias por existir Jordi. Besos y abrazos desde Panama.❤

  • @patriciabolorinos9886
    @patriciabolorinos9886 5 місяців тому +8

    Muchísimas gracias. El primer ejercicio de la mano me ha parecido un muy buen recurso .

  • @elianaaguilera5408
    @elianaaguilera5408 2 місяці тому

    Antes me sentía poderosa, después de sentir ansiedad me siento vulnerable ... encontré a Jordi y todos los comentarios de Uds. Y estoy sanando sin remedios, sólo con los tips...noche dormí toda la noche.Hoy será un día maravilloso . Los abrazo a todos y agradezco la ayuda. Gracias.

  • @MeryGuillenLapido
    @MeryGuillenLapido Місяць тому

    Me encantó la manera tan sencilla, sin palabrería repetitiva que aburre, muy claro , a buena velocidad, diciendo todo lo necesario para ser comprendido fácilmente, sencillo y muy útil.mil gracias y saludos desde Uruguay

  • @angelinalozadahome464
    @angelinalozadahome464 5 місяців тому +6

    Buenas tardes Jordi te admiro mucho tu video son excelentes no puedo con tanto ansiedad y como soy sola me cuesta más no cuento con nadie bendiciones

  • @olgalusyotero1768
    @olgalusyotero1768 2 місяці тому +1

    ❤QUE BENDICIÓN ERES PARA TODAS Y TODOS NOSOTROS.

  • @EFATA-88
    @EFATA-88 4 місяці тому +1

    Bueno es poco...buenisimoooo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente!!!! Muchas gracias 😊 por tan valiosa informacion y terapia. Hoy te encontré y te seguiré por mucho rato Jordi. Como me fuera ayudado conocerte el año pasado, que mi hermana sufri amucho a causa de ansiedad, insomnio,depression y ataques de pánico secuelas del CoViD... Gracias a Díos una muy buen Psicóloga nos ayudó. El tiempo de DIOS es perfecto,y tocó hoy pues 🙏🏻 saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

  • @veronicadelateja192
    @veronicadelateja192 Місяць тому

    Buenas tardes cuando comienzo a sentir los síntomas recurro a tus videos y solo con escuchar tu voz y seguir los ejercicios me voy calmando . Dios te bendiga Jordi.!!!

  • @carmengomez4156
    @carmengomez4156 3 місяці тому

    En este momento estaba mal estoy siguiendote haciendo lo que estás diciendo y me estoy sintiendo bien seguiré tus consejos e indicaciones .Gracias Xr ayudarme a superar esto tan horrible que se siente 🙏🙏

  • @JuanaAlbáMendoza
    @JuanaAlbáMendoza Місяць тому

    Jordi te quiero dar las gracias por tu manera de dar las explicaciones, a mí me has salvado, yo vivía en un estado de ansiedad y ahora, gracias a tí me siento mucho mejor. Respiro y hago meditación. Gracias

  • @palomarodriguezestevez1839
    @palomarodriguezestevez1839 5 місяців тому +6

    Eres muy sabio, Jordi, no creo que nadie inteligente pueda reírse. Al revés, muchas gracias por tu sabiduría

  • @ceciliahernandez5891
    @ceciliahernandez5891 3 місяці тому +1

    Eres lo mejor Jordi ! Gracias por tu inmensa ayuda ! Grandioso! La famosa Ansiedad ... , gracias por estar y coincidir, Jordi.

  • @CarmenPerez-oe5sn
    @CarmenPerez-oe5sn 5 місяців тому +3

    Jordi Gracias por ser tan lindo q Dios te bendiga y te de mucha salud

  • @mariadelcarmenmirelesvelas8630
    @mariadelcarmenmirelesvelas8630 2 місяці тому

    Yordyyy Gracias Me estoy AutoReflexionando es de este tema tuyo. Xq estoy muy Pegada al tlf y he dejado mi prácticas de Aprender A patinar. Asi q Graaacias x tu presencia🙌🏽🇻🇪🌄🌈🏊🏽🚣🏽‍♀️🏄🏽‍♀️🪂🙃🥳🥳🥳👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @miguelangelsantos1006
    @miguelangelsantos1006 2 місяці тому

    Simplemente quiero agradecer a Jordi su valiosa comunicación y su conocimiento. Es agradable encontrar a un buen hombre que aporta y trasciende.

  • @carmenesparza-t7f
    @carmenesparza-t7f 2 місяці тому

    Gracias a Dios por su vida y este canal, porque justamente ahora estoy pasando por ansiedad y pánico, y ver sus videos me ha ayudado mucho

  • @Antonio-h3h2r
    @Antonio-h3h2r 3 місяці тому

    Gracias por tu ayuda y sabiduría. Me ha encantado lo del señor okupa...me lo he imaginado y me ayuda a parar pensamientos negativos. Te descubrí hoy buscando ayuda para la ansiedad. Mil gracias

  • @mariateresapitarque1703
    @mariateresapitarque1703 5 місяців тому +2

    Gracias por ofrecernos estos recursos tan beneficiosos😮😮🎉🎉😇👏👏👏💕💕!! Faciles y bonitos!!!!

  • @soledadketzoian5353
    @soledadketzoian5353 5 місяців тому +1

    Me gustan tus consejos y como lo trasmitis con total entrega
    A pesar de tu claridad
    se me hace imposoble aplicarlo
    Gracias
    Hace algun tiempo que sigo tus enseñanzas
    Insisto porque me inspiras confianza
    83 años y aun insistire ❤

  • @emmaaltamirano8651
    @emmaaltamirano8651 5 місяців тому +3

    Buen día Jordi
    Saludos afectuosos desde ciudad de México.
    Gracias por todo lo que nos das.
    Extraordinario ejercicio.

  • @yeleinealcebogomez6978
    @yeleinealcebogomez6978 Місяць тому

    Muchas gracias!!! Tus videos me han ayudado a salir adelante, desde que encontré tus videos me he sentido mas tranquila he siguido tus consejos al pie de la letra y me han ayudado mucho desde el primer día!! Gracias.❤

  • @michellequinones1868
    @michellequinones1868 3 місяці тому

    Que talento tan lindo tienes para presentar estos temas de manera clara y práctica. Gracias por tomarte el tiempo y esfuerzo para compartir tu sabiduría. Dios te bendiga con Su Gracia y Su Amor. Un abrazo Jordi.

  • @AnaSoriano-wv6vj
    @AnaSoriano-wv6vj 5 місяців тому +8

    Muchas gravias Jordi Bendiciones 🙏

  • @MarcelaBeltrán-o2c
    @MarcelaBeltrán-o2c 4 місяці тому

    Agradezco su consejo por compartir lo hice al ejercicio 😃 me alivio la contracciones en el rostro por el stress me propongo caminar más 😊. De Argentina 🇦🇷

  • @mirtamantella4440
    @mirtamantella4440 3 місяці тому

    Que dios te bendiga estás ayudando a muchísimas personas que están sufriendo a mi me estás ayudando muchas gracias 🙏

  • @melianozapatinni4786
    @melianozapatinni4786 2 місяці тому

    Tu CANAL es super para SANAR. GRATITUD A TI.
    Meliano Zapattini. Paraguay

  • @peiogutierrezleiza6751
    @peiogutierrezleiza6751 4 місяці тому

    Gracias y es el metodo mas facil que he provado❤y me parecia demasiado facil la prove la uso mucho y la uso cada vez que entro en crisis

  • @jdwar77gp
    @jdwar77gp 3 місяці тому

    MUCHAS GRACIAS JORDI TU APORTE ES EXCELENTE UN ABRAZO
    PERSONAS COMO TU SON LAS QUE HACEN FALTA EN ESTE MUNDO

  • @querurodriguez2268
    @querurodriguez2268 4 місяці тому

    Muchísimas gracias por existir, me estás ayudando muchísimo a entender todo lo q ha estado pasando toda mi vida. Desde q tengo uso de razón estoy con depresión y ahora mismo he fastidia lo q más quería en mi vida. Mi familia😢.

  • @fermisena4143
    @fermisena4143 2 місяці тому

    Sufro de ansiedad desde pequeña y no lo sabía, a veces creo que me volveré loca, pero hoy te encontré y voy a practicar todos los ejercicios que me sugieres, Jehová Dios te mandó para que me ayudes.espero tu respuesta y la de Jehová Dios.te quiero mucho Jordi.

  • @isabeltena9056
    @isabeltena9056 4 місяці тому

    Maravillosa tu buena voluntad, gracias por el gran regalo que nos haces, con tanto cariño, tanta cercanía... Un regalazo!!!! ❤❤ 11:46 11:46 11:46

  • @JSG93
    @JSG93 4 місяці тому

    Tengo 30 años y hace poco tiempo sufro del nervio vago. Tengo estrés y ansiedad, lo que me provoca ataques de pánico. No paro de llorar, el corazón late fuertemente, me cuerpo tiembla, tengo malos pensamientos, cuando como siento que me ahogo, y la lista sigue. Lo peor es que se me debilitan los brazos y las piernas, por lo que me desmayo. Me recetaron clonazepam en muy baja dosis, me ayudó, pero al terminarlas (un mes) reapareció todo... Quiero estar sana, lo deseo tanto... volver a salir a caminar sin pensar que algo malo me va a pasar o poder volver a manejarme sola sin tener miedo a quedarme sola por si me pasa algo. Sana, eso quiero, estar totalmente sana. @Jordi Wu gracias por tus videos. Te sigo porque sos de gran ayuda! Gracias!

  • @Mani-Tunes
    @Mani-Tunes 3 місяці тому

    Tantos comentarios de agradecimiento, cómo te quieren Jordi❤Yo feliz de haber encontrado tu canal, me acabo de suscribir y ya me siento mejor😊🙏❤

  • @jackelinemontealegre7647
    @jackelinemontealegre7647 5 місяців тому +1

    Tus recomendaciones son excelentes Jordy 👍 muchas gracias, felicidades 👏

  • @TodoMeditaciones
    @TodoMeditaciones 4 місяці тому

    Quiero agradecerte que crees este contenido de valor. Te mando mucha energía para que continues con esto✨✨

  • @teresavivanco2846
    @teresavivanco2846 5 місяців тому +5

    Muchas gracias por los ejercicios son muy importantes para mi

  • @taniaalvarado487
    @taniaalvarado487 5 місяців тому +1

    Muchas gracias Jordi Dios te bendiga mucho 🙏🙏🙏❤️

  • @virtudesperez
    @virtudesperez 5 місяців тому +3

    Yordi
    Muchas gracias ,x tu consejos
    Me encantas
    ❤❤😊😊😊

  • @Luz-r2f
    @Luz-r2f 4 місяці тому

    Excelente 🙏🏻 eres el mejor .. gracias a tus ejercicios veo luz en mi vida.

  • @Memedays913
    @Memedays913 2 місяці тому

    Hola Jordi !!! Buen día 😊es de Gran ayuda manejar la angustia por una perdida ..Muchas Graci@ss❤🙏

  • @gonzalomartin3527
    @gonzalomartin3527 5 місяців тому +1

    Gracias Jordi .. me encantó lo del autito, todo lo demás excelente. Q bueno haber encontrado tus videos. Saludos de Argentina

  • @maritzavalladares1606
    @maritzavalladares1606 5 місяців тому +1

    Mil gracias Jordy es muy importante y confortante tus consejos gracias.

  • @manolicano774
    @manolicano774 2 місяці тому

    Voy a añadir estos ejercicios Jordi, padezco de ansiedad hace muchos años y no hay manera, gracias Jordi❤

  • @gerardoreyna4243
    @gerardoreyna4243 3 місяці тому

    Te quiero agradecer mucho me has ayudado mucho con los ataques de ansiedad y me han ayudado a poder dormir y relajarme espero te encuentres bien saludos.

  • @dorisdaza7817
    @dorisdaza7817 5 місяців тому

    GRACIAS GRACIAS GRACIAS por sus consejos. Lo pondré en práctica para que me mejore. Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ariarodriguezbarrera399
    @ariarodriguezbarrera399 5 місяців тому +1

    Gracias Jordi. Siempre ayudando. L fuente te devuelve, así sea.

  • @EmanuelCastillo-q8d
    @EmanuelCastillo-q8d 4 місяці тому

    Hola jordi!!! Disfruto mucho tu contenido y de alguna manera me da paz... Estoy en proceso de alivio del ansiedad y ya puedo tener un control en ello lo único que no puedo solucionar es gran dolor que me causa físicamente sobre todo en el pecho y el estomago

  • @EvelynMedinaDelgado
    @EvelynMedinaDelgado 5 місяців тому +1

    Gracias por el video estoy estudiando hebreo biblico y estoy notando que cuando la prefesora me manda a leerlo me estoy poniendo ansiosa pero sigo y termino el pasaje. Gracias.

  • @CarmenSuárezdiaz
    @CarmenSuárezdiaz 2 місяці тому

    Gracias Jordi por estar siempre dispuesto a ayudarnos

  • @MariaTorres-bw8zw
    @MariaTorres-bw8zw 5 місяців тому

    Maestro jordi, mil grs por todos sus videos que nos comparte tengo tres años siguiéndole y la verdad ya no sufro de ansiedad
    Debes en cuando práctico sus ejercicios Estoy de maravilla
    Dios lo bendiga y no deje xfavor de subir sus videos Gracias

  • @virginialira8408
    @virginialira8408 5 місяців тому

    Hola , Jordy !
    No hagas caso , a la gente mal intensionally .
    Desde hace 5 años te he seguido y me han ayudado mucho tus videos. ❤
    Saludos ! Desde Phoenix, Arizona .

  • @grisellegarloboruiz.3546
    @grisellegarloboruiz.3546 5 місяців тому +5

    America 🇺🇸🇵🇷 Nunca. Diga Q te Vurlan Pues Eres lo 🙏 mejor Q vi Facil. Me Gusta lo Q estas Aconsejando LITERAL LITERALMENTE Lo MAXIMO DIOS 🙏 Siempre Te Vuscare En 🇺🇸🇵🇷 YUTUBE 🙏❤

  • @CP5721
    @CP5721 5 місяців тому

    Gracias Jordi. Claro que ojalá tengas motivación que no lo dudo para seguir ayudando a tantos de la manera que lo haces con tanta sabiduría. 🙏🌈🤗🎶

  • @EmiliaCabrera-c7x
    @EmiliaCabrera-c7x 5 місяців тому

    Jordi yo no padezco de eso pero es interesante aprender para poder ayudar a quien lo necesite, gracias por compartir sus conocimientos y experiencia buena labor felicidades y bendiciones infinitas 😊🙏

  • @mirror2black
    @mirror2black Місяць тому

    Excelentes consejos. La vida es simple, nosotros la volvemos compleja y estos consejos nos ayudan a recordar eso. Gracias.

  • @miriamrouiller7758
    @miriamrouiller7758 5 місяців тому

    Exelente Jordi!!! Los hice contigo y repetí... Sií. Realmente buenos !!!
    ...Otra madrugada y ..estás tú p ayudarnoss!!( aunq tmb t veo y mas, en horas.." normales"...)
    Eres un ser valiosísimo!!!
    Siempre t has puesto retos, desafíoss..y siguees ceecieendo y avanzando!!!
    Gracias graaaciiiaaasss,graaaciiiaaasss!!!!!

  • @elsa9500
    @elsa9500 2 місяці тому

    Me gusta mucho es primera vez que te escucho y me encantó porque padezco de ansiedad y tomo me dicamentos y quisiera dejarlos pero primero aprender de sus fabulosas clases gracias

  • @idaliahernandez2086
    @idaliahernandez2086 Місяць тому

    Es demasiado horrible sentir esta ansiedad y angustia y ataque de pánico 😢😢😢😢😢😢😢😢 gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias maestro, Dios te cuide y proteja siempre ❤

  • @leivafayos874
    @leivafayos874 Місяць тому

    Hola Jordi,he empezado a seguirte y estoy poniendo en practica tus videos.Estoy en un momento complicado ahora.Muchas gracias por tus videos

  • @RolandoGómezPozo
    @RolandoGómezPozo 5 місяців тому +3

    Muchas gracias de mucha ayuda tus vídeos bendiciones

  • @judithjaramillo9001
    @judithjaramillo9001 5 місяців тому

    Yordi muchas gracias . Me ayudas muchísimo . Sufro mucho con los pensamientos negativos que tengo .

  • @luzmartinica4550
    @luzmartinica4550 16 днів тому

    Gracias Jordi Dios te bendiga por esta ayuda que nos dasvun abrazo ❤❤❤

  • @marialuisatrolio9991
    @marialuisatrolio9991 5 місяців тому

    Sos maravilloso 👏 💜 💕
    Me sentí muy bien escuchandote❤

  • @Alexflamenco-hl7eo
    @Alexflamenco-hl7eo 2 місяці тому

    Gracias jordi te quiero mucho jordi Gracias a ti me alivia esos pensamientos negativos

  • @rosauravan-der-horst4511
    @rosauravan-der-horst4511 5 місяців тому +27

    Mi psicóloga me lo indicó ❤

  • @mariamontoya2040
    @mariamontoya2040 5 місяців тому

    Gracias Jordi tus vídeos son una bendición para mi Dios te bendiga siempre 😢

  • @kimgonzalez0281
    @kimgonzalez0281 Місяць тому

    gracias, muchisimas gracias por todo lo que compartes! es muy muy valioso!! Gracias!

  • @ConsueloBejarano-vg1to
    @ConsueloBejarano-vg1to 5 місяців тому +1

    EXCELENTE. GRACIAS POR TODAS LAS RECOMENDACIONES.😊