Ćwiczenia na uda i pośladki, które warto poznać! Jak ćwiczyć uda i pośladki

Dziś pokażę ćwiczenia na uda i pośladki, które polecam zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Skupię się na omówieniu techniki, abyś dokładnie wiedział, jak ćwiczyć uda i pośladki. Ściślej, ćwiczenia polegają na tym, że robimy martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą. Jeśli chodzi o uda, to najbardziej będziemy angażować oczywiście tylną część ud. Ćwiczenia na uda ze sztangą można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. W komentarzu napisz, jakie Ty robisz ćwiczenia na pośladki i uda. Martwy ciąg wolisz robić ze sztangą czy hantlami? Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ INSTAGRAM:
/ norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
[e-mail]