забота о себе: как найти ключ к себе

друзья, это важное видео для меня.
это видео - моя рефлексия на мои эмоции, в моменте.
в тот момент я переживала разный спектр эмоций и переживаний.
и искала к себе ключик.
именно об этом ключике к себе и пойдет речь.
приятного просмотра вам !
мой Patreon, подключайтесь
/ katyagajdut
***
где найти меня?
/ katyagajdut
подкаст "человеку нужен человек"
anchor.fm/katerina74
--------------------
сотрудничество:
[e-mail]

[@OxyCat-lg7ee]

Катя, хочется просто крепко Вас обнять! Пусть все Ваши невзгоды рассеятся как дым, пусть Ваше сердечко чувствует только радость. Вы всегда помогаете мне в трудные моменты, заряжаете энергией умиротворения и уюта. Мне так хочется отблагодарить Вас за все то добро, которое Вы мне подарили. Катя, Вы чудо!

[@DashkaBondarovich]

Я использую прием из психосоматики, если мне некомфортно, задаю себе вопрос «какая я сейчас?», «что я сейчас ощущаю?» и потом говорю себе «разреши себе быть (злой/раздраженно/уязвимой, что пришло в голову) на минутку. Сразу становится легче, уходит напряжение

[@katyagajdut2998]

классный лайфхак, спасибо!

[@user-sk4mv7js2n]

Спасибо за видео! Мало тебя стало, Катюша, на ютубе! Заходи почаще!
Очень красиво отражается природа в бокале, во второй части видео! Я прям залипла!

[@ekaterinayashina9911]

Катя доброе утро! Какое замечательное видео, всегда смотрю ваши видео с удовольствие, там столько тепла, мудрости. Спасибо. Вчера вечером меня просто захлебнули эмоции, я их переживаю через слёзы, но надо попробовать писать ✍️

[@katyagajdut2998]

слёзы также прекрасный способ выпустить эмоции 🤍

[@Karina_Sh]

Катюша, спасибо за видео! Как-будто встреча с близкой подругой, душевно и познавательно❤️

[@Psycholog_Yuliya_S]

Благодарю, Катя ❤️

[@venera5304]

Да, писать свои эмоции - это прямо как расхламление в своей голове. Мне еще помогает прогулка на свежем воздухе, желательно в лесу или в парке. Просмотр легкого душевного советского фильма. И вода, пить воду полезно. Она тоже успокаивает.

[@alexandrastavrogina6566]

Катя благодарю! Всегда очень приятно слушать тебя!❤🧡💛

[@lch644]

божечки, кАк же там красиво!!!😲😍😍😍

[@natalyakonovalova4818]

Катя спасибо огромное! Вы просто волшебница

[@87sany]

Спасибо

[@KristiRafikovna]

Спасибо за видео )

[@IrinaVanRonkel]

Привет! Рада тебя видеть😘

[@user-fc1ie1nl7w]

Спасибо 🙏💕

[@innafesenko4176]

Ждала новое видео))

[@yasiamalienko6896]

Благодарю🙏

[@madgida1962]

Очень своевременная тема. Данке)

[@user-rc2wh8ov9u]

🔥🔥🔥

[@user-ww7nr6wo4r]

Катя выпей ещё бокал, а то не до конца язык заплетается, круто наверное бухой записывать видео.

[@user-yz4of7ce4n]

Я пытаюсь Вас слушать но Вы постоянно поправляете очки и трогаете бокал. Если после бокала хочется поговорить позвоните подруге))))) без обид но очки лучше снять!