3 étapes pour bien s'échauffer avant la course à pied

Voici quelques exercices et étirements simples pour préparer vos muscles et vos articulations à votre jogging.

[@marionma1272]

C'est intéressant mais c'est dommage que ça soit pas en temps réel et du coup on peut pas suivre directement

[@ludopoy2820]

Combien de temps chaque mouvement?
Merci :)

[@db620]

Le gars on dirait qu'il a un train à prendre ça serait bien mieux de montrer les exercices complètement là on est obligé de mettre pause..... et la bonne femme qui rigole derrière...... pouce rouge !

[@georgeslopes9808]

Merci

[@rolandguyonvernier7087]

C’est exactement je que je recherchais merci beaucoup pour cette façon de nous aider 👍🙏