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기다렸습니다!
FMS 기능적 움직임 평가 후 각 동작마다 움직임 향상을 위한 영상은 또 없을까요? 재평가 시기는 언제 다시 측정하여 비교하는게 좋을까요? 그리고 재평가를 위해 각 동작마다 수행해야하는 스트레칭이나 필요한 운동들이 무엇이 있는지 알고싶습니다!
상당히 어렵네요. 반대 팔 반대 다리로 하면. 회전력 검사로서 의미가 없겠죠?
본 영상은 개정 후 테스트를 다뤘지만, 2021년 개정전 테스트는 반대쪽 팔과 다리를 뻗는 동작이었습니다. 첫번째 영상(overhead squat)에서 언급한 내용과 같이 동작 수행 시 나타나는 움직임의 의미를 읽는 것이 더 중요하기 때문에 반대쪽 팔과 다리를 뻗어서 하는 동작도 괜찮다고 생각합니다.
@@xion4455 감사합니다. 큰 도움이 됩니다!
@@qudtlstit 감사합니다^^
기다렸습니다!
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상당히 어렵네요. 반대 팔 반대 다리로 하면. 회전력 검사로서 의미가 없겠죠?
본 영상은 개정 후 테스트를 다뤘지만, 2021년 개정전 테스트는 반대쪽 팔과 다리를 뻗는 동작이었습니다. 첫번째 영상(overhead squat)에서 언급한 내용과 같이 동작 수행 시 나타나는 움직임의 의미를 읽는 것이 더 중요하기 때문에 반대쪽 팔과 다리를 뻗어서 하는 동작도 괜찮다고 생각합니다.
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