AULA COMPLETA SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos sem impacto
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Exercícios para iniciantes sedentários e idosos sentado na cadeira!
Aula de ginástica completa para fazer em casa!
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Tenho 64 anos e artrose nos joelhos e desgaste no quadril, já caí 3 vezes e moro sozinha, por medo fico muito tempo deitada e já estou perdendo os movimentos, creio que seu treino vai me ajudar a sair dessa situação, que Deus abençoe grandemente sua vida 🙏
Nossa muito obrigado sue muito na cadeira com seu exército sou muito parado peso elevado muito obrigado vou fazer todos os dias
Sou cuidadora de uma senhora de 94 anos, e ela fez todos os exercícios
Amo seus vídeos. Eu tenho 43 anos, mas não consigo fazer academia, pois tenho deficiência renal, e seus exercícios são perfeitos pra mim.
Eu tô amando fazer os exercícios com o Aurélio, ele tá sempre alegre e nos incentiva a sorrir kk😅
Amo seus vídeos
Oi bom dia estou Adorando os exercícios são ótimos tenho 68anos Rio de Janeiro 🥰🥰
Faço parte da Saúde diária , estou em recuperação de uma cirurgia no pé.
Hoje faz 8 dias , e procurei exercícios sentada.
Tenho 74 anos , gratidão Aurélio 🙌🏻🙏
Aurélio eu moro em Santos São Paulo, mas comecei a fazer seus treinos agora em agosto ,eu tenho 74 anos e comecei a fazer seus treinos em Agosto ,estou na casa da minha filha nas Ilhas Canárias Espanha, neste momento estou na casa do meu filho em. Marseille em France estou voltando pro Brasil no final do mês de Setembro , qndo farei a minha inscrição pra fazer todos os dias da semana tá um forte abraço.
OLÁ BOA TARDE ACOMPANHANDO VC DE PETROLINA PÉ ❤️❤️👍👍💯
Comecei hj
Vou fazer com meus pais de 87 e 85 anos se Deus quiser elea irao conseguir
ADOREI O VÍDEO PARA OS OMBROS ,FAÇO JUNTO COM VC,ESTOU AMANDO,PARECE QUE VC ESTÁ NA MINHA SALA,OBRIGADO TE ADORO BJO
Gostei muito desse exercício 😃
Descolada
@@eunicecarvalhomenezes1947a
Deus te abençoe. Está me ajudando muito. Tenho 70 anos
Muito bom.queima calorias e ajuda combater dores no joelho
Louvado seja Deus.
Oi Aurélio muito bom fazer ecercios com o senhor obrigada por nos encinar abracos
AURELINO EU ESTOU AMANDO SEUS EXECIOS ESTOU TE ACOMPANHANDO OBRIGADA.SALVADOR BA.
BOM dia Aurélio amei
Minha mãe fez cirugia do fêmur e tem os músculos da lombar flácidos..
Todos os dias coloco para ela uma aula, está bem melhor até para caminhar
Gostei muito de todos Aurélio estou fazendo
Bom dia Aurélio! Eu tenho minha mãe de 86 anos e quase todos os dias faço a ginástica com ela. Sentada, empe,. Enfim ,bela gosta muito de vc. , sua animação e seus treinos. Ela só não faz, quando tem dias que ela acorda molinha mas mesmo assim ela assiste.ja tenho enviado sua ginástica para parentes e amigos , obrigada por tudo . Um abração.
Aurélio Deus abençoe obrigado
Excelente proposta. parabéns!!!
Fiz td pela primeira vez. Obg
Aurélio estou adorando os exercícios
Gostei suei muito 😁
Eu amei esse vídeo já segundo que faço hoje
Amei, obrigado!
Boa noite , tenho 65 anos e sedentária fui apresentada a vc hoje amanhã eu começo a me exercitar. Obrigada
Legal isso aí em..
Vou começar a fazer..
comecei a fazer os exercicios faz 3 dias , estou amando , estou bem acima do peso e os exercicios nao forçam meu joelho e medeixam mais disposta depois ,
Comecei acompanhar suas aulas, e estou me sentindo muito bem, obrigada!
Consegui fazer todas
Foi Deus que me direcionou para esse canal, estou sentindo realizada com os exercícios que vc tem passado, com problemas de coluna uma cirurgia na lombar com colocação de 4 pinos e na fila de espera pra mais uma cirurgia na coluna, estava quase sem poder movimentar, hoje sou outra pessoa, Deus te abençoe Aurélio pela sua dedicação. ❤
Porra!!! Tu é toda costurada hein
Parabéns pela sua iniciativa em ajudar principalmente as pessoas idosas
Gratidão! Destronquei o tornozelo e não tenho ido ao treino. E coração dando sinais aqui do sedentarismo e por ficar muitas horas sentada, trabalhando pelo celular.
Muito bom ,boa 06
Amei eu faço o de segura na cadeira agora vou fazer sentada na cadeira obrigada sou de Manaus tudo de bom pra vc
Começando Hoje(3/11/24)! Obrigada Aurélio! Adorei!❤
Obrigado professor.
Obrigada Aurélio! Gosto muito de fazer os exercícios com vc.
Tenho 73 anos adorei gratidão parabéns pelo seu trabalho amém ❤❤❤
Bom dia. Adorei ❤❤
Adorei,comecei e amei… obrigada! Vou fazer todos os dias🙏🙌baixei o aplicativo
Bom Dia Aurélio
DEUS TE ABENÇOE INFINITAMENTE 🙏 🙌
HJ É O MEU PRIMEIRO DIA
PRECISO ELIMINAR 20 KG
POIS TENHO 3 HÉRNIAS
AGRADEÇO SUA AJUDA COM ESSES VÍDEOS MARAVILHOSOS
Descobri o senhor , agora vou fazer todos os dias quando eu puder
amei🥰
Meu primeiro dia foi hoje obrigado Aurélio
Sou de Aracaju Sergipe sou Rita Comecei fazer esse exercício hoje gostei desses exercícios Obrigado Professor Hélio
Estou conseguindo fazer todos
Amei tenho 61 anos coloquei ha 3 meses 4 stend. Estou me sentindo muito bem com os exercícios oooooobrigado.
Amo os exercícios desse canal. Mesmo sentada na cadeira consigo sentir a circulação ativando e me fez muito bem. Incrível que exercícios são capazes de melhorar até o nosso humor e nossa energia
Gosto muito desses exercícios, me faz muito bem, parabéns
Ameiiii, menino num é que cansa ...ufaaa❤... gratíssima.
Muito bom.😊😊😊
Amei Aurélio voltei
Parabéns muito bom faço caminhada de 10 km chego em casa repito todos esses exercícios mudou meu corpo e mais saúde também obrigado
Adorei seu exercício. Obrigada
Amo essa aula
Achei seu canal comecei hoje , já estou amando ❤
Amo os exercícios
Adorei 😊
Show. ❤
Gostei muito dos exercícios, tenho 49 e fiz com minha mãe (79) ela se sentiu mto bem e eu tbm :) parabéns pelo canal 👏👏👏
Amei .. começando hj uma.nova vida muitos exercícios com vc ... 🎉🎉🎉🎉
BOM dia 🌹
A única forma de sermos felizes, é ajudar o próximo, continue.
SEMPRE AGRADECIDA.PROFESSOR❤❤❤❤❤❤❤
Aurélio começando hoje com meu marido, retornarei pra contar o resultado brevê 🎉
ESTOU HA DOIS ANOS SEM EXERCÍCIOS POR CAUSA DE UM PROBLEMA DE COLUNA. TOMEI VERGONHA E ME EXERCITEI COM VOCÊ HOJE. SENTI QUE PRECISO DE UM DESENGRIPANTE (WD40) POIS ESTOU PRA LÁ SE ENFERRUJADO. 😂
MAS FOI LEGAL, GOSTEI E AMANHÃ EU VOLTO.
Adorei hoje
Perfeito dia serlujia no tornozelo esse exercícios são bons de mais pra mim obg ❤❤❤❤não posso faser outros avançados
Obrigado amanhã cá estamos
Comecei hoje e adorei
😊 adorei
Bom dia,tenho 52 anos estou c osteopenia preciso muito criar massa ordem medica,gostei dessas aulas obrigada, acredito melhorar
Muito bom ... Explicou bem ... Parabéns!
Amei. Já baixei o aplicativo.
Estou amando,estou conseguindo ❤
Bom dia querido
Parabéns. Muito bom tudo pela sdude
Gostei 👏
Que legal vou fazer em casa
Estou cuidando dos meus joelho o meu médico fez aplicação não sinto dor no osso mais sinto dores nas articulações seus exercícios estão me ajudando muito glória a Deus gratidão por tudo
Gosto muito dos seus exercícios. Vc está de Parabéns.
Nova inscrita
Amei sua série vou te seguir e baixar o app
Vou esprimenta
Amei bom dia 😂😂❤❤
Que massa vou ver se consigo fazer esse também ☺️
Aurélio faça mais exercícios do nível 1 e 2 pois são os que eu pass9 fazer ;tenho dor no quadril . e nos joelhos
Amei os exercícios e fiz todos junto com o professor
Adorei
Bom dia gostei muito do nível 1,
Gratidão 🙏
muito bom tou copanhado
Gostei bastante
Bom dia
Aurélio obrigado muito bom
Gostei muito da aula ,obrigado professor.Já compartilhei com meus grupos e amigas.Vou continuar.Abraço.❤
Amei aurelio
Bom dia, amei
Amei os exercícios trabalhando muito,e não estou conseguindo ir caminhar,me ajudou bastante
Vou tentar fazê-lo
Bom dia ❤