Увидела как барышня одна объясняет в Инстаграме это упражнение, несколько раз пересмотрела, ничего не поняла. С вами со второго раза все получилось. Мне помогло сравнение с пловцом, спасибо 🙏
Класное упражнение! Когда то ходил на ушу, научился. Но после вращения руками нас учили руки фиксировать на одной линии и делать это упражнение только спиной. Позвоночник аж хрустит приятно после этого. Руками быстро научился, а вот спиной вращать тело не руками, сложновато, но научился. Тепер каждое утро можна делать только это упражнение.
Спасибо за ваше сообщение 👍🏻 очень полезное дополнение,вертушку уже научилась,теперь хочу так как вы написали - мозгами понимаю,а тело не слушает (пока☝🏻),стараюсь🤗🤗🤗,спасибо ещё раз🤝💞
@@veradolmatova4774Я тоже думала, что у меня Ютуб заблокирован. Попробуйте так сделать: отключите телефон от Wi-Fi , а подключите именно мобильный интернет. У меня сразу все видео стали показывать 🎉❤
Получились с первого раза, спасибо за обьясненеи. Сегодня целый день болела спина в грудном отделе. После этого упражнения боль прошла. Чудо какое-то!!!
@@oleksandrlazebnyk9943 это упражнение взято из китайской медицины. Его не совки придумали. Совки как всегда украли чужое и присвоили себе под своим именем.
Совершенно верно, обычные движения из детства, но шаолиньские это круче. Дети крутятся вокруг себя: и вдруг это вращение дервишей😂😂😂, блин, целая наука... @@oleksandrlazebnyk9943
Позвольте вам один совет - о нем я прочитала в книге "Не рычите на собаку!", и заключается он в следующем: чтобы ученики легче научились каким-то либо движениям, нужно вставать к ним не лицом, а спиной - потому что нужно перекрутить ваши движения, чтобы их повторить - лишняя работа для мозга.
@Vladimir_art Это человек и сказал! Зеркально делать, это нужно в голове "перекрутить" все - правое этотлевое, верх это низ и т.д. Для начинающего просто дополнительная путаница. Если посмотрите ролики с китайскими мастерами, то они никогда не стоят лицом, только спиной к ученикам.
@@ArmanLF вот вам для размышления. Верх-низ в зеркале не меняются. Только право-лево. Для начинающего и продолжающих удобнее зеркало. Поверьте) конечно, легче спиной встать. Но, для контроля очень легко на первом занятии сказать - зеркало. У китайцев тоже преподавал))))) никто не жаловался😉
@@ЛарисаБарсукова-ф5ц но не у всех он одинаково хорошо работает - на первых этапах. Умный в гору не пойдёт.. Была у меня знакомая учитель танцев - занималась, стоя вместе с учениками лицом к зеркальной стене в танцзале - в чём проблема-то в таком подходе к обучению - так быстрее обучение идёт. Если, конечно, учитель берёт почасовую оплату - конечно, ему выгодно, если ученик долго обучается!
Хочу подсказать, как мне было проще "воткнуть" это упражнение. Начинал делать нормально, и всё же, после первого круга не туда "уносило": замечал что две руки начинают работать чуть ли не параллельно, словно мяч держу и круги нарезаю. Так вот, нужно не просто мысленно "коридор" представить, а в моем случае, я вплотную подошел лицом к стене и стал делать упражнение. Мозг наконец-то понял этот коридор, потому что стена реально мешает и в то же время, направляет.
Ну, наконец -то, хотя б один знаток объяснил всё как положено, с чувством, толком, расстановкой с применением педагогических приемов. Спасибо, Наташенька, ты умница!
От души благодарю вас за великолепное пояснение техники. Я в восторге, у мен, получилось, ликую, как маленький ребенок! Смотрела до вашего видео других тренеров и никак не получалось,а с вами - с первого раза! Спасибо!!!! ❤
❤❤❤срасибо! Я работала с пенсионерами по немецкой программе - еультурная старость очень просто получилось. Это близко с упражнением жгонка.только там на ослабленных коленях Упоажгение классное!🎉🎉🎉..
Спасибо огромное за такое толковое объяснение. Сейчас уже ночь, завтра попробую. В инстаграме увидела у одного тренера, ничего не поняла, никак не получалось. Тем не менее, хоть и неправильно, покрутив руками, значительно уменьшились боли в грудном отделе и плечевом поясе. Надеюсь, при правильном выполнении, намного облегчу себе жизнь с моим остеохондрозом. А то уже ночами не сплю от боли.
Благодарю Вас, Наташа, за очень хороший показ этого сложнопонимаемого упражнения! Я впервые смогла это сделать после Вашего объяснения. Благодарю, благодарю!!! Познакомилась с хорошим каналом 👍👌 Всем хороших практик, здоровья и любви! ❤❤❤
Благодарю Вас Наталья, за четкую конкретику без длинных разжовываний анатомических подробностей, биологии и физиологии, чем сильно злоупотребляют современные авторы подобных каналов. Иногда складываеться впечатление, что они только хвалятся знанием ненужных подробностей для выпячивания собственного "профессионализма".
Совершенно правильно сказано, не надо торопиться с выводами! Не всякая правда является правдой, с одной стороны, а с другой, нам при любом раскладе надо быть вместе, ибо только вместе мы сила. Врагов у нас хватает во всех отношениях и с наружи и изнутри. Нас пытаются расшатать, раскачать и столкнуть лбами. Конечно надо всячески проводить очистку во всех рядах, но скажу только одно, самое главное чего нам не хватает, это молитвы и покаяния. Не сомневайтесь, это именно так, душа безсмертна и за всё даст ответ, но душа продолжательница наших родов по линии отца и матери. Наши рода не были белыми и пушистыми, а мы их продолжатели, поэтому многое творим даже не задумываясь, а результат, проблемы... Если каждый из нас сам для себя будет честно рассматривать себя, то... на уровне подсознания каждый знает о себе всё, но признаться самому себе не у всех хватает мужества, поэтому и идёт всё самотёком, а это, сами понимаете, канализация...
Спасибо за видео. С непревычки после двух кругов почувствовал нагрузку на мышцы спины. Интересно, какой эффект будет при ежедневном более продолжительном выполнении этого упражнения.
Увидела как барышня одна объясняет в Инстаграме это упражнение, несколько раз пересмотрела, ничего не поняла. С вами со второго раза все получилось. Мне помогло сравнение с пловцом, спасибо 🙏
Спасибо за отзыв
Я даже знаю про какую ..тоже там посмотрела и пошла искать других мастеров.
У вас уже была подготовка
Класное упражнение! Когда то ходил на ушу, научился. Но после вращения руками нас учили руки фиксировать на одной линии и делать это упражнение только спиной. Позвоночник аж хрустит приятно после этого. Руками быстро научился, а вот спиной вращать тело не руками, сложновато, но научился. Тепер каждое утро можна делать только это упражнение.
Спасибо за ваше сообщение 👍🏻 очень полезное дополнение,вертушку уже научилась,теперь хочу так как вы написали - мозгами понимаю,а тело не слушает (пока☝🏻),стараюсь🤗🤗🤗,спасибо ещё раз🤝💞
Да, хотелось бы увидеть как делать это упражнение только спиной. Спасибо
Благодарю вас, как хочется понять, как спиной делать)
@@e-3_07_66-m добрый день Ютуб заблокирован. Только названия читаю и комментарии.
Можете в комментарии подробно написать как спиной упражнение ?
@@veradolmatova4774Я тоже думала, что у меня Ютуб заблокирован. Попробуйте так сделать: отключите телефон от Wi-Fi , а подключите именно мобильный интернет.
У меня сразу все видео стали показывать 🎉❤
Получились с первого раза, спасибо за обьясненеи. Сегодня целый день болела спина в грудном отделе. После этого упражнения боль прошла. Чудо какое-то!!!
У меня тож)
Когда были маленькие делали такое, надо же.
Я делал это 50 лет назад , тогда ещё его не обзывали Шаольньским....
@@oleksandrlazebnyk9943 это упражнение взято из китайской медицины. Его не совки придумали.
Совки как всегда украли чужое и присвоили себе под своим именем.
Совершенно верно, обычные движения из детства, но шаолиньские это круче. Дети крутятся вокруг себя: и вдруг это вращение дервишей😂😂😂, блин, целая наука... @@oleksandrlazebnyk9943
Мыслеобраз "быть зажатым между стенами" сразу помог телу понять задачу! У меня всё получилось! Спасибо! 🔥👍
Рада помочь
А стены с каких сторон? По бокам или перед зад? Если с длинной палкой, не поместишься между стен...
@@человек-ш3н перед зад
@@человек-ш3нпо бокам, конечно
Позвольте вам один совет - о нем я прочитала в книге "Не рычите на собаку!", и заключается он в следующем: чтобы ученики легче научились каким-то либо движениям, нужно вставать к ним не лицом, а спиной - потому что нужно перекрутить ваши движения, чтобы их повторить - лишняя работа для мозга.
Не надо ничего перекручивать. Надо делать зеркально.
@Vladimir_art
Это человек и сказал! Зеркально делать, это нужно в голове "перекрутить" все - правое этотлевое, верх это низ и т.д.
Для начинающего просто дополнительная путаница.
Если посмотрите ролики с китайскими мастерами, то они никогда не стоят лицом, только спиной к ученикам.
@@ArmanLF вот вам для размышления. Верх-низ в зеркале не меняются. Только право-лево. Для начинающего и продолжающих удобнее зеркало. Поверьте) конечно, легче спиной встать. Но, для контроля очень легко на первом занятии сказать - зеркало. У китайцев тоже преподавал))))) никто не жаловался😉
Для мозга не бывает лишней работы... 🤗
@@ЛарисаБарсукова-ф5ц но не у всех он одинаково хорошо работает - на первых этапах. Умный в гору не пойдёт.. Была у меня знакомая учитель танцев - занималась, стоя вместе с учениками лицом к зеркальной стене в танцзале - в чём проблема-то в таком подходе к обучению - так быстрее обучение идёт. Если, конечно, учитель берёт почасовую оплату - конечно, ему выгодно, если ученик долго обучается!
Вот у кого смотрела, не понятно. У вас с первого раза поняла 😂, спасибо 🎉
Хочу подсказать, как мне было проще "воткнуть" это упражнение. Начинал делать нормально, и всё же, после первого круга не туда "уносило": замечал что две руки начинают работать чуть ли не параллельно, словно мяч держу и круги нарезаю. Так вот, нужно не просто мысленно "коридор" представить, а в моем случае, я вплотную подошел лицом к стене и стал делать упражнение. Мозг наконец-то понял этот коридор, потому что стена реально мешает и в то же время, направляет.
Благодарю за ще одну подсказку😊
Спасибо, очень дельная подсказка!
Да, мне тоже возле стенки легче стало!
Не понятно.
Лицом к стене и...?
Как движения совершать?
Стена же мешает?
Не пойму
,😭
@@Елена-в2с3ы вы не прижимайтесь лицом к стене, встаньте в 20-30см от стены, она будет вам направляющей
Сколько видео смотрела, у Вас очень просто и ясно показано. Получилось с первого раза, ладно, со второго точно.
Спасибо🌹🌹🌹 за упражнения 🤸🏋️🙏❗ Желаю Вам здоровья и счастья ❗👍👍👍
Мне 70 я на цигун научилась. Супер упражнение. Спасибо❤
Спасибо, вы очень понятно объяснили.💞 Получилось с первого раза! Сравнение с плаванием 👍
Не получится с первого раза делать знаменитую - упражнение ,,восьмерка", почти тоже самое , это она показала для детского садика.
Поворачиваем корпус к стене полный поворот и тоже в другую сторону. Получилось. Вы лучшая!!
Ну, наконец -то, хотя б один знаток объяснил всё как положено, с чувством, толком, расстановкой с применением педагогических приемов. Спасибо, Наташенька, ты умница!
студентка, комсомолка и просто красавица
При вращении с полной амплитудой обеими руками спина работает произвольно, потрясающее движение!!!!!!!!!
Как здорово понимать постепенно как делать это замечательное упражнение!
Комментарий в поддержку прекрасного канала. 🌹
Много раз пыталась научиться 🎉этому упражнению - не получалось. А с Вашим объяснением получилось с первого раза😊 Спасибо большое !!!🌺
От души благодарю вас за великолепное пояснение техники. Я в восторге, у мен, получилось, ликую, как маленький ребенок! Смотрела до вашего видео других тренеров и никак не получалось,а с вами - с первого раза! Спасибо!!!!
❤
Спасибо что напомнили о этом прекрасном упражнении! Я когда-то часто его делал и называлось оно Архат.
Благодарю вас за объяснение как это делать.
Ура! Спасибо! Теперь все поняла! Посмотрела кучу роликов про восьмёрку , никак до меня не доходило.
Наталья, признательна❤ за показ врашения руками в доступной форме
Как важно правильно объяснять,спасибо
❤❤❤срасибо! Я работала с пенсионерами по немецкой программе - еультурная старость
очень просто получилось.
Это близко с упражнением жгонка.только там на ослабленных коленях Упоажгение классное!🎉🎉🎉..
Здравствуйте Наталья ! Я посмотрел как Вы делаете и мне понравилось ,нужно обязательно научиться делать верхушку.
Спасибо огромное за такое толковое объяснение. Сейчас уже ночь, завтра попробую. В инстаграме увидела у одного тренера, ничего не поняла, никак не получалось. Тем не менее, хоть и неправильно, покрутив руками, значительно уменьшились боли в грудном отделе и плечевом поясе. Надеюсь, при правильном выполнении, намного облегчу себе жизнь с моим остеохондрозом. А то уже ночами не сплю от боли.
Спасибо, Вам! Не получалось сделать это упражнение, но вы так здорово объяснили, что теперь кручу эти восьмёрки как заправский шаолинь)
Благодарю Вас за упражнение! Всего доброго!
Классное упражнение, училась на скорости 0,5. По-моему это ещё и зарядка для мозга
Спасибо за совет, получилось только после снижения скорости просмотра.
Благодарю Вас за интересный, ценный и полезный подкаст!!!🙏🙏🙏
Огромное спасибо, начало тяжеловато с координацией, но потом все легче. Спасибо.
Шикарно! Всё получается!
Благодарю.
Какая хорошенькая женщина
Благодарю, благодарю, благодарю! Какое классное и доступное объяснение, у меня наконец-то получилось!УРАААА! Лайк и подписка🙏🙏🙏!
Благодарю!!! 🌹❤️ 👍🏻 Столько раз смотрела это упражнение🤯 , но поняла только Ваше объяснение🔥
Вы лучшая!!! Я уже как 2 года не могла научиться делать вертушку руками, а тут я наткнулась на ваше видео ❤️❤️
Спасибо :) Можно поинтересоваться чем именно Вы занимаетесь?
А я не поняла, как делать эту вертушку.
Благодарю Вас, Наташа, за очень хороший показ этого сложнопонимаемого упражнения! Я впервые смогла это сделать после Вашего объяснения.
Благодарю, благодарю!!!
Познакомилась с хорошим каналом 👍👌
Всем хороших практик, здоровья и любви! ❤❤❤
Огромное спасибо! Первый вариант прям сразу все поставил на свои места!
Спасибо большое за практику 🙏🌺❤️
на здоровье
Спасибо за полезные упражнения!
Да,на занятиях говорили,что рука начинается от плеча,так что вращать нада лопатками,а руки полностью расслаблены
При этом прямые?
У вас прекрасно получается объяснить.Спасибо
Хорошее упражнение, как то слышала про это, там столько задействовано мышц
Очень Вам благодарна обьяснили на все 100%👍👍👍
Ничего не получается. Но я научусь. Спасибо вам
.
Благодарю Вас Наталья, за четкую конкретику без длинных разжовываний анатомических подробностей, биологии и физиологии, чем сильно злоупотребляют современные авторы подобных каналов. Иногда складываеться впечатление, что они только хвалятся знанием ненужных подробностей для выпячивания собственного "профессионализма".
Умница! и красавица! У меня сразу получилось! после недельного упражнения по видео других мастеров ничего не получалось(
Благодарю за ценное лекарство ❤
Благодарю вас Наталья за полезнуюинформацию, всё понятно ❤
Я пловец и поэтому Ваш совет как разучить это вращение мне очень помогло. Спасибо.
Хорошие упражнения,но у кого проблемы с вестибулярным аппаратом нельзя резко делать круговые движения,,,это на заметку,,,спасибо и Лайк
Благодарю за понятное объяснение! ❤
Благодарю, что напомнили об упражнении
Ясно и просто,большое спасибо.обьяснять понятно- Божий дар.
Надо научиться!
Благодарю!
спасибо, очень интересно, доступно и лаконично!
Спасибо вы прелесть.
Урррраааааа! Спасибо, огромное! 🤝Наконец-то понятное разъяснение этого упражнения - никак оно мне не давалось! Спасибо, Наталья - подписалась))) 😊
ДА, УЖ. НУ, ОЧЕНЬ ТРУДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
К Р О Л Ь.
Спасибо за напоминание.это давно забытое старое!😅
Не напомните где это упражнение Давно упоминалось (не могу вспомнить, возраст... :-) Спасибо!
Только у вас поняла как это делается 👍
Спасибо за ясное и четкое объяснение.Сколько раз смотрел многочисленные ролики,не мог понять.Посмотрел ваше объяснение и пошло с первого раза.Спасибо.
Очень хорошо объяснили. А то другие просто показывают. С шестом наверное проще всего.
Супер!👍Спасибо!🙏
❤❤❤Благодарю!
Спасибо🎉❤ . Тюмень🎉❤❤😊 . Спасибо😊.
Благодарю 🦥
Спасибо, наконец то получилось❤
Благодарю Вас за полезные упражнения, спасибо!!! 🙏🙏🙏
Огромное спасибо Натилья это супер упражнение обязательно попробую
Получилось! Благодарю.
ПОЛУЧИ СЕ! БЛАГОДАРЯ! ПОЗДРАВИ! БЪЛГАРИЯ
Только вы понятно обьяснили. Спасибо, научилась!❤
Супер, я поняла, наконец то❤
Супер, спасибо большое!!!
Только у вас поняла как, благодарю.
Спасибо. С первого просмотра благодаря вам научился шаолинить!\
Ну наконец то толковое и внятное об'яснение.Спасибо.
Совершенно правильно сказано, не надо торопиться с выводами! Не всякая правда является правдой, с одной стороны, а с другой, нам при любом раскладе надо быть вместе, ибо только вместе мы сила. Врагов у нас хватает во всех отношениях и с наружи и изнутри. Нас пытаются расшатать, раскачать и столкнуть лбами. Конечно надо всячески проводить очистку во всех рядах, но скажу только одно, самое главное чего нам не хватает, это молитвы и покаяния. Не сомневайтесь, это именно так, душа безсмертна и за всё даст ответ, но душа продолжательница наших родов по линии отца и матери. Наши рода не были белыми и пушистыми, а мы их продолжатели, поэтому многое творим даже не задумываясь, а результат, проблемы... Если каждый из нас сам для себя будет честно рассматривать себя, то... на уровне подсознания каждый знает о себе всё, но признаться самому себе не у всех хватает мужества, поэтому и идёт всё самотёком, а это, сами понимаете, канализация...
Господи,что у вас в голове?
Очень здорово, спасибо ❤
Хочу научиться !!!!
«Представьте, что вы плывете, зажатая между стен!»!
👻
Увы, у меня мозг сломался
Чего? Все правильно.😅@@nataliamovchan132
Но тогда вперед -назад не получится
Исполнение просто супер!!!
Классно, понятно объяснено.
Не пойму в чем сложность? Я попробовала и у меня сразу получилось. Пересмотрела много раз, думала может делаю не правильно, но нет, все как у вас.
Спасибо вам большое
Круто 😊
Благодарю 🙏🙏🙏
Офигеть!! я научилась наконец благодаря вам! очень крутое упражнение!! Спасибо:)))
Я рада, что у Вас все получилось
Второй день пытаюсь научиться,не получается😢
Спасибо за видео. С непревычки после двух кругов почувствовал нагрузку на мышцы спины. Интересно, какой эффект будет при ежедневном более продолжительном выполнении этого упражнения.
Спасибо. Очень хорошо объяснили.
Спасибо!! Поняла)
Спасибо! 🌺
Супер!!!❤❤❤
Благодарю!♥️❤️💕💞❣️
Большое спасибо!
Вам большое спасибо
Бомба!!! Спасибо)
На здоровье
Спасибо Вам, хорошее упражнение.
Пожалуйста
Прочитать мы сами можем, рассказывайте своими словами😊