Чтобы руки летали - разминка рук по Шанти Практике | упражнение восьмерка

Сергей Бадюк
/ sergei_badyuk
sergeyb...
/ sergeybadyuk

[@alexanderalexandrin2362]

Парень один занимался долго по системе Кадочникова. Говорил, что эти восьмерки в кистях и локтях делали по стопицот тыщ повторений - очень хорошая разработка и укрепление связок!

[@vetka25vetka25]

Прекрасная разминка! Занимаюсь с удовольствием! Особенно круто видеть зиму в нашу несносную жару)
А еще - здесь самое понятное объяснение выполнения шаолиньской восьмерки. Научилась, кручу теперь вовсю с деловым видом)))
Спасибо!!!

[@garuda777RA]

Чудесная разминка. Все понятно и доступно. Восьмёрки руками , на мой взгляд, ещё хорошо прорабатывают позвоночник за счет скручивания и натяженя руками.

[@БорисБорис-з9с]

Спасибо! Хорошая суставная гимнастика и разминка в боевых практиках. Круги , петли, восьмерки там полезны.

[@alleefine888]

Спасибо за практику! Класс!!!

[@marinamarinina5840]

МолодеЦ пАренЬ, всё чёТко Без лиШней водЫ, а глАвноЕ - кАк прияТно смоТреТь, когда Человек делаеТ всё от душИ, не халтурил в упражнениях. 🖐️😎

[@ДмитрийРыжиков-к8о]

Все шикарно Спасибо, хотелось бы ещё разбор упражнения, для чего и тд.

[@silin.boxing]

Отличный комплекс! Благодарю :)

[@Елена-р5п6р]

Черные перчатки на фоне черной одежды вобще непонятно как правильно сцеплять руки... Все сливается и невидно. А так упражнения хорошие. Спасибо

[@rodnorod]

Великолепная работа 👍

[@slavanevegin120]

Спасибо.Это бодрит.

[@ГеннадийГусев-ч7в]

Спасибо большое...

[@christinas9848]

Класс

[@Mavigoekairlines]

Благодарю ❤❤❤

[@boning85]

Упражнения крутые конечно. Спасибо большое. Но глядя на все это один вопрос возникает. Кому звонить если руки не расплетутся?))))))))))

[@natashalutskova4408]

Очень интересно! Спасибо

[@ВалерийБерестовкий]

молодец

[@LyubovProkopenko]

Grazie

[@interstrom7498]

Вот только недогадался что перчатки черные на черной кофте не видно. Поменяйкофту на цветную и препиши видео с пониманием чего показываешь.

[@ЕвгенийШафоростов-й7л]

Покрышки убрали с бадюковской площадки? Жаль, удобно было на них уширо-гери отрабатывать.

[@КлавдияТаран-у9х]

Класс❤

[@user-kb8yv4np7u]

Слышал про Даосские восьмерки - это не они случайно?

[@человек-ш3н]

Одежда чёрная, против солнца, ничего не видно

[@MariMaxi300]

👍👍👍👍👍👍👍
👏👏👏👏👏👏👏
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@ВиталийКарягин-п9з]

Не легко...

[@ИгорьСамигуллин-м2е]

Шанти-это бадюковская система?

[@НеллиБугаенко]

Все хорошо,только ничего не видно и не разобрать из-за черных перчаток.

[@Елена-ч2з2у]

Поставила дизлайк за черную одежду. Ничего не видно.😒😒😒

[@honzahonza6126]

Старший ученик?...