Пришло время когда нужно подумать о своём здоровье.Это бывает у каждого,кто попадает в ситуацию,когда необходимо это или самим созданные болезни,от долгого сидения или травм полученных.Эти упражнения легки и полезны.Спасибо🌟👩⚕🌄.
Вытягивать шею ненужно! Нужно давать ей подвижность, что бы был нормальный кровоток как по сосудам к голове так и к шейному позвоночнику. Очень классный комплекс врача Шишонина, тут на Ютубе найдете его по запросу, обязательно смотрите с комментариями самого доктора👍
Нельзя так показывать упражнения. Чтоб не навредить себе надо знать и понимать, как располагаются руки, ноги, под каким градусом делать поворот и скрутку тела, какие мышцы задействовать, а какие нет и т д, и самое важное, необходимо понимать процесс дыхания, в этих упражнениях движение энергии/дыхания на первом месте.. Уж лучше включить музыку и "отключив" мозг, дать телу двигаться в такт.
Странное упражнение от "вдовьего горбика" Там и так мышцы зажаты и укорочены. Зачем же еще больше плечи к ушам тянуть? И "цигун качалка" это давнее русское - жгонка
Добрый день ,красивая мелодия , с ней хочется двигаться легко, благодарю 😊
Будьте все здоровы! Спасибо. Начну заниматься. Мне 72года.❤
Молодец
Спасибо. Очень хорошие упражнения
Благодарю Мастера за такие замечательные упражнения .❤❤❤
Спасибо🙏🔥отличный комплекс упражнений. Просто класс🎉🎉🎉🎉🎉❤
Мне 64 пробую разные зарядки, упражнения. Сегодня сделала с вами цигун зарядку. Очень просто, ритмично, буду заниматься. Благодарю Вас❤
Все гениальное просто, благодарствую за очень интересные и полезные упражнения
Спасибо очень хорошие упражнения, постораемся делать их
Спасибо за упражнения!!! Здоровья всем, будьте здоровы!!! 🙏🙏🙏❤️
СПАСИБО!!!! СУПЕР!!! 🙏🙏🙏🔥🔥🔥
Спасибо большое за комплекс упражнений. С вами это делать гораздо лучше 🙏
Спасибо, будем пробовать.
Благодарю 🙏🏻 замечательные практики, всем любви ❤
Благодарю 💐 за отличный комплекс упражнений.
Благодарю , - супер упражнения!
Благодарю за показ упражнений
Я с Вами, мне очень понравилось,5 мон.,музыка отличная,доступно ,благодарю💞
Вы свободно порхаете, как птица. Респект вам.
Спасибо, все упражнения знакомы. Будьте здоровы !
Благодарю за супео упражнения,!
Добрый вечер господин спосибо огромное за ваши труды желаю здоровья вам
Почему ,, господин"?
🤔
Занимаюсь цигуном 5 лет
И последний год увидела эти 2 комплекса- замечательное ощущение, польза не сомненная
Спасибо-77 лет на минуточку
Все упражнения классные, особенно для меня, вяжу, без вязания не могу😊Спасибо большое❤
Да ,это движение на выносливость !
Мастер,покажите упражнения перед сном!❤🙏💐
Отлично ,полезно и ещё под музыку,спасибо🌟
У вас такой один комплекс упражнений, иди целая серия
Мне 66лет начну заниматься вместе с вами. Спасибо большое за эту прекрасную и полезную зарядку для нас пожилых красааиц😂😂❤
На здоровье! Главное не спеша и вдумчиво чувствовать свое тело ❤️
Очень понравилось ❤БЛАГОДАРСТВУЮ ❤
Пришло время когда нужно подумать о своём здоровье.Это бывает у каждого,кто попадает в ситуацию,когда необходимо это или самим созданные болезни,от долгого сидения или травм полученных.Эти упражнения легки и полезны.Спасибо🌟👩⚕🌄.
Очень понравилось, благодарю
❤спасибо за русскую версию, очень ждала😊❤
Спасибо большое, мне очень понравилось и я слегкостью справилась.❤❤
Респект!!! И подписка!!!
Спасибо большое!!! 💕💕💕
Главное занимайтесь здоровьем, не важно какими комплексами, чувствуете свое тело и не забывайте о нем! Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое👍🙏❤
Благодарю ❤
Еще от горбика хорошо тянуть руки вниз ,а макушкой вверх.
Очень понравилась ❤суперрр
Благодарю
Очень понрав ились упражнения!
Здравствуйте 🙏🏻 скажите пожалуйста какое упрожнение вытягивает шею. Благодарю ❤
Вытягивать шею ненужно! Нужно давать ей подвижность, что бы был нормальный кровоток как по сосудам к голове так и к шейному позвоночнику. Очень классный комплекс врача Шишонина, тут на Ютубе найдете его по запросу, обязательно смотрите с комментариями самого доктора👍
Спасибо большое!!!¡ ❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍👍👍❤️
Спасибо ❤❤❤
❤❤❤❤❤
Спасибо❤
В конце упражнение у нас такое же русская жгонка, мы в школе делали каждый день)
Спасибо.
❤❤❤
🙏👍😊
Нельзя так показывать упражнения. Чтоб не навредить себе надо знать и понимать, как располагаются руки, ноги, под каким градусом делать поворот и скрутку тела, какие мышцы задействовать, а какие нет и т д, и самое важное, необходимо понимать процесс дыхания, в этих упражнениях движение энергии/дыхания на первом месте..
Уж лучше включить музыку и "отключив" мозг, дать телу двигаться в такт.
Я бы все построил на изучении истории болезни Ивана Бездомного. Через его общение с врачами... Через выявление его фантазий...
Ну так и строите свои фантазии - кто запрещает
🥋Китайская зарядка долголетия- будем здоровы.
ua-cam.com/video/8uPQUYXHOx8/v-deo.htmlsi=4mAYTWHuEBcW2tez
Почему то у товарища голова не поворачивается в противоположную сторону.
А должна ?)
Наверное "товарищ" это лучше знает как правильно - ну покрути своей головой - кто не дает ?
Что с дыханием,?
Дыхание всегда ровное, спокойный глубокий вдох и выдох. При силовых, такие как поднятие плечей, вдох на движении вверх.
Какие зануды на канале
Не однозначно!
Странное упражнение от "вдовьего горбика" Там и так мышцы зажаты и укорочены. Зачем же еще больше плечи к ушам тянуть? И "цигун качалка" это давнее русское - жгонка
Этот комплекс расслабляет, выпрямляет и укрепляет, а зажатости от того что мало двигаетесь.
Хороший комплекс, занимает мало времени, оздоравливает сразу
@@НатальяБавыкина-ч6н я не про весь комплекс. Я про конкретное упражнение. Оно "вдовий горбик" только усугубит
@@OlgaLulko-wv5vn Вы уже делали так и Вам не понравилось ? Или это личное теоретическое умозаключение ? 🤔
@@ludmiladorn7928
И даже и делать не собираюсь. Это умозаключение основано на опыте работы реабилитологом
Благодарю
❤❤❤
Спасибо❤