CARDÁPIO FITNESS COMPLETO! | Café da Manhã, Almoço, Lanche da Tarde e Jantar Saudáveis!
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Gostou da receita? Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit e milhares de pessoas já estão aprovando e emagrecendo com prazer! Conheça nosso e-book! ❤️ bit.ly/Ebook500
Nesse vídeo você vai aprender como fazer várias receitas fitness fáceis, para todos os horários do dia! Você vai fazer uma receita fit para seu café da manhã, um almoço saudável, um lanche da tarde fit e um jantar sensacional!
DICAS DE RECEITAS E EMAGRECIMENTO: t.me/FastAndFi...
• Receita completa, macros e modo de fazer:
Crepioca
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Suco Verde
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Frango Cremoso
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Pudim de Chia
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Panqueca de Grão de Bico
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#CardápioFitness #ReceitasFit #FáceisDeFazer
Só uma sugestão, tentem colocar o tanto de caloria que cada receita tem, vai ajudar quem esta fazendo dieta e precisa calcular isso
Quantas calorias nós que que emagrecer precisa consumir por dia
@@마누엘레타미르-l5n depende muita de quantas vc gasta, com base no imc.
Mas a maioria é de 1200 até umas 1500
De todos os ingredientes do vídeo, eu só tenho água, sal e ovo
Hahahhahahaha
Já é um começo tururu
Kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
É nós 🤣🤣🤣🤣🤣
fiz o primeiro e super amei,fica praticamente uma panqueca😋
Amei demais fácil,rápido e aparentemente muito gostoso
Ameii o gelado de coco com morango
Super amei meu café da manhã!❤️
Eu recomendo 😉
Gostei. Parabéns
Boa tarde. Que tipo de gordura utiliza? Ótimas sugestões
Nossa 😋😋😋
É bem facinho 👏🏻👏🏻
Gratidão tenho tudo
Muito bom 😃
Eu gostei da primeira receita do café da manhã, vou começa a fazer
Não sou fã de chia, mas essa sobremesa aí está encantadora! 😋
E outra coisa, sobre a farinha de grão de bico, vocês tem a receita? Fazer em casa deve ser bem mais em conta...
Eu também não sou mas esse pudim de chia é muitooooo bom!
Sobre a farinha de grão de bico, nunca gravei! Mas você acha fácil no UA-cam.
Não vi a receita do molho de alho na descrição
Janta deliciosa ta de parabems mano
Olá, como se faz o molho de alho da 3º receita ?
Vou fazer super fácil 😀😀
Obaaaaa!
Queria a receita pra fazer o molho de alho :(
Maravilhosa receita 👏👏👏
Essa crepioca não precisa de óleo na frigideira se for antiaderente.
Já no final da tarde pra noite A gente já vai diminuindo muito O que COMER e vigiando claro ✔️🤗 pra não comer pesado
Muito Show as receitas 👋👋👋
Amei obg pelo vídeo.
Onde fica a receita do molho de alho?
Amei as dicas
Não achei a receita do creme de alho !
Nem eu
Nem eu
Amei bjuuu
Vou fazer tudo
Alguém ja fez essa panqueca com farinha de grão de bico? Fica gostoso?
Muito bom!
Não achei a receita do molho de alho, na descrição..😟
Amei fácil e simples como e a receita di creme de alho por favor
Tenho feito suas receitas, são ótimas.....🥰🥰🥰🥰
Olá, não encontrei a receita do molho de alho 😟
Vc pode fazer com leite desnatado bem gelado no liquidificador uns 100ml, 1 dente de alho,vai batendo e colocando fio de óleo bem fino até dá ponto de maionese. Usa o óleo de girassol. Se quiser pode usar azeite TB.
Esse suco faço e é maravilhoso
Nossa esse mousse chia amei
O pudim de chia posso substituir os morangos pô bananas
Eu toda
Pode comer milho e ervilha na dieta low carb??
Olá! Como faço pra conseguir o ebook?
Ameii
Como faço para adquirir o livro de receitas de vcs?
Posso usar o couve manteiga?
A tapioca substitui pelo rep 10 integral
0:00 (café da manha )
Na 2° receita... Em vez de molho de alho
Pode usar creme de leite desnatado?
3:41 gostei desse.
Kkkk é muita comida pra enfiar na minha geladeira me ferrei
Adorei o ovo na tapioca, não sabia fazer assim. Faz uma versão vegetariana pra gente hahah
nao achei a receita do creme de alho
tmb não
Tenta substituir pelo requeijão cremoso Light
Kkk sim
Nem eu corri aqui pra PROCURAR se alguém tinha deixado aqui nos comentários.
Tb não
O suco toma em jejum?
Nem no site, nem na descrição tem a receita do creme de alho. =/
Como é esse molho de alho
Toooop
Parece ser bom. Mas eu só consigo a água de coco. Sal kkkkk . É o mais fácil 😅
Adoreiiii
Quando chegou na parte do frango só pensei em strogonoff 🙊
E com batatinha palha🙊🙈🙉
Eu tbm kkkkkk
@@tainaraaraujo8805 kkkkkk e nós miga😂
Pensei em iscas de frango, sabe aquelas que vem em porções com batata frita, bacon... Senhor nos ajude a ser fitnes!😟😭😱🤣
Eu NN tinha frango pra colocar na primeira receita então...... substituí por queijo.
Hum... que delícia. Amo!!!
Almoço ou janta eu não consigo ficar sem o arroz e feijão
Então é difícil fazer dieta, pode fazer dieta comendo arroz e feijão só que é bem mais difícil
Vai tirando aos poucos, com o tempo você consegue!
O video é nota 1000 , mas a musica pqp !!!
Só o filé
Operei de vesícula e tenho restrições de comer leite e derivados por causa da gordura do leite. Muito difícil achar uma receita que não tenha leite, queijo, creme de leite, requeijão, óleo, manteiga e outros.😢
Temos algumas sem esses produtos. Com ctz vai encontrar algo pra você! 🫶🏼
Comer frango no café da manha, almoço e jantar , é entediante.
OBAAAA
É para massa muscular????
Gente eu não consigo comer ovo assim. Só uma vez no mês.
O que não bate nesse cardápio para mim é a lactose!!!😳😳😳😳
Só substituir por ingredientes zero lactose
Já vi vídeo dizendo para não comer farinha e nesse diz pra comer tapioca 🤔
😍😍
Não encontrei a receita do molho de alho na descrição...
Tmbm ñ encontrei
Cadê a receita do creme de alho ? 🤦🏾♂️
shoow
Prefiro rechear com queijo cottage
Só tem frango?
👏👏
Não tem o molho de alho em lugar nenhum
👏👏👍
Chia
Gengibre em po po ô pooo
Açafrão pooo
esse gosta de pimenta
As receitas são otimas , mas a musica é irritante 😂😂😂😂😂
Acha que eu sou rico
100#
Esse gosta de uma pimenta
Deus que me livre da muito trabalho melhor fica com o meu bucho mesmo kkkkkkkkkkk
Vc ainda é novinha Melissa, mas quando chegar nos 40 vai aprender a se alimentar melhor .