Ketojenik Beslenme Nedir? | 10 Soruda Ketojenik Beslenme

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 59

  • @recepaltndag8251
    @recepaltndag8251 10 місяців тому +7

    Ben 6 aydır ketoz moddayım. Şeker problemim vardı ve sohbetin arasında konuyu unutuyordum. Şimdi ise enerjim hiç bitmiyor. 2 gûn uyumadan çalışma yaptığımı bilirim. Ve zihnim çok berrak. Herkese tavsiye ederim. Avakado ve morina balığı karaciğeri yağını mutlaka takviye olarak yiyin.

    • @XXSize
      @XXSize 4 місяці тому +1

      Bu süreçte, bazı insanlarda saç dökülmesine neden olabilir. yazıyor saç dökülmesi oldumu hiç

  •  3 роки тому +7

    Özellikle deneyimleyip sonra videolarını çekmen harika 😍👏🏼 güven veriyor 👍 anlatımın zaten efso Elifciğim 😘

    •  3 роки тому +1

      ☺️❣️

    • @samirashirov9253
      @samirashirov9253 Рік тому

      ​@ Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar?

  • @songuldizer5987
    @songuldizer5987 Рік тому +1

    Ben de bugün başlıyorummmm. Yahu ne tatlı anlatmışsınız 🥰🌸❣️

  • @tahakagizman7901
    @tahakagizman7901 3 роки тому +1

    Sabırsızlıkla bekliyorum 🤗 hemen yarın olsun 😘

  • @aydankacka6288
    @aydankacka6288 Рік тому +1

    Sürdürülebilirligi oldukça zor olan bir beslenme şekli , bir çok sebzeyi ,meyveyi bile yiyemiyorsunuz otla çöple besleniyorsunuz resmen faydalı ama yapması çok zor

  • @sezenkurt8756
    @sezenkurt8756 2 роки тому +1

    Harika o kadar güzel anlatınız ki 😻😻😻😻

  • @nunuatila4081
    @nunuatila4081 Рік тому

    Harika bir video olmuş. Çok teşekkürler

  • @belginersezen2267
    @belginersezen2267 3 роки тому +2

    Çok güzel anlatmışsın 👌👌👌💐

    •  3 роки тому

      Senden ok aldıysam tamamdır Belgin’im. 🤓❣️

  • @mavisherlock
    @mavisherlock 2 роки тому +1

    Hocam bu anlattıklarınızı liste yapıp video açıklama bölümüne ekleyebilir misiniz ???

  • @elsuankara7075
    @elsuankara7075 Рік тому +1

    aynı kilodayım çok daha fitim bu nasıl bişey aklım uzaya gitti

  • @tugbaserit
    @tugbaserit 4 місяці тому +1

    Ne durumdasınız devam ediyor musunuz bu beslenmeye :)

    •  4 місяці тому

      Hayır. Bugün her türlü diyeti reddediyorum açıkçası :) Aktif bir hayat, kararlı beslenme yeterli gibi görünüyor artık. 🙃

    • @tugbaserit
      @tugbaserit 4 місяці тому

      @ özel bir nedeni var mı bırakmanızın 😅yani bir süre sonra başka bir rahatsızlığa mi sebep oldu bir yan etki mi oldu

    •  4 місяці тому

      @@tugbaserit sadece yoruldum hesap kitap yapmaktan 🫣

  • @serapkose1380
    @serapkose1380 Рік тому +2

    Hepsini izlemek istemiyorum izleyen biri yazıversin Allah aşkına ketonojik beslenmede ne yeniyor???

  • @NaberYoutubeeee
    @NaberYoutubeeee Рік тому

    ❤❤❤❤

  • @asiyesimsek5223
    @asiyesimsek5223 11 місяців тому

    Dalda erik var yenirmi

  • @samirashirov9253
    @samirashirov9253 Рік тому

    Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar??

    • @recepaltndag8251
      @recepaltndag8251 10 місяців тому

      Kesinlikle ketojenij diyet. Göbek varsa bil ki karaciğerin yağlıdır. Vûcut da önce karaciğer yağlanır sonra organ araları yağlanır. Ketojenik diyetle bir taşta iki kuş vurursun. Öğlen 12 de kahvaltını yao. Akşam yemeğini 6 da ye. 1 hafta 10 gün sonra öğlen 12 de ki yemeğe ihtiyaç bile duymuyirsun. Ama enerjin hiç bitmiyor. Tereyağı ve extra virgin zeytin yağını bolca ye. Hindistan cevizi yağı soğuk sıkım değilse boşuna alma faydası yok

    • @bracialiss
      @bracialiss 21 день тому

      Yağ yakımı için en iyi diyet bu , sadece yağ yakımına odaklı

  • @eylulcikla3825
    @eylulcikla3825 2 роки тому +1

    Sütü tüketemezken krema tüketmek neden mantıklı?

    •  2 роки тому +4

      Karbonhidrat oranını karşılaştırırsanız anlayacaksınız. Şimdi ezbere bilemiyorum miktarını ancak ketojenik beslenmede karb.dan kaçınılıyor. Enerji yağdan alınıyor. Sevgiler🌸

    • @omerterzioglu4052
      @omerterzioglu4052 2 роки тому

      Ezbere bilmeniz doğru değil zaten burda insanlara bilgi verme amacindasiniz ve bilgi veren insan ezber değil öğrenmelidir.

    • @recepaltndag8251
      @recepaltndag8251 10 місяців тому

      Sütteki laktoz u insan vücudu işleyemez. Karaciğere ve sonrada organ aralarına yağ olarak depolanır. Laktoz fruktoz glikoz omega 6 bunlardan kaçmak için ketojenik diyet yapıyoruz zaten

  • @fatihtak664
    @fatihtak664 Рік тому +1

    Saç dökülmesi korkuttu 😕

    • @XXSize
      @XXSize 4 місяці тому +1

      Bu süreç, bazı insanlarda saç dökülmesine neden olabilir. herkeste değil saç dökülmesine yatkınlığı olanlarda olabilir

  • @ayseozi5309
    @ayseozi5309 2 роки тому +1

    Bana kesinlikle uygun deyil Ben her peyniri yemem ve zaten kalsiyjm eksikliyim var o yuzden bol yogurt ve sut iciyorum birde bu diyeti yapanlar birsiru vitamin hapi iciyor bence mantiksiz saglikli ve az ye o vitamin haplari asla saglikli deyil Ben 2 ögun besleniyorum paketlenmis yiyeceklerden uzak durarak spor yaparak cokta guzel ve kalici kilo veriyorum

    • @dilaykurtulus8143
      @dilaykurtulus8143 Рік тому

      Vitamin içmek zorunlu değil içmesem de olur uzun zamandır ketojenik besleniyorum magnezyum dışında bir takviye almıyorum o da doktorumun önerisi

    • @recepaltndag8251
      @recepaltndag8251 10 місяців тому

      Bende bu diyeti yapıyorum. Ve hiç bir vitamin hapı içmiyorum.

  • @reyhanborekci7016
    @reyhanborekci7016 Рік тому

    Pek birşey anlayamadım sanki🤷‍♀️🤷‍♀️

  • @osmannuridogan171
    @osmannuridogan171 Рік тому

    Keton cisimciği miktarinin kanda fazla olmasi iyi bir şey değildir kalp krizi riskini artirir .

    • @noggopagi851
      @noggopagi851 Рік тому +1

      Peki şekerin ve şeker hastalığının kalp krizi riskini ne kadar artırdığını kıyaslarsak ketonla vücudu çalıştırmak daha mantıklı

    • @osmannuridogan171
      @osmannuridogan171 Рік тому

      @@noggopagi851 ben kilo verilmemeli gibi bir şey soyledimmi tek kilo verme şekli ketojenik beslenmeyle olmuyor .

    • @noggopagi851
      @noggopagi851 Рік тому

      @@osmannuridogan171 Şimdi ben kilo vermekle alakalı bir şey mi dedim siz kiloya neden çektiniz anlamadım

    • @noggopagi851
      @noggopagi851 Рік тому +1

      @@osmannuridogan171 Ben insülin kullanan şeker hastasıydım insülin ile şekerimi dengeliyordum fakat ne acıkmalarım bitiyordu ne yorgunluğum baş dönmeleri spor sırasında şeker düşmeleri bu diyet sayesinde insülin kullanmıyorum enerjim çok arttı yorgunluk gitti sporu artık cebimde çikolatalarla yapmıyorum varsın keton cisimciklerinden dolayı damarlarım tıkansın ki onuda beklemiyorum dünyadaki kalp krizi ve bir çok hastalık sonucu ölenlerin ortak yanı şekerli unlu ve kalitesiz yağlar sonucu beslenmeye bağlıdır

    • @osmannuridogan171
      @osmannuridogan171 Рік тому

      @@noggopagi851 valla bu konunun ehli değilim kanda keton cisimciği artiran şeylerin kalp krizi riskini artirdiğini biliyorum bir biyolog tanidiğim sayesinde . Insulin kullanmama nedeniniz vucuda şeker alinmadiğindan dolayimi yoksa vucudunuz bu beslenme tarziyla insülinmü uretmeye başladi bunu bilmek lazim eğer vucudunuz sadece şeker almadiğindan insüline gerek duymuyorsa bu beslenme şekli geçici bir çözümdür geri normal beslenmenize geçince şeler hastaliğiniz için insülin kullanmaya devam edeceğiniz manasina ve şeker hastaliğinin hala vucudunuza normal verdiği zarari vermeye devam ettiği manasina gelir çünkü insulin hala vucudunuz salgilamiyorsa hücreleriniz her halükarda yine şekere aç olacaktir .

  • @fundayaz5395
    @fundayaz5395 Рік тому

    Peki kuruyemiş kavrulmus mu?

    • @recepaltndag8251
      @recepaltndag8251 10 місяців тому

      Hiç bir kuruyemişi kavrulmuş yememelisiniz. Bütün faydalı yağları vitamin ve mineralleri kaybediyor

  • @sensino9173
    @sensino9173 2 роки тому

    Vücuda yağ alırken vücut nasıl yağ yakıyor anlayamıyorum mantıgım almiyor🙃

    • @osmannuridogan171
      @osmannuridogan171 Рік тому +2

      Aslinda yağ almak yağ yakmaya neden olmuyor . Karbonhidrat almamak yağ yakmaya neden oluyor .

    • @osmannuridogan171
      @osmannuridogan171 Рік тому +1

      Vucud önce karbonhidrattan enerjisini sağlar ondan sonra yağdan eberji sağlar ondan sonrada proteinlerini kullanir

    • @osmannuridogan171
      @osmannuridogan171 Рік тому +1

      Vucud karbonhidrat almayinca enerjisini direk yağlardan sağlamaya başliyor . Haliye yağlardan enerji sağlaniyor .

  • @OnurKirisOfficial
    @OnurKirisOfficial 3 роки тому +1

    Aaahhh aaahhh ne de guzel anlatiyosun keske anlattigin kadar kolay olsa 🙈

    •  3 роки тому

      Hahhaha senin ihtiyacın yok terminatörüm benim🥰🥰🥰

    • @EnginYuvaktas
      @EnginYuvaktas 3 роки тому +1

      Çok kolay valla, hemen hemen herşeyi yiyosun zaten (:

  • @keremsenyurt7465
    @keremsenyurt7465 3 роки тому +1

    Sen nerelerdesin yahu ??

    •  3 роки тому

      Geri döndüm! 💥

  • @ayseeem34
    @ayseeem34 2 роки тому

    O kadar kötü yanlari varki şuan vaz gecdim:)

    •  2 роки тому

      🙈🙈🙈