Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır? Danışan Seansı Niteliğinde Tüm Detaylar
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- 6 Haftalık KetoKamp Programı : sencesaglik.co...
Ketojenik diyete uygun takviyeler ; app.hb.biz/kvl...
Benden danışmanlık almak için kendinizi anlatan kısa bir yazı ile (yaşınız, cinsiyetiniz, yaşam tarzınız, neden danışmanlık talep ettiğiniz) mail veya instagram DM den iletişime geçebilirsiniz.
👩💻Web : sencesaglik.com/
🤳Instagram : @dyt_edaarslantas ( / dyt_edaarslantas )
📩Mail adresim ; dyt.edaarslantas@gmail.com
#ketojenik #ketojenikdiyet #hasimato #haşimato
Kendi reklamini bu kadar yaomayip , fayda amacli bur suru bilgi verip,ustune bu kadar konusunda etkin oluşunuz,dogal olarak takip ve danismanlik alma isteği yaratıyor.sizi kesfettigime cok sevindim.Hep boyle kalin ,sistal medyada diyetisyenlik disinda her seyini sergileyenlerden olmayin.cok kıymetli siniz.sevgilerimle ❤
Ne güzelsiniz çok teşekkür ederim geri bildiriminiz için, çok sevgiler ☺️🧡
İnstgramda takıp ettıgım bır dıyetısyenle 40gunluk keto kampına katıldım,suan 4.günümüzdeyiz.Süreç başlamadan bır cok vıdeo ızledım ama sızın kadar net anlatanı,kafadakı tüm soru işaretlerini gideren bir video izlemedim,sade ve net tebrik ediyorum sizi 👏🏻👏🏻
Tesekkur ederim 🫠
Kim acaba söyler misiniz 🥹
Ben de merak ettim. Hangi doktor
Bende diyetisyenimin tavsiyesiyle 7 günlük yaptim, ilk haftamda 4 kilo verdim, Şimdi ikinci haftam.. 132 kiloyla başladım şuan 105 kiloyum. İdeal kilom 75 boyum 1.80
Nasil yaptınız bravo
@@BABACOM0644 Diyetisyene gidiyorum 2 ayda 28 kilo verdim,
Kac haftada 28 kilo verdiniz?@@Merveli-px9zf5xi3j
Supersin. Bende130 kg dan fazla basladim. Simdi 100,5 kg dayim.
Boyum 180 cm. Insallah 3 ay icinde 85 kg varacam.
@@balok3808 Teşekkür ederim. Şuan 93 kiloyum halla devam ediyorum..
Çok açıklayıcı ve bilgilendirici bir video olmuş. Emeğinize sağlık... Teşekkürler
Teşekkür ederim yardımcı olduysa çok sevindim ☺️
Ben hep diyetimi bozdum sebebi halsiz ve yorgun olduğum için ketojenik diyetin veya düşük karbonhidratlı diyetin yan etkisi olarak halsizlik ve yorgunluğu sizin videonuzun sayesinde öğrenmiş oldum teşekkürler hocam
Harika açıklamışsınız samimi ve açıklayıcı teşekkürler ❤
Çok güzel anlatmışsınız ilk defa böyle net anlatan birisini gördüm
Çok teşekkür ederim 🌸❤
Merhaba ben lipödem için keto diyet uygulamak istiyorum. Lipödemim yok muhtemelen ama bacaklarım ve kollarımdan rahatsızım faydası olur zararı olmaz. Süt ürünleri ve meyveler en zorlanacağım kısım. Bunları bir süre sonra yemeye başlayabilir miyim. Özellikle meyve ve yoğurt peynirde en büyük sıkıntım yemeyi çok severim. Orman meyveleri pahalı ve kücük bir ilçedeyim bulamayabilirim
Daha önce de sizinle ketojenik diyet deneyimim oldu ama videoda öyle güzel anlatmışsınız ki yeniden diyete başlamaya karar verdim 😅🌸🙏
Yaa teşekkür ederim anılar canlanmistir Keto’nun böyle bir bağı var 😂🫠
Arka plan çok güzel😊
Çok güzel anlatmışsınız. Ağzınıza sağlık ❤
Tesekkur ederim ☺️
Eda hocamla bir haftadir basladik keto kampa arkadaslar ilk 3-4 gun dayanin ondan sonra o kadar guzel bir surec oluyor kiiii kilo verme ve incelme en ust seviyede oluyor oneririm kesinlikle
Kesinlikle ilk günler her diyette zordur ama tabi keto biraz daha farklı ama sonrasındaki keyif rahatlık ancak deneyen bilir 😍
Nasıl gidiyor ben de 4 günü tamamladım daha
@@Asasedo cok guzel gidiyo canim 8 kg verdim 2 haftada incelmem de cok iyi oldu
@@nsa.mehmett selam benim de 1 haftam bitti eda hanımdan online danışmanlık aldım bugün 8. gün 74.45 kg ile başladım 71e düştüm herkes yüzün süzülmüş diyor
Selam buğdayı arpayı mercimeği cimlendirip yeşil kısmını salatamda yesem keto bozulur mu
Çok teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık ❤
Teşekkür ederim ✨☺️
62 kilo ile bismillah diyorum arkadaşlar hergün 1 saat yürüyorum haftada 2 saat yüzüyorum. Birileri sordukça güncellerim.
rez
Eda hanım öncelikle böyle güzel paylaşım için çok teşekkür ederiz. Ben düşük karbonhidratlı aralıklı oruç yaparken 10.güne geldiğimde hep vücuudum tepki veriyor kaşıntı kızarıklık şeklinde ve 15günde zor geçiyor hep güzel başlıyorum her zaman yediğim sağlıklı şeyleri yesem bile low carb intermittentfasting ve sporla 10.günde kaşıntılar yüzünden pes ediyorum. Bu meğer keto rush mı? Yani devam etmeli miyim? Ben bişeyler yanlış gidiyor diyerek bırakıyordum?
Eda Hanımın ketojenik diyetiyle 6 hafta da 80 kilodan 71 kiloya indim şuan kilom 70 ketojenik diyet bittikten sonrada beslenme düzenime uyguluyorum geç kahvaltı ve akşam yemeği haftada bir kaç gün spor (leslie) yapıyorum diyet esnasında hiç açlık vs hissetmedim vitaminlerimi eksiksiz aldım ve sorunsuz tamamladım. Eda Hanıma teşekkür ediyorum 5 yıldan sonra tartıda 70 kiloyu gördüm bir kaç kilo daha verirsem benden mutlusu olamaz :)
Ketojenik diyet sizi zorladı mı? @serpilylmaz8056
@@busra1048 vitamin takviyelerinden sanıyorum hiç zorlanmadım açlık hissetmedim, sabah içtiğiniz kahve sizi öğle saatlerine kadar tok tutuyor zaten
Eda hnm merhaba video için çok teşekkürler sanırım bundan daha iyi anlatılamazdı bu diyet 😊ben 3 haftadır ilk keto videonuzdan sonra uyguluyorum kiloda verdim ancak günde 2 çorba kaşığı çiya ve çilek böğürtlen gibi orman meyvesi tükettim anladimki bu videodan sonra tam keto yapmamışim .keten tohumu çiya tam ketoda tüketebilir miyim .orman meyveside az da olsa tüketebilir miyim cok tşk
Ben hatta yağlı peynir ve kendi yaptığım yoğurtta tükettim anladığım bunlarda hatalı araştırmalarimda bunları yiyebileceğimi okumuştum malesef. Sımdi tam keto için bunlarıda çıkararak 3 hafta devam etmeyi planlıyorum.haftanın her günü koşu bandinda 50 dk tempolu yürüyorum.ama videodaki spor tavsiyenizide 2 gün ekleyecegim. doğru ilerlemek adına sizden bahsettiğim yiyecekler içın dönuş alirsam cok sevinirim
Teşekkür ederim ☺️ ketojenik diyetin çok farklı modelleri var tabi yaptiginiz yanlış değil benim burada anlattığım tam keto ve düşük karb keto. Sizin yaptığınız meyve ve peynirli vs olanlar daha çok düşük karb keto oda güzel bir program zaten hangisinde daha iyi hissediyorsanız devam ☺️
Merhaba bilgilendirici videonuz için çok teşekkür ederim. Hamilelik planlayanlar için de ketojenik diyeti önerir misiniz? Bir sakıncası var mıdır?
Merhabalar ☺️malesef gebelik dönemi için uygun değildir
Peki bu diyeti biraktiktan sonra karbonhidrat yemeye baslayinca kilolar hemen gelir mi
Hocam Sectiginiz mekanlar Harika Tebrikler Başarılar Diliyorum ❤
Merhaba,Şuan elimde Ocean Daily One Multivitamin Multimineral takviye edici haplardan ketojenik diyet için uygun mudur
Eda hanım soğan salça domates ketojenik diyette tüketmeyin demişsiniz , ben şimdi yemek üretmekte çok zorlanıyorum . Mesela zeytinyağlı taze fasülye yapmak istiyorum ama içine soğan salça domates koymak istiyorum bu şekilde tüketsem bozulurmu ? 5 nci keto günümdeyim
Tam keto yapmak istiyorum ben bu arada
bozulur tabii ki karb var onlarda
merhaba çok teşekkür ederim bu video için danışanınız da olmak isterdim ama şuan olamıyorum, bi soru sormak istiyorum bu diyete bireysel başladım ilk üç hafta süt ve süt ürünlerini hiç mi kullanmayacağız ve ayran içersek keto bozulur bir de bitter çikolata araştırdığımda öneriliyor %80 bitter tüketilebilir mi şimdiden teşekkürler
Merhaba, bir önceki video da safra kesesi problemi olanlar dikkat etmeli demiştiniz , benim safra kesem 7 sene önce alındı. Acaba ketojenik diyet yapabilir miyim ? Çok güzel video olmuş elinize sağlık
Cvbı alabildiniz mi
Benimde alındı yapılabiliniyor mu acaba
Merhaba bende iyi huylu kemik timoru var doktorum kemikde kılcal damar birikmesiyle oluştuğunu söylemişti acaba lip ödem mi tetikliyor bu hastalığı bununla ilgili bir bilginiz varmı gerçekten çok merak ediyorum
Merhaba. Ketojenik diyette 85% bitter yenilebilir mi? Cevap verirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim 🙂
Hocam 6 hafta dan sonra ketosisten cikmak istersek hemen geri k8lo alicaz nasil koruma evresi oluyor...Cunku omurluk yapabilecegim bi diyet diil..Tesekkurler
Merhaba safra kesesi ameliyatı mı 2018 yılında olmuştum bu diyet için uygun muyum
merhaba önerdiğiniz vitamin takviyelerine önereceğiniz markalar varsa linkler misiniz? özellikle probiyotik ve keto mineral dediğiniz takviyeleri bulamadım.
Merhabalar, açıklamalar kısmında bulabilirsiniz
FMF hastalarının ketojenik diyet yapmasında sakınca var mıdır?
Ketojenik diyette hızlı yağ yakımı sarkma varsa bunu arttırır mı
Merhaba,
6 haftalık programınıza kayıt oldum. Ama bir cevap/yönlendirme alamıyorum. Lütfen dönüş yapar mısınız?
Merhabalar, satın aldığınız programın açıklamalar kısmında aldığınız güne göre size dönüş süresi belirtiliyor lütfen detaylı kontrol edin.
Teşekkürler hocam
epilepsi rahatsizliginiz yoksa eziyet yapmayin degmez. dieytisyen cok acik ve tum noktalarini zor taraflarini anlatmis
Merhabalar eda hanım ben de keto yapmak sizin danışanızı olmak istiyorum ins kullanmıyorum size mail attım ❤
Sebze yemekleri ne kadar yeniliyor karbonhidrat olduğu için sebze yenmiyor mu
Hocam ben ağzıma bira alıp çarkalayıp geri tükurdum ketom bozulmusmusdur tesekkurler.
😂😂 çok güldüm 😁 sindirim ağızdan başlar ama vücut mükemmel bir sistem olarak yaratılmış. Tolere etmiştir 😅
Örnek listeye nerden ulaşabilirim
Ya Elazığ da 3 farkli doyetisyene gittim ketojenik diyet hakkinda bir tane adam bulamadim.🤦
Bir sorum olacaktı ben daha önce açlık orucu ile kilo verdim ancak benim için çok kötü sonuçlandı saç dökülmesi vitamin eksikliği vs pcos sendromum var ve kilo veremiyorum bu diyet türü yapılabilir mi pcos hastaları için nasıl bir yan etkisi olabilir ? Teşekkür ederim.
Ketojenik diyeti pcoslular için öneriyorlar insülin direncini kırdığı için
Selam. Cikotala 75/olar? Ne kadar?
21 günlük şeker diyetine başladım.5 gün oldu başlayalı ve kendi başıma başladım. Ketojenik diyete cok benziyor ama süt ve ürünlerini alıyorum. Yanlış mı yol izliyorum acaba?
süt ve süt ürünlerinde de şeker var ama senin yaptığın da sağlıklı gayet bence
@@soo4974 süt şekeri (laktoz) ve meyve şekeri (fruktoz) doğal olduğundan çoğu kişi diyet listesinden bunları tamamen çıkartmıyor..
Ms hastaları ketojenik diyet yapabilir mi?
Hocam merhabalar ben tuvalete çıkamama sorunu yüzünden 5. günde kefir kullanmaya basladım keto bozulmuşmudur
Karniyarik otu kullan ise yariyor
Keto için uygundur içinde karb yok. Gibi birsey
Yulaf serbest mi aceba? Yada ne kadar tüketebiliriz? Son olarak bakliyat tüketebilir miyiz bu diyette
İkisi de yasak
Videonun tamamını izlerseniz hepsini anlatıyor:)
Ben 1 hafta boyunca yaptım bugün dışarda yemeğe gittik ben tavuklu salata söyledim fakat yanında makarnada servis ettiler dayanamadım 3 çatal aldım bozuldu mu acaba ya 😢 birde şekersiz fıstık ezmesi oluyor mu diyette
Bozulmuş ama sen bunu önemseme devam et bence bir de fıstık ezmesi yenilebiliyor diye biliyorum
Size nasil ulasabilirim
Eda hn. Diyetim bitsin (4 haftam kaldi) kocaman ama koooocaman bir bardak soguk sut icicem 😂😂 tek cravingsim o 😂😂😂 🥛
Hem süt hem de soğuk süt ,karin bölgesinin şişmesi ve sindirim gaz problemleri için ikisi bir arada 😂
Merhaba altı haftayı bitirdiniz mi kaç kilo verdiniz
Canım hocam kadınlarda ketojenik diyet yapabilirmi olmaz diye duyuyorum bende 20 günde aralıklı oruçla 7 kilo verdim
Merhaba lipodem hastasıyım. Ketojenik diyet uygunmudur
evet ❤
Maydonoz yasak
Merhaba yoğurt da yenilmeyecek kısım da mı ?
tabii ki yenilmeyecek kız
@@soo4974hayir yogurt var ketojenik diyette
Martketten alıyorsan yok. @@cemre4099
Ben sizi yeni tanidim
Umarım memnun oldunuz ☺️
Selamlar ornek bir liste paylasmaniz mumkun mu?
Videonun açıklamasında var
@@husursuz1ikizler591bulamadım
Hocam sade Türk kahvesi serbest mi
Evet içebilirsiniz
Sizi tesadüfen gördum ama inanın cok mutlu oldum, ne güzel anlattinız öyle..👏👏👏 🥰ayrıca burdan bizimle danişaninızmıs gibi ilgilenmeniz, bu kadar genç olup konuya bu kadar hakim olmaniz🧿🙏🥰 Sürekli takipçinizim artık. Bu iş ya olucak ya olucak.. sizin desteklerinizle başarıcam inaniyorum❤🙏
@@mineciftci3898 merhabalar teşekkür ederim öncelikle tüm yorumlarınız için fayda sağlamanıza çok memnun oldum ☺️ aslında 33 yaşındayım ☺️
4. Günde açlıktan öldüm bugün. Sizin Menüye göre yapmama rağmen.
Çünkü bu ilk süreçler ketozis evresi başlar yavaştan vücut çok farklı döngüye girer bunlar çok normal diyet doğru çalışıyor demektir tabi herkeste böyle olmaz, yoksa ketojenik açlıktan öleceğiniz bir diyet asla değil. Benim diyetimi aldıysanız zaten hem eğitim videosu hemde çok detaylı dosyaları görebilirsiniz zaten
Bu ne ya hiç bir şey yemiyoruz domates yok ekmek yok şu mevsimde zaten max yiyebileceklerimiz bunlar. Ben kendime ekstra market ve pazar alışverişi mi yaptıracağım bu ekonomide. Daha kolay bir yöntemi yok mu
Abla karbonhidratan kıs bide kalorilerini say yeter bunlar sapıtmış
Merhaba aciklamalar kisminda whatsappla iletisim kurabilmek için bir bilgiye ulasamadim. Instagram kullanmiyorum lakin linklerinizden ulaştığımda orada da göremedim, yardimci olur musunuz?
Merhabalar, açıklamalardaki diğer iletişim kanallarını kullanabilirsiniz
Eda hanım merhaba size mail attım bakabilir misiniz? İsmim Aysun Güven