올레님께서 매일 달리신다는 코스 당현천부터 옛 경춘선 숲길까지 진짜 너무 너무 이쁘네요~'한번 가보고 싶다~' 생각하면서 보다가 08:47 에서 '무조건 가야되는곳이다!' 라고 생각했습니다ㅋㅋㅋ 그나저나 01:54 이런 모습보니까 뭔가 아주 옛날 얘기같고 정말 그립습니다ㅜ 하루빨리 그날이 오기를 간절히 바래봅니다.
올레님 대회 나가는 경험을 미리 알려주셔서 감사합니다. 경험이란거 해봐야 아는것인데.. 올레님 때문에 미리 알고 가네요~ 물론 내년에 써 먹겠지만요 ㅎㅎ 그리고 마지막 영상에 꼼장어... 대전이 조금 나아 보이는데..ㅎㅎㅎ 나중에 서울가면 저기서 한번 사주세요.. 객관적으로 판단해볼께요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다~~!!^^
안녕하세요 해피러너 올레님 영상 항상 잘 보고 있습니다 :) 새벽 6시부터 30분정도 뛰는, 여름부터 시작한 러너인데요. 비가 오더니 오늘부터 너무 추워져서 일어나기도, 나가기도 너무 힘들어요 ㅜㅜㅜ 혹시 해주실 수 있는 조언 있나요? 관련 영상들 오늘 새벽에 다시 봤는데 옛날에 봤던 거라 그런지 동기부여가 팍팍 되지가 않아요. 못뛴지 1주일이 다 되어가니 몸에 힘이 없어요 😂😂
내일 또 그런 마음이 들면. 파카를 꺼내 입으세요. 엄청 따뜻하게 입고. 딱 10분만 걷고 돌아오세요. (그렇게 다짐하고 나가세요) 나가서 걷다가 컨디션이 좋으면 마지막 3분만 아주 천천히 달려보세요. 그러면 덥습니다. 그 다음날은 어떤 옷차림으로 나가서 달리면 될지 감이 옵니다. (심지어 내일 당장 파카 벗고 다시 30분 달리게 될수도 있어요^^) ㄴㄴㄴㄴ 제가 가끔 쓰는 방법입니다
항상 영상 보고 있는데, 댓글 다는게 쉽지 않다는걸 알기에 댓글은 일부러 안달고 있었습니다 ^^ ;; 오늘 영상은 당현천 너무 예쁘고 반가워서 댓글 남기네요~ 막창집은 혹시 은행사거리 맞아요? 다니는 검도장 옆 같아 보이는데, 지날 때 마다 포스가 남달라 보이더니 맛집 인가봅니다 ^^
프로 관점에서 보면, 10km나 하프나 동급인건가요? 😂 하프는 10km 찍고 온길을 다시 뛰어야 하는데... ㅋ 질문 하나 해도 될까요? 시작점과 끝나는 지점(5km정도 간격)이 다를면 차를 어디에 두는게 나을까요? 교통 통제를 해서 구간을 걷거나 조깅을 해야 하는데,,, 어떤게 나을까요? 대회 앞두고 있는데, 이 영상이 뽝!! ㅎㅎ 대회들이 다시 개최 되서 너무 좋아요.
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
제 제마 신청했어요^^
풀코스 한번도 안 달려봤는데
지금까지 하프는 세번 정도 달렸습니다.
마라톤 팁 정주행~~~
참 쉽죠~? 아~ 얄미워
올레님 썬글라스 공구 한번 부탁드립니다!!
올레님께서 매일 달리신다는 코스 당현천부터 옛 경춘선 숲길까지 진짜 너무 너무 이쁘네요~'한번 가보고 싶다~' 생각하면서 보다가 08:47 에서 '무조건 가야되는곳이다!' 라고 생각했습니다ㅋㅋㅋ 그나저나 01:54 이런 모습보니까 뭔가 아주 옛날 얘기같고 정말 그립습니다ㅜ 하루빨리 그날이 오기를 간절히 바래봅니다.
무조건 가야하는 곳 ㅋㅋㅋㅋ 하루빨리 오시게 되길 바래봅니다 ㅋ
ㅎㅎ 족장님 꿀팁 영상 감사합니다.
이제 준비는 끝났어요~~
다 잘될거야~마인드 업하며~ 두 다리에 의지해서 열심히 뛰어볼게요~🤣🤣🤣
잘 먹기 위해서 뜁니다. 타화강 가즈아~🤣
다 잘될거야~~ 곧 만나즈아~~
오늘 비대면 하프마라톤 출전인데 이 영상 복습하고 마음이 편해졌어요. 차분하게 뛰어볼게요. 화이팅 🙌🙌
좋은 내용 잘 기억하겠습니다. 곧 써먹을 수 있을 것 같습니다. 마지막 식당씬은 또 부럽습니다.
동네 어른님 / 저의 동네식당입니다 ㅎㅎ
감사합니다~~~!!!! 추운데 건강 유의하세요~^^
네 영찬님두요
준비영상도 오늘영상도 감사합니다 ^^매일매일 두근두근합니다.
진짜? 내가? 태화강가는건지🤣🤣
서브2! 가즈아~~
진짜 가는거야~~~~
여유 있게 도착해서 준비하면 컨디션 더 올릴 수 있어서 좋은 것 같아요.👏👏물도 👍
맞아요~ 여유있게가 중요
당현천 중랑천 경춘선철도길
어디서 많이 본 풍경이다 했는데 4년 전에 알바 출퇴근길을 여기서 이렇게 보네요ㅋㅋㅋㅋ
조경 하나하나 기억이 새록새록 나네요.ㅎ
좋은 영상 감사합니다!
그렇군요 감사합니다
코스가 너무 아름답네요. 저 길을 달려보고 싶어요 ^^
달리기 6개월 만에 첫 출전하는 대회,,, 잘 할 수 있을까요~ 둑흔둑흔!!
욕심만 조금 내려놓으면 충분히 잘 하실거에요
@@maranic_tv 욕심은 집에 두고 출발할 생각입니다 ㅎㅎㅎ
저도 써먹을 날이 오겠죠?ㅎ
가을가을한 배경이 부럽네요^^
그날은 곧 옵니다^^
와우 10키로 출전이지만 설명 들으면서 심장이 자꾸 뛰네요 ㅎㅎ 고맙습니다^^~ 올레님😍😍😍👍
ㅎㅎ 심장이 뛰죠?
형님 이런 내용 영상 좋네요 ^^ 전 이번달 부안마실참뽕마라톤에 출전할 예정이네요 그래서 그런지 이번영상은 더욱 남다를거 같습니다 ㅋ ㅋ
명선님 올만인듯? ㅎㅎ 우왓 곧 대회출전이네요~ 홧팅
대회전 꿀팁 꼭 명심해서 내년 3-4월 열릴 오프라인 대회에 참고 하도록 할께요! 감사합니다 🙏🙏
꼭 이욧 ㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 감사합니다
선긍정님도 최고
첫 하프 오프라인 대회네요!
말씀하신 tip들 잘 챙겨서 즐겁게 건강하게 행복하게 달릴게요! 감사합니다!!
곧 만나요
@@maranic_tv 넵 올레형님~~ 막걸리가 ㅜㅜ 덜 익어서 못가져갑니다..
"그러면 이제 40키로만 더 가시면 됩니다. 참 쉽죠?" 🤪 얄미워요~ ㅋ
제가 다시 봐도 얄밉네요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
~ 제가 달릴때 보는것보다 더 예쁘고 더 좋아보이는 이유는~?ㅋㅋ
저 꼼장어 골목~ㅠ
아들 픽업하러 다니던 슬픈추억이~ㅠ
저기 다니다 운전 쫄보 되버렸어요~ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 그런 골목이지요~~
올레님 대회 나가는 경험을 미리 알려주셔서 감사합니다. 경험이란거 해봐야 아는것인데.. 올레님 때문에 미리 알고 가네요~ 물론 내년에 써 먹겠지만요 ㅎㅎ
그리고 마지막 영상에 꼼장어... 대전이 조금 나아 보이는데..ㅎㅎㅎ 나중에 서울가면 저기서 한번 사주세요.. 객관적으로 판단해볼께요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다~~!!^^
대전이 훨씬 나았습니다. 하지만 울동네에서 먹는 꼼장어 맛은 또 다르지요 ㅋㅋㅋ 언제든 오기만 하시요
와우 대회 꿀팁 감사합니다~!
애플님 도움되셨길요
@@maranic_tv 저도 오프대회 하프 나가는건 처음이라 많이 도움됐습니다 😁
오늘 생애 첫 하프마라톤 뜁니다. 떨리고 긴장되네요. 출발 전 영상 한 번 더 보고 갑니다. 잘 뛰고 오겠습니다. 감사합니다
화이팅님 잘 뛰셨다고 들었어요
최고입니다
그럼요! 덕분입니다. 감사합니다^^ 태화강이 아니고 보령에서 완주했습니다. 다음번에는 마피아분들과 함께 뛰고 싶어요!
대회 이틀전...ㅎㅎ 전 마라닉이라... 늘 뛰던대로^^ 갈꺼에요 ㅎㅎ
늘 뛰던대로 조아요
대회 나가보고싶네요~~ 아직 많이 부족해서 안되지만 ~ 내년에 도전할수있게 연습해야겠어용 ^^ 울 동네 나오니 더 조으네요^^ 마라닉tv 쵝오 👍 💕
울 동네서 정작 휘엘라님을 못뵀다니...
ㅎㅎㅎ
나중에 다~ 만납니다^^;;
달리기 코스 공개하시면 운동하시기 힘들어 지시는거 아닐까 걱정도 됩니다.
화이팅~!
운동보다 즐거운 상황이기도 하지요^^
제가맨날뛰는곳이네요~~!마하🏃♀️
마하~~ 곧 만나요^^
아름다운 길을 달리면 훨씬 힘이 덜 들지요. 대회에 나가는 초보자 분들에게는 아주 유익한 내용입니다 👏👏👏👍
공감해주셔서 넘 감사해요
안녕하세요. 영상이 큰 도움 되었습니다. 그런데 풀코스 나가실때 파워젤은 어디에 넣고 뛰시는지요?
얇은 허리벨트, 반바지 속 작은 주머니 등 입니다
초보에게는 좋은 꿀팁 좋은 정보 이네요 태화강 대회에서 시행해 봐야 겠습니다
감사 합니다^^.
꼭 이요^^ 울산서 봬요~
@@maranic_tv 오늘부터 휴식 들어 갔습니다 ㅋㅋ 울산에서 좋은 모습으로 뵙겠습니다^^.
올레님 정보 감사합니다. 태화강에서 봐요.
병주님에게는 그닥 쓸모있을까 싶지만 ㅎㅎ
다음주 풀코스 준비 중인 초보 입니다. 혹시 대회때 러닝 조끼를 착용하고 조끼에 물을 따로 챙겨가는게 나을까요 아니면 러닝 벨트만 하고 가는게 나을까요?
정말궁금한게있어서 처음으로 댓글남겨보아요. 올레님영상보구 작년에 런데이어플을 깔고서 1분도 달릴수없던제가 30분달리기에 성공하고 5분30초 페이스로 40~50분정도 달리는 체력까지 키웠었는데 올해 4월쯤 무릎부상으로 6개월정도 달리기를 쉬었어요 다시 달리기를 해보려구 지난주에 달려보았는데 이게웬걸.....런데이어플키고 30분자유달리기를하는데 2키로 정도 달리고 정말 너무힘들어서 걷다 뛰다 반복했습니다. 이렇게 부상으로 6개월정도 달리기를 쉬었다가 다시시작할때는 어떤페이스로 다시적응을해야되는지 혹시 알수있을까요
첨부터 다시 시작한다고 생각해야 합니다.
3개월 이상 쉬시면 사실상 예전으로 돌아간거나 마찬가지에요~ (10년 이상 하셨던 고수분들이 아니라면)
첨부터 다시 하시고 혹시 쉽다라고 느껴지면 다음단계로 빨리 빨리 넘겨보세요~
오늘 영상 완전..ㅠㅠ 당현천 가을 너무 이쁘네요~ 담엔 노원 놀러가서 뛰어야 겠어요!!
그리고 첫 대회인 태화강에서 어떻게 뛰어야 할지 머리 속으로 그려지게 되네요~
분명 평소보다 업 될거 같아요.. 다치지 않고 평소처럼 달리자라는 마음을 가지고 대회에 임해야겠어요~
맞아요 다치지 않는게 최고 고수
서브4 화이팅!!
완전 꿀팁인데요. 그리고 마지막 소개해준 식당은 제가 나중에 언제 한번 대접하겠습니다.
제 구역인데 제가 대접해야죠~ 시간만 내주세요^^
@@maranic_tv 말씀만 들어도 이미 대접받은 것이나 다름이 없으니 세상이 편안해지면 서울갈일이 있을때 대접하겠습니다
안녕하세요 해피러너 올레님 영상 항상 잘 보고 있습니다 :) 새벽 6시부터 30분정도 뛰는, 여름부터 시작한 러너인데요. 비가 오더니 오늘부터 너무 추워져서 일어나기도, 나가기도 너무 힘들어요 ㅜㅜㅜ 혹시 해주실 수 있는 조언 있나요? 관련 영상들 오늘 새벽에 다시 봤는데 옛날에 봤던 거라 그런지 동기부여가 팍팍 되지가 않아요. 못뛴지 1주일이 다 되어가니 몸에 힘이 없어요 😂😂
내일 또 그런 마음이 들면. 파카를 꺼내 입으세요. 엄청 따뜻하게 입고. 딱 10분만 걷고 돌아오세요. (그렇게 다짐하고 나가세요)
나가서 걷다가 컨디션이 좋으면 마지막 3분만 아주 천천히 달려보세요. 그러면 덥습니다.
그 다음날은 어떤 옷차림으로 나가서 달리면 될지 감이 옵니다. (심지어 내일 당장 파카 벗고 다시 30분 달리게 될수도 있어요^^)
ㄴㄴㄴㄴ 제가 가끔 쓰는 방법입니다
아~또또 꿀팁!!😊
항상 영상 보고 있는데, 댓글 다는게 쉽지 않다는걸 알기에 댓글은 일부러 안달고 있었습니다 ^^ ;;
오늘 영상은 당현천 너무 예쁘고 반가워서 댓글 남기네요~ 막창집은 혹시 은행사거리 맞아요? 다니는 검도장 옆 같아 보이는데, 지날 때 마다 포스가 남달라 보이더니 맛집 인가봅니다 ^^
동네 주민 한번 회동해요 ㅎ
댓글은 언제나 반갑고 힘이 된답니다.
저를 위해 자주 달아주세요^^
@@maranic_tv 넵~ 🤗 동네 모임 환영 입니닷💓 ( feat 2차 접종 완료👍)
족장님 마지막 장면은 얇밉내요^^
아무튼 역시나 많은도움 받았습니다.
감사합니다
얄미웠다면........성공 ㅋ
경춘선 숲길 달리기 넘 좋죠! 저도 매주 주말에 달리는데요^^ 사람들도 적당히 있고 평지에다가 풍경도 이뻐서 최애 런닝 코스랍니다 ㅎㅎ 물론 중간에 횡단보도가 좀 있긴 하지만요^^;
곧 뵙겠네요 ㅎ
올레님.. 저 마라닉티브 보고 달리기에 더 몰입했고 얼마 전 마라톤을 완주했습니다.
흐미~~~~~이렇게 감격스러울 수가^^
너무 축하드려요
항상 좋은 팁 감사합니다.
이번에 JTBC 서울마라톤에 처음 풀코스를 나가게되는 초보러너입니다. 걱정이 너무 많고 궁금한게 많은데요 조언좀 부탁드려도 될까요?
우선 신발인데 어떤신발을 신어야할까요? 현재 일반쿠션화 나이키인피니티런을 신고있는데, 이걸로 42키로 가능할까요? 아님 카본 운동화를 사야한다면 어떤거 추천해주실수 있을까요?
두번째로는 카프슬리브인데요, 이건 써본적은 없지만 시합날 초보러너여도 착용을 권장하실까요?
시간되실때 조언한마디 주시면 너무 감사하겠습니다!
첫대면 대회인데..아킬레스건염 왔습니다.. 1달지나도 안났네요 하프신청했는데 흑흑 ㅜ.ㅜ
에구 ㅠㅠ 대구 갔을 때 말씀들어보니 조금 무리하고 계신듯 했는데 .... 이번을 계기로 더 좋아질거에요 홧팅
11월 마라톤이면 옷을 어떻게 입어야 할까요 ??
마하~~ 비가 계속 오는 한주입니다.
하이드로님이닷!!! 마하~~ 오늘은 눈이 살짝 왔네요^^
@@maranic_tv 회사 출근하니 눈같은 비가 두두둑 내리더군요^^ 3일 남았심더ㅎ
대회전에 아침식사는 어떤걸로 하시나요?
저는 바나나 또는 죽 정도 가볍게요 대신 에너지젤 등 달리기 전에 먹어요
2빠!! 코지님 다음이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오웃 빨랐다~~
파워젤 추천좀 부탁드러요
마하입니다 ^^ 가로등 낙엽 이뻐요^^
넘 이쁘지요~~
남은건 승리뿐!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 슬슬 날씨도 추워지네요
혹시 빙판길이나 눈길에서 좋은 러닝화가있을까요?
작년에 눈길에서 런하다 신발에 눈들어가 발 차가워서 엄청 힘들었어요 ㅜㅜ
그리고 또 미끄러질뻔해서 ㅠㅠ
눈길에서는 늘 조심하셔야해요
어떤 신발이든 미끄러움에서 자유롭지는 못하지만
그나마 트레일 러닝화로 구분된 신발이 좀 낫습니다
@@maranic_tv 느낌상 온런닝 어떤가용?
온러닝 훌륭합니다 ㅎ
@@maranic_tv 감사합니다 고민했는대 지금 당장 질르러 갑니다 ㅋㅋ
👍👍
풀코스 대회를 나가면 어떻게 뛸지 생각해봤습니다. 고맙습니다.
그날이 어서오길~~~
요번 태화강마라톤대회가 저의 첫대면 대회여서 이번영상도 저에게 큰 도움이 되었습니다👍 도착시간, 파워젤, 급수,초반산소섭취량 머리속에 저장저장합니다😄 몇일 남았는데도 두근두근 거려요😁😁
엄띵님 도움되셨다니 기쁘네요 ㅎㅎ 두근두근 하지요?>
혹시 올레님 노원구주민이신가요?제가달리는코스여서요~^^
노원 동네 칭구 ㅎ ㅎ
@@maranic_tv 뛰다보면 꼭 한번 뵙기를 기대해봅니다~^^
저도 매번 당현천에서 운동하는데, 어떻게 인사하면 구독자를 알아보실까요? ㅎㅎㅎㅎ
올레~~ 해주심 됩니다 ㅎ
저는 마라톤에 안나가지만 듣기만 해도 설레는건뭘까요,,,두둥두둥,,,
곧 나가시게 될거라는?? ㅎ
영살 잘 보다가 마지막에 고기 드시는거 보고 무너졌습니다 ㅠㅠ
다시 일어나 달려요 ㅎㅎㅎ
@@maranic_tv 먹으려고 달립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10등안에 들었다!!
점점 늦어진...
나이 들면 운동을 하는 사람은 장수 운동을 하지 않는 사람은 잦은 병원 ...차이라고 봅니다
마하
마하~~
드뎌 1빠???? ㅎㅎㅎ
꼼장어 사주세요.......쩝.....ㅎㅎㅎㅎ 태화강에서 모두들 화이팅입니다~~~!!!!!!
오면 풀코스 쏩니다
첫대회출전에 집합시갓보다 10분이나 늦게간 저는 간댕이가 부은거였군요 ㅎㅎ 저희동네긴 했지만 ㅎ 가서 물건도 맡기고 생각보다 할게 많더군요
ㅋㅋㅋ
저는 마라톤 대회 당일 아침에 워밍업한다고 뛰면 체력소모 된다고 잘 안뜁니다 ㅋㅋㅋ
아 초반 500미터 막~ 휩쓸려 나간다..ㅎㅎ 격하게 공감..특히 앞에 여자러너 있으면 왜 더 빨라지는지..ㅎ
ㅎㅎ 저도 그랬습니다 ㅋ
앗 마지막 장소가 그때 거기네요 ㅋㅋ
곧 만날 곳. 거기가 거기 ㅋㅋ
오늘은 입이 좀 작습니다 ㅎㅎ
작은날도 많아요 ㅋ
프로 관점에서 보면, 10km나 하프나 동급인건가요? 😂 하프는 10km 찍고 온길을 다시 뛰어야 하는데... ㅋ
질문 하나 해도 될까요?
시작점과 끝나는 지점(5km정도 간격)이 다를면 차를 어디에 두는게 나을까요?
교통 통제를 해서 구간을 걷거나 조깅을 해야 하는데,,, 어떤게 나을까요?
대회 앞두고 있는데, 이 영상이 뽝!! ㅎㅎ
대회들이 다시 개최 되서 너무 좋아요.
겨울시즌에는 끝점이 좋아요
땀이 식으면서 감기 위험이 있거든요
프로에게도 10과 하프는 다릅니다
최대한 빨리 두배를 달려야하는 거리죠
물론 가벼운 조깅은 둘다 가벼울 수 있습니다
ㅋㅋ
ㅋㅋ