Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz.
Te invitamos a realizar esta breve meditación , puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador.
Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: bit.ly/3ash8fG
También podrás encontrar la cuarta clase que acompaña esta meditación aquí: www.iepp.es/curso-gratuito-mi...

[@nelsonledyanrodriguez9300]

Me gustó muchísimo. Estoy en paz. Las campanillas fueron un buen toque. No soy experto pero me gustó como recorrió el sonido por mi habitación y mi cuerpo

[@MsFerlando]

Hola soy una niña de España Barcelona Sant Adria De Besos tengo 12 años y siempre por las noches para relajarme para dormir escucho vuestros Mingudness

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola! Gracias por tu comentario, esperamos que te ayuden a relajarte y a dormir mejor estas meditaciones. ¡Que tengas muy buen día! 💕

[@Gingerkstr]

Vas a ser una fiera mi reina!

[@claragarcia3500]

0​@@iepsicologiapositiva

[@anakarolgarcia1205]

Espero que estes bien! Justo vuelo a barcdlona hoy a Pep ventura y estoy buscando donde hacer esto.

[@araalarcon6065]

Hermosa jovencita ! Dios siempre te acompañe a largo de tu vida ! ❤❤❤

[@esmeraldafustermartinez4529]

Si dormir me valió pero imposible pasar de tres horas seguiré escuchando aver si consigo dormir toda la noche saludos

[@user-wd6nt4sy6m]

SOY DE ARGENTINA. UNA EXCELENTE RELAJACION. LO PRACTICO HACE MUCHO Y CON ESA BELLA VOZ GRACIAS GRACIAS ❤❤

[@OianaPardo]

Hola siempre pongo el minfungnes por qué siempre me ha relajado, muchos besos y un abrazo muy grande y cuídaos

[@rosaadelasastoque5816]

Excelente meditación

[@user-wq6cu2fe9w]

Me encantan

[@lilianzas6398]

Soy meditadora gracias mi bella por la meditación bendiciones🙏⭐😔💥🇺🇾🧡🧡🗯️

[@yolandalarrahondo8943]

Gracias, gracias, gracias 😊

[@practicainglesconfrases]

Gracias

[@iepsicologiapositiva]

Gracias a ti😃

[@cristinasanchez1439]

Estupenda meditación para prepararme para el descanso. Muchas gracias

[@iepsicologiapositiva]

Muchas gracias a ti, Cristina🥰

[@guillermoalex80able]

Hola Aroa Ruiz, me encanta tu meditación pues me ayuda mucho a dormir, a mejorar mi atención pero lo que más me gusta es tu hermosa voz y acento. ¡Muchas gracias, un abrazo fuerte y cariñoso desde México! 🤗

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, Guillermo! Muchísimas gracias por tu comentario, se lo haremos llegar a Aroa. Un abrazo Forte🧡

[@joseguadalupehernandezpe-od4kk]

Hola siempre todas las noches escucho sus meditaciones saludos desde ocozocoautla chiapaz mexico

[@iepsicologiapositiva]

Hola, Jose, nos encanta saber que te ayudan nuestras meditaciones😊Un abrazo

[@martusolari2043]

gracias esta buena😊

[@user-rd3lq1dt3m]

Así respirando profundo ne voy a pasar la noche.

[@lizgomezt0330]

Gracias infinitas por este bello regalo, una meditación maravillosa, muy relajante y reconfortante para mi almiar hermosa, y un buen descanso. Un fuerte abrazo. Bendiciones 🙏🏼❤️🙏🏼

[@iepsicologiapositiva]

Hola, Liz! Muchísimas gracias por tu comentario😊 ¡Un abrazo!!

[@rosavicente5305]

Me molesta profundamente el volumen de la música wue para nada es relajante

[@inesrochadonado6546]

Amor buenas días gracias por tu alluda te amo mi rey gracias

[@maritzayanes877]

Me había faltado tiempo de agradecer lo suficiente, gracias duermo mucho mejor, y con los otros podcast de Mindfulness aprendí también a controlar la ansiedad en otros momentos del día, tengo mejor rendimiento 💪 🙏🙏🙏 gracias gracias

[@iepsicologiapositiva]

¡Que bien Maritza! nos alegra muchísimo saberlo , por lo que te agradecemos mucho el comentario. Te enviamos un abrazo ¡FORTE!🤗

[@ebergonzalez4986]

0:12 😅 mm

[@elena6583]

hola, que buen video!
ya no haréis más podcast?

[@Mi4Roblox]

gracias por esta meditación ' me relaja mucho y sin ella no duermo ¡! me tome el mejor descanso con esta meditación
modificación: la hago alas diez y ustedes?

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola! Muchísimas gracias por hacernos saber que te ayuda, nos encanta leerlo. ¡Que tengas muy buen día! 💖

[@fabrizzyochavarria851]

Osea puedes dormir con esta meditación?? A mi me da miedo dormirme 🥺 no se que hacer

[@123456777666554]

😊oo

[@Gabrielvelasco0196]

hagan más asi

[@LUISULTRASER]

EU BONN@
🥰

[@noriaisabelmatamata4944]

Excelente. Gracias. Y su voz. Encantadora

[@fabianazeitter3753]

Pero como al final ponen esas campanas q te hacen saltar dos metros. Incomprensible

[@yanetrodriguez6569]

😂😂😂😂😂coño si !

[@marlenealarcon2588]

Todo muy bien hasta que sonó la campana rompe timpanos

[@jhonalexanderordonezcastro1791]

Desade hace años que no duermo sin pastas que hacer?

[@juanjesuslopezverdegay1913]

La ansiedad amigo ,no estás solo

[@ilsehodapp1214]

Donde puedo encontrar mss vídeos de ustedes, para dormir?

[@angelosanguinetti8946]

Y para los que sufren de insomnio?

[@iepsicologiapositiva]

Buenos días, Angelo, gracias por tu comentario. Te dejo un enlace a un artículo de nuestro blog que te puede ayudar con el insomnio, para irlo trabajando, ¡ya nos contarás! :) --> bit.ly/3CNUev3

[@keydarkman]

Mal mal las campanillas al final

[@foreveryoungcancun]

Muy buena la meditación, la campana chillante y de larga duración de la estela que suena más de una vez está horrible y me arruinó todo el trabajo previo. Si el propósito es ayudar a dormir porque poner ese ruido horrible al final.

[@ivonneaguilar7043]

Oki me cuesta mucho relajarme 😢😢😢

[@olgatarantello7254]

Linda meditación, hermosa la voz. La música no. Gracias

[@teresamariacaula8248]

Hrrm9zo

[@indianavenkman2830]

No me ha gustado nada, a mi parecer mal guiada

[@fresiacarrasco1294]

No me satisfizo para nada es muy básico esperaba mucho más.