Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

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  • Опубліковано 19 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 74

  • @Clagocazalla
    @Clagocazalla 2 роки тому +270

    Hola soy una niña de España Barcelona Sant Adria De Besos tengo 12 años y siempre por las noches para relajarme para dormir escucho vuestros Mingudness

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  2 роки тому +28

      ¡Hola! Gracias por tu comentario, esperamos que te ayuden a relajarte y a dormir mejor estas meditaciones. ¡Que tengas muy buen día! 💕

    • @Gingerkstr
      @Gingerkstr Рік тому +22

      Vas a ser una fiera mi reina!

    • @claragarcia3500
      @claragarcia3500 11 місяців тому

      0​@@iepsicologiapositiva

    • @anakarolgarcia1205
      @anakarolgarcia1205 10 місяців тому +3

      Espero que estes bien! Justo vuelo a barcdlona hoy a Pep ventura y estoy buscando donde hacer esto.

    • @araalarcon6065
      @araalarcon6065 10 місяців тому +9

      Hermosa jovencita ! Dios siempre te acompañe a largo de tu vida ! ❤❤❤

  • @aracelisalas7169
    @aracelisalas7169 Місяць тому +7

    Gracias 🫂🫂🫂🫂🫂 por compartir estás prácticas lamento no haber conocido antes de mi accidente cardio vascular
    Ahora escuchomindfulness por la noche y por la mañana me ayuda a mantener mi recilemcia en estos momentos finalmente es cuando más lo necesito

  • @nelsonledyanrodriguez9300
    @nelsonledyanrodriguez9300 7 місяців тому +17

    Me gustó muchísimo. Estoy en paz. Las campanillas fueron un buen toque. No soy experto pero me gustó como recorrió el sonido por mi habitación y mi cuerpo

  • @guillermoalex80able
    @guillermoalex80able Рік тому +5

    Hola Aroa Ruiz, me encanta tu meditación pues me ayuda mucho a dormir, a mejorar mi atención pero lo que más me gusta es tu hermosa voz y acento. ¡Muchas gracias, un abrazo fuerte y cariñoso desde México! 🤗

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Рік тому +1

      ¡Hola, Guillermo! Muchísimas gracias por tu comentario, se lo haremos llegar a Aroa. Un abrazo Forte🧡

  • @wendyjorge9772
    @wendyjorge9772 4 місяці тому +2

    Muchas gracias por subir este contenido,lo acabo de realizar y me dio mucha paz ,me quito el dolor de hombro😀

  • @joseguadalupehernandezpe-od4kk

    Hola siempre todas las noches escucho sus meditaciones saludos desde ocozocoautla chiapaz mexico

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Рік тому

      Hola, Jose, nos encanta saber que te ayudan nuestras meditaciones😊Un abrazo

  • @cristinasanchez1439
    @cristinasanchez1439 Рік тому +8

    Estupenda meditación para prepararme para el descanso. Muchas gracias

  • @esmeraldafustermartinez4529
    @esmeraldafustermartinez4529 10 місяців тому +9

    Si dormir me valió pero imposible pasar de tres horas seguiré escuchando aver si consigo dormir toda la noche saludos

  • @OianaPardo
    @OianaPardo 8 місяців тому +4

    Hola siempre pongo el minfungnes por qué siempre me ha relajado, muchos besos y un abrazo muy grande y cuídaos

  • @maritzayanes877
    @maritzayanes877 2 роки тому +20

    Me había faltado tiempo de agradecer lo suficiente, gracias duermo mucho mejor, y con los otros podcast de Mindfulness aprendí también a controlar la ansiedad en otros momentos del día, tengo mejor rendimiento 💪 🙏🙏🙏 gracias gracias

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  2 роки тому +1

      ¡Que bien Maritza! nos alegra muchísimo saberlo , por lo que te agradecemos mucho el comentario. Te enviamos un abrazo ¡FORTE!🤗

    • @ebergonzalez4986
      @ebergonzalez4986 2 роки тому +1

      0:12 😅 mm

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k 8 місяців тому +3

    SOY DE ARGENTINA. UNA EXCELENTE RELAJACION. LO PRACTICO HACE MUCHO Y CON ESA BELLA VOZ GRACIAS GRACIAS ❤❤

  • @rosaadelasastoque5816
    @rosaadelasastoque5816 11 місяців тому +3

    Excelente meditación

  • @aliciapardo272
    @aliciapardo272 5 місяців тому +1

    gracias,buenas noches.

  • @yenifervanessabravolópez
    @yenifervanessabravolópez Місяць тому +1

    Excelente meditación, gracias ❤

  • @practicainglesconfrases
    @practicainglesconfrases Рік тому +1

    Gracias

  • @Mi4Roblox
    @Mi4Roblox 2 роки тому +16

    gracias por esta meditación ' me relaja mucho y sin ella no duermo ¡! me tome el mejor descanso con esta meditación
    modificación: la hago alas diez y ustedes?

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  2 роки тому +3

      ¡Hola! Muchísimas gracias por hacernos saber que te ayuda, nos encanta leerlo. ¡Que tengas muy buen día! 💖

    • @fabrizzyochavarria851
      @fabrizzyochavarria851 Рік тому

      Osea puedes dormir con esta meditación?? A mi me da miedo dormirme 🥺 no se que hacer

    • @123456777666554
      @123456777666554 Рік тому

      😊oo

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 11 місяців тому +3

    Soy meditadora gracias mi bella por la meditación bendiciones🙏⭐😔💥🇺🇾🧡🧡🗯️

  • @lizgomezt0330
    @lizgomezt0330 Рік тому +2

    Gracias infinitas por este bello regalo, una meditación maravillosa, muy relajante y reconfortante para mi almiar hermosa, y un buen descanso. Un fuerte abrazo. Bendiciones 🙏🏼❤️🙏🏼

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Рік тому +1

      Hola, Liz! Muchísimas gracias por tu comentario😊 ¡Un abrazo!!

    • @rosavicente5305
      @rosavicente5305 Рік тому

      Me molesta profundamente el volumen de la música wue para nada es relajante

  • @horacedouglas4534
    @horacedouglas4534 2 місяці тому

    Yo escucho esta meditacion mientras ceno y me hace bien.

  • @inesrochadonado6546
    @inesrochadonado6546 Рік тому +5

    Amor buenas días gracias por tu alluda te amo mi rey gracias

  • @DanielPaganiDG
    @DanielPaganiDG 5 місяців тому

    Gracias 🙏🏼🙌🏼

  • @martusolari2043
    @martusolari2043 Рік тому +3

    gracias esta buena😊

  • @YdaniaSotomayorVaquero
    @YdaniaSotomayorVaquero Рік тому +2

    Me encantan

  • @yolandalarrahondo8943
    @yolandalarrahondo8943 2 роки тому +2

    Gracias, gracias, gracias 😊

  • @onyxxoh
    @onyxxoh 2 роки тому +3

    hola, que buen video!
    ya no haréis más podcast?

  • @fabianazeitter3753
    @fabianazeitter3753 2 роки тому +8

    Pero como al final ponen esas campanas q te hacen saltar dos metros. Incomprensible

  • @shelarantes30
    @shelarantes30 2 місяці тому

    Amei gracias.

  • @BartoloSosa-j5q
    @BartoloSosa-j5q Рік тому

    Así respirando profundo ne voy a pasar la noche.

  • @marielav8
    @marielav8 4 місяці тому +2

    Podrían hacer una versión sin los sonidos agudos del final? Realmente si te relajaste, con eso pegas un salto de la cama. Gracias

  • @frankpajaromartinez2937
    @frankpajaromartinez2937 Місяць тому +1

    No está en Spotify?

  • @angelosanguinetti8946
    @angelosanguinetti8946 Рік тому +2

    Y para los que sufren de insomnio?

    • @iepsicologiapositiva
      @iepsicologiapositiva  Рік тому

      Buenos días, Angelo, gracias por tu comentario. Te dejo un enlace a un artículo de nuestro blog que te puede ayudar con el insomnio, para irlo trabajando, ¡ya nos contarás! :) --> bit.ly/3CNUev3

  • @alejandromusimano
    @alejandromusimano 3 місяці тому

    Que alguien me explique por que en las meditaciones para dormir se les da por pensar que es muy buena idea poner campanadas al finalizar la meditación para que te despiertes te asustes y luego no te piedas volver a dormir😡🫣🤦🏽😱😬🤷gracias. La meditacion estuvo muy buena . Hasta las campanitas😞

  • @keydarkman
    @keydarkman Рік тому +7

    Mal mal las campanillas al final

  • @foreveryoungcancun
    @foreveryoungcancun 10 місяців тому +3

    Muy buena la meditación, la campana chillante y de larga duración de la estela que suena más de una vez está horrible y me arruinó todo el trabajo previo. Si el propósito es ayudar a dormir porque poner ese ruido horrible al final.

  • @Playsni
    @Playsni 3 місяці тому +3

    La vos relajante pero la campana que suena al último deja mucho que desear

  • @Gabrielvelasco0196
    @Gabrielvelasco0196 2 роки тому +4

    hagan más asi

  • @Segovia24invierno
    @Segovia24invierno 3 місяці тому

    👏🏻👏🏻💯

  • @jhonalexanderordonezcastro1791

    Desade hace años que no duermo sin pastas que hacer?

  • @marlenealarcon2588
    @marlenealarcon2588 10 місяців тому +3

    Todo muy bien hasta que sonó la campana rompe timpanos

  • @C4rlybl0x
    @C4rlybl0x 5 місяців тому

    -hola me estoy quedando sopi y a la vez parece q tengo inperaactibidad-

  • @LUISULTRASER
    @LUISULTRASER 2 роки тому +1

    EU BONN@
    🥰

  • @ilsehodapp1214
    @ilsehodapp1214 Рік тому

    Donde puedo encontrar mss vídeos de ustedes, para dormir?

  • @ivonneaguilar7043
    @ivonneaguilar7043 Рік тому

    Oki me cuesta mucho relajarme 😢😢😢

  • @olgatarantello7254
    @olgatarantello7254 10 місяців тому

    Linda meditación, hermosa la voz. La música no. Gracias

  • @teresamariacaula8248
    @teresamariacaula8248 Рік тому

    Hrrm9zo

  • @liliaaguilar9167
    @liliaaguilar9167 3 місяці тому

    Pésimo

  • @jes1994
    @jes1994 4 місяці тому

    No me relaje. No me dormí.

  • @fresiacarrasco1294
    @fresiacarrasco1294 9 місяців тому

    No me satisfizo para nada es muy básico esperaba mucho más.

  • @indianavenkman2830
    @indianavenkman2830 Рік тому

    No me ha gustado nada, a mi parecer mal guiada