Sanırım bundan daha açıklayıcı bir cevap bulamazdım.Tam da benim soruma yanıt oldu. HDL kolestrolum hep yüksek çıkar en son 67 idi.Ama total kolestrolüm de 232 çıktı ve doktor bana yüksek olduğunu söyledi ve açıkçası canım sıkıldı.163 cm boyunda 54 kg ağırlığında hiçbir sağlık sorunu olmayan bir kadınım.Sizin dediğiniz oranlamayı yaptığımda 3,4 çıktı ve çok mutlu oldum:)) çok teşekkürler
Hocam yine çok güzel aydınlattınız bizleri...Maalesef muayene olduğumuz doktorlar hiç bir şey anlatmıyor...Tahlil yaptır 4-5 ilaç yazılsın hadi güle güle...kitaplarınız ve videolarınız sayesinde şekerimi dolayısıyla trigliseridimi ve kolesterol seviyemi düşürdüm...Allah ömrünüze ömür versin...Sağlık ve afiyet dilerim...Çok teşekkürler
Değerli Hocam, Merhabalar. 30 günde 10 yıl kitabınızı referans alarak hayatımda köklü değişiklikler yaptım. Vermiş olduğunuz bilgiler ve motivasyon sayesinde 45 günden beri sağlıklı beslenerek 9 kilo verdim. Sizi çok seviyoruz lütfen videolarınızdan ve kitaplarınızdan bizi ihmal etmeyin. Kalın sağlıcakla ✋
Ya gerçekten iyi ki varsınız. Hem Türkçeniz harika, düzgün Türkçe ile konuşan insanların oranı azalıyor, hem bilime değer verdiğiniz ortada. Olguları abartarak heyecanlı bir şekilde anlatmak yerine sakin bir üslupla gerçekleri göz önüne koyarak anlatmaya çalışıyorsunuz. Çok teşekkür ederim, böyle bir bilgi çöplüğünün içerisinde sizi keşfettiğim için çok mutluyum.
Ben Afganistan dan tebb okumak içn geldim ve çok mutluyum kı sızı tanıdım sez benim ılk hucam Seniz tebb bölüm de ben de bu yıl hemşirelik kazandum ve kalp doktoru olmak istiyorum çünkü
Şu aralar tek derdi 'kolestrol' ile ilgili daha fazla bilgilenmek olan biri için tek kelime ile HARİKA bir video🙏. Keşke Norveç'ce alt yazi yapabilip buradaki doktoruma izletebilsem. Bildirimlerim açık sabırsızlıkla bekliyorum her yeni videonuzu.
Hocam size minnettarım ve tüm videolarınızı severek takip ediyorum. Genetik olarak yüksek LDL kolesterolüm olduğu ortaya çıktı. Bu da düzenli spor yapıp, sağlıklı beslenip ve hiç kötü alışkanlıklarım olmamasına rağmen. Videonuzu özenle izledim. Abone oldum ve likelerım hep sizinle.
27 yaşındayım total kolesterolüm 260 çıktığında endişelenmiştim. Dediğiniz orana bakınca 3,25 çıktı rahatladım. Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🙏🏻
Hocam. Bu sakin ve anlasilmasi cok kolay anlatimlarinizdan ve cok hayati oneme sahip bilgilerinizden dolayi cok tesekkuler.Konusma stiliniz dahi beni rahatlatiyor.iyiki varsiniz.Avustralya'dan Selamlar.
İyi doktor yetiştirmenin asıl amaçları olduğunu mu zannediyorsunuz. Asıl amaç daha fazla ilaç kullanımına hizmet eden doktor yetiştirmek. Artık uyanmalıyız bu konuda
Yavuz hocam sağlık konusunda verdiğiniz değerli bilgiler için size minnetarız. İyi çalışmalar. Sizden bir ricam olacak. Sırf, şekerin (fruktoz) zararları üzerine bir video hazırlayablir misiniz eğer mümkünse ve uygun bulursanız ??? Saygılar, sağlıklı günler.
@@nazanbursal7137 ne güzelmiş 👍 tebrikler, yükseltmemek için dikkatli olmak yeterli diyebilir dr.’umuz sanırım….( 235 ‘i 83’e bölünce 2.83 çıkıyor 5’den çok aşağıda )
Çok iyisiniz hocam. Finlandiyadan slmlar. Kolestrolu günde 0 mg uğraşıyorum ama spor yapıyorum karbonhidrat tüketmem şart pilav ve yulaf oda günlük 150 gr pişmiş pilav ve 100 gr yulaf. Et yok yumurta yok. Tavuk göğüsü ton ve somon balığı yiyorum. whey protein kullanıyorum. Umarım Whey proteinde kolestrol yok. Protein Finlandiyada üretiliyor yağ oranı 1.2%.
hocam ne kadar güzel anlatiyorsunuz agziniza yüreyinize saglik benim rahmetli esim yillarca şeker hastasiydi şimdi ben ve iki oglumda şeker hastsiyiz ne kadar dikkat etsem yinede sekerim bazen 300 oluyor cok kilolu deyilim fakat cocaman sis bir karnim var bu beni üzüyor bu seker hastliginin ameliyati varmiş amelıyati önerirmisiniz saygilar hocam
Bir sonraki videyonuzu sabırsızlıkla beklemeye başladım şimdiden beni en çok ilgilendiren konuyu işleyeceğiniz için çok teşekkür ederim. Selamlar ve sevgiler hocam.
Hocam Canan hocanın yıllardır söylemeye çalıştığı ama sizin gibi anlatamadığı kolestrol mevzusunu çok iyi anlatmışsınız. Çok teşekkürler. Ben bu videodan özetle şunu anladım. Makul seviyede gıdalar yolu ile aldığımız büyük moleküllü kolesterol zararlı değil. Kilomuza dikkat edeceğiz.Alkol(yüksek oranda şeker)ve sigaradan(enflamasyon sebebi) uzak duracağız.Aynı zamanda karaciğerimizi zorlayan mısır şurubu ve fruktoz grubu tatlılar şekerlemeler çukulatalardan uzak duracağız. Asitli ve bol tuz ve zararlı şeker ihtiva eden gıdalardan örnek vermek gerekirse kola cips gibi uzak duracağız. ailede kalıtsal dolaşım ve kalp rahatsızlığı geçmişide yoksa riskleri bertaraf etmiş oluyoruz. Ve tabiki olmazsa olmaz hayata pozitif bakmaya ve hayatımızda stres yönetimini sağlamaya gayret göstereceğiz. Saygılarımla
total kolesterolüm 300 iyisi 75 yani 300/75= 4 Allah razı olsun değerli hocam❣ bunun için ilaç önerdi doktor ama kullanmayacağım ❣Haşimoto olduğum için zaten vücudum kendi dokusuyla savaşıyor bu durumda kolesterolümün yükselmesi normal zaten..
Çok severek ilgi ile sizi takip ediyorum . İlminiz ile bize ışık tutuyorsunuz . Arı sütü , polen , propolis ne kadar gereklidir . Beta glukanı hangi besinlerden doğal olarak alabiliriz ? Peşin teşekkürlerimi sunarım .
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz. Sizin videoları izlemeye başladıktan sonra , hem diete hem de spora başladım. Yaşım 55 kendimi 25 yaşımda gibi hissermeye başladım. Teşekkürler.
Doktor bey esas iyiki varsiniz.sormak istediğim aralikli oruc yaparken protein ihtiyacini karsilamak icin bazı uzmanlar,,günde en az 2/3 yumurta diyor ilk ogunde. Kırmızı etden bir tik daha masum deniyor .🤔
Önemli olan hareket etmek kalp atışımızı hızlandıracak aktivite yapmak.karbonhidrat hertürlüsü kesilmeli keto diyeti yapmak çok işe yarıyor.sadece salata yiyin bir süre.yağ oranınız düşük bir fiziğe gelmeden bu oran düzelmez.saygılar
Hocam sayenizde çok şey öğreniyoruz.Ogrenmekle kalmayıp tavsiyelerinize uymaya başladım.sizi youtube da tesadüfen gördüm bence daha çok kişiye ulaşmalısınız hocam sevgiler.
Hocam yürüyen tecrübe ansiklopedi gibisiniz saygılar sevgiler
Nurlarda uyu hocam,sevenlerinin basi sagolsun
Sanırım bundan daha açıklayıcı bir cevap bulamazdım.Tam da benim soruma yanıt oldu. HDL kolestrolum hep yüksek çıkar en son 67 idi.Ama total kolestrolüm de 232 çıktı ve doktor bana yüksek olduğunu söyledi ve açıkçası canım sıkıldı.163 cm boyunda 54 kg ağırlığında hiçbir sağlık sorunu olmayan bir kadınım.Sizin dediğiniz oranlamayı yaptığımda 3,4 çıktı ve çok mutlu oldum:)) çok teşekkürler
86 kiloyken sınırdaydım elhamdülillah 6 kilo verdim düştü iki öğün tavsiyesi allah razı olsun hocam
Hocam yine çok güzel aydınlattınız bizleri...Maalesef muayene olduğumuz doktorlar hiç bir şey anlatmıyor...Tahlil yaptır 4-5 ilaç yazılsın hadi güle güle...kitaplarınız ve videolarınız sayesinde şekerimi dolayısıyla trigliseridimi ve kolesterol seviyemi düşürdüm...Allah ömrünüze ömür versin...Sağlık ve afiyet dilerim...Çok teşekkürler
Değerli Hocam, Merhabalar. 30 günde 10 yıl kitabınızı referans alarak hayatımda köklü değişiklikler yaptım. Vermiş olduğunuz bilgiler ve motivasyon sayesinde 45 günden beri sağlıklı beslenerek 9 kilo verdim. Sizi çok seviyoruz lütfen videolarınızdan ve kitaplarınızdan bizi ihmal etmeyin. Kalın sağlıcakla ✋
Nerde Alabirim bana da lazim
Ya gerçekten iyi ki varsınız. Hem Türkçeniz harika, düzgün Türkçe ile konuşan insanların oranı azalıyor, hem bilime değer verdiğiniz ortada. Olguları abartarak heyecanlı bir şekilde anlatmak yerine sakin bir üslupla gerçekleri göz önüne koyarak anlatmaya çalışıyorsunuz. Çok teşekkür ederim, böyle bir bilgi çöplüğünün içerisinde sizi keşfettiğim için çok mutluyum.
Doktorumuz geçgün vefaat etti
Nur içinde yatın Hocam🤲🏼❤️😔
Hocam o kadar anlasilir şekilde anlatiyorsunuzki .ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN
Ben Afganistan dan tebb okumak içn geldim ve çok mutluyum kı sızı tanıdım sez benim ılk hucam Seniz tebb bölüm de ben de bu yıl hemşirelik kazandum ve kalp doktoru olmak istiyorum çünkü
Sizin gibi bir doktor olmak dileği ile .. ♥️
#fromAzerbaijan 🇦🇿♥️🇹🇷
Kesinlikle en değerli hocalardan biri çok saygıdeğer ve kaliteli bir insan şiddetle tavsiye ediyorum
Bu video için teşekkür ederiz genç yaşımda dikkat etmemi sağlayacaksınız video sayesinde . İnşaAllah sizin gibi başarılı bir doktor olurum . 🥰
Hocam mükemmel bilgiler veriyorsun.Tam bir türk hekimisin.Allah işini rast getirsin
Şu aralar tek derdi 'kolestrol' ile ilgili daha fazla bilgilenmek olan biri için tek kelime ile HARİKA bir video🙏. Keşke Norveç'ce alt yazi yapabilip buradaki doktoruma izletebilsem. Bildirimlerim açık sabırsızlıkla bekliyorum her yeni videonuzu.
Hocam size minnettarım ve tüm videolarınızı severek takip ediyorum. Genetik olarak yüksek LDL kolesterolüm olduğu ortaya çıktı. Bu da düzenli spor yapıp, sağlıklı beslenip ve hiç kötü alışkanlıklarım olmamasına rağmen. Videonuzu özenle izledim. Abone oldum ve likelerım hep sizinle.
genetik ldl nasıl dusurdunuz. ilaç kullanımı varmı acaba
Çok teşekkür eder, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam dilerim.
Değerli bilgiler. Allah rahmet etsin değerli hocam
27 yaşındayım total kolesterolüm 260 çıktığında endişelenmiştim. Dediğiniz orana bakınca 3,25 çıktı rahatladım. Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🙏🏻
Oran nasıl hesaplanıyor
Çok iyi anlatmışsınız teşekkürler hocam
Total kolestrol /iyi kolestrol = 5 altı olmalı
bunu ilk defa duydum
Hocam.
Bu sakin ve anlasilmasi cok kolay anlatimlarinizdan ve cok hayati oneme sahip bilgilerinizden dolayi cok tesekkuler.Konusma stiliniz dahi beni rahatlatiyor.iyiki varsiniz.Avustralya'dan Selamlar.
Yavuz hocam sizi izlediğim zaman sanki tıp dersindeyim eğitim alıyorum harikasınız 🤗
Hocam çok muhteşem anlatıyorsunuz.Bende inşallah sizin gibi doktor olucam.Hem de sizin gibi kalp doktoru olucam.Azerbaycandan selamlar.
Ne kadar güzel anlatmışsınız anlamayan yoktur sanırım 👍🏻
Çok teşekkür ediyorum çok güzel olmuş ağzınıza emeğinize sağlık 🏆🥇⭐⭐⭐⭐⭐👍👍👌👌🍎❤️🍏
Azerbaycandan selamlar. Deyerli doktorum Sizi sevgi ile izliyoruz. Anlatim şekliniz ve bilginiz muhteşem
En anlasilir en nokta atisi en kral doktorumuz . Emeklerinize saglik🙏🙏🙏
Gani gani rahmet olsun , bu saatte tahlil sonucunu gorup moralim bozulmuştu . Hocamızın oran hesaplamasini yaptim cok sukur icim rahatladi ❤
Hocam ağzınïza sağlık çok net ve açık dinlediğim en güzel anlatïm oldu bakïş açım değişti kolesterole karşı çok teşekkür ediyorum size
hocam ders dinler gibi kağıt kalemle not alarak dinledim bu kadar yalın ve akıcı anlatımınız için çok teşekkürler
Hocam sizi rektör yapıp kaliteli doktor yetiştire bilsek keşke
İyi doktor yetiştirmenin asıl amaçları olduğunu mu zannediyorsunuz. Asıl amaç daha fazla ilaç kullanımına hizmet eden doktor yetiştirmek. Artık uyanmalıyız bu konuda
@@Hüzzam75yanlışsınız
Doktor Bey bilgilendirici videonuz için teşekkürler.
cok iyi bir anlatim olmus doktorum hollandadan saygi selamlar mahmut
Yavuz hocam sağlık konusunda verdiğiniz değerli bilgiler için size minnetarız. İyi çalışmalar.
Sizden bir ricam olacak. Sırf, şekerin (fruktoz) zararları üzerine bir video hazırlayablir misiniz eğer mümkünse ve uygun bulursanız ???
Saygılar, sağlıklı günler.
@ hocam hdl 83. Ldl 141 Triglesid 54 total kolestrol 235 çok mu hocam bu değerler
@@nazanbursal7137 ne güzelmiş 👍 tebrikler, yükseltmemek için dikkatli olmak yeterli diyebilir dr.’umuz sanırım….( 235 ‘i 83’e bölünce 2.83 çıkıyor 5’den çok aşağıda )
Hocam bu kadar güzel, açık, net anlatımınızdan dolayı tebrik ve tşk. ederim.. emeğinize sağlık..
Sağolsun değerli hocam ağzınıza sağlık
Çok iyisiniz hocam. Finlandiyadan slmlar. Kolestrolu günde 0 mg uğraşıyorum ama spor yapıyorum karbonhidrat tüketmem şart pilav ve yulaf oda günlük 150 gr pişmiş pilav ve 100 gr yulaf. Et yok yumurta yok. Tavuk göğüsü ton ve somon balığı yiyorum. whey protein kullanıyorum. Umarım Whey proteinde kolestrol yok. Protein Finlandiyada üretiliyor yağ oranı 1.2%.
müzikleri kesmeniz iyi olmuş. sizin sesiniz yeter. reklam ve magazin sesleri baş ağrıtıyordu. teşekkür ederim hocam.
Ne guzel anlatiyorsun hocam tessekurler
hocam ne kadar güzel anlatiyorsunuz agziniza yüreyinize saglik benim rahmetli esim yillarca şeker hastasiydi şimdi ben ve iki oglumda şeker hastsiyiz ne kadar dikkat etsem yinede sekerim bazen 300 oluyor cok kilolu deyilim fakat cocaman sis bir karnim var bu beni üzüyor bu seker hastliginin ameliyati varmiş amelıyati önerirmisiniz saygilar hocam
Professor DR. Yavuz hocam ,sizdən çox şey öyrəndim. Məndə də xolestiron yüksəkdir.Bunun üçün mübarizə aparıram. Çox təşəkkül ediyorum
Selam yavuz hocam yoruldunuz,kahfe ikram adeyom size☕☕🫖 iyiki varsniz,özbekistan
hocam çok teşekkür ediyorum koleserol ile ilgi kafam da oluşan tüm soru işaretlerini giderdiniz çok yardımcı oldunuz can hocam sevgiler saygılar
Sağlıklı günlere . 😊😍💙💕💖👍👏👏👏👏
Hocam lütfen ağırlık antrenmanlarının kalbe ve vücuda olumlu ve olumsuz etkileriyle alakalı video yapın. Hiçbir doktor bu konuda konuşamıyor.
Hocam çok aydınlatıcı bir video olmuş.Teşekkürler.
Bir sonraki videyonuzu sabırsızlıkla beklemeye başladım şimdiden beni en çok ilgilendiren konuyu işleyeceğiniz için çok teşekkür ederim. Selamlar ve sevgiler hocam.
Hocam harika bir anlatım.. teşekkürler
🐈🐈🐈
Çok anlaşılır bir anlatımm.
Teşekkürler dr bey
@
Bilgilendirdiginiz için ben tesekkür ve saygilarimi sunuyorum.
Sağlikla kalın💐💐
Valla hocam dinlemeden beğendim dinleyincede yorum yaparım artık siz derseniz doğrudur...Allah yolunuzu açık etsin.
Teşekkür ederiz hocam. Iyiki takip ediyorum sizi. Muhteşem bilgilendirici programınız. Çok sagolun.
Verdiğinz bilgiler için çok teşekkürler yüreğinize sağlık🙏
@ hdl kolestrol 39 ve yüzümde kulağımda elimde bacağımda yanma hissi var şekerden suphelenmistim ama açlık şekeri 97 çıktı
Hayırlı günler emeğinize bilginize sağlık Hacam iyiki sizler varsınız çok teşekkür ederim Bizi bilgilendiriniz Ömrümüz uzun olsun sağlıklı günler 🙏🙏
Şükürler olsun ki siz bu bilgileri sunuyorken ben daha 30 lu yaşlardayım
Teşekkürler 👏👏👏
Hocam çok açıklayıcı bir video olmuş. Bundan sonra daha dikkatli olacağım. Teşekkür ederim
Değerli bilgilerinizi açıklayıcı ve en anlaşılır şekilde bize aktardığınız için teşekkür ederiz :)
Hocam harikasınız,teşekkürler değerli bilgilendirmeleriniz için 🙂
Teşekkürler değerli hocam.İyi geceler,saygı ve selamlar.
Sayın hocam vermiş olduğunuz çok değerli ve aydınlatıcı bilgiler için teşekkür ederim
Hocam Canan hocanın yıllardır söylemeye çalıştığı ama sizin gibi anlatamadığı kolestrol mevzusunu çok iyi anlatmışsınız. Çok teşekkürler. Ben bu videodan özetle şunu anladım. Makul seviyede gıdalar yolu ile aldığımız büyük moleküllü kolesterol zararlı değil. Kilomuza dikkat edeceğiz.Alkol(yüksek oranda şeker)ve sigaradan(enflamasyon sebebi) uzak duracağız.Aynı zamanda karaciğerimizi zorlayan mısır şurubu ve fruktoz grubu tatlılar şekerlemeler çukulatalardan uzak duracağız. Asitli ve bol tuz ve zararlı şeker ihtiva eden gıdalardan örnek vermek gerekirse kola cips gibi uzak duracağız. ailede kalıtsal dolaşım ve kalp rahatsızlığı geçmişide yoksa riskleri bertaraf etmiş oluyoruz. Ve tabiki olmazsa olmaz hayata pozitif bakmaya ve hayatımızda stres yönetimini sağlamaya gayret göstereceğiz. Saygılarımla
Harika anlatmissiniz Hocam 🙏🙏🙏
Yeni teşhis diyabeti için ne tavsiye edersiniz? Tamamen tedavisi mümkün mü?
En. Güzel. Açıklamayı. Sizden. Aldım. Hocam. İyiki. Varsınız
teşekkürler bilgilendirmeleriiniz için
Araştırmanız en eksiksiz araştırmadır Çünkü İç ve dış kaynaklar karşılaştırmalı olarak kullanılır çok teşekkür ederim
Allah rahmet eylesin inşallah güzel bilgiler verdi
Hocam ağzınıza sağlık tane tane o kadar güzel anlatıyorsunuz ki...
Sen ne gozel insansan hekim Allahn insanlara bir lutfusen
Hocam çok bilgilendim vermiş olduğunuz bilgilerden dolayı çok teşekkürederim saygılarımla
Tesekkur ederim çok güzel olmuş açiklamalarınız..
Çok teşekkürler sağolun 🙏🏼
total kolesterolüm 300 iyisi 75 yani 300/75= 4 Allah razı olsun değerli hocam❣ bunun için ilaç önerdi doktor ama kullanmayacağım ❣Haşimoto olduğum için zaten vücudum kendi dokusuyla savaşıyor bu durumda kolesterolümün yükselmesi normal zaten..
Çok teşekürler hocam inanın çok bilgi aldım şu anda
Emeginize saglik, Cok tesekkurler Yavuz bey
En sonunda kolestrol hakkında doğru düzgün açıklama geldi. Teşekkürler.
Hocam Allah yar ve yardımcınız olsun inşallah bizi çok aydınlatiginiz için Allaha emanet ol
Değerli bilgileriniz için çok sagolun!
Sagolun hocamSabırsızlıkla bekliyorum diğer videonu
Çok güzel anlatılmış.Teşekkür ederiz
Çok severek ilgi ile sizi takip ediyorum . İlminiz ile bize ışık tutuyorsunuz . Arı sütü , polen , propolis ne kadar gereklidir . Beta glukanı hangi besinlerden doğal olarak alabiliriz ? Peşin teşekkürlerimi sunarım .
Cok detayli ve ogretici aciklamalariniz. Tesekkur ederim ☺
Çok teşekkür ederim bu gerçek bilgiler için iyiki varsınız 🙏
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz. Sizin videoları izlemeye başladıktan sonra , hem diete hem de spora başladım. Yaşım 55 kendimi 25 yaşımda gibi hissermeye başladım. Teşekkürler.
Teşekkürler sayın hocam Allah sizden razı olsun
selamlar hocam :) gerçek prof. dr. izleyeceğim ehehe
Teşekkürler hocam içimi rahatlattınız❤
teşekkür ederim Sayın profesör Araştırmanız gerçekten mükemmelder
Teşekkür ederiz hocam🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Diyete başladım hocam sizin dediklerinizi öğütlerinizi uyguluyorum.İçgudusel diyet uyguluyorum 2 ay sonra bakalım neler olacak.Saygılar efendim.
Ağzınıza sağlık hocam 💐
Muhteşem anlatım açıklayıcı bilgiler. Genetiğimizde bütün ailede var olan kolestrol hastasiyim hastalığı çok ğüzel anlattınız teşekkür ederim hocam☺
Merhaba kaça çıkıyoruz kolastrolunuz
Değerli bilgileri paylaştığınız için çok teşekkürler
Hocam bendede kansızlık ileri derecede ne yapmalıyım .çok sağolun hocam ayağınıza taş gözünüze yaş değmesin inşallah
Polat şekeri diger adı nöbet şekeri caylarınıza atıp için kan yapıyor
Doktor bey esas iyiki varsiniz.sormak istediğim aralikli oruc yaparken protein ihtiyacini karsilamak icin bazı uzmanlar,,günde en az 2/3 yumurta diyor ilk ogunde. Kırmızı etden bir tik daha masum deniyor .🤔
Guncel bilgiler icin tesekkurler🌸♥️
Önemli olan hareket etmek kalp atışımızı hızlandıracak aktivite yapmak.karbonhidrat hertürlüsü kesilmeli keto diyeti yapmak çok işe yarıyor.sadece salata yiyin bir süre.yağ oranınız düşük bir fiziğe gelmeden bu oran düzelmez.saygılar
Değerli bilgiler için çok teşekkürler.
Hocam sayenizde çok şey öğreniyoruz.Ogrenmekle kalmayıp tavsiyelerinize uymaya başladım.sizi youtube da tesadüfen gördüm bence daha çok kişiye ulaşmalısınız hocam sevgiler.
Paylaşalım
Hocam cok tesekkurler bizimle degerli bilgilerinizi paylastiginiz icin.
Dr.Yavuz Hocam, teşekkürler. 🍀
Çok teşekkürler hocam bizi bilgilendiriyorsunuz