Gesunde MORGENROUTINE - Ganzkörpertraining ohne Geräte [WIRKLICH für Jeden geeignet]
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- Опубліковано 4 бер 2022
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/ @einfachbesserleben
Wolfgang zeigt dir sein „Guten Morgen“ Workout. Das Workout wird dir BESTIMMT Spass machen! Mach gleich mit. Du brauchst kein Equipment. Und das beste: Bei diesem Workout kann wirklich jeder mitmachen.
Du wirst nach dem Workout energievoll in den neuen Tag starten. Also mach auch du dieses Programm zu deiner Morgenroutine. Viel Spass!
Natürlich kannst du das Workout auch zu jeder anderen Tageszeit machen, um dir einen Stimmungskick oder Energiekick zu holen.
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#workout #Einfachbesserleben #bewegung #gesundheit #training
![6 Übungen die du am Morgen machen solltest [Nach Traditionell Chinesischer Medizin]](http://i.ytimg.com/vi/6S9eN8gM3-U/mqdefault.jpg)
Ich hab dieses Programm schon in jeder Verfassung und mit jeglicher Laune begonnen. Ich war hinterher IMMER belebt und hatte gute Laune. Vielen Dank also dafür! Ihr seid sehr sympathisch! 😊
Das freut uns sehr🙏
Ihr seid so authentisch und erklärt alles mit Klarheit und Gefühl. Die Übungen sind top,-klein, fein aber mega effektiv. Dankeschön ❤
Vielen Dank für deine lobenden Worte! Es freut uns sehr, dass du die Art und Weise, wie wir die Übungen erklären, und ihre Wirksamkeit schätzt. Unser Ziel ist es, Klarheit und Emotion in jede unserer Sitzungen zu bringen. Deine positive Rückmeldung bedeutet uns sehr viel. Vielen Dank!
Herzliche Grüße
Wolfgang & Team
Mit ü 70 hat mir diese Morgenübung super Schwung gegeben . Fühle mich frisch für den Tag
Danke Ethel!
Hallo Stephan, super!!
Guten Morgen, die Übungen beim Start sind prima für den Oberkörper und wach werden. Das klopfen am Po beim Beine schwingen ist eine gute Idee (da ich leider einen Bandscheibenvorfall habe) hat das Bein schwingen sofort kribbeln und taubheitsgefühl verbunden. Ich lasse einfach die Beine weg, dann geht es wunderbar😊 vielen Dank und für jeden Tipp weiterhin. D A N K E
SUPER 👍🙏Ihr beiden seid FANTASTISCH 😊
Danke für das Lob!
Merci mille fois, ihre Art und Weise, ihre Stimme und ihre Ausgeglichenheit, zusammen mit den von ihnen gewaehlten Uebungen, ist wirklich fantastisch, bin deutsch, wohne in F, doch liebe nach wie vor meine Sprache. ich danke ihnen von ganzem Herzen.
Das freut mich sehr zu lesen, vielen herzlichen Dank für das tolle Feedback🙏
Super Morgen Sequenz ! Genau die richtige challenge! Und -wie immer ich liebe die Erklärungen dazu! 😍
Vielen Dank für die positiven Zeilen! 👍
Vielen Dank, habe die anregenden Übungen soeben mitgemacht. Hoffe sehr, dass es meinem kleinen Bandscheibenvorfall nicht schadet. Einen schönen Tag.
Liebe Ursula vielen Dank für dein positives Feedback.
Bei einem Bandscheibenvorfall ist es besonders wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten. Wenn du während oder nach den Übungen Unbehagen oder Schmerzen spürst, solltest du sofort aufhören und gegebenenfalls einen Arzt oder Physiotherapeuten zu Rate ziehen. Es ist wichtig, dass die Übungen angepasst und so durchgeführt werden, dass sie deinem Körper nicht schaden.
Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und hoffen, dass du bald vollständige Linderung erfährst. Einen schönen Tag wünschen wir dir ebenfalls!
Herzliche Grüße,
Wolfgang, Maria & Team von „Einfach besser leben“
Hallo ihr beiden... Habe gerade euer Programm mitgemacht... Es ist sonntagmorgen und es war wunderbar... Ich danke euch und habe euch einen Daumen nach oben dagelassen...LG
Vielen Dank für deinen tollen Kommentar, Alb Fee.
Sonntag früh, Urlaub in einer Hütte auf der Stolzalpe/Murau, es regnet nicht und dann euer wake up Programm. Einfach herrlich. Werde ich zurück in Deutschland bestimmt regelmäßig machen. Vielen lieben Dank
Super Programm!
Super Programm!
Super Programm!
^LIeber Wolfgang lieber Maria
Schon so oft hab ich éuch nachgeturnt und kenne mitlerweile jedes Wort, trotzdem ist dies wirklich das Beste Morgen programm.
Da ich viel am COmputer sitze und NAckenverspannungen habe, würde ich mir ein 10-15 min Bewegungsprogramm wünschen als Computer PAuse zwischendurch!!! Das fände ich großartig mit einem Misch aus Nacken und Schultergürtelübungen und Entspannung. Vielen Dank euch.
Liebe Lilli, vielen Dank für deinen tollen Kommentar und dein Feedback, das freut uns sehr🙏 . Wir werden deinen Input in unsere Ideenliste aufnehmen, aber bis dahin schicke ich dir diese 2 Playlists. Die erste Playlist beinhaltet gesunde Bewegungsroutinen, hier der Link: ua-cam.com/play/PLDhUU0CDkAJmeSoFj1YaQIymgVfKRNaM2.html
Und die zweite Playlist konzentriert sich auf schmerzlindernde Methoden inkl. Schulter und Nacken Videos, hier der Link: ua-cam.com/play/PLDhUU0CDkAJnE8sCHZd_N9c1yw5JL03UD.html
Wunderbar, jetzt starte ich gut durchbewegt in den Tag, Dankeschön lg Ulli
Das freut uns sehr!🤗
Super...alle Videos sind hilfreich, machbar und es funktioniert wirklich 🤗.
Ich fühle mich mit voller Energie, fit, gut gelaunt und vor allem keiner Schulterschmerzen mehr 🥳
DANKE🙏
Das freut uns sehr ! Vielen Dank für dein Feedback. Herzliche Grüße das EBL Team
Hallo, auch ich mache seit einigen Wochen verschiedene Programme von Euch. Endlich habe ich etwas gefunden das zu mir passt! Die Übungen, mit unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten und dazu die tollen Erklärungen zu dem was dabei im Körper passiert, sprechen mich total an und ich kann sie auch tatsächlich durchführen ohne ständig frustriert zu werden. Vielen Dank! Ich bleibe dran !
Das freut uns sehr!🤗
Danke für die tolle Anleitung, wird sofort abgespeichert
Gern geschehen 😊
Vielen Dank. Ich habe heute frei, somit war das ein guter Start in den Morgen. Zusätzlich stretche ich noch am Boden auf der Yogamatte. Beine und Lende. Liebe Grüße, Daumen nach oben😊
Sehr gut liebe Christine, vielen Dank für das Feedback🤗
Für mich eines der besten workouts für den Morgen...happy thanks🤗👏
Das freut uns sehr zu lesen! 😃 Danke für das Feedback! Das EBL TEAM
Beschwingt und heiter geht es nun weiter🎉🙏
Super fit ❤danke Wolfgang und Maria🍀
Gern geschehen!
Herrlich, !JA! Ich bin am Leben😅
Los gehts..happy Sunday 🥳
Danke 🌹einfach herrlich eure VitalityEinheiten💖
Hallo S!LV!E, vielen Dank für deinen tollen Kommentar!! 😀
…richtig, richtig gut 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 DANKE DAFÜR
Sehr gerne 😊, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Super Analogy mit dem Flossing der Wirbelsäule
Hallo Yvonne, danke fürs Feedback 😀
Super top und es bleibt mir auch danach ganz warm. 🙃
Sehr schön!💪
Hallo Wolfgang und Mari. Ja super Übungen 😇
Lieben Dank!
Danke 🤗
Du bist sehr ermunternd und motivierend 👍
Herzlichen Dank ❤️
Vielen Dank für deinen tollen Kommentar, Sonja! 🙏
Wunderbarer Morgenstart. Ein sehr gutes Gefühl am und im Körper
Herzlichen Dank!
Immer wieder wohltuend.
Freut uns 🙋♀
Super ❤
Diese Morgenroutine ist sehr gut. Hab sie entdeckt und möchte sie tgl. machen, auch wenn ich erst Vormittag damit beginne. Darf eine Pensionistin wohl tun, aktiviert ja nicht nur am morgen.. Danke Wolfgang auch für alle übrigen Programme LIebe Grüße Reingard
Das freut uns sehr🙏, vielen Dank für das Feedback und viel Spaß beim Training😊.
Danke für dein Feedback 👍🙏🏻
Tolle Übungen,hat mir sehr gutgetan
Das freut uns sehr, vielen Dank🤗
Super 👍👍👍👍👍
Das freut uns🤗
Sehr schöner Beitrag, ich praktiziere Chi Gong. Perfekt
Vielen Dank für das Feedback🤗
Super und Dankeschön ❤
Sehr gerne und vielen Dank für das Feedback 😊
Hallo, ich mache eure Morgenroutine wirklich fast täglich , schon ein Jahr lang....das ist spitze ich fühle mich super damit u baue es manchmal ins Karatetraining mitein
Das ist schön zu lesen, dass du uns so treu folgst und dir das Training gut tut. Weiter so🤸🏼 Beste Grüße Maria & Wolfgang und das gesamte EBL Team
Wirklich genial. Bei uns sind jetzt 0°C. Die Sonne scheint. Nach dem Programm bin ich sehr motiviert nach draußen zu gehen. Ich meine das unterstützt die Wirkung der Booster Impfung gegen Covid. Mir geht es jedenfalls hervorragend.Geimpft wurde ich am letzten Donnerstag.
Alles Gute!
Danke 🙏
Sehr Gerne 🙏
Wunderbar
Dankeschön ,jetzt fühle ich mich wieder fit fürmeine Enkelkinder.👩🦱😃♥️🌞🥰
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für diese äusserst anregende, wohltuende Sequenz! Regt den ganzen Kreislauf sanft an, und lockert den ganzen Körper! Einfach super 🤩!
Hallo mozart608, vielen Dank für deinen tollen Kommentar.
Warm und fröhlich!
🤗
Moin ihr zwei zusammen habe gerade euer morgendliches Programm mitgemacht. Ich bin im Moment körperlich und auch emotional sehr angepannt bzw verspannt. Ich fühle mich jetzt viel besser und lockerer und habe echt das Gefühl einiges an Anspannung abgeschottet zu haben. Danke dafür und einen Daumen hoch für euch. LG 😊😊
Abgeschüttelt meine ich😅
Das freut uns sehr, vielen Dank für dein tolles Feedback liebe Simone🤗
😆
Super...ich❤️das training..sogar im Urlaub mach ich das gerne..
vielen lieben Dank!!
Das freut mich sehr!
Suppi....fit werden...wie ein Turnschuh! Dankeschön!🤗
Super professionelle und sehr verständliche Anleitung. Tolles Training. Vielen Dank
Danke für das Lob!
Dankeschön,das tut mir auch anNachmittag gut.👩🦱😃🥰💜
Das freut mich 🤗
Danke Maria, Dankeschön Wolfgang 👍Genauso mag ich’s jetzt ✅Mein Körper DARF sich noch müde anfühlen 😅Und hinterher, im Sommer ging‘s locker flockig gleich 😇💃🌶, doch jetzt seit paar Tagen zunächst seeehhhr schleppend 🥲😌, JETZT bin ich parat für meine geliebte morgendliche Livekurs Indoor Cycling Einheit 🚴🏼♀️🚴🚴🏽♂️🚴🏼♀️Circa eine Stunde rund 👍😆✅DANN bin ich fit für alles was der Tag so bringen mag ✅🍀🌞 Alles Fröhliche bewegt zu Euch, bleibt gut gesund 🍀
Viel Spaß!
Guten Morgen ihr lieben 🌷
Wow! Was für ein wunderbarer Start in den neuen Tag ☘️🐞
Hab natürlich auch gleich mitgemacht, es fühlt sich so gut an 🥰
Vielen herzlichen Dank dafür ~ der perfekte Start für mich, da ich alle Übungen ohne Schmerzen mitmachen kann.
Fühlt euch beide herzlich umarmt 🤗
hallo Daniel, vielen Dank für dein tolles Feedback!! 🙏
So schön 👍🏼 vielen Dank 🙏
Sehr gerne 😊 und vielen Dank für das Feedback🙏
Sehr cool mit dem Ladebalken!! Da mache sogar ich als IT-ler mit 👍🏼👍🏼👍🏼😄😄😄
Genial!
Ich mache seit Wochen schon täglich verschiedene Programme von euch und habe mich noch nie so wohl gefühlt 💖Herzlichen Dank an euch beide und dem gesamten Team für eure erfrischende und motivierenden Inspirationen 🍀
Hallo Ingrid, vielen Dank für dein motivierendes Feedback. Dass du dich wohlfühlst, genau das wollen wir erreichen.
Ich mache diese Übung sooft es möglich ist und fühle mich wirklich super zum Tagesstart.
Super Jutta!
Ein ganz herzliches Dankeschön an euch, Wolfgang und Maria.🙏 Diese Routine erweckt und aktiviert mich sehr gut. Und ich spüre während des ganzen Tages diese Energie und Freude nach den Übungen. Ich merke auch, dass mein ganzes Körper immer stärker wird, und ich habe immer mehr Lust auf Bewegung. 😊
Das ist so toll zu lesen, vielen Dank für das wunderbare Feedback🙏
Ich starte täglich mit der Klopf Massage um dann ein bisschen Yoga zu machen wenn Zeit ist noch eine kurze Herzmeditation und spätestens jetzt freu ich mich schon auf den Tag❤
Das klingt nach einem tollen Start in den Tag! 😊 Die Kombination aus Klopfmassage, Yoga und Herzmeditation scheint ja wirklich perfekt für dich zu sein. Es ist wunderbar zu hören, dass du dich dadurch so positiv auf den Tag einstimmen kannst. ❤️ Danke für das Teilen deiner Routine! Liebe Grüße,
Wolfgang & Team 🙏
unglaublich, bei der gegenteiligen Armrotation merke ich voll meine schon leicht schmerzhaften Hals-/Nackenverspannungen
Hallo Rosemarie, bleib dran, dann verschwinden mit der Zeit auch deine Hals-/Nackenverspannungen.
Ihr habt mir schon öfter mal den Tag gerettet, ohne eure Motivation wäre ich untätig geblieben. So auch heute wieder - danke!
Hallo Die 5-Minuten-Stracke, das freut uns sehr!
Guten Morgen ihr Lieben, danke für die schöne Morgenroutine. Normalerweise mache ich morgens Vinyasa Yoga, aber heute habe ich mich noch zu steif gefühlt. Jetzt bin ich wunderbar warm und geschmeidig. Herzlichen Dank!
Das freut uns sehr zu lesen🙏, vielen Dank für das tolle Feedback🤗
Klasse!
Danke für das Lob!
Danke für die wunderbaren und wachmachenden Übungen. Sie haben total wach gemacht. LG 👏👍
Das freut uns sehr!🙏
DANKE, ein perfekter Start in diesen sonnigen Sonntag 🙂
Hi Kathrines03, das freut uns sehr!
wunderbar!
Danke, Sorana
Super Session.....ich mach das seit ein paar Wochen draußen , morgens,als Aufwachprogramm. Vielleicht habt ihr noch andere Ideen für den Winter draussen danke ❤😊
Hallo Birthe, vielen Dank für deinen Kommentar und das Teilen deiner Erfahrungen mit unserer "Gesunde Morgenroutine"🤗. Es ist fantastisch zu lesen, dass du die Session als dein morgendliches Aufwachprogramm im Freien nutzt!
Für den Winter draußen haben wir tatsächlich einige Ideen, die du in deine Routine einbauen könntest. Denke daran, dich warm anzuziehen und auf rutschfestem Untergrund zu trainieren:
-Atemübungen: Diese helfen dir, dich aufzuwärmen und deine Lunge mit frischer Winterluft zu füllen.
-Leichte Dehnübungen: Ideal, um die Muskeln zu aktivieren und die Beweglichkeit zu fördern, ohne zu intensiv zu sein.
-Sanftes Qi Gong: Diese Praktiken sind hervorragend für kalte Tage geeignet, da sie Bewegung und Atmung in Einklang bringen.
-Kurze Meditation: Eine Meditation am Ende deiner Routine kann helfen, dich zu zentrieren und dich auf den Tag vorzubereiten.
-Gehmeditation: Wenn der Raum es zulässt, kann ein langsamer, achtsamer Spaziergang eine wundervolle Ergänzung sein.
Wir hoffen, dass dir diese Ideen gefallen und nützlich für deine Wintermorgenroutine sein werden.
Bleib gesund und aktiv, und danke nochmals für dein positives Feedback! 💝
Herzliche Grüße,
Wolfgang, Maria & Team🤗
Vielen Dank
Sehr gerne, Fe Ger.
Herzlichen Dank für die super Übungen 🖕🖕💖🫂🙏
Sehr gerne 🤗
Vielen Dank das ist jetzt mein tägliches Morgenprogram!🥰😘👍
Das freut mich 🤗
Gerade die Drehungen haben meinem Körper sooooo gut getan. Danke! Ich habe das gerade draußen in meinem Garten gemacht. Herrlich!!!
Sehr schön!
Vielen Dank Dir lieber Wolfgang wir machen mit viel Liebe und Freude Deine Übungen und sogar mein Mann ist mit Begeisterung dabei. Du und Dein Team seid top. Dankeschön ❤
Vielen Dank leibe Familie Kremer, freut uns sehr, dass ihr als Paar mit macht. lg Wolfgang und Team
Das ist super👍Bei mir ist es Abend, aber auch da macht es Spaß und aktiviert die müden Knochen. Vielen Dank fürs zeigen. Liebe Grüße
Sehr gerne 😊
Sonntag Morgen, dieses Programm gemacht, der Tag kann kommen, danke dafür
Hallo Ulrike, Super!
Habe schon viele Videos von Dir Wolfgang mitgemacht und Einige in meinen Alltag integriert. Dieses Morgenprogram erst kürzlich entdeckt ist perfekt für mich. Euch Beiden ein großes Dankeschön ❤️🙏👍
Das freut mich sehr! LG Wolfgang
Herzlichen Dank...das ist ein wunderbares Programm 😊 ich starte den Tag gerne mit den 5 Tibetern
Das freut uns sehr!
Herzlichen Dank an Euch ❤
Danke sehr!
SUUUUUPER VIELEN Dank dafür!!!
Sehr gerne!
Super klasse❤
danke😀
Das war toll 👍
Das freut uns sehr! 🌞
Guten Morgen, hab eure Morgenroutine schon oft praktiziert und es ist immer wieder super! 🙏 Danke dafür!
Das freut mich sehr! Lg Wolfgang
Stellt euch vor, immer nachdem ich eure Morgenroutine gemacht habe, bekomme ich einen Energieschub für viele Stunden (leide sonst eher an Antriebslosigkeit). Neulich habe ich unseren Olivenbaum geschnitten, was ich schon so lange tun wollte. Heute hatte ich Energie, zwei Stunden lang die Hecke bei 30 Grad zu schneiden. Oder ich gleite einfach viel leichter und beschwingter durch den ganzen Tag. Lieben Dank an euch beide und dem gesamten EBL Team eine wohlverdiente Sommerpause.
Vielen lieben Dank für dieses schöne Feedback Andrea! Lg Wolfgang
Hallo liebe Wolfgang, ich bin froh dass ich darf mit machen
Das fühlt sich jedes Mal wieder richtig gut 👍 👍 👍 ich danke dir vielmals, bleib so wie du bist und dein Erklärung einfach wünder bar
Liebe Grüße Saida
Herzlichen Dank! LG Wolfgang
.. das ist echt meine Lieblingsübung am Morgen 👍😄
Das freut mich 😊
Lieber Wolfgang, habe erst jetzt den Kanal gefundenen, sehr sehr gut, mein Tag kann starten
Das freut mich sehr!
Dankeschön ,ich wünsche euch einen schönen Ostersonntag.👩🦱😃💜💕🐤🌷
Wünsche ich dir auch
Ich war heute lahm, aber jetzt fühle ich mich sehr wohl. Danke!
Das freut mich zu lesen🤗
Super, danke, das hat Spaß geamacht
ein schöner Schwung in den Tag, das hat mir heute sehr gut getan. Danke für Eure Arbeit
Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank💝
Ich habe erst mit Schwungübungen angefangen, weil ich seit einiger Zeit Schmerzen in der rechten Schulter habe.
Es war eher Zufall, dass ich auch diese Übungen gestoßen bin, obwohl ich euren Kanal auf dem Radar habe. Werde ich versuchen, regelmäßig zu machen. Vielen Dank
Viel Erfolg!
Halllo lieber Wolfgang,mit diesem Workout ist Dir ein neuer Wurf gelungen. Direkt aus dem Bett beginne ich nun seit 3 Wochen mit dem morgendlichen ganzkörper Workout. ätte nichtgedacht, dass es so einen Unterschied macht zu einer Bewegungseinheit am Nchmittag. Einfach super! Danke Dir.
Herzlich Brigitte
Das freut uns sehr liebe Brigitte, mach bitte weiter so 🤗, herzlichst Wolfgang & das Ebl Team
Guten Morgen aus New York. Mein heisses Waser kkocht gerade waehrend der Uebungen. Vielen Dank fuer die vielen vertrauenswuerdigen Anleitungen.
Hi Thomas, vielen Dank für dein tolles Feedback.
Vielen Dank 😘👍🙋♀️
Gerne 😊
Vielen Dank dafür, ich liebe fazinkurs und die Drehbewegung die sind so gut 👍👍👍
Hallo Frank, vielen Dank für deinen tollen Kommentar! 🙏
Danke für Ihre Arbeit und Ihre Bemühungen ❤
Danke für dein tolles Feedback 🤗
Großartig, ein super Morgenbeginn
Eine sehr gute und aktivierende Morgenroutine, die richtig gute Laune macht und den Start in den Tag erleichtert. 😊 ❤lichen Dank! 🙏🏼
Das freut uns sehr!
Sehr schön und gut erklärt, danke für diese Sequenz.
Herzlichen Dank!
Mega vielen dank das tut mir gerade sehr gut. Auch ganz draussen in meinem Garten ist ein gutes Gefühl.
Super Lena! LG Wolfgang
Das war wieder so gut und sehr effektiv 😂❤❤❤
Hallo ihr Beide ivh fühle mich gut und hat mir Spass gemacht.Danke. 👩🦱😃🥰♥️
Das freut uns sehr!
… was für ein schöner Energiekick am Morgen! Ich habe den Kurs heute Morgen gemacht und kann nur von Herzen Danke sagen. ♥️ Er hat mir wirklich gut gefallen und mir vor allem auch gut getan. Ich mache seit einigen Monate direkt nach dem Aufstehen „Early Bird“-Einheiten von pur-life. Die 15 Minuten noch mit eurem 20minütigen Kurs zu ergänzen, war für mich genau das Richtige. ☺️ Das bedeutet zwar nun, dass ich somit früher aufstehen darf, doch ganz ehrlich, das ist mir mein Körper wert. Es klingt vielleicht albern, aber ehrlich gesagt, habe ich mich danach irgendwie „schwebend“ gefühlt und innerlich bin ich mit einem „alles wird gut“-Gefühl in den Tag gestartet. Im Übrigen begleitet mich „einfach besser leben“ schon eine ganze Weile abends: ich mache gerne zum Ausklang des Tages von dem Meridian Yoga Onlinekurs das Ying Yang Workout. Danke für alles. 🙏🤗
Hallo Dagmar, vielen, vielen Dank für deinen tollen Kommentar!! 🙏
Hi ihr Zwei. Schön, dass ihr mal wieder was zusammen macht...
Ich mache schon lange eine Morgenroutine und paar Übungen sind von euch dabei.
Wertvoll sind für mich immer wieder die kleinen Besonderheiten....in diesem Falle das ISG...und das Klopfen....
Ganz lieben Dank und bis bald. Gabi aus Magdeburg ☀️😃
PS...eine kleine morgen und abend Routine sollte jeder machen....
Alle Gelenke "durchbewegen", das ist wichtig 😃
Hallo Gabi, vielen Dank für deinen Kommentar!
lieber Wolfgang, liebe Maria,
heute Morgen auf Madeira mit Blick auf den rauschenden Atlantik war die Routine besonders beschwingend. Es tut einfach gut, so gelockert und aufgeweckt in den Tag zu starten. Vielen lieben und herzlichen Dank für die tollen Videos. Seit einem Jahr verfolge ich euch...noch nicht täglich, aber ich bemühe mich, wenigstens einige Übungen in der Tagesroutine unterzubringen.
Auch die Energie Übungen des Qi Gong liebe ich. Einfach gut leben - mein Lebensmotto 🙏🙏🙏🤗😘✨🏜️🌅
Freut uns Andrea, dass wir dich auch bis nach Madeira begleiten dürfen 😉Schönen Urlaub wünschen wir dir!
Danke es war super!
Hallo Andrea, danke!
Wow ihr Lieben, genau so ausgerichtet darf der Tag beginnen ❣️❣️❣️💓💓💓
Vielen Dank für das tolle Feedback🤗
Hallo ihr Lieben, habe eure Übungen mitgemacht und sie haben mir sehr gut getan, werden ab jetzt mein tägliches Morgenritual, danke euch dafür wünsche einen schönen Tag ❤
Danke Nelli, das freut uns sehr! Auch wir wüschen dir einen feinen Tag! Maria & Wolfgang