Gleichgewichtsübungen: VITAL & STABIL mit diesen BALANCE Programm
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- Опубліковано 30 вер 2024
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In diesem Video zeige ich dir, wie du mit wenigen Balance Übungen die äußere und die innere Balance verbessern kannst.
Kommt der Körper in ein besseres Gleichgewicht, so spüren wir das auch auf der psychisch/emotionalen Ebene. Wir fühlen uns dann zentriert, ruhig und präsent.
Das kurze WarmUp zu Beginn soll dir dabei helfen, dich in den Balanceübungen sicherer zu fühlen.
Die Konzentration auf den Erdungspunkt Ni 01 auf der Fußsohle ist für eine optimale Balance ganz wichtig. Wenn dich das Thema Akupunkturpunkte noch mehr interessiert, schau dir dazu auch unseren neuen AkupunkturAtlas auf www.meine-tcm.com an.
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![Energie & Flexibilität mit Meridian-YOGA [17 Min.]](http://i.ytimg.com/vi/4OWOSCPAupU/mqdefault.jpg)
![Energie & Flexibilität mit Meridian–YOGA [17 Min.]](/img/tr.png)
Lieben Dank Wolfgang ,das war wiedervein schönes und gutes Training für die Balance und es hat mir Spass gemacht.❤😊
Lieber Wolfgang! Deine respektvolle ruhige Art die Übungen anzuleiten - genauso wie bei den Meditationen - macht das Ganze einmalig und sehr wirksam. Die Anleitung ist sehr professionell und vor allem man kennt sich aus, bei dem was man tut. Die Übungen sind sehr intensiv und machen außen und innen stark. Vielen lieben Dank! Ich fühle mich sehr gut aufgehoben bei Deinen Trainings und vor allem bei den Meditationen. Danke.
Herzlichen Dank! Liebe Grüße Wolfgang
Werde das jetzt jeden Tag machen. Bin körperlich so gut beinander kann Yoga, komme spielerisch mit den Händen auf den Boden und so.. Nur mit dem Gleichgewicht hapert's. 😢
Das klingt großartig, dass du die Übungen täglich machen möchtest! Deine körperliche Beweglichkeit und Stärke sind beeindruckend. Beim Gleichgewicht ist es ganz normal, dass es mal schwieriger sein kann. Mit regelmäßiger Übung wirst du auch hier Fortschritte machen. Sei geduldig mit dir und feiere jede kleine Verbesserung. Weiter so liebe Monika!
Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Vielen Dank, ihr helft mir so sehr...bin seit ca. 1,5 Jahren im Schwindel. Eure Übungen helfen mir wirklich sehr...tausend Dank!!
Freut uns!
Heute entdeckt, !!Versuch bei diesem Wetter ist es wert ! Danke ,probe mit 77 Jahren erfolgreich beendet ! Morgen wieder testen ? Katrin aus Tübingen ❤
Vielen Dank für diese tollen Übungen. Ich mache seit einigen Jahren Yoga, und das Gleichgewicht ist eindeutig eine Schwachstelle bei mir. Auch deine Meditationen finde ich super! Sie halfen mir schon oft, meine Gedanken zur Ruhe zu bringen! Danke ☺️ Wolfgang!
Naja hab lange nicht mehr gemacht
muss doch mal mehr üben
Unbedingt liebe Sylvia, Balance ist so wichtig 🤗
lieber Wolfgang,
Ich habe mich total gefreut ein weiteres balance Trainings Programm von Dir zu sehen. Seit meiner MS Diagnose letztes Jahr habe ich fast total mein Gleichgewicht verloren. Täglich trainiere ich, damit es sich eventuell wieder zurück entwickelt. Ich gebe die Hoffnung nicht auf. Vielleicht kannst du ja mal eine Meditation erstellen, die auf die innere Balance ausgerichtet ist. Das fehlt mir auch....OK, ich bin glücklich das es dich gibt ... Liebe Grüße die Trudie 🤗
Liebe Trudie, vielen Dank für dein tolles Feedback und schön wenn wir deiner Gesundheit beitragen können.
Gib bitte nicht auf und Trainiere weiter, du bist auf dem richtigen Weg.
Anbei sende ich dir eine Meditation die dir helfen könnte, probiere sie aus:
ua-cam.com/video/T1gMeVva_3o/v-deo.html
Schreibe uns bitte ob die Meditation dir gutgetan hat😊.
Wir wünschen dir alles gute für deine Gesundheit und viel Erfolg beim weiteren Training des Körpers und des Geistes ebenso😀
Ganz liebe Grüße von
Wolfgang & Team
Mir hat dieses Video besonders gut gefallen😉😀 ich habe bisher auch Yoga zur Entspannung gemacht und bin durch zufall auf Qigong gekommen und muss sagen das es mir sehr gut tut und werde deine videos weiter mit machen.Die Balance ist bei mir schlecht deshalb fand ich dieses Video sehr lehrreich. Danke dafür😊
Wunderbar, vor allem wenn man zuviel Kraftraining hatte!
Reinhören und fühlen!
Vielen Dank!
Dankeschön für das tolle Feedback🙏
Ich wackle, alles gut.
Bin in der Phase zu üben
Mein körper und ich sind dazu bereit
Vielen lieben Dank für deine Erklärungen und deine Motivation
Hallo Ulrike, es ist toll zu lesen, dass du motiviert bist und fleißig übst, auch wenn es am Anfang etwas wackelig ist. Jede Übung macht dich stärker und verbessert dein Gleichgewicht. Danke für dein positives Feedback zu den Erklärungen!
Viel Erfolg und Spaß beim Üben! Und ganz wichtig: Sei geduldig mit dir selbst.
Herzliche Grüße
Wolfgang & Team
Wunderbar 💙 vielen Dank 🙏
Sehr gerne 😊
Ich fühle mich großartig nach diesen Übungen ! Die Anstrengung lohnt sich . Danke !!
Das freut uns sehr!
Vielen Dank ❤❤❤😊
Sehr gerne liebe Edith 😊
Euch Beiden ganz herzlichen Dank für all Eure Trainingsvideos Großartig 😊
Sehr gerne und danke für das Feedback😊
Immer eine Freude, Deine Balancesübungen
Sehr gut demonstriertest mit den richtigen Worten
Hallo Wolfgang. Ich habe das heute das 1. Mal gemacht. Leider kann ich die Übungen auf einem Bein gar nicht machen. Muss mich wo festhalten.. nach welcher Zeitspanne könnte das besser werden.
Das kann man so schwer sagen, weil jeder unterschiedlich reagiert. Bitte am Anfang mit etwas Unterstützung arbeiten, indem man sich an etwas etwas festhält zur Sicherheit. Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Ich liebe diese video’s. Danke ❤
Sehr gerne 🤗
Vielen Dank für alle Deine anleitungen. Ich habe mit 74 ganz plötzlich gleichgewichtsprobleme beim gehen u d stehen u d bin sehr froh, dass ich Deine Seite gefunden habe. Werde die Übungen nach DeinennAnleitungen jetzt jeden Tag durchführen und hoffe, dass ich eines Tages nicht mehr eine
Stütze brauche.
Alles Gute! Wolfgang
Hallo Wolfgang,
Du, sagst täglich 10 Minuten würden reichen.
Könntest Du vielleicht Mal so eine kurze Einheit machen. Das wäre toll... Ansonsten mach 🙏🙏 weiter so.
LG die Trude 😃
Werden wir machen...
Servus und danke für die tollen Videos, auf der Webseite mit den Akupressurpunkten bei Niere 3 steht man soll beim Außenköchel drücken, hab jetzt zwei Bücher mir geholt da steht es ist der Innenknöchel . MFG
Ich danke dir vielmals für dein gutes Auge. Der Ni03 Punkt liegt eindeutig auf der Innenseite wie du sagst. Da ist mir ein Schreibfehler unterlaufen. Danke dir! LG Wolfgang
Eine tolle Sequenz und toll erklärt. die Musik im Hintergrund könnte sich nicht da sein.... es lenkt etwas davon ab dir aufmerksam zuzuhören
Hallo Martina, es ist leider sehr schwierig eine goldene Mitte zu finden, manche mögen das Video mit Musik und manche mögen es ohne Musik🤷🏻. Danke für dein Feedback🤗
✨Sehr schöne Motivation,
mit einem BalancePad
eine wunderbare
Trainingseinheit😊
Namasté 🙏🏼
Danke!
Herzlichen Dank für deine wunderbare Inspiration mit Qi Gong die Work-Life-Balance,es tat so gut für den inneren Frieden und fûhlt sich fantastisch an.Namaste🙌💫💗
Danke sehr!
Geniale Performance in Qi Gong letzten Mondtag. War das Live?
Ja genau
Beste Übungen was ich bisher gemacht habe 👍🏼👍🏼👍🏼 vielen Dank ❣️
Danke!
☯️
👍👍👍
Sehr schön! Bietest du auch Workshops an?
Derzeit noch nicht.
Herzlichen Dank ♥ 🙏
Sehr gern!
💖
Danke!
Sehr nice
Danke