Soja y hormonas femeninas
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- Опубліковано 8 лип 2024
- Es este vídeo os hablo de la soja y sus derivados [tofu, tempeh, leche de soja, salsa de soja, miso, edamames...] y su relación con las hormonas femeninas.
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▶️ Mi instagram: / alvarovargas80
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✅ Estudios científicos:
🔸Seguridad de la soja EFSA:
www.efsa.europa.eu/es/efsajou...
🔸Isaflavonas y redución de sofocos:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22433...
🔸Isoflavonas y protección cardiovascular:
scielo.isciii.es/scielo.php?s...
🔸Isoflavonas y salud osea:
scielo.isciii.es/scielo.php?s...
🔸Soja y cáncer:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26703...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26006...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23919...
🔸Soja y tiroides:
adc.bmj.com/content/89/1/37
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9464451/
www.endocrinepractice.org/art... - Навчання та стиль
Gracias por la info, bro 👁️👍🏼
Muy interesante, gracias 🙂
Y me has contestado a unas dudas que tenía !!!!!
Gracias 🙂
Como siempre genial información Álvaro. Me encantan tus vídeos!
Mil gracias Alvaro por tus aclaraciones !!! Me encanta oírte y verte !! Un saludo ☺️
Te he descubierto hace poco y me encanta tu contenido y el modo de comunicar. Suscrita! Gracias 🙏
Sàbes mucho gracias
Me encantan tús vídeos,explicas muy bien y aprendo un montón gracias 🙂
Simplemente me encantas!!!👏👏
Pues muchísimas graciassss ☺️☺️☺️
Gracias por informar de forma tan agradable :)
Muchísimas graciassss!!! Un abrazo!!
¡Gracias! Super útil ☺️☺️☺️❤️❤️
Muchas gracias!!!
Pues me ha gustado mucho , enhorabuena Álvaro! "me gusta" y comparto 😊
Muchísimas graciassss 🥰
Gracias Alvaro!! Me has resuelto varías dudas que tenia 👏🏻👏🏻
🥰
Tome leche de soja y nueces para bajar el colesterol y funcionó muy bien . Pero tuve que dejar la soja pues me provocó ginestomastia .
Alvaro, en donde se compra eso
contenido de calidad!!! muchas gracias por esta información y por los links con los estudios❤️🫶🏻
☺️
Muchas gracias por toda la información acerca de la soja 👏🏻
☺️
Me gustan tus vídeos ❤
Graciassss!!!
Muchas gracias Álvaro por explicarlo todo con tanta claridad y aportando estudios científicos.
Graciassss 🥰
Muchas gracias Álvaro por hacernos la vida más fácil y por compartir con nosotros todos tus conocimientos.
Graciassss 🥰
Muchas gracias Alvaro hace poco que te sigo pero me pareces una persona muy profesional y que no hablas sin conocimiento de causa por lo que te hago caso y seguiré tomando soja me va bien para el tema sofocos y si tiene tantas propiedades beneficiosas pues aún mejor.gracias!!!
Gracias por la información ❤podrías dar algún consejo para los sofocos? A parte de tomar soja hay algún complemento que puedas recomendar? Gracias
Hola Álvaro me puede decir sobre la soja y la tiroides
Me encanta tus vídeos, te lo curras mucho ya que contrastar todo eso no es nada fácil. Mil felicitaciones. Muchos saludos 😘
Graciassss!!! La verdad que lleva su trabajo, pero lo disfruto mucho!! Saludos 🥰
Muchas gracias por la info. Yo tengo hipotiroidismo y me ha resultado muy valioso el contenido.
Qué bien! Muchísimas graciassss
Holaaa Álvaro, gracias por el contenido (:. Yo comencé a consumir soja y me broté con un acné muy feo en la barbilla, también me pasa con la leche de vaca :(. No tomo medicamentos pero supongo seré de eso bajo porcentaje que si le hace mal xD. Me recomendaron pausar su consumo. Pero si considero es completo y es muy rica
Holaaa. Yo tomo los suplementos para los sofocos...algo funciona !!!
Gracias por la información!!!
Gracias Álvaro por compartir tus conocimientos en la alimentación. Soy vegetariana y tu contenido me es muy útil. Te sigo por instagram y desde hoy por UA-cam. Felicidades y que el canal siga creciendo :)
Muchísimas graciassss por tus palabras!! Me animan a seguir con el canal!
excelente video....otro enumerando cuales son los productos de soya ya se que al principio lo hiciste pero seria bueno uno mas explicado...saludos
Tomo nota 🥰
💚💚
Gracias miles por tu información. Me es de mucha ayuda ya que tengo problemas de tiroides y estoy en esa edad... (Me pilla todo...))
🥰
😊😊😊me has resuelto muchas dudas!!!! millones de gracias!!!
Me ha gustado mucho este vídeo, sobretodo lo relacionado con la medicación para el tiroides. Mi pareja la toma y los médicos le dijeron que no la tomara. Muchas gracias 😘
🥰
Hola, mi duda es si la toma de soja puede afectar cuando se tiene endometriosis. Está enfermedad está muy influida por los estrógenos. Y como dices en el vídeo la soja tiene fitoestrógenos.
Me preocupa que, aunque esté en menopausia, los fitoestrógenos puedan empeorar los síntomas.
Como siempre magnífico vídeo, Álvaro. Soy consumidora de leche de soja desde que solo se podía comprar en herboristerías y he tenido que convivir con la incertidumbre por lo del tamoxifeno. En este sentido puedo decir que la respuesta de mi cuerpo a una menopausia inducida ha sido de cero síntomas de lo que se supone: ni un sofoco, ni sequedad. Nada de nada. Gracias por enseñarnos tanto.
Un abrazo!!! 😍
Qué alivio lo que estás contando sobre la soja , la tenia desterrada por su leyenda negra 😅, pero me es muy útil usarla por lo que aporta y por su uso .. me paso a la bebida de soja sin azúcar desde ya !!! Quería sustituir a la de avena q si tiene !! Gracias por todo lo que nos enseñas!!
Buena idea!! ;)
Muy buen video Álvaro, no entiendo porque siempre se ha dicho que la soja podía producir cancer de mama si el organismo del cancer dice que es seguro 🤷🏻♀️
Una explicación clara y esclarecedora. Yo seguía creyendo que no podía tomar soja por haber tenido cáncer de mama. Muchísimas gracias !!!
Muchas gracias!!!
Holi querido buen día. Te escribo porque sigo con temores, solo para confirmar ¿Te parece seguro entonces que en mi plan de alimentos haya 150gr de carne de soja diario? (más tofu). Ese es el plan que me dió mi nutricionista no vegano. O será un exceso no recomendado? Muchas gracias por tus videos, trabajo y estudios 🙌
Hola Alvaro, felicidades por tu canal, se agradece escuchar a alguien bien documentado. Me gustaría saber si tienes información sobre alimentos que puedan aliviar los efectos de la menopausia. Muchas gracias
Es un tema muy interesante
Más allá de una alimentación saludable, no se ha descubierto que haya alimentos especiales. Lo que mejores resultados, hasta ahora, ha dado en estudios científicos es el ejercicio físico. En algunos casos con hasta un 70% menos de incidencia de los síntomas clásicos! Saludos 🥰
@ Muchas gracias por tu respuesta
Muy Buenas Álvaro! Me encantan tus vídeos y recetas! Con esto de la soja me gustaría saber si es verdad eso de que para los hombres afecta a que se desarrolle las glándulas de las mamas y pueda producir ginecomastia ??? Gracias!!!
Un mito! Tampoco afecta a la producción de testosterona, a ver si actualizo la cajita de descripción y pongo algún estudio más
Hola Alvaro, y los niños pueden tomarla? Mi hijo tiene TEA y me gustaría poder darle.
Es segura, incluso en bebés, la inmensa mayoría de leches fórmulas tienen soja y son los alimentos que más controles pasan! En el caso especifico del TEA, no crea que tenga relación, pero eso no lo he investigado
Muy buena información, muchas gracias. Sí que está contraindicada la soja cuando tomas tamoxifeno, que es la medicación que suelen dar cuando hay cáncer de mama, parece ser que ahí sí que interactúa y no son compatibles. Quizá de ahí venga la creencia de que la soja causa cáncer de mama.
Eso se desterró hace tiempo. Las asociaciones más importantes en este tema, American Cancer Society, Oncology Nutrition, el American Institute for Cancer Research y el World Cancer Research Fund International, publicaron un estudio donde se concluía que la soja no afecta al tamoxifeno. De hecho, se han publicado hace poco estudios con ratones (pobres) donde la ingesta de soja ayuda a una mejor absorción del tamoxifeno, pero nada concluyente ya que no está probado en humanos todavía
Saludos!!!
Gracias! Tomo levostiroxina hace años y mi médico nunca me previno sobre separar la ingesta de soja...
Es prácticamente la única precaución con la soja, dejar 4 horas
Es posible que no lo sepa, siendo médico no se sabe todo.
Que buena información DIOS LO BENDIGA Y Gracias😊😊😊❤❤
Estaba asustada porque mi niño tomo fórmula a base de soya y me decían que podría ser perjudicial. 😀 Saludos
Completamente segura!!