Najzdrowsze warzywa: LISTA TOP 10 superfoods, które powinieneś jeść regularnie! (ZDROWA DIETA)
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Zdrowa dieta powinna mieć u swojej podstawy warzywa. W tym filmie pokażę Ci najzdrowsze warzywa, które mają najwięcej witamin, które odchudzają (są w odchudzaniu pomocne lub które przyśpieszają odchudzanie), które mają mało kalorii przy swoich właściwościach zdrowotnych, ponadto które mają dużo błonnika, słowem: warzywa, które leczą - umownie mówiąc. Jeśli zatem chciałbyś wiedzieć, jakie warzywa jeść na diecie sprzyjającej zdrowiu, jakie jest najzdrowsze jedzenie świata, słowem: co jeść, aby być zdrowym, to zapraszam do obejrzenia filmu. A jakie według Ciebie są najzdrowsze warzywa, które lubisz jeść? Napisz w komentarzu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój newsletter w formie dziennika zdrowia. Prosto na Twoją skrzynkę e-mail od poniedziałku do piątku o 6 rano. Zacznij dzień od praktycznej informacji o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty :) Newsletter jest bezpłatny.
nie mówi się: "weźmy na tapet", tylko "weźmy na tapetę"
Karczoch,Topinambur,Dynia,Marchew,Brokuł,Jarmuż,Pomidor,Burak,Rośliny strączkowe,Czosnek - spis warzyw z dzisiejszego odcinka 😊
bohater jakiego potrzebowaliśmy, a na jakiego nie zasłużyliśmy
Super filmik i wcale nie mówi pan za wolno, jak ktoś napisał w komentarzu,za to spokojnie i wyraźnie,bez pośpiechu dlatego można lepiej się skupić.Dziękuję za cenne ciekawostki.👍🤗
Bardzo proszę. I dziękuję za komentarz.
@@drbartekpl pozostan Pan soba i rob jak czujesz a reszta sie nie przejmowac Pozdrawiam
Przy prędkości x2 wszystko jest ok
@@drbartekpl Dzień dobry Panie Doktorze, jak można z Panem skontaktować się prywatnie? Z góry dziękuję i pozdrawiam:-)
bardzo dobrze sie slucha. Jestem wyczulona na wady wymowy, a tutaj wspaniale jest prowadzona mowa przy dobrej dykcji i precyzji słowa. Ja uwielbiam sluchac takiej mowy.
Mega kanał, można powiedzieć, że z dnia na dzień udoskonaliłem dietę żywnościową.
Woda tylko w butelce szklanej, codzienna dawka jajek z wsi, gorzkiej czekolady, porcji warzyw, odrzucenie przetwarzanego mięsa czy kupno chleba na zakwasie :D
A to jeszcze nie koniec. Chłone ten kontent jakbym oglądał jakiś serial :D
Pozdrawiam i gratuluje sukcesu !
Chlone ten kontent :D, zajefajny tekst! Pozdrawiam
To mile widziec osobe ktora korzyata z dobrych rad pracuje we Wloszech i tutaj zmienilam sposob odzywiania sluze rada i przepisami tupu jak kisic berszcz dusic brokuly aby byly wartosciowsze salatka z avokado i inne
odrzuć mięso całkowicie a zyskasz jeszcze więcej zdrowia :)
Akurat mięso z dobrych hodowli spożywane regularnie jest dobrym źródłem: białek (białka zwierzęce są dobrze przyswajalne i ogólnie dość ważne dla naszego organizmu), witamin z grupy B, żelaza, cynku i też bądź co bądź ważnego i często mitologizowanego cholesterolu (spożywanie cholesterolu NIE JEST powiązane z wyższym jego stężeniem w naszej krwi + NIE MA związku między wyższym spożyciem cholesterolu jako takiego a występowaniem chorób sercowo-naczyniowych). Warto też jeść podroby. Zatem jedzenie mięsa nie jest złym pomysłem, trzeba tylko to robić z umiarem i nie jeść mięsnych produktów przetworzonych.
@@lucidodreamingo9639 Zero argumentów, gratuluję wiedzy ;)
Jeszcze chciałem dodać,że do tej pory nie spotkałem nigdzie wcześniej tak jasnych i rzeczowych i cennych informacji o żywności,sposobie konsumpcji łącznia z różnymi składnikami itp.
Naprawdę szacunek dla Pana bardzo wielki 🙂👍.
Myślę że Pańska wiedzą i przekaż dla widzów i internautów jest i będzie bardzo cenna..... Dziękuję bardzo.!!!
uwielbiam Pana sluchac i podpisuje sie dwoma rekoma pod tym co napisal Pan Radoslaw, a mam pytanie co zrobic z karczocha najlepiej i z topinambura?
Super że tu trafiłam. Podoba mi się przekaz. Na spokojnie bez przesady i profeska plus nie za duże porcje na raz. Trzymam kciuki !
Trafiłam tu przypadkiem i zostaje ! uwielbiam w jaki spokojny sposób Pan wszystko tłumaczy, sporo merytorycznej wiedzy i do tego uspokaja mnie sposób w jaki pan dzieli się wiedza :)
Bardzo dziękuję za rzetelne wiadomości na tak wiele tematów.To super wykłady o żywieniu nie za krótkie i nie za długie,a w dodatku z opisem co pomaga na lepsze przyswojenie materiału.Życzę dużo zdrowia i energii do przygotowania następnych ciekawych programów.
Czasem obróbka termiczna zwiększa przyswajalność wartości odzywczych z warzyw. Co z tego, że coś zawiera mnostwo witamin i minerałów skoro wskutek zawartości błonnika i celulozy mało co z tego się przyjmie w ludzkim organizmie. O tym też należy pamiętać i tu poszukać co i jak. Dobre gryzienie lub starcie na tarce warzyw albo wycisniecie z nich soku może pomóc w lepszej absoropcji. My nie jesteśmy tym co jemy ale tym co faktycznie przyswoimy.
Obejrzałam dopiero trzy filmy i jestem pozytywnie zaskoczona, w zupełności się zgdadzam i cieszę się że nagrywa Pan i przekazuje wiedzę innym!
Dobry materiał..... ludzie powinni to żreć (to i wszystko co zielone i nie tylko) miskami i nagle by się okazało, że wiele (lekkich) problemów zdrowotnych zniknęło, a plaga nie jest straszna.
Dziękuję za tak drogocenne info dla nas wszystkich. Dla Pana dużo zdrówka.
Również życzę wszystkiego dobrego. Dziękuję za komentarz.
Polecam grubasom poprawia metabolizm patrz posel gruba Ewa Malik pilne!!!
Panie Bartku, bardzo dziękuję za oświecenie:)
Bardzo interesujące są pana filmiki.Dobrze przekazane informacje,bardzo przyjemny głos ,wypowiedź płynna i rzeczowa.Bardzo dziękuję za wszystkie filmiki,jakie pan nagrywa😀
Dzień Dobry p.Bartku, dziekuje za materiał, bardzo ciekawy o warzywach. Ja jestem fanem czosnku :) .Będę na bieżąco ogladać pana materiały. Pozdrawiam i zdrowia życzę
😀Jest pan prawdziwą skarbnicą wiedzy,w temacie zdrowego odżywiania!!🥇👏👏Dodatkowo,pański spokojny głos,pozwala mi na lepsze przyswojenie wiadomości.👍😁Gratuluję wspaniałego kanału!!🤝Dziękuję za dzielenie się z nami swoim doświadczeniem.🌹Pozdrawiam!!🍀👋👋
Cieszę się, że moje filmy są pomocne :) Również pozdrawiam.
Miejmy nadzieję że w Polsce zaczniemy uprawiać na większą skalę karczochy. Ma wiele zdrowotnych właściwości
To prawda, wartościowy produkt.
Zwłaszcza na wątrobę
Nigdy nie jadłam ale mam straszną ochotę spróbować. Czy macie jakieś smaczne przepisy na karczocha? Nie mam pojęcia jak się za niego zabrać
@@agnieszkadugon7236 gotuj we wodzie z cytryną i natką pietruszki a potem zrób do tego sos francuski czyli olej z oliwek musztarda miód i ocet winny można też smażyć smacznego
@@agnieszkadugon7236 A ten karczoch jest dlugi ,zielony ? Jak tak ,to wiem Jak sie do niegi zabrac 😄
Zanim 30 lat temu w Polsce zaczęła się tzw. transformacja, nasze społeczeństwo miało łatwy i tani dostęp do zdrowej żywności, warzyw, owoców, mięs, ryb, jajek, nabiału, dobrego pieczywa, kiszonek i innych tradycyjnych polskich przetworów. Na każdym osiedlu były warzywniaki z polską, swojską żywnością. To, w jakim kierunku poszło rolnictwo i rynek produktów spożywczych w Polsce, jak to wygląda współcześnie, napawa mnie smutkiem. Zamiast warzywniaków na każdym osiedlu fastfoody, dyskonty ze śmieciowym, chemicznym, przetworzonym żarciem i monopolowe. Efekty widać na każdym kroku. Wystarczy porównać jak wyglądało społeczeństwo w Polsce kilkadziesiąt lat temu, a jak wygląda obecnie. Masa otyłych ludzi, ludzi z problemami przemiany materii. A za niezdrowym żywieniem ciągnie się cały łańcuszek chorób przewlekłych, których koszty społeczne są ogromne. Opłacało się wyśmiewać i niszczyć to, co było tradycyjne, polskie???
Dokładnie. Pamiętam jeszcze tamte czasy :(
Tacy jak wy niedługo wymrą a młodzież będzie myślała że było tak jak propaganda w tv i w szkole podaje
(bez obrazy ale biologia jest nieubłagana i nikt nie żyje wiecznie)
@@holyshit922 Na szczęście nie jestem jeszcze taki stary i nie czuję się. Sprawnością i kondycją biję wielu ze współczesnych dwudziestolatków, a i też niejednego nastolatka.
Zawdzięczam to wychowaniu na wsi, gdzie zawsze było dużo ruchu na świeżym powietrzu, swojskiemu jedzeniu (do tej pory, ze wsi, z działki), systematycznemu wysiłkowi fizycznemu na świeżym powietrzu no i trenowaniu przez parę lat wartościowej dyscypliny sportowej, która nauczyła mnie, jak podtrzymywać sprawność fizyczną.
Od ok. 25 lat, od czasu studiów, moja waga utrzymuje się praktycznie na stałym poziomie ok. 80 kg przy 191 cm wzrostu. Maksymalne odchylenia wagi w tym okresie od podanej wartości to ok. 3 kg i to raczej w dół, niż w górę (przy infekcjach wirusowych). Od kilku lat staram się regularnie kąpać w Bałtyku, o każdej porze roku. O zdrowym odżywianiu się, przyrządzaniu potraw i zdrowym trybie życia dużo nauczyłem się od chińskich znajomych. Nie są to skomplikowane zasady, ale trzeba być w nich konsekwentnym. Parafrazując tekst z filmu "Wielki Szu" - zdrowie trzeba umieć sobie zorganizować.
nie znam
Statystyk dot otyłości ale ja widze ze wiele osob biega, silownie pelne ludzi, na Orliku mlodziez. W każdym wiekszym sklepie stoiska ze zdrowa zywnoscia, telewizja chyba tez sie otworzyla na ten temat
Dawniej było lepiej, były mieszkania, jedzenie i wolne weekendy. Ale Jaruzelski, bohater dzisiejszych polityków, zmienił to pewnego 13 grudnia, a twórców tego dobrobytu zamknął w więzieniach, a jednego, razem z jego żoną, zakatował na śmierć i dziś śmieje się zza grobu wraz ze swymi mentorami i następcami. Okrucieństwo znów rozwija swe satanistyczne skrzydła, oczywiście w imię prawdy, wolności i ochrony dobra.
Dziś mamy Netflix, i filmy o zdrowiu ("sekrety jedzenia, naukowo o odżywianiu" - nawet niezły), które jest ... w kinie. Cieszmy się jednak, bo nawet to co pozostało, wkrótce zniknie bezpowrotnie. W życiu są tylko chwile.
Dziekuje za bardzo dobre informacje. Mieszkam w Brazylii od 20 lat. Niema to jak warzywa z polskiego ogródka!!! Ogorki kiszone to pycha!!!!
Kolejna dawka zdrowia i wiedzy:) Dziękuję!
Proszę uprzejmie.
Takich ludzi mi potrzeba !! :) dzięki że jesteś
Świetny materiał, ostatnio odkryłam ten kanał i ma Pan tu ogrom wartościowych informacji
Proszę pić rano szklankę letniej wody z łyżeczką octu jabłkowego
Bardzo ważne wiadomości i rzetelnie przekazane Pozdrawiam i życzę miłego dnia dla pana Bartka i oglądającym
Również Panią pozdrawiam. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Fajny materiał. Przydałoby się też krótkie info czy lub na ile te warzywa zachowują swoje wartości odżywcze po np. ugotowaniu.
Dzięki za odwiedziny i komentarz. O wpływie obróbki termicznej na poszczególne składniki w produktach będą na pewno filmy.
@@drbartekpl Niewiem dlaczego ludzie chcą wszystko gotować.Jem to wszystko od lat ale zawsze na surowo.
@@brunoski9170 prościej się je i podgrzane niektórym lepiej smakuje.
@@drbartekpl ja mam prośbę o informację z czym łączyć (czy np. z tłuszczem). Dziękuję:)
@@brunoski9170 surowe buraki czy brokuły?
Super materiały tworzysz ! Podziwiam i pozdrawiam !
Ja też nigdy nie lubiłem burków, aż nie spróbowałem sałatki z rukoli, gotowanych burków, fety i orzechów włoskich + sos winegret. Polecam bo smacznie I zdrowo
Bardzo dziękuję.Cieszę się że Pana Doktora znalazłam.Wspaniałe i bardzo cenne medyczne informacjie.Pozdrawiam .
11:20 Ważne o pomidorach. Dziękuję
Ja czekam aż ktoś odważny zbada wreszcie te wszystkie owoce i warzywa sprzedawane w sklepach i poda prawidłowe i aktualne dane ad. zawartości w nich witamin etc. Mniemam że będzie wielkie zdziwienie a nawet możliwe że koncerny i producenci rozpętają wojnę. Czekam na ludzi na wskroś uczciwych a nie tych co sprzedają innym truciznę a dla siebie mają osobne uprawy, zdrowe i bez wspomagaczy.
Witam doktorze ✋ Dziękuję za tak przydatne informacje. Pozdrawiam
Dzień dobry Panie Doktorze Bartku jak zawsze super i bardzo wartościowy film . Jesli chodzi o karczochy to nie miałem pojęcia o jego wspaniałych właściwościach . Dziękuje za kolejne bardzo ważne informacje nawet te historyczne dotyczące Krzysztofa Kolumba . Pozdrawiam serdecznie 🤗
Również pozdrawiam :) Dziękuję za komentarz.
Kocham buraki. Sok z buraka z jednym jabłkiem to najlepszy deser. :) Bardzo się cieszę, że jest w zestawieniu, jak i z dyni.
ja soku z buraka nie lubię ale piję :D
Ja buraków nie lubię i boję się ich ale niestety jest ich zbyt wielu
Bardzo dobry materiał, jak z resztą każdy inny, wszystkie filmy jak dla mnie są mówiąc językiem Pana " pełnowartościowe" , dziękuję
Dziękuję za mądry wykład pozdrawiam .Panie Doktorze.
Panie doktorze, wielki szacunek zarówno za ogrom merytorycznej treści jak i formę (bardzo ładna dykcja, miło się słucha i chłonie wiedzę bez żadnych rozpraszaczy :) ). Gratulacje! Szkoda że dopiero dziś odkryłem Pana kanał :D
Ja tez Marszalek ,, zycze duzo zdrowka i spokojnej nocy😊☺🌸😻🍀🌈🌞😍
Bardzo dziekuję i proszę o więcej tak mądrych informacji.Pozdrawiam serdecznie .
Również pozdrawiam. Zapraszam na nowe odcinki w każdy poniedziałek i od czasu do czasu również w środy.
SUPER kanał , super prowadzący , - doktorze Bartku jest pan the best !
Dziekuje Panie Doktorze za cenna wiedze.Pozdrawiam.
Bardzo ciekawe DZIĘKUJĘ bardzo Dr Bartku
Proszę. Dziękuję za komentarz.
Jadłam karczochy, są pyszne. Szkoda, że tak rzadko można je kupić u nas. To samo z topinamburem. Żałuję, bo poszukuję warzyw obniżających poziom cukru. Fajny kanał. Daję suba .
Moge pomoc lisc morwy bialej w tabl cynamon tarty Z laseczki lyzeczke do kawy lub do jogurtu napar z kilku gozdziki z liscmi laurowymi ryz makaron zadko chleb tylko ciemne curkuma lyzke dziennie z odrobina pieprzu czarnego imbir napar to moja praktyka na poludniu Wloch gdzie pracuje i duzo ruchu
Bardzo dziękuje zawsze z wielką uwagą sucham pana wykładów 👍
Serdecznie pozdrawiam
Cieszę się. Dziękuę za komentarz i za to, że Pani regularnie ogląda. Pozdrawiam.
Dziękuję za ten i za pozostałe cenne materiały - słucham uważnie i intensywnie, choć z dużym opóźnieniem, nadrabiam zaniedbaną edukację w temacie zdrowego odżywiania.
Uwielbiam pomidory i spożywam je w sezonie codziennie 😀
Ja też.
Tak samo dynie.
Oraz buraki, brokuły, marchew, czosnek i soczewicę.
Witam Pana Doktora Bartka !!!! Dziekuje za ciekawe informacje .💐👏 A tymi ludzmi niektorymi ,co glupio i pouczajaco zachowuja sie ,to prosze sie wcale nimi nieprzejmowac !!!!! Bo takie zachowanie tych ludzi ,jest ponizej pasa !!!!! Pana Doktora chca poprawiac ????? Co za kultura ich i wychowanie !!!!! Pozdrawiam Pana Doktora serdecznie i zycze milej niedzieli .🤝🍀💐
👍🏽👍🏽👍🏽Zdrowie jest na talerzu, to prawda, dziękuję i pozdrawiam
Wspaniałe i bardzo ważne informacje ażeby utrzymać zdrowy organizm. Bardzo Panu dziękuję za przesłanie tego odcinka na UA-cam. Osobiscie nie wiedziałam nic o karczochu ani też topinamburze. Muszę przetłumaczyć te dwie nazwy na język szwedzki, ( Ja nie mieszkam w Polsce od dawna) w innym wypadku w dalszym ciągu nie będę mogła kupić tych dwóch warzyw. Serdecznie pozdrawiam.
Dziękuję za komentarz. Cieszę się, że film jest dla Pani wartościowy. Pozdrawiam.
Dzięki! Przydadzą mi się te informacje na pewno.
Dziękuję za odwiedziny i komentarz. Zachęcam również do obejrzenia innych moich filmów na kanale.
Wszystko co rośnie w Polsce i jest tanie : pomidor , kapusta , czarna rzepa , burak , marchew , cebula , seler , por ,
Jakie tanie? Warzywa strasznie drożeją.
BlackHeart właśnie wróciłem z rynku za cukinie zapłaciłem 1zl za sztukę za sporą kapustę 2 zł za sztukę pomidory płaciłem po 3 zł za kg /3.5zl za jabłka 2.5 zł/ kg za borówki 11 zł / kg za fasole szparag 6 zł kg za buraki 2 zł za kg pęczek natki 1.2 spory , ziemniaki 1.5 zł kg , śliwki 2.5zl/3 brzoskwinie 6 zł wiśnie 3zl kg . Ledwo co do auta doniosłem 40zl . Lepiej nie będzie . Pomidory już w garnku będzie ok 7 słoików 😀
Duże miasto .
@@panpolityczny7446 Ha ha :) To takie miłe wyobrazić sobie jakie zdrowie stanie się Pana udziałem. Od razu lepszy nastrój :) :)
@@panpolityczny7446 Ciekawa jestem, gdzie ten targ się mieści?.
👍🏽👍🏽👍🏽Polubiłam buraki, w skórce wkładam do piekarnika na 160stopni od 40min do godziny, potem "same" praktycznie się obierają. Skropione cytryną, oliwą i przyprawione są pyszne
Dziękuję za cenne informacje i powoływanie się badania naukowe. Pozdrawiam
Również pozdrawiam.
13:20 szkoda że kilkanaście sekund wcześniej był filmik jak ktoś sałatkę .....soli :)
Dzięki za materiały. Bardzo ciekawe i konkretne informacje.
a co zlego w tym ze ktos sobie salatke posoli?
Buraczek surowy utarty z jabłkiem jest pyszny. Proszę spróbować
Dajcie prosze streszczenie w formie listy najlepiej . Merytorycznie ten kanał jest świetny bo prowadzacy mówi bardzo ciekawe rzeczy nie mniej energia którą wkłada w swoją wypowiedź eliminuje to nagranie nawet jako podcast.
Mi sie podoba, jestem w stanie na spokojnie posluchac i przemyslec to co jest prezentowane. Lepiej zapamietuje informacje przekazane w takiej formie.
Super filmiki 😃 olbrzymia skarbnica wiedzy. Bardzo mnie interesuje picie kambuchy oraz robienie kefiru z grzybkow kefirowych. Byłabym bardzo wdzięczna o filmik. Dziękuje i pozdrawiam.
Super film oraz cenne porady dietetyczne w dobie jedzenia smieciowego "pozywienia" na wynos.Pozdrawiam
Również pozdrawiam, dziękuję za komentarz.
@@drbartekpl Alez bardzo prosze.Od kilku dni ogladam flmy poradnikowe, za co bardzo dziekuje,poniewaz zawieraja one wiele ciekawych informacji z dziedziny
,ktora najczesciej jest zaniedbana.
Uwielbiam Pana sluchac. Mega wiadomosci jak zdrowo sie odzywiac. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam
Panie doktorze super wywiady na temat zdrowej żywności dziękuje pozdrawiam
Więcej informacji ma Pan doktor niż profesor tak czymać i 100 lat zdrowia pozdrawiam
Od dzisiaj subskrybuję ten kanał. Dziękuję za wiedzę. Pytanie: jak zachować witamine C w brokulach. Owszem, mozna je jesc na surowo, ale sa bardzo wzdymajace.
Dobrym rozwiązaniem będzie gotowanie brokułów na parze.
Gotuję tylko 2-3 minuty, wyłączam gaz i trzymam pod przykryciem nie dłużej niż 3-4 minuty, muszą mieć piękny, żywy, zielony kolor.
@@jadwigawadolowska366
Po ugotowaniu przelać zimną wodą, zachowa piekną zieleń
@@wandakuprel3730 jak nie posole brokuł to też mają brzydki kolor.
Mega wiedza Ziomek💪polecam ten kanał w 100%
Netflix: "Sekrety jedzenia naukowo o odżywianiu" - nawet niezły materiał, warto obejrzec cały
Najlepsze warzywa, szczególnie te ze swojej uprawy. Super materiał 👌🏽
Prosze powiedziec jak mozna sie pozbyc randapu glifosatu z tych wspanialych warzyw☺️pozdrawiam
Trzeba pic czystek !!
Czyściec leśny czy też pokrzywy, one czyszczą nasz układ krwionośny.Ale glifosat jest bardzo trudny do wyeliminowania z organizmu ponieważ ten ciężki metal jest w mleku,chlebie czy pieczywie w ogóle,warzywach itd.
Glifosat jest w zbożu-mące , kaszach , ziemniakach, ryżu, rzepaku- oleju .
Polecam ozonator i ozonowanie owoców i warzyw⚽️
@@TYLKOLECHIAGDANSK1945 możesz coś więcej na ten temat powiedzieć?
jak dobrze mądrego posłuchać..
Super wiadomosci !dziekuje serdecznie !🇨🇦pozdrawiamy z Canady!
Dziękuję za film.
Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Jak tak słucham o tym, ile dziennie powinno się czego spożywać, to mam wrażenie, że powinienem być już martwy 😅
Nie umrzesz, tylko podupadniesz na zdrowiu pomalutku i cyk do ziemi.
A ja z kolei myślę, że wobec tego nie powinnam odchodzić ani na moment od stołu na przemian z wychodzeniem z klo.
Karczoch
Topinambur
Dynia
Marchew
Brokuł
Jarmuż
Pomidor
Buraki
Strączkowe: soczewica fasola groch bób ciecierzyca
Czosnek
Dziękuję Doktorze Pozdrawiam serdecznie.
Ale fajnie się słucha😊
Wreszcie wykład bez muzyczki w tle
Świetnie się Pana słucha. Bardzo dziekuje.
Mieszkam na poludniu wloch tuttaj nie brakuje karczochow i brokulow gorzej z burakiem i jermuzem ale prubuje odstawilam mieso troche ryb i duzo warzyw surowych do tego curcuma z pieprzem imbir i napar ze swierzych lisci laurowych jem duzo marchwi zielona cherbata na poczatku jest ciezko ale warto sprubujcie jeszcze grejfrut i duzo cytryny skurke scieram i do jogurtu sojowego. Bardzo pieknie pan mowi slowa uznania za kompetencje wlosi jedza jarmuz duszony z ziemniakami ja surowy do salatek albo do sokow warzywnych pomidory podduszone i dobrego zdrowia zycze
Tak , tylko że te warzywa poddane obróbce cieplnej.. prawie wszystkie te dobre właściwości tracą
A kto ci każe poddawać to ,,obróbce".Jem to wszystko od lat ,ale moja obróbka cieplna zaczyna się w ustach a kończy w żołądku.
@@brunoski9170 treść mi każe tego przekazu... rozsądek mi powiedział też już dawno powiedział... jedz surowo
A kto Cię zmusza do obróbki cieplnej tych warzyw? Myśl samodzielnie:p
Tracą... ale nie wszystko To nie tak, że jak coś gotujesz, to już od razu jest nic niewarte. Nie można za długo. Maks do 15 min. Ale nie jest tak, że tracisz wartości odżywcze.
@@Pysia.to.belja. no napisałem... prawie wszystkie
Leci lajk i subskrypcja, fajny film jak i kanał. Pojawi się jakiś filmik o tym jak się odżywiać by pozbyć się trądziku?
Jeśli chodzi o trądzik, to w środę powinien pojawić się film na ten temat, a jeśli nie zdążę, to w następny poniedziałek (7 czerwca).
Jarmuż uprawiam obok pomidorów w tunelu foliowym, nie widzi go bielinek kapustnik jest zawsze gotowy do spożycia.
nie widzi bielinka ani słońca. To taki anemiczny produkt .
Jarmuż obrzydliwy,nie da się tego jeść ani pić w postaci soku
Mój zimą Lato na polu sarny lubią
Dzięki.Lubie soki z tych warzyw.A topinambur posadziłem właśnie na swojej działce.
Żałuję że dopiero teraz odkryłam ten kanał. Super 👌 więcej jakich filmików
Wyjaśnianie przykazań
(8) i usiadł wśród nich, mówiąc: Powiedziane było tym z dawnych czasów, ‘Czcij swego Niebiańskiego Ojca i swą Ziemską Matkę, i wykonuj ich polecenia, aby twe dni mogły być długie na tej ziemi.’ A następnie po tym dane było to przykazanie, ‘Nie zabijaj!’ Gdyż życie jest dane wszystkim przez Boga, a to co Bóg dał, niech człowiek nie zabiera. Gdyż mówię wam prawdziwie, od jednej Matki pochodzi wszystko to, co żyje na tej ziemi. Dlatego ten kto zabija, zabija swojego brata. A od tego Ziemska Matka odwróci się, i wyrwie od niego swoje odżywcze piersi. A jej Duchy będą go unikać, a "zły" zamieszka w jego ciele.
(9) A mięso zabitych zwierząt w jego ciele stanie się jego własnym grobem. Gdyż mówię wam prawdziwie, ten kto zabija, zabija sam siebie, a ten kto je mięso zabitych zwierząt, je ciało śmierci. Gdyż w jego krwi każda kropla ich krwi obraca się w truciznę; w jego oddechu ich oddech w smród; w jego ciele ich ciało w pęcherze; w jego kościach ich kości w kredę; w jego wnętrznościach ich wnętrzności w rozkład; w jego oczach ich oczy w łuski; w jego uszach ich uszy w wosk. A ich śmierć stanie się jego śmiercią.
(10)Gdyż tylko w służbie waszego Niebiańskiego Ojca wasze siedmioletnie długi darowane w siedem dni. Ale "zły" nie przebacza wam niczego i musicie zapłacić mu za wszystko. ‘Oko za oko, ząb za ząb, dłoń za dłoń, stopa za stopę, cierpienie za cierpienie, rana za ranę; życie za życie, śmierć za śmierć’.(11)Gdyż odpłatą za grzech jest śmierć. Nie zabijajcie, ani nie jedzcie mięsa swej niewinnej ofiary, albo staniecie się niewolnikami "złego" Gdyż taka jest ścieżka cierpień, a prowadzi ona do śmierci.
(12) Ale wykonujcie wolę Boga, aby jego Duchy mogły służyć wam w drodze życia. Bądźcie posłuszni, zatem, słowom Boga: ‘Spójrzcie, dałem wam każde ziele dające nasiona, które jest na obliczu całej ziemi, i każde drzewo, na którym jest owoc zawierający nasiona; wam będzie to za pożywienie.
(13) A każdemu zwierzęciu na ziemi i każdemu ptactwu powietrza, i wszystkiemu co pasie się na ziemi, w czym jest oddech życia, daję wszelkie zielone ziele na pożywienie.Również mleko każdej rzeczy która porusza się i żyje na ziemi będzie dla was pożywieniem; tak jak zielone zioła dałem im, tak daję ich mleko wam.
(14) Ale mięsa i krwi która je ożywia, nie będziecie jeść. A z pewnością waszej tryskającej krwi zażądam, waszej krwi w której jest wasza dusza; zażądam wszystkich zabitych zwierząt i duszy zabitych ludzi.
Super materiał. Dziękuję bardzo! 👨⚕️
Dziękuję za tak mądre porady
Doktorze proszę odpowiedzieć ! Cholesterol to teoria spiskowa .Obalamy !!!Proszę mówić jak oczyścić a właściwie rozpuścić wapno skrzepy i cholesterol.Pozdrawiam serdecznie .❤️
Hej.Ja miałam 320 poziom Cholesterolu i zbiłam do 250 swoją metodą bez żadnych leków.
@@alinakacynel5472 cholesterolu nie obniżamy .Należy tylko od czasu do czasu rozpuścić wapno, cholesterol i skrzepy .Żadnych statyn !! .Pozdrawiam.
@@barbarawawer6881 najlepiej nie dopuscic do osadzania cholesterolu, wapna i skrzepow
Świetne filmy! Brakuje mi tylko informacji dla osób z niskim ciśnieniem i słabym krązeniem. Wiele omawianych warzyw ma właściwości obnizające ciśnienie, co rozumiem traktuje się jako zaletę. Czy zatem niskocisnieniowiec powinien unikać pomidorów? Byłabym bardzo wdzięczna za wskazówki również dla osób z tego typu problemami (na które kawa nie jest złotym rozwiazaniem, wbrew obiegowym przekonaniom). Bardzo dziękuję za dzielenie się cenną wiedzą!😊
Życzę panu dużo zdrowia i uśmiechu
Panie Bartku, wspaniały odcinek. Ja również polecam wszystkie publikacje Dr Neala Barnarda :-)
Super film :) A czy gotowane warzywa też mają wartości odżywcze takie jak surowe? (oprócz pomidora i strączków)
Niestety mają mniejszą wartość odżywczą, a to głównie dlatego, że część dobroczynnych związków przechodzi do wywaru/do wody. Ale jeśli z tego wywaru zrobimy cokolwiek (np. zupę), co później zjemy, to jest to super rozwiązanie. W każdym razie to nie jest też tak, że warzywa gotowane są bezwartościowe.
martwe jedzenie, martwe cialo
Nie mają takich jak surowe. Najlepsze właściwości mają świeżo zrobione soki. Do 40min po zrobieniu. Soki są łatwo wchłanialne i organizm nie jest obciążony trawieniem, nie musi zużywać na to energii czyli cennych składników.
Nawet kiszone buraki mimo, że bardzo zdrowe nie są tak wartościowe jak świeży sok.
Super program dziękuję
Na buraki trzeba uważać na to, gdzie uprawiane, bo często są sadzone, żeby oczyścić glebę z toksyn ☺
Przerażające....🤔 Pozdrawiam serdecznie 🍀💕🍀 Pięknego wieczoru 🌃
@@elzbietadudzinska10 nie wiedziałam 🤔
Dziękuję za informację
Czy to oznacza że buraki wchłaniają wszelkie trucizny. Być może Ty spożywałaś za dużo buraków i teraz opowiadasz takie bzdury. Weź coś na przeczyszczenie. Słyszałam że soda oczyszczona wpływa pozytywnie na przepływ krwi do mózgu. Pozdrawiam
@@elizabethbacon6151 ale niegrzecznie.
Dziękuję za ciekawe informację...
Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Super Doktor ...dzięki za te wiadomości ))
Pyszne i zdrowe, chrupiące. Takie jedzenie to poezja dla podniebienia
A Ja się cieszę, że inwestuje dr w nasze Zdrowie i dlaczego nie.
Dzięki za film dobrze wiedzieć o warzywach . Będę jadła dużo marchewki .
Bartek, proszę zrób film o produkrmtach, które mogą pomóc wspomóc płodność pań i panów.
Zapisałem sobie temat do zrealizowania. Pozdrawiam serdecznie
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony Pana filmikiem.
Już oczywiście Pana zasubskrybowałem i będę miał co oglądać.
Bardzo mi miło, dziękuję.
Serdecznie dziękuję .Pozdrawiam .
prędkość x1.75, łapka w górę i oglądamy
Chcialam sie przydac pozdrawiam serdecznie zdrowia zycze
Karczoch tokaxxxxx
Marchew dynia
Brokuł jarmuż
Pomidor
Burak♥️
Straczki
Pomidor jest owocem bzdurnie w Polsce nazywanym warzywem. Niby dlaczego truskawka to owoc a pomidor warzywo ?
@@Martini_2022 owocem pomidora jest jagoda, nie inaczej :)
@@rafaskrzypczynski3877 Jagoda jest warzywem ziemniaka
Dziękuję, już gotuje się zupa dyniowa.